Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei
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Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei
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Author : Russ Harris
language : de
Publisher: Goldmann Verlag
Release Date : 2023-07-19
Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei written by Russ Harris and has been published by Goldmann Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-19 with Self-Help categories.
Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden. Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie – jetzt komplett überarbeitet! ● Stress, Ängste und Depression überwinden ● Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen ● Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
Presenting Without Pandering Self Marketing For Creatives
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Author : Alina Gause
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2022-01-04
Presenting Without Pandering Self Marketing For Creatives written by Alina Gause and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-04 with Psychology categories.
This guidebook helps people in creative professions or with creative career goals to "sell themselves better." It promises to build a sustainable strategy by considering personal and artistic as well as marketing aspects. The foundation is a review of the particular psychological hurdles creative personalities face in self-promotion. Based on this, practical, individual exercises lead to a personal guideline. Numerous case studies also provide insight into their experiences. Singers, actors, scenographers, directors, authors, musicians and visual artists may feel equally addressed by this as cooks, designers or other creative souls. Self-marketing can be fun. And fun is the only fuel that convinces creatives. Not in the sense of a short thrill or light entertainment, but of fulfillment, visionary meaningfulness and flow experience. Readers of this book can expect nothing less than that. This book is a translation of the original German 1st edition Anbieten ohne Anbiedern - Selbstmarketing für Kreative by Alina Gause, published by Springer-Verlag GmbH Germany, part of Springer Nature in 2021. The translation was done with the help of artificial intelligence (machine translation by the service DeepL.com). A subsequent human revision was done primarily in terms of content, so that the book will read stylistically differently from a conventional translation. Springer Nature works continuously to further the development of tools for the production of books and on the related technologies to support the authors.
Mitgef Hl Ben
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Author : Christian Stocker
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2019-12-16
Mitgef Hl Ben written by Christian Stocker and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-16 with Psychology categories.
Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben – das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und übersichtlich alle Inhalte, Erklärungen, Übungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und Arbeitsblättern als Download-Material). Es kann kursbegleitend oder auch losgelöst von einem MBCL-Gruppenkurs für das eigenständige Üben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als auch MBCL-Lehrende können mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die beiden Niederländer Erik van den Brink und Frits Koster haben vor etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm „Mindfulness-Based Compassionate Living“ (MBCL) zur systematischen Kultivierung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl entwickelt. MBCL ist als vertiefendes Training für Menschen gedacht, die bereits ein Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein ähnliches Programm) absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis erlernt haben. Der Inhalt Vertiefen Sie durch Mitgefühl Ihre Praxis der Achtsamkeit. Begegnen Sie den wissenschaftlichen Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zugänglich und vielschichtig ist. Erlernen Sie klügere und mitfühlendere Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen. Entwickeln Sie eine gesündere Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere. „Ich habe das Gefühl, jedes Mal, wenn ich in das Buch eintauche, eine Schatzkiste zu öffnen.“ (aus dem Vorwort von Dr. Linda Lehrhaupt, Leiterin Institut für Achtsamkeit, Deutschland). „Dieses Buch führt uns durch die Landschaft unseres alltäglichen Lebens und eröffnet neue Perspektiven. Es lädt uns ein zu lesen, dann zu reflektieren und dann zu üben.“ (aus dem Vorwort von Mark Williams, Emeritierter Professor der klinischen Psychologie der Universität von Oxford, UK).
Raus Aus Der Gl Cksfalle
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Author : Russ Harris
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2014-03-31
Raus Aus Der Gl Cksfalle written by Russ Harris and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-03-31 with Self-Help categories.
Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn wir in Schwierigkeiten stecken, können wir ein leichtes, erfülltes Leben führen. Dieses etwas andere, durchgängig illustrierte Glücksbuch beweist es. Egal, ob Sie Stress am Arbeitsplatz erleben, mit Selbstwertproblemen konfrontiert sind oder einfach gesünder und glücklicher leben wollen: Der bahnbrechende Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstützt Sie darin, Ängste, Zweifel und Unsicherheiten abzubauen und eigene Ziele und Visionen mit Leichtigkeit in die Tat umzusetzen. Einfache, auf den Punkt gebrachte Schlüsselsätze helfen, aus den immer gleichen Teufelskreisen auszubrechen, altbekannte Probleme zu überwinden, dem eigenen Herzen zu folgen und die Weichen für ein erfülltes, sinnvolles Leben zu stellen. Der Taschentherapeut als smarter Cartoon Leichter leben, leichter lesen mit Bestsellerautor Russ Harris Fundierte Psychologie zeitgemäß präsentiert Sorgen und Stress unangestrengt begegnen
Gef Hle Brauchen Frische Luft
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Author : Angelika Heinen
language : de
Publisher: SCM Hänssler
Release Date : 2022-09-01
Gef Hle Brauchen Frische Luft written by Angelika Heinen and has been published by SCM Hänssler this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-01 with Religion categories.
Wir alle wünschen uns ein Leben, das von Freude, Leichtigkeit und harmonischen Beziehungen bestimmt ist. Deswegen versuchen wir viel zu oft, unangenehme Gefühle zu unterdrücken - und verkümmern dabei innerlich. Wie aber können wir gesund mit Ärger, Angst und Traurigkeit umgehen? Und wie passen diese Gefühle mit unserem Glauben und unseren christlichen Werten zusammen? Psychotherapeutin Angelika Heinen zeigt uns die Bedeutung und den positiven Wert unserer Gefühle auf und ermutigt dazu, sie ernstzunehmen und auszudrücken - denn Gott heißt uns mit all unseren Gefühlen willkommen. Er kennt unser Herz und lädt uns ein, vor ihm schonungslos echt zu sein. Entdecke einen neuen, bejahenden Umgang mit deinen Gefühlen - und erlebe innere Freiheit!
Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei
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Author : Russ Harris
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-07-19
Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei written by Russ Harris and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-19 with categories.
Das Selbsthilfebuch Gegen Burnout
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Author : Michael Waadt
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2018-08-08
Das Selbsthilfebuch Gegen Burnout written by Michael Waadt and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-08 with Psychology categories.
Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.
Achtsamkeit Im Job
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Author : Gerlinde Albrecht
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2016-02-09
Achtsamkeit Im Job written by Gerlinde Albrecht and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-09 with Self-Help categories.
Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.
Selbstverst Ndlich Ist Nichts Mehr
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Author : Hans Bürger
language : de
Publisher: Braumüller Verlag
Release Date : 2020-10-09
Selbstverst Ndlich Ist Nichts Mehr written by Hans Bürger and has been published by Braumüller Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-09 with Body, Mind & Spirit categories.
In seinen bisherigen drei Büchern ging es Hans Bürger immer um den Menschen und sein Wirtschaften. In seinem vierten und neuen Buch hat er nun noch etwas tiefer gegraben und das Produzieren und Konsumieren, das Wachstum und den Wohlstand genauer beleuchtet. Die Digitalisierung der Arbeitswelt, hochkomplexe Algorithmen, Big Data, die Globalisierung und Pandemien verändern uns und unsere Umgebung in einem immer größeren Ausmaß. Auf der Suche nach einem besseren, sinnerfüllteren und weiseren Leben geht Hans Bürger bis in die Antike zurück. In eine Zeit, in der Arbeit eher verpönt war. Einfließen lässt er die Glücksforschung, aus der Sinn- und Weisheitsforschung versucht er Antworten auf die konkrete Tagespolitik abzuleiten. Halten wir Abstand zum Tempowahnsinn der letzten Jahre und schalten wir nicht nur wegen Corona einmal einen Gang zurück.
Ruhe Ihr Qu Lgeister
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Author : Andreas Knuf
language : de
Publisher: Arkana
Release Date : 2013-09-23
Ruhe Ihr Qu Lgeister written by Andreas Knuf and has been published by Arkana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-23 with Self-Help categories.
Das erste Buch zur Achtsamkeit der Gefühle Nach seinem erfolgreichen Buch »Ruhe da oben« zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen. Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen – Traurigkeit oder Angst – am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit. Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen – ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.