Achtsamkeit In Mir
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Achtsamkeit In Mir
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Author : Dr. Michelle Haintz
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-04-13
Achtsamkeit In Mir written by Dr. Michelle Haintz and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-13 with Health & Fitness categories.
Wünschst du dir mehr Achtsamkeit, um frei entscheiden zu können, was du wann, wie und mit wem erleben möchtest? Und um das in dir angelegte Potenzial zu entfalten? Und dein Leben im Sinne bewusster Realitätsgestaltung nach deinen Wünschen, Vorstellungen und Idealen zu erschaffen? Möchtest du aus deinem Hamsterrad aussteigen? Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast! ★★ Einen Wegbegleiter, der dich vier Wochen lang auf deinem Weg in mehr Achtsamkeit begleitet und tagtäglich dazu anhält, immer wieder innezuhalten, um mehr bei dir zu sein. Dazu lernst du, immer wieder die Beobachter-Position einzunehmen und die klare Bewusstheit des Homo Sapiens Sapiens zu erlangen, die dir im Alltagsstress immer wieder verloren geht. Woran das liegt und wie du gegensteuern kannst, erfährst du in diesem Buch. Und ich helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu meistern. Aber du lernst auch, wichtige Lebenswenden zu nützen, um Altes, Abgestorbenes loszulassen und dich für konstruktives Neues zu öffnen – um deinen Alltag nachhaltig zu verbessern, indem du mehr heilsames Glücklichsein und lächelnde Zufriedenheit findest. Dann wirst du entspannter und gelassener und ruhst mehr und mehr in deiner Mitte. Dein Gewinn aus der Lektüre Neben der nötigen Theorie bekommst du alltagstaugliche Techniken, Übungen und Strategien für 4 Wochen, die dir helfen, immer wieder aus dem alten Trott auszusteigen. •Wer hält dich im Hamsterrad gefangen? •Wie kannst du dich daraus befreien? •Was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Bewusstheit? •Wie erlangst du klare Bewusstheit? •Wie meisterst du deinen Stress, der dich im Hamsterrad festhält? •Wie mobilisierst du deine Glückshormone? •Was sagen dir deine Emotionen? •Wie beglückst du Körper, Geist und Seele? •Wie funktioniert Gedankenkontrolle? •Wie findest du in deine Selbstliebe? •Wie nützt du Lebenswenden für die Entfaltung deines Potenzials? ►►► Im konsequenten Durchhalten der hier angebotenen Empfehlungen programmierst du nach und nach dein Gehirn um und machst dich bereit für ein glückliches, produktives, gesundes, zufriedenes und in allen Lebensbereichen erfülltes und erfüllendes Leben in Fülle und umfassendem Wohlstand. Wobei Wohlstand weit mehr ist als finanzielle Fülle – Wohlstand bedeutet, dass alles im Leben wohl steht: das du am richtigen Ort lebst und in deinem Beruf deiner Berufung folgst; dass du die richtigen Beziehungen und sozialen Kontakte pflegst; dass du dich in deinem gut funktionierenden Körper wohlfühlst, dein Potenzial entfalten und deinen Teil für eine bessere Welt beitragen kannst... Für all das braucht es mehr Achtsamkeit – und für diese gilt es, immer wieder innezuhalten am Weg und aus dem alten Trott aufzuwachen. Dieses Buch dient dir als Initialzündung für einen neuen Lebensabschnitt. ★★ Denn erst dann wird es dir möglich sein, das Geschenk deiner Einzigartigkeit zu erkennen, auszupacken und dann der Welt – und dir selbst – darzubringen. Und die Erde und das Universum warten auf dein Geschenk, also lass sie nicht weiter warten, sondern bring dich ein! ★★ Folge der Stimme des Herzens und sei bereit, deine wahre Größe als Homo Sapiens Sapiens einzunehmen!
Gradiva
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Author : Wilhelm Jensen
language : en
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2018-05-23
Gradiva written by Wilhelm Jensen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-23 with Fiction categories.
Reproduction of the original: Gradiva by Wilhelm Jensen
Achtsamkeit Im Job
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Author : Gerlinde Albrecht
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2016-02-09
Achtsamkeit Im Job written by Gerlinde Albrecht and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-09 with Self-Help categories.
Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen? Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.
Traumasensitive Achtsamkeit
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Author : David Treleaven
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2019-08-12
Traumasensitive Achtsamkeit written by David Treleaven and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-12 with Psychology categories.
Die 5 Prinzipien traumasensitiver Achtsamkeit Von Grundschulen über MBSR-Kurse bis hin zu psychotherapeutischen Praxen - Achtsamkeitsmeditation hat sich in vielen Bereichen der Gesellschaft etabliert. Gleichzeitig ist Trauma eine Tatsache in unserem Leben: Fast jeder Mensch ist irgendwann einmal mit einem traumatischen Ereignis konfrontiert. Das bedeutet, dass es überall dort, wo Achtsamkeit praktiziert wird, jemanden geben wird, der oder die mit Trauma zu kämpfen hat. David Treleaven ist Psychotherapeut und forscht seit vielen Jahren zu Achtsamkeit und Trauma. Auf dieser Basis formuliert er fünf Prinzipien, mit deren Hilfe Traumaüberlebende von der positiven Wirkung eines Achtsamkeitstrainings profitieren können. Er zeigt 36 spezifische Modifikationen für die Achtsamkeitspraxis, die dazu dienen, die Sicherheit und Stabilität von Traumaüberlebenden zu unterstützen. Ein wegweisender und praktischer Ansatz und eine enorm hilfreiche Lektüre für alle Achtsamkeitslehrenden und Traumatherapeuten. Stimmen zum Buch: "Eine seltene Mischung aus fundierter Wissenschaft, hilfreichen praktischen Anregungen und engagierter Fürsprache für all die Menschen, die Traumata erlitten haben." Rick Hanson, Autor von Das Gehirn eines Buddha
Achtsamkeit
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Author : Han Shan
language : de
Publisher: Trinity Verlag
Release Date : 2012-09-10
Achtsamkeit written by Han Shan and has been published by Trinity Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-09-10 with Self-Help categories.
Mit sich selbst und anderen in Harmonie leben, die Anforderungen von Beruf und Alltag gelassen annehmen und eine gelingende Partnerschaft ermöglichen – Han Shan gibt uns hochwirksame Achtsamkeitstechniken an die Hand, mit denen wir uns von Konditionierungen befreien und unser wahres Potenzial erschließen können. Damit lernen wir, die uns gegebenen Energien wahrzunehmen, zu stärken und dauszubalancieren. Alles, was wir für Glück und innere Harmonie brauchen, ist bereits in uns angelegt – wir müssen nur lernen, es anzunehmen. Han Shan, der Millionär, der zum Bettelmönch wurde, entwickelte mit dem INSIGHT Mind Focusing ein Achtsamkeitstraining, das uns einen direkten Zugang zu unserem wahren Selbst und unserem verborgenen Potenzial ermöglicht. Eine Rückbesinnung auf ethische Werte wie Mitgefühl, universelle Liebe, Mitfreude und mentale Ausgewogenheit verhilft uns zu einer neuen Qualität und Harmonie im Zusammenleben mit allen lebenden Wesen. Dies ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können. Mit neuer innerer Stärke sind wir in der Lage, aus ganzem Herzen zu geben. Wir lieben uns selbst – und können andere wahrhaftig lieben, ohne falsche Erwartungen an sie zu stellen. Glück und Frieden sind keine Utopie; wer sich selbst managen lernt, kann beides in sich realisieren und hinaus in die Welt tragen.
Die Achtsamkeit Toolbox
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Author : Kevin Hawkins
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2023-06-30
Die Achtsamkeit Toolbox written by Kevin Hawkins and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-30 with Education categories.
Die Toolbox für mehr Achtsamkeit im Unterricht Möchten Sie dazu beitragen, mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in die Schule zu bringen? Möchten Sie Ihren Schüler*innen helfen, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln? Das neue Buch von Kevin Hawkins und Amy Burke bietet Ihnen konkrete Anleitungen für Achtsamkeitsübungen, die Sie in Ihrem Unterricht einsetzen können. Diese Übungen sind abgestimmt auf die Altersgruppen von 4 bis 18 Jahren. Sie können sie in Sprache und Inhalt so abändern, dass sie zu Ihrem Unterrichtsstil und zu Ihren Schülerinnen und Schülern passen. Die Mischung aus Fachwissen, Unterrichtstipps, Reflexionen, Übungen und praktischen Beispielen bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes achtsames Klassenzimmer zu gestalten und zum Wohlbefinden in Ihrer Schulgemeinschaft beizutragen.
Stress Bew Ltigen Mit Achtsamkeit
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Author : Linda Lehrhaupt
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2010-09-28
Stress Bew Ltigen Mit Achtsamkeit written by Linda Lehrhaupt and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-09-28 with Health & Fitness categories.
Achtsamkeit – das effektive Anti-Stress-Mittel Stressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.
Achtsamkeit Und P Dagogische Professionalit T In Der Lehrer Innenbildung
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Author : Dominik Weghaupt
language : de
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2024-05-31
Achtsamkeit Und P Dagogische Professionalit T In Der Lehrer Innenbildung written by Dominik Weghaupt and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-31 with Education categories.
Achtsamkeit ist als Gesundheitsförderung in Schule und Lehrer*innenbildung angekommen, ihr pädagogisches Potential geht aber weit darüber hinaus. Dieses nimmt Dominik Weghaupt in den Blick und erforscht Achtsamkeit als Übungsform sowie als psychologische Variable in bildungswissenschaftlicher Hinsicht. Er zeigt phänomenologisch die Charakteristika achtsamkeitsbasierter Lehrveranstaltungen auf, analysiert Achtsamkeitsübungen als pädagogische Praxis und diskutiert den personalen Aspekt pädagogischer Professionalität. Ebenfalls Gegenstand der Analyse sind die Prozesse von Selbstregulation und Selbstkenntnis in Verbindung zu Achtsamkeit - wodurch diese als ein moderierender Faktor für gelingendes pädagogisches Handeln hervortritt.
Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext
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Author : Andreas de Bruin
language : de
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2021-02-28
Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext written by Andreas de Bruin and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-28 with Education categories.
Warum ist es wichtig, Konzepte der Achtsamkeit und Meditation an unseren Hochschulen zu etablieren? Welche Auswirkungen hat dies auf das Bildungssystem und auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer? Andreas de Bruin widmet sich den Ergebnissen der ersten zehn Jahre des seit 2010 existierenden Münchner Modells »Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext«, an dem bislang über 2000 Studierende teilnahmen. In Meditationstagebuchnotizen berichten sie darüber, welche Bedeutung das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation in ihrem Studium und im täglichen Leben erhalten hat. Neben einem Überblick über den aktuellen Stand der Forschung, vertiefenden Beiträgen und Erläuterungen wichtiger Begriffe aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis finden sich im Buch auch zahlreiche Übungen samt Anleitungen.
Achtsamkeit F R Lehrerinnen
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Author : Nina Mazzola
language : de
Publisher: Ernst Reinhardt Verlag
Release Date : 2013-10-02
Achtsamkeit F R Lehrerinnen written by Nina Mazzola and has been published by Ernst Reinhardt Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-10-02 with Self-Help categories.
Die Aufgaben für LehrerInnen nehmen stetig zu – Lehrkräfte fühlen sich immer häufiger überfordert und ausgelaugt. Dieses Buch zeigt einen gesunden Weg aus der Stressfalle. Es hilft LehrerInnnen dabei, achtsam gegenüber den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu werden, sich auf die wichtigen Aufgaben zu konzentrieren und so wieder klar durch den Stress-Dschungel blicken zu können. Zu Beginn des Buches ermöglicht ein Fragebogen eine erste Standortbestimmung. Mithilfe von fünf Prinzipien geht es dann Schritt für Schritt auf die „Reise“ zu mehr Achtsamkeit im Schulalltag. Durch die vielen Beispiele, Checklisten und Arbeitshilfen wird das Buch zu einer Überlebenshilfe im täglichen Schulalltag.