Vivre Mieux Sans Stress
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Vivre Mieux Sans Stress
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Author : Marie-Christine Martens
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2017-02-17
Vivre Mieux Sans Stress written by Marie-Christine Martens and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-17 with Education categories.
Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? Ce guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. La première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer. La seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir. Quels aliments dois-je favoriser ? Comment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ? Quelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ? Quelles sont les plantes à utiliser contre le stress ? Sous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment procéder ? En application cutanée, olfaction, bain aromatique ? Existe-t-il des contre-indications ? Comment préparer une tisane avec des plantes séchées ou fraîches ? Qu'en est-il des fleurs de Bach ? Comment les utiliser ? Quels cristaux possèdent une action antistress ? La digitopression et la réflexologie sont-elles efficaces ? Sur quels points appuyer ? De quelle façon ? Comment puis-je aider mon enfant à exprimer son anxiété ? Comment le soulager ? Autant de questions et encore bien d'autres auxquelles vous trouverez inévitablement réponse dans cet ouvrage. Au sommaire : Qu'est-ce que le stress ? Causes, manifestations et phases du stress Effets sur la santé Quand et qui consulter ? Identifier la source de son stress Techniques et remèdes naturels contre le stress 1. EXPRIMER SON STRESS 2. ATTITUDE 3. GÉRER SON TEMPS 4. DÉCOMPRESSER 5. HYGIÈNE DE VIE 6. ALIMENTATION 7. RESPIRATION 8. RELAXATION 9. YOGA 10. MÉDITATION 11. DIGITOPRESSION 12. DO-IN 13. RÉFLEXOLOGIE 14. CHROMOTHÉRAPIE 15. LITHOTHÉRAPIE 16. AROMATHÉRAPIE 17. FLEURS DE BACH 18. GEMMOTHÉRAPIE 19. PHYTOTHÉRAPIE 20. DIVERS
Vivre Bien Avec Et Sans Stress
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Author : Marc Dellière
language : fr
Publisher:
Release Date : 2006
Vivre Bien Avec Et Sans Stress written by Marc Dellière and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
Avant de parler de la gestion du stress, l'auteur a jugé utile d'expliquer tout ce qu'il faut savoir sur la question. En particulier, tout qui peut causer un stress aussi bien que ses différentes manifestations et manières de le vivre, puisque nous ne sommes jamais égaux devant le stress. Il nous propose ensuite un tableau clinique des conséquences du stress, qu'il s'agisse de la peau, du tube digestif, du cœur, des glandes endocrines ou du cerveau, avec toutes les retombées imaginables en matière de forme, de poids, d'état général... Il nous présente enfin toute une panoplie de moyens pour lutter contre le stress et, mieux encore, l'éviter. Traitements médicaux allopathiques ou thérapeutiques complémentaires, diététique, condition physique et hygiène de vie, sans oublier l'aspect psychologique et social.
Dites Adieu Au Stress
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Author : Marie-Christine Martens
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2017-03-09
Dites Adieu Au Stress written by Marie-Christine Martens and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-09 with Health & Fitness categories.
Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet à ce fléau ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? "Dites adieu au stress" est la première partie de "Vivre mieux sans STRESS ". Cet ouvrage vous propose de découvrir des méthodes et remèdes naturels, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. Sommaire : Qu'est-ce que le stress ? Causes, manifestations et phases du stress Effets sur la santé Quand et qui consulter ? Identifier la source de son stress Techniques et remèdes naturels contre le stress 1 EXPRIMEZ VOTRE STRESS 2. ATTITUDE 3. GÉREZ VOTRE TEMPS 4. DÉCOMPRESSEZ ! 5. HYGIÈNE DE VIE 6. ALIMENTATION 7. RESPIRATION La respiration abdominale Amplifier la respiration 8. RELAXATION Le relâchement musculaire La visualisation créative Relaxation rapide Relaxation totale Spécial enfants 9 YOGA Postures 10. MÉDITATION Technique 11. DIGITOPRESSION
Mieux Tre
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Author : Xavier Maniguet
language : fr
Publisher:
Release Date : 2005
Mieux Tre written by Xavier Maniguet and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
Stress Et Burnout
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Author : Josiane PARROUTY
language : en
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2014-07-04
Stress Et Burnout written by Josiane PARROUTY and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-07-04 with Education categories.
Dans ce livre, l'auteur regroupe des methodes et des strategies qui ont contribue au bien-etre de tous ceux qui ont participe a ses ateliers et lu ses nombreux articles publies dans des journaux scientifiques ou sur Internet. Elle vous invite a la rejoindre dans sa quete d'optimisme et de contentement. Eviter le mauvais stress, renouveler son intelligence, gerer ses emotions au quotidien pour vivre mieux, tel est son but et certainement le votre !
Vivre Mieux Avec Ses Motions
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Author : Martin Desseilles
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2013-02-07
Vivre Mieux Avec Ses Motions written by Martin Desseilles and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-02-07 with Health & Fitness categories.
Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions… Qu’elles soient agréables comme la joie, la fierté, l’enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l’anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d’atténuer notre joie si elle est inopportune, d’apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d’experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti ! Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l’Université de Namur. Moïra Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l’Université de Louvain. Elle enseigne également à Paris-V.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Tabac Tellement Mieux Sans Toi
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Author : Aurélie HEMARD
language : fr
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2015-05-22
Tabac Tellement Mieux Sans Toi written by Aurélie HEMARD and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-22 with Health & Fitness categories.
Ne serait-t-il pas temps de commencer une nouvelle vie où vous serez libre, sans tabac, et sans prise de tête ou de poids ?Avec une bonne dose d'humour, et des petits coups de pouces pour ne pas prendre de poids, des exercices simples, des explications sur les aides extérieures... Ce livre va vous aider dans votre objectif. En vous permettant de comprendre les liens d'amour qui vous unissent au tabac, vous n'arrêterez pas seulement de fumer mais que vous redeviendrez réellement et définitivement non-fumeur.En redevenant non-fumeur, vous n'aurez pas besoin de compenser, ni le risque de retomber dans ses bras puisque vous réaliserez que votre vie est vraiment meilleure sans lui.Réfléchissez... Avez-vous vraiment envie de rester avec un conjoint qui vous pique tout votre pognon, votre temps et votre jeunesse ? Vous n'avez pas de temps à perdre avec « quelqu'un » qui n'en vaut pas la peine ! Décider de le larguer, c'est le premier pas vers la liberté !
Stress Et Sant
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Author : Pierre Tillement
language : fr
Publisher: Ellebore
Release Date : 2012
Stress Et Sant written by Pierre Tillement and has been published by Ellebore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Stress par-ci, stress par-là : pas un jour ne s’écoule sans qu’on nous rebatte les oreilles avec ce mot dont la définition, pour un grand nombre d’entre nous, reste floue. Si on en parle à profusion, c’est parce que nous sommes tous concernés par le phénomène. L’époque est dure, les conditions de vie paradoxales : beaucoup de progrès, mais à quel prix ! Les rapports de force sont omniprésents, on les retrouve de bas en haut de l’échelle sociale. Et les rapports hiérarchiques, n’en parlons pas ! Nombreux sont les individus perturbés par le stress. Leurs capacités n’étant pas illimitées, ils saturent vite, surtout si les causes du stress touchent différents domaines de leur existence. L’effet cumulatif est un vrai désastre ! Mais en fin de compte, le stress ne mérite pas tout le mal qu’on dit de lui : n’oublions pas qu’à la base, il est l’un des principaux systèmes physiologiques nous procurant la réactivité et le surcroît d’énergie dont nous avons tant besoin à maintes occasions durant notre existence. Nous devons apprendre à le gérer afin d’en faire notre allié, et non pas notre ennemi ; si nous apprenons à nous servir de cet outil formidable, nous résisterons à bien des assauts.
Coloration V G Tale Et Henn
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Author : Marie-Christine Martens
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2017-06-27
Coloration V G Tale Et Henn written by Marie-Christine Martens and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-27 with Health & Fitness categories.
Ammoniaque,PEG, parabène, résorcine... N'y a-t-il aucune alternative aux colorations chimiques ? Bien sûr que si ! La coloration végétale composée uniquement de plantes et d'eau couvre parfaitement les cheveux, même les blancs à 100% tout en les fortifiant, en les rendant plus beaux, et ce, sans altérer notre santé et en préservant notre planète. Avec ce guide pratique, vous apprendrez à détecter les substances chimiques nocives présentes dans vos produits capillaires, mais également tout ce qu'il faut savoir pour réussir votre coloration végétale chez vous en toute simplicité, en faisant fi des idées reçues. L'élaboration de votre mélange de poudres tinctoriales, la préparation du cheveu, l'application de votre coloration ou son entretien deviendront un jeu d'enfant. Vous y découvrirez également des recettes, trucs et astuces afin de sublimer votre chevelure au naturel. À vos pinceaux !