Vitaminas Y Minerales Esenciales Para La Salud
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Vitaminas Y Minerales Esenciales Para La Salud
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Author : Jack Challem
language : es
Publisher: Ediciones Nowtilus
Release Date : 2007-02-01
Vitaminas Y Minerales Esenciales Para La Salud written by Jack Challem and has been published by Ediciones Nowtilus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-02-01 with Health & Fitness categories.
“En esta completa guía, los autores Jack Challem y Liz Brown, expertos en temas de salud y nutrición nos describen con claridad los beneficios y propiedades que pueden tener los suplementos vitamínicos en nuestro organismo.” (http://www.rerumnatura.es) “Realiza un recorrido exacto y muy certero a través de las vitaminas más importantes, para que aprendamos a relacionarlas con los efectos que producen en el organismo y así poderlas usar para nuestro beneficio.” (http://www.comentariosdelibros.com) “Sabemos que alimentarnos correctamente, llevar un estilo de vida sano y agregar a nuestra dieta los suplementos nutricionales apropiados puede significar una gran diferencia para nuestra salud.” (http://www.libreriaexcellence.com) “A lo largo de 13 capítulos ofrece acertadas descripciones sobre la relación entre la salud y las vitaminas A, C, D, E y del complejo B, sin dejar de lado a minerales como calcio, potasio, selenio, cromo, zinc, cobre, hierro, yodo y magnesio.” (http://www.saludymedicinas.com.mx) “Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido.” (http://www.ultimacomic.es) Conocer los efectos de las vitaminas es fundamental para prevenir las enfermedades sin tener que recurrir, más adelante, a terapias farmacológicas. Una alimentación sana es fundamental para tener un buen estado de salud, pero poca gente sabe que, aún comiendo de un modo sano, no asimilamos las cantidades de vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo, tampoco es un dato muy difundido que el modo de cocinar los alimentos incide en la cantidad de vitaminas que asimilamos. Vitaminas y minerales esenciales para la salud nos da a conocer las vitaminas que estimulan determinados procesos bioquímicos de nuestro cuerpo, aquellas que nos ayudarán a prevenir las infecciones o enfermedades como el cáncer, pero también a pensar con más claridad y a tener más energía para el día a día. Jack Challem y Liz Brown son dos escritores acostumbrados a investigar sobre temas de salud y a publicar en revistas médicas, por ello, son asombrosas sus revelaciones sobre un tema que parece, en un principio, del dominio público, como son las vitaminas y los minerales. Conoceremos gracias a ellos las propiedades de la vitamina B3 para bloquear los alucinógenos que segregan los enfermos de esquizofrenia, o las de la vitamina B12 para protegernos de enfermedades de tipo neuronal, así como las virtudes de minerales como el calcio o el potasio que pueden aliviarnos de males como las cefaleas o las migrañas. Razones para comprar la obra: - Las guías de salud son muy sencillas, breves, directas y asequibles a todo tipo de lector, aun al que se acerca al tema por primera vez. - Prevenir las enfermedades es un problema que preocupa a todo el mundo y esta guía te ayuda a conocer los suplementos vitamínicos que te ayudarán a hacerlo. - El libro nos ofrece una alternativa a los productos químicos para llevar una vida sana agregando los suplementos vitamínicos y los minerales apropiados. - Está escrita por especialistas en salud que ofrecen múltiples soluciones para tener una salud plena durante más tiempo. Una obra completa y accesible que, no obstante, guarda muchas revelaciones sobre las vitaminas y minerales para que el lector decida si tomarlas en su alimentación diaria o recurrir a los útiles complejos vitamínicos. Para comenzar a leer la obra: www.book2look.es/book/9788497636674
Una Gu A R Pida De Vitaminas Minerales Y Suplementos
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Author : Helen Pensanti
language : es
Publisher: Grupo Nelson
Release Date : 2005-10-16
Una Gu A R Pida De Vitaminas Minerales Y Suplementos written by Helen Pensanti and has been published by Grupo Nelson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-10-16 with Health & Fitness categories.
Hay miles de vitaminas, minerales y suplementos. ¡Todos dicen que mejorarán tu salud! Pero no todas esas cosas son buenas para ti. Tal vez tu cuerpo está tratando de enviarte un mensaje. ¿Lo estás escuchando? La doctora Pensanti ha investigado y ha hecho una lista en orden alfabético de los suplementos esenciales con información muy pertinente. Hasta podrás descubrir suplementos para enfermedades específicas al alcance de tus dedos y una fácil referencia con respuestas a preguntas como éstas: ¿Cuáles son los cinco mejores suplementos para alguien que sufre de una enfermedad del corazón o de cáncer? ¿Qué pasa si mi cuerpo no posee suficientes vitaminas y minerales? ¿Qué alimentos proveen estas vitaminas y minerales de manera natural? ¿Cuánto debo tomar y con qué frecuencia? ¿Hay alguna contraindicación?
Minerales Y Vitaminas
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Author : Luis Díaz
language : es
Publisher: Editorial Universidad de La Serena
Release Date :
Minerales Y Vitaminas written by Luis Díaz and has been published by Editorial Universidad de La Serena this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Science categories.
Dirigido a estudiantes de la Carrera de Ingeniería en Alimentos, como también, a otras Carreras afines.
Vitaminas Minerales Y Salud Ptima
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Author : María Tapia
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-12-28
Vitaminas Minerales Y Salud Ptima written by María Tapia and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-28 with categories.
�Un peque�o oasis entre el �rido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos� Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo m�s de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. �Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teor�a es que la dieta t�pica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podr�a estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades cr�nicas actuales. Pero �es cierto? * �Las carencias o d�ficits de estos nutrientes nos pueden hacer enfermar? * �En qu� casos deber�amos recurrir a los suplementos multivitam�nicos? La autora aborda estas cuestiones, bas�ndose en las novedades proporcionadas por la ciencia. Te dar� las claves para conseguir las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y optimizar tu salud. Aprender�s: * En qu� se diferencian las vitaminas y los minerales * Qu� vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos d�as y cu�les tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas * Por qu� hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qu� no siempre m�s cantidad es mejor Incluye secciones especiales: * C�mo puedo mejorar mi dieta * Qu� otros factores de mi estilo de vida puedo mejorar * Alimentos ricos en los minerales y vitaminas m�s escasos en la dieta �Escrito en tono muy cercano, es �til para cualquier lector que busque mejorar su salud y prevenir enfermedades, y que quiera alejarse de los mitos y la pseudociencia.� Esto es lo que encontrar�s en el libro: VITAMINAS Y MINERALES * Historia de un descubrimiento que cambi� la salud humana * Las vitaminas: esas sustancias casi m�gicas * Los �ltimos descubrimientos * �Para qu� valen las vitaminas? * Los minerales: nuestra parte intransformable * �Para qu� valen los minerales? FUENTES DE VITAMINAS Y MINERALES * Datos sorprendentes: de d�nde obtenemos las vitaminas y los minerales * No somos lo que comemos, sino lo que aprovechamos * El fin de una planta no es nuestra supervivencia, sino la suya * El contenido en micronutrientes de las plantas es muy variable * C�mo se pierden las vitaminas de los alimentos �ES HABITUAL TENER D�FICITS DE VITAMINAS Y MINERALES? * C�mo se sabe si consumimos suficientes vitaminas y minerales * Una agricultura superproductiva no nos proporciona m�s micronutrientes * �Consumimos suficientes vitaminas y minerales en los pa�ses desarrollados? * �Cu�les son las vitaminas y los minerales m�s escasos en la poblaci�n en los pa�ses desarrollados? * Conclusiones C�MO CONSEGUIR LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES QUE NECESITAMOS A PARTIR DE LA DIETA * Para obtener los nutrientes que necesitamos, comamos comida de verdad * Estrategias para consumir m�s vitaminas y minerales sin recurrir a los suplementos * C�mo aumentar el consumo de los micronutrientes m�s escasos en la dieta C�MO LLEVAR UNA VIDA M�S SALUDABLE * No culpemos a nuestros genes por nuestra mala salud * C�mo podemos mejorar nuestra dieta * Qu� otros aspectos de nuestro estilo de vida podemos mejorar Sobre la autora Mar�a I. Tapia es Doctora en Bioqu�mica y Biolog�a Molecular. Ha trabajado durante a�os en diversos centros de investigaci�n, p�blicos y privados, en el sector farmac�utico y agroalimentario, entre otros. Su experiencia profesional le da una visi�n �desde dentro�, lo que le permite acercarse a los lectores y ense�arles a diferenciar la informaci�n cient�fica de los reclamos publicitarios.
Prevention S Healing With Vitamins
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Author : Prevention Magazine Health Books
language : es
Publisher: Rodale
Release Date : 1999-01-01
Prevention S Healing With Vitamins written by Prevention Magazine Health Books and has been published by Rodale this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999-01-01 with Health & Fitness categories.
There's an explosion of new research showing that individual nutrients do everything from preventing and curing disease to holding back the aging process. Vitamins and minerals can ease the pain and inflammation of arthritis. They can help burns and other wounds heal faster. They can help women get through menopause and help men stay sexually vital on into their later years. Vitamins and minerals can help prevent recurring headaches and ease symptoms of the common cold. They can protect you from heart disease and the damage that comes from high cholesterol. They can help preserve your memory and help keep your skin smooth as you age... Does all of this sound a little too good to be true? Well, it all comes from top doctors and researchers around the nation. Over the past few years, they've made incredible leaps forward in understanding how to use common vitamins and minerals for healing. All that new knowledge is presented in this book in easy-to-use format. The editors of this book spent two years reviewing studies and interviewing hundreds of researchers to answer your vital questions about how to use vitamins and minerals to prevent and cure disease.
Gu A Esencial De Suplementos
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Author : Norberto Díaz
language : es
Publisher: AZU Producciones
Release Date :
Gu A Esencial De Suplementos written by Norberto Díaz and has been published by AZU Producciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
"Guía Esencial de Suplementos: Nutrición para un Bienestar Óptimo" es tu aliado definitivo en el viaje hacia una vida más saludable. Esta obra comprensiva desentraña los misterios de los suplementos dietéticos, proporcionando una visión clara y basada en la última investigación científica sobre cómo estos complementos pueden elevar tu bienestar general. Desde vitaminas y minerales hasta estrategias de suplementación personalizada, esta guía te equipa con conocimientos prácticos para mejorar tu salud física y mental. Descubre la sinergia entre una nutrición equilibrada y la suplementación inteligente, guiándote hacia un camino donde la vitalidad y el bienestar se entrelazan. Con la orientación de expertos en nutrición y un enfoque fundamentado en la evidencia, este libro te capacita para tomar decisiones informadas sobre tu salud, adaptando la suplementación a tu estilo de vida único. ¡Prepárate para transformar tu vida y alcanzar tu máximo potencial de salud con esta guía esencial!
Vitaminas Y Minerales En La Salud Y La Nutrici N
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Author : Matti Tolonen
language : es
Publisher:
Release Date : 1995
Vitaminas Y Minerales En La Salud Y La Nutrici N written by Matti Tolonen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with Minerals in the body categories.
Reexaminemos nuestra vida. Oligoterapia. Dieta. Vitaminas. Minerales y oligoelementos. Acidos grasos esenciales. Glosario. Apendice: Vitaminas y minerales de diversos alimentos y aporte diario recomendado.
Poder Curativo De Vitaminas Minerales Y Hierbas
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Author :
language : es
Publisher: Reader's Digest Association
Release Date : 2005-05-19
Poder Curativo De Vitaminas Minerales Y Hierbas written by and has been published by Reader's Digest Association this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-05-19 with Herbs categories.
Las vitaminas y los minerales son fundamentales para prevenir malformaciones congénitas, enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la anemia y un envejecimiento prematuro de las células. Por lo tanto, conocer sus aportes se transforma en una tarea crucial. En este libro se te brinda mucha más información sobre el tema. Aquí se habla, además, de hierbas. Todo ello contribuye al bienestar de nuestro cuerpo. Hay alimentos que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el ser humano. Sin embargo, hay varios que no son ingeridos por motivos médicos, por dieta, o simplemente por gusto. Ante esto, los especialistas recomiendan tomar suplementos nutricionales. Conozcamos, pues, la importancia específica de cada vitamina y mineral así como de algunos otros elementos que la madre Naturaleza nos regala para vivir mejor.
Nutricion Y Suplementos Para Embarazadas
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Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher: Hernando Chavez
Release Date : 2022-05-24
Nutricion Y Suplementos Para Embarazadas written by The Sapiens Network and has been published by Hernando Chavez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-24 with Self-Help categories.
NUTRICION Y SUPLEMENTOS PARA EMBARAZADAS COMO TENER UN EMBARAZO SALUDABLE CON LOS ALIMENTOS, VITAMINAS Y SUPLEMENTOS ADECUADOS ACERCA DE ESTE LIBRO La nutrición es importante tanto para el feto como para la madre durante el embarazo, por lo que es fundamental saber qué alimentos son saludables, qué nutrientes contienen y cuánto se necesita. El feto depende de la dieta de su madre para un desarrollo adecuado. Si la madre no come suficientes nutrientes en su dieta o si consume demasiadas calorías vacías (calorías de alimentos que no proporcionan vitaminas o minerales esenciales), esto puede afectar negativamente la salud de su hijo. Por ejemplo, comer una dieta deficiente puede provocar que el bebé nazca con bajo peso y con un mayor riesgo de padecer enfermedades más adelante en la vida, como diabetes o enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, comer una dieta rica en nutrientes ayuda a promover un crecimiento y desarrollo fetal saludable, lo cual se debe hacer antes de la concepción, durante cada trimestre del embarazo, y hasta después del parto. CONTENIDO Introducción Cómo Mantener Un Peso Saludable Durante El Embarazo Necesitas Obtener Suficientes Nutrientes Para Apoyar El Crecimiento De Tu Feto Cuánto Debes Comer Durante El Embarazo Cómo Planificar Comidas Saludables Durante El Embarazo Qué Tipos De Frutas Deben Comer Las Mujeres Embarazadas Qué Tipos De Verduras Deben Comer Las Mujeres Embarazadas Por Qué Las Mujeres Embarazadas Deben Comer Granos Enteros Qué Alimentos Con Proteínas Deben Comer Las Mujeres Embarazadas Qué Tipo De Productos Lácteos Deben Comer Las Mujeres Embarazadas ¿Cuáles Son Las Fuentes Saludables De Aceites Y Grasas Para Las Mujeres Embarazadas? Qué Son Las Vitaminas Prenatales Cómo Tomar Las Vitaminas Prenatales Cómo Suplementarse Con Ácido Fólico Durante El Embarazo Por Qué El Hierro Es Importante Durante El Embarazo Cómo Suplementarse Con Hierro Durante El Embarazo Qué Es El Calcio Y Qué Alimentos Lo Contienen Para Mujeres Embarazadas Cómo Suplementarse Con Calcio Durante El Embarazo Qué Es La Vitamina D Y Qué Alimentos La Contienen Para Mujeres Embarazadas Cómo Suplementarse Con Vitamina D Durante El Embarazo Cómo Suplementarse Con Colina Durante El Embarazo Qué Son Los Ácidos Grasos Omega-3 Y Qué Alimentos Los Contienen Para Mujeres Embarazadas Cómo Suplementarse Con Ácidos Grasos Omega-3 Durante El Embarazo Cómo Suplementarse Con Vitaminas B Durante El Embarazo Cómo Suplementarse Con Vitamina C Durante El Embarazo ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.
Alimentos Propiedades Y Consideraciones
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Author : Eurípides (seud.)
language : es
Publisher: Acci (Asoc. Cultural y Cientifica Iberoameric.)
Release Date : 2015-11-04
Alimentos Propiedades Y Consideraciones written by Eurípides (seud.) and has been published by Acci (Asoc. Cultural y Cientifica Iberoameric.) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-04 with categories.
La nutrición es una de las disciplinas médicas que registran más cambios; es decir, lo que hoy se postula como válido puede que no sirva en los próximos años, porque algún investigador se encarga de rebatir los argumentos con datos clínicos. Pero es, precisamente, de este dinamismo de donde nacen los avances que se van produciendo y el que estemos ante una especialidad en continuo cambio. En todo caso, la avalancha de información generada en los últimos años sobre la nutrición -normalmente estamos bien alimentados, pero mal nutridos - y las propiedades de los alimentos, ha provocado bastante desinformación. "Uno de los objetivos principales," "es desterrar esas modas que aseguran que abusando de uno o determinados alimentos se previenen enfermedades o se pierden kilos fácilmente. Y es imprescindible que la población general sepa que lo único que garantiza un buen estado de salud es el equilibrio nutricional." Para lograrlo, es fundamental adquirir una serie de conocimientos básicos sobre qué son los alimentos y los nutrientes, por qué y en qué cantidades los necesita nuestro organismo. Las posibilidades genéticas se ven modificadas por una serie de factores ambientales y el más importante es la nutrición, aunque también influyen el estado de salud, el entorno afectivo, el ambiente socioeconómico o el clima, por poner sólo algunos ejemplos; y la hormona de crecimiento actúa como regulador indispensable en este proceso. En realidad, los nutrientes son todas aquellas sustancias que son esenciales para mantener la salud del organismo, pero que el cuerpo no es capaz de sintetizar por sí mismo. De esta forma, la única manera de adquirirlas es a través de los alimentos. Para mantener nuestra salud a tono, necesitamos ingerir energía y, además, que nuestra dieta diaria incluya alrededor de 50 nutrientes. Todas estas sustancias deben provenir de hidratos de carbono, lípidos (grasas), proteínas, vitaminas y minerales. En una dieta equilibrada, las proteínas deben aportar un 15 % de la energía, mientras que las grasas no deben sobrepasar el 30-35 %. Por lo que respecta a vitaminas y minerales, lo forman una legión de 13 y 20 sustancias, respectivamente, que no suministran energía al organismo, pero que controlan funciones tan importantes de éste como la formación de huesos y dientes o para, en el caso de las vitaminas, la transformación de los alimentos en energía. La fibra, por su parte, es un componente de la dieta que contiene celulosa e hidratos de carbono no digeribles, puesto que no se absorben. Pan integral, verduras y frutas son los principales proveedores alimentarios. Incluir un vaso de leche entera sola o acompañada de cacao, fruta - a ser posible lavada pero sin pelar para conservar las vitaminas de la cáscara-, un trozo de pan bañado con aceite de oliva, con azúcar, sal o miel, según el gusto de cada cual. Si no se quiere fruta, se puede tomar un zumo y también tomarse cereales o galletas enriquecidas con fibra.