Vencer El Estr S Con Mindfulness
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C Mo Vencer La Ansiedad A Trav S De La Meditaci N
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Author : Richard Gilpin
language : es
Publisher: Siruela
Release Date : 2018-10-17
C Mo Vencer La Ansiedad A Trav S De La Meditaci N written by Richard Gilpin and has been published by Siruela this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-17 with Self-Help categories.
La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Mbct Terapia Cognitiva Basada En El Mindfulness Para La Depresi N
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Author : Zindel V. Segal
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2017-07-31
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Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión. El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen con la depresión. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de muchos estudios realizados hasta la fecha sobre la eficacia del MBCT. Esta segunda edición presenta nuevos capítulos sobre un amplio abanico de componentes: la entrevista anterior a las clases, la compasión dirigida hacia uno mismo, el proceso de indagación, el espacio de respiración o el retiro opcional de un día entero.
Por Qu El Mindfulness Es Mejor Que El Chocolate
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Author : David Michie
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2016-01-14
Por Qu El Mindfulness Es Mejor Que El Chocolate written by David Michie and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-14 with Self-Help categories.
Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate! Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos. David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida. Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento. Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor! Reseñas: «Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.» Beth Phelan, World Happiness Forum «Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.» Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur «David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención plena.» Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute «Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estratégico.» Gary Martin, Australian Institute of Management WA «Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditación; impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la claridadde la exposición me ha resultado muy grata.» Sue Langley, Emotional Intelligence Worldwide
Mindfulness For Beginners
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Author : JON. KABAT ZINN
language : en
Publisher: Jaico Publishing House
Release Date : 2017
Mindfulness For Beginners written by JON. KABAT ZINN and has been published by Jaico Publishing House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.
The Spiritual Exercises Of Saint Ignatius Of Loyola
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Author : Terence O'Reilly
language : en
Publisher: BRILL
Release Date : 2020-10-20
The Spiritual Exercises Of Saint Ignatius Of Loyola written by Terence O'Reilly and has been published by BRILL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-20 with Religion categories.
In The Spiritual Exercises of Saint Ignatius Loyola: Contexts, Sources, Reception, Terence O’Reilly examines the historical, theological and literary contexts in which the Exercises took shape.
Meditation
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Author : Dr. Brian L. Weiss
language : en
Publisher: Hay House
Release Date : 2015-01-05
Meditation written by Dr. Brian L. Weiss and has been published by Hay House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-05 with Meditation categories.
Meditation is a technique that can be used to experience peace, tranquility and an inner beauty, leading us to rethink everything around us, even ourselves. It prompts us to trust in the ability we have to use and direct our energies to purify our bodies and minds... so that we can discover and develop our spirituality. Dr Brian Weiss, author of the million copy bestseller Many Lives, Many Masters, has written a very special book to help with the practice of meditation (an audio download is also included to help guide you through the process). Meditation: Achieving Inner Peace and Tranquility in Your Life includes the techniques Dr Weiss uses on his patients for past life regression, many of whom have conquered insomnia, anxiety, phobias, weight issues and disease. Meditation can also lower blood pressure, strengthen the immune system and reduce stress. As Dr Weiss says, 'It all starts by closing our eyes, relaxing our muscles, and slowing down our breathing. Little by little, we ask our minds to block out the clamouring voices that usually bombard it... this means living this moment intensely, letting go and surrendering.' This book is the first step on a more peaceful, relaxing journey through life.
Calma T Cnicas Comprovadas Para Vencer A Ansiedade
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Author : Jill P. Weber
language : pt-BR
Publisher: NASCENTE
Release Date : 2021-09-13
Calma T Cnicas Comprovadas Para Vencer A Ansiedade written by Jill P. Weber and has been published by NASCENTE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-13 with Self-Help categories.
Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Técnicas comprovadas para vencer a ansiedade. Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos. Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado. DOMINE A ANSIEDADE AGORA, COM: Um guia de iniciação rápida que aborda situações específicas: sintomas físicos e emocionais, perturbações comportamentais ou pensamentos negativos; Técnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness; Atividades interativas que lhe permitirão maximizar os seus resultados. Os elogios da crítica: «Se a ansiedade está presente na sua vida e gostava de aprender a controlá-la melhor, este livro é o guia de que precisa.» — Dra. Emily Aron, professora de psiquiatria
Meditaciones De Los Mysterios De Nuestra Sancta Fe Con La Practica De La Oracion Mental Sobre Ellos
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Author : Luis de la Puente (S.I.)
language : es
Publisher:
Release Date : 1605
Meditaciones De Los Mysterios De Nuestra Sancta Fe Con La Practica De La Oracion Mental Sobre Ellos written by Luis de la Puente (S.I.) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1605 with categories.
La Soledad Del Liderazgo
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Author : Mario Escobar
language : es
Publisher: Grupo Nelson
Release Date : 2014-10-28
La Soledad Del Liderazgo written by Mario Escobar and has been published by Grupo Nelson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10-28 with Religion categories.
Hay muchos líderes solitarios, marcados por la dureza del ministerio, pero sobre todo por la imposibilidad de compartir con la gente que les rodea sus alegrías y sus penas. Los líderes necesitan momentos de soledad con Dios, pero también necesitan una comunicación fluida con su familia, sus colaboradores, su congregación, con otros pastores y con sus mentores. Cuando los puentes de comunicación se rompen, surgen el aislamiento, la depresión, el sentimiento de culpa, frustración, desánimo y soledad. ¿Quién cuida al cuidador? Muchas veces nadie. Cada día cientos de líderes abandonan el ministerio, son expulsados de sus denominaciones o quedan rotos por el peso de su soledad. La soledad del liderazgo aborda este difícil tema con sencillez, sin prejuicios y ofrece una guía práctica mostrando personajes bíblicos que tuvieron estos mismas retos y cómo los superaron. There are many lonely leaders, marked by the ministry harshness, but especially by the inability to share their joys and sorrows with people around them. Leaders need time alone with God, but they also need good communication with their families and colleagues, with the congregation and other pastors and with their mentors. When communication bridges are broken, there are isolation, depression, guilt, frustration, discouragement and loneliness.
Meditation The First And Last Freedom
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Author : Osho
language : en
Publisher: St. Martin's Essentials
Release Date : 2022-05-31
Meditation The First And Last Freedom written by Osho and has been published by St. Martin's Essentials this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-31 with Body, Mind & Spirit categories.
A fresh, modern re-imagining of the essential Osho meditation text For decades Meditation: The First and Last Freedom has been the essential guide to meditation and Osho meditation techniques. Developed specifically for a contemporary audience, this foundational guide shows that meditation need not be a specific “spiritual discipline” that is set apart from the real world. Rather, in essence, it is simply the art of becoming aware of what is going on inside and around us and developing the capacity to respond creatively to whatever comes our way. As we acquire the knack, meditation can be our companion wherever we are—at work, at play, at rest. This newly revised edition includes: - New meditations for daily practice, including many that can be seamlessly integrated into the activities of everyday life. - Updated presentations of the classic Osho Active Meditations, gathered together in one volume for the first time in print. - Detailed instructions for each method, many with links to online tutorials and specific music composed to support each technique. - Vital active physical meditations such as the Osho Dynamic Meditation and Osho Kundalini Meditation. - Meditation techniques suitable for children. Whether you are an experienced meditator, a beginner, or just curious about meditation’s benefits, an introvert or extrovert, an intellectual or emotional type, this comprehensive guide offers a method uniquely suited to you, and the support you need to experiment with it. When mind knows, we call it knowledge. When heart knows, we call it love. And when being knows, we call it meditation. - Osho