24 Tage Achtsamkeit
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24 Tage Achtsamkeit
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Author : Christa Spannbauer
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2019-08-19
24 Tage Achtsamkeit written by Christa Spannbauer and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-19 with Religion categories.
Für viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit mittlerweile die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Ist doch die Adventszeit traditionell die Zeit, in der Ruhe und Besinnlichkeit angesagt sind. Eine Zeit, in der man Einkehr hält in der Stille des Herzens und behagliche Stunden im Kreise der Lieben genießen sollte. Und doch gibt es gerade an diesen Tagen so viele Dinge zu planen, zu organisieren und zu besorgen. Wie kann es da in der Adventszeit gelingen, bei sich selbst zu bleiben, anstatt außer sich zu geraten? Wie kann man im Trubel der Vorweihnachtszeit das innere Gleichgewicht und Gelassenheit bewahren? Dieser Adventsbegleiter möchte genau darin unterstützen. Er erinnert immer wieder daran, innezuhalten, still zu werden und jeden Augenblick mit allen Sinnen zu erfahren. Er inspiriert dazu, die einfachen Dinge des Alltags wertzuschätzen und auszukosten, im Hier und Jetzt zu leben anstatt sich über das Morgen Sorgen zu machen oder über das Gestern nachzugrübeln. Man kann sich jeden Augenblick dafür entscheiden, diese Adventszeit ganz bewusst, mit einem offenen Herzen, einem wachen Geist und einem entspannten Körper zu genießen. Das klingt reichlich ambitioniert – doch ein Versuch ist es wert. Die täglichen Impulse und Übungen dieses Buches helfen, diese 24 Tage dafür zu nutzen, um sich auf das Fest der Liebe einzustimmen. Denn wann, wenn nicht jetzt, ist die Zeit, die Herzen zu öffnen und sich liebevoll den Mitmenschen zuzuwenden, die Fülle des Lebens wahrzunehmen und andere großzügig daran teilhaben zu lassen?
365 Tage Achtsamkeit Und Selbstf Rsorge
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Author : Kim W.
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2024-02-14
365 Tage Achtsamkeit Und Selbstf Rsorge written by Kim W. and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-14 with Self-Help categories.
Wollen Sie ruhiger, gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen und Aufgaben sollen dazu beitragen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und Ihnen helfen, ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben. Zusätzlich gibt es mehrere Atemübungen und Zitate, die zum Nachdenken anregen sollen. Dieses Buch soll Sie dazu ermutigen, dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten entwickeln, die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
Advent Der Achtsamkeit
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Author : Manuel Kern
language : de
Publisher:
Release Date : 2023
Advent Der Achtsamkeit written by Manuel Kern and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
365 Tage Achtsamkeit Und Selbstf Rsorge Life Is A Story Story One
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Author : Kim W.
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-12-19
365 Tage Achtsamkeit Und Selbstf Rsorge Life Is A Story Story One written by Kim W. and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-19 with Self-Help categories.
Wollen Sie ruhiger, gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen und Aufgaben sollen dazu beitragen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und Ihnen helfen, ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben. Zusätzlich gibt es eine Atemübung, die gegen Stress helfen kann und Zitate, die zum Nachdenken anregen sollen. Dieses Buch soll Sie dazu ermutigen, dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten entwickeln, die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
40 Tage Achtsamkeit
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Author : Christa Spannbauer
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2015-01-15
40 Tage Achtsamkeit written by Christa Spannbauer and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-15 with Religion categories.
40 Tage Achtsamkeit: Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist auch eine Zeit der Besinnung und der spirituellen Reinigung. Wir können bewusst dem nachspüren, was uns trägt. Und dem Zeit einräumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Dieser praktische und alltagstaugliche Fastenzeitbegleiter ermöglicht es, die sieben Wochen der Fastenzeit einmal anders zu denken. Die Fülle des Augenblicks zu spüren und das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Jeden Tag lädt eine schön gestaltete Doppelseite mit kurzen Impulsen und Übungen aus östlichen und westlichen Weisheitstraditionen dazu ein, einfach zu sein - bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und stärkt. Der etwas andere Fastenzeitbegleiter mit praktischen Impulsen und Anleitungen der spirituellen Erfolgsautorin Christa Spannbauer.
Buddhify Your Day
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Author : Rohan Gunatillake
language : de
Publisher: O.W. Barth eBook
Release Date : 2016-03-02
Buddhify Your Day written by Rohan Gunatillake and has been published by O.W. Barth eBook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-02 with Fiction categories.
Wie schaffen Sie es, den größten Teil des Tages über achtsam zu sein? Indem Sie die Achtsamkeit einfach zu einem Bestandteil Ihres Lebens machen. Verlieren Sie sie wieder einmal im hektischen Alltag, gibt Ihnen Buddhify your Day Mittel an die Hand, mit denen Sie wieder ruhig, freundlich und klar werden können. Rohan Gunatillake zeigt anhand eines typischen Tagesablaufs, wie man sich spielerisch immer wieder zurückholen kann in eine aufmerksame, wache und wohlwollende Haltung.
Achtsamkeit In Mir
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Author : Dr. Michelle Haintz
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-04-13
Achtsamkeit In Mir written by Dr. Michelle Haintz and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-13 with Health & Fitness categories.
Wünschst du dir mehr Achtsamkeit, um frei entscheiden zu können, was du wann, wie und mit wem erleben möchtest? Und um das in dir angelegte Potenzial zu entfalten? Und dein Leben im Sinne bewusster Realitätsgestaltung nach deinen Wünschen, Vorstellungen und Idealen zu erschaffen? Möchtest du aus deinem Hamsterrad aussteigen? Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast! ★★ Einen Wegbegleiter, der dich vier Wochen lang auf deinem Weg in mehr Achtsamkeit begleitet und tagtäglich dazu anhält, immer wieder innezuhalten, um mehr bei dir zu sein. Dazu lernst du, immer wieder die Beobachter-Position einzunehmen und die klare Bewusstheit des Homo Sapiens Sapiens zu erlangen, die dir im Alltagsstress immer wieder verloren geht. Woran das liegt und wie du gegensteuern kannst, erfährst du in diesem Buch. Und ich helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu meistern. Aber du lernst auch, wichtige Lebenswenden zu nützen, um Altes, Abgestorbenes loszulassen und dich für konstruktives Neues zu öffnen – um deinen Alltag nachhaltig zu verbessern, indem du mehr heilsames Glücklichsein und lächelnde Zufriedenheit findest. Dann wirst du entspannter und gelassener und ruhst mehr und mehr in deiner Mitte. Dein Gewinn aus der Lektüre Neben der nötigen Theorie bekommst du alltagstaugliche Techniken, Übungen und Strategien für 4 Wochen, die dir helfen, immer wieder aus dem alten Trott auszusteigen. •Wer hält dich im Hamsterrad gefangen? •Wie kannst du dich daraus befreien? •Was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Bewusstheit? •Wie erlangst du klare Bewusstheit? •Wie meisterst du deinen Stress, der dich im Hamsterrad festhält? •Wie mobilisierst du deine Glückshormone? •Was sagen dir deine Emotionen? •Wie beglückst du Körper, Geist und Seele? •Wie funktioniert Gedankenkontrolle? •Wie findest du in deine Selbstliebe? •Wie nützt du Lebenswenden für die Entfaltung deines Potenzials? ►►► Im konsequenten Durchhalten der hier angebotenen Empfehlungen programmierst du nach und nach dein Gehirn um und machst dich bereit für ein glückliches, produktives, gesundes, zufriedenes und in allen Lebensbereichen erfülltes und erfüllendes Leben in Fülle und umfassendem Wohlstand. Wobei Wohlstand weit mehr ist als finanzielle Fülle – Wohlstand bedeutet, dass alles im Leben wohl steht: das du am richtigen Ort lebst und in deinem Beruf deiner Berufung folgst; dass du die richtigen Beziehungen und sozialen Kontakte pflegst; dass du dich in deinem gut funktionierenden Körper wohlfühlst, dein Potenzial entfalten und deinen Teil für eine bessere Welt beitragen kannst... Für all das braucht es mehr Achtsamkeit – und für diese gilt es, immer wieder innezuhalten am Weg und aus dem alten Trott aufzuwachen. Dieses Buch dient dir als Initialzündung für einen neuen Lebensabschnitt. ★★ Denn erst dann wird es dir möglich sein, das Geschenk deiner Einzigartigkeit zu erkennen, auszupacken und dann der Welt – und dir selbst – darzubringen. Und die Erde und das Universum warten auf dein Geschenk, also lass sie nicht weiter warten, sondern bring dich ein! ★★ Folge der Stimme des Herzens und sei bereit, deine wahre Größe als Homo Sapiens Sapiens einzunehmen!
Achtsamkeit In Beziehungen Durch Achtsamkeitstraining Zu Tiefer Dankbarkeit Gro Em Gl Ck Und Innigen Beziehungen
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Author : Hannelore Blumenberg
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-01-25
Achtsamkeit In Beziehungen Durch Achtsamkeitstraining Zu Tiefer Dankbarkeit Gro Em Gl Ck Und Innigen Beziehungen written by Hannelore Blumenberg and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-25 with Body, Mind & Spirit categories.
Das Leben ist abenteuerlich, atemberaubend, bezaubernd und faszinierend. Außerdem ist das Leben kostbar und packend. Oft ist es auch spannend und manches Mal sehr überwältigend. Das Leben steckt voller interessanter Dinge, voller Liebe, Freude und Glück sowie voller neuer Ideen. Ab und an ist man von den positiven Eigenschaften des Lebens so beeindruckt, dass sogar ein paar Freudentränen die Wangen herunterkullern... Das Leben kann aber auch anders, denn es bringt selbstverständlich auch seine Schattenseiten mit sich. Das Leben kann demnach auch sehr anspruchsvoll und dynamisch, ja, sogar manchmal extrem rasant und stürmisch sein. Das Leben ist hin und wieder auch riskant und der Alltag wird von Hektik begleitet. Dies betrifft allerdings nicht nur Güter und Arbeitsweisen, sondern auch Lebensformen unserer heutigen Gesellschaft. Wie oft hast du bereits den Satz gehört, dass das heutige Leben einfach zu hektisch ist? Von Schnelllebigkeit wird dann gesprochen und in Zeitungen, auf Blogs oder auch im Radio wird darüber diskutiert... Das erwartet Sie: -Was ist Achtsamkeit überhaupt? -Dankbarkeit lässt sich trainieren -Von anderen Menschen gesund abtrennen -Lernen Sie, ,,Nein'' zu sagen -Achtsamkeitstraining im Alltag -und vieles mehr ...
24 Gedanken 24 Tage
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Author : Patrizia Franziska Rottmüller
language : de
Publisher: novum pro Verlag
Release Date : 2022-11-09
24 Gedanken 24 Tage written by Patrizia Franziska Rottmüller and has been published by novum pro Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-09 with Fiction categories.
Warten auf das Weihnachtsfest: Für uns alle war der Advent im Kindesalter eine magische Zeit. Doch kann er das nicht auch im Erwachsenenalter sein? Mit den 24 Gedanken, die in diesem Schriftstück zusammengetragen wurden, bekommt der Dezember seinen Zauber zurück. Es sind Gedanken und Botschaften, die von Glück, tiefer Zufriedenheit und Harmonie erzählen und das Bewusstsein dafür stärken können, dass das größte Geschenk nicht unter einem geschmückten Baum zu finden sein wird, sondern in unserem eigenen Inneren. Die "24 Gedanken" der Autorin lassen uns erkennen: Weihnachten kann das ganze Jahr über sein.
365 Tage Buddhistische Geschichten
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Author : Luan Yang
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2023-11-17
365 Tage Buddhistische Geschichten written by Luan Yang and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-17 with Body, Mind & Spirit categories.
Vielleicht kennst du das: Immer wieder besuchen dich starke Gefühle und Emotionen und auch das Gedanken-Karussel lässt dich nicht los! Es fühlt sich an, als lebest du in einer Endlosschleife an negativen Empfindungen! Und vielleicht hast du schon viele Dinge ausprobiert und dennoch ändert sich gefühlt nichts! Wenn du das kennst, dann geht es dir wie vielen Menschen. Der tägliche Leistungsdruck, zunehmende Spannungen in der Welt und das schnelllebige Zeitalter bringen uns immer weiter von uns weg. Dieses Buch wird deine Augen öffnen: Stell dir mal vor... du lebst in voller Präsenz und offenem Herzen. Du gibst dem Leben etwas zurück und die Welt beschenkt dich dafür! Und obwohl du immer noch die gleichen Emotionen und Gedanken hast, siehst du die Welt mit komplett anderen Augen. Du siehst sie bunter, leuchtender und strahlender. Du fühlst dich freier und die Beziehungen zu anderen Menschen sind von Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Du fühlst dich lebendig und bist dir selbst bewusst, wer du bist. All das ist möglich mit der richtigen Geisteshaltung: Der Buddhismus hilft dabei die Welt mit anderen Augen zu sehen. Das Akzeptieren und Loslassen sind Grundtugenden im Buddhismus. Die Welt ist schön so wie sie ist und wir können das Leben genießen und uns und unsere Umwelt mit Achtsamkeit und Wertschätzung behandeln. Und dennoch: Das Glück liegt nicht im Äußeren – es liegt im Inneren: Dieses Buch wird dir dabei helfen dich mit dem Buddhismus vertraut zu machen. Lass dich von jedem Tag von 365 Tage im Jahr von wundervollen Impulsen und Geschichten leiten. Möchtest du zu deinem wahren Selbst finden und dich täglich Inspirieren lassen, dann hole dir jetzt das Buch.