Por Qu El Mindfulness Es Mejor Que El Chocolate
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Por Qu El Mindfulness Es Mejor Que El Chocolate
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Author : David Michie
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2016-01-14
Por Qu El Mindfulness Es Mejor Que El Chocolate written by David Michie and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-14 with Self-Help categories.
Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate! Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos. David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida. Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento. Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor! Reseñas: «Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.» Beth Phelan, World Happiness Forum «Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.» Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur «David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención plena.» Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute «Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estratégico.» Gary Martin, Australian Institute of Management WA «Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditación; impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la claridadde la exposición me ha resultado muy grata.» Sue Langley, Emotional Intelligence Worldwide
Why Mindfulness Is Better Than Chocolate
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Author : David Michie
language : en
Publisher: Allen & Unwin
Release Date : 2014-05-28
Why Mindfulness Is Better Than Chocolate written by David Michie and has been published by Allen & Unwin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-28 with Body, Mind & Spirit categories.
A beginner's guide to the powerful practice of mindfulness. By reclaiming the present moment with mindfulness practice, you can improve performance and increase wellbeing - and improve chocolate too! Mindfulness practice can help you reduce stress, improve performance, manage pain and increase wellbeing. These are the reasons why elite athletes, performing artists and business leaders are taking up the practice, and why it is being introduced into the world's most successful companies, banks, business schools - even the US Army. David Michie introduces mindfulness practice and offers innovative solutions to common obstacles. Drawing on ancient Buddhist teachings and contemporary science, he also takes us beyond 'mindfulness lite,' offering lucid instructions on how to experience the pristine nature of one's own consciousness directly - an encounter that is truly life-changing. Written with warmth and good humour, Why Mindfulness is Better than Chocolate is the ultimate guide to self-discovery. It will make chocolate taste better too! 'David Michie demonstrates a fine knack for capturing the essence of this important topic and presenting it in a fun and accessible way.' - Dr Timothy Sharp, The Happiness Institute
Pragmata De Recursos Humanos
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Author : Francisco Javier Cantera Herrero
language : es
Publisher: Editorial Centro de Estudios Ramon Areces SA
Release Date : 2019-12-16
Pragmata De Recursos Humanos written by Francisco Javier Cantera Herrero and has been published by Editorial Centro de Estudios Ramon Areces SA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-16 with Business & Economics categories.
¿Qué tiene que ver este libro con la psicología de la normalidad? Pues todo, pues las expresiones populares sirven para acercar nuestras descripciones psicológicas. No se trata de adornar nuestra ciencia con arropes discursivos, sino más bien de utilizar palabras normales para explicar conceptos sencillos. En el libro vamos a asociar un dicho popular a treinta conceptos de rabiosa actualidad en gestión de personas. Tras cada uno de las treinta expresiones y conceptos hay multitud de investigación científica de la psicología, pero queremos expresarla en términos normales y usuales. Sentido común, eclecticismo, heterodoxia, anglicismos enriquecedores mezclados en un libro que no pretende ser científico, pero de lo que rehúye es de que sirva de autoayuda. De la introducción de Javier Cantera Alguien tenía que ilustrar esta antología de Recursos Rumanos con el refranero aplicándolo a nuestro contexto, y esa persona, a mi juicio, tiene que ser alguien que, por una parte, tenga un buen conocimiento y una experiencia consolidada en ese ámbito, pero sienta, a la vez, una especial vinculación con las tradiciones y costumbres populares, hasta tal punto que configuren de alguna forma su propia identidad. Puestos a elegir, nadie mejor que el autor de esta obra, Javier Cantera, que además de su ya larga y amplia trayectoria profesional en el campo de los Recursos Humanos, es una persona que no desaprovecha oportunidad para alardear de sus orígenes (que por si no lo saben, son de pura cepa castellana, Palencia), y que habitualmente recurre a ellos como fuente inagotable de inspiración para ilustrar sus conferencias y lecciones magistrales. Del prólogo de Francisco Gil
Mindfulness Is Better Than Chocolate
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Author : David Michie
language : en
Publisher: The Experiment
Release Date : 2015-01-06
Mindfulness Is Better Than Chocolate written by David Michie and has been published by The Experiment this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-06 with Body, Mind & Spirit categories.
“This book is better than chocolate!”—Tal Ben-Shahar, New York Times best-selling author of Happier and Choose the Life You Want Distractions are everywhere these days. Our thoughts drift to what we need to do tomorrow, or what went wrong yesterday. Even pleasurable things—like eating chocolate—don’t receive our full attention. We miss out on joy that is easily within reach! In Mindfulness Is Better Than Chocolate, David Michie gives us the tools to rewire our brains for happiness. “Mindfulness” is paying attention to the present moment, deliberately and nonjudgmentally—and science has shown that those who practice it experience a wealth of benefits: Reduced stress Stronger immune systems More ease in breaking bad habits Improved self-esteem Enhanced mental clarity Sharper memory Overall well-being . . . and better-tasting chocolate! As Michie explains, the way we see the world is our own creation. Drawing on both Buddhist teachings and contemporary science, he teaches us how to experience a mind free of stress and dullness. By harnessing the power of mindfulness and meditation, we can find everything we need to be fulfilled, productive, and content!
Summary Of David Michie S Mindfulness Is Better Than Chocolate
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Author : Milkyway Media
language : en
Publisher: Milkyway Media
Release Date : 2022-04-20
Summary Of David Michie S Mindfulness Is Better Than Chocolate written by Milkyway Media and has been published by Milkyway Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-20 with Self-Help categories.
Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview: #1 The idea that mindfulness is better than chocolate is based on research that shows we’re happiest when our minds are not wandering. This means that we’re not thinking about what we’re doing 47 percent of the time. #2 Mindfulness is the ability to be present in the present moment and nonjudgmentally. It is a foundation practice that has been adopted by many different types of professionals. Meditation, on the other hand, is the practice of being mindful of a specific object for a sustained period of time. #3 The real treasure of mindfulness is its transformative power. When people are given the tools to observe the true nature of their own minds for themselves, they can never go back to their former innocence. #4 I’m a regular middleaged corporate consultant with many personal, business, and financial responsibilities. I have found in meditation and mindfulness practices that have transformed my experience of reality dramatically for the better.
Mindfulness For Chocolate Lovers
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Author : Diane R. Gehart
language : en
Publisher: Rowman & Littlefield Publishers
Release Date : 2019
Mindfulness For Chocolate Lovers written by Diane R. Gehart and has been published by Rowman & Littlefield Publishers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Body, Mind & Spirit categories.
Would you rather eat chocolate than meditate? What if you could simultaneously do both and achieve your most out-of-reach life goals? In Mindfulness for Chocolate Lovers, Diane Gehart combines wit, wisdom, meditations, and a touch of sweetness to help you uncover playful ways to transform any aspect of your life.
Dieta Mindfulness
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Author : Andy Puddicombe
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2014-07-08
Dieta Mindfulness written by Andy Puddicombe and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-07-08 with Body, Mind & Spirit categories.
¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.
Oposiciones Docentes
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Author : Miguel Ángel Caballero López
language : es
Publisher: Editorial Circulo Rojo
Release Date : 2019-10-14
Oposiciones Docentes written by Miguel Ángel Caballero López and has been published by Editorial Circulo Rojo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-14 with Education categories.
El sueño de muchos docentes es conseguir una plaza como funcionario de carrera en el ámbito educativo. La oposición es el camino que conduce hacia ese sueño. Sin embargo, el camino puede tornarse en una senda compleja, dura y desalentadora, si no se afronta teniendo en cuenta ciertas claves.\r En este libro se exponen, de forma clara y práctica, una serie de aspectos a tener en cuenta para convertirse en un opositor eficaz y eficiente. La planificación, el uso de variedad de técnicas de estudio o de metodologías para gestionar el tiempo y el trabajo, son aspectos clave a tener en cuenta. Además, la motivación y la actitud serán piedras angulares en torno a las que debe girar la actuación de un opositor.\r Si tu sueño es conseguir una plaza como docente, has llegado al sitio oportuno para conocer algunos detalles que, sin duda, harán más llevadero tu camino. Adelante, sigue caminando.
Recuerda
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Author : Kenneth E. Browning
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2020-10-30
Recuerda written by Kenneth E. Browning and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-30 with Self-Help categories.
A lo largo de la vida, la capacidad mental a la que más recurre todo ser humano es la memoria, de ahí la importancia de ejercitarla, potenciarla y cuidarla, sobre todo cuando empezamos a hacernos mayores. En este sentido, Recuerda facilita la mayoría de respuestas a las preguntas que empiezan a surgir durante esta etapa, como por ejemplo cómo saber cuándo las pérdidas de memoria están relacionadas con el proceso normal de envejecimiento y cuándo son producto de un deterioro patológico. Sea cual sea la respuesta, los consejos prácticos y las estrategias que plantea el autor ayudarán a mantener una mente activa para seguir disfrutando de una vida más activa y plena.
Mindfulness Qu Es Y Qu No Es
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Author : Teresa Gottlieb
language : es
Publisher: Editorial Maitri
Release Date : 2020
Mindfulness Qu Es Y Qu No Es written by Teresa Gottlieb and has been published by Editorial Maitri this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with Body, Mind & Spirit categories.
A diferencia de los cientos de libros sobre las aplicaciones de mindfulness (plena presencia), que abarcan desde análisis científicos a interpretaciones personales del método, a veces muy simplistas, este libro es un estudio de sus orígenes y su evolución. En él no se ignoran las críticas ni los peligros de su aplicación inadecuada, y se destacan tanto su aporte en un contexto médico como a muchas áreas de la vida diaria.
