Abnehmen In Den Wechseljahren Hormone Nat Rlich Regulieren Stoffwechsel Ankurbeln Und Bauchfett Verbrennen Abnehmen F R Frauen Ab 40 Inkl Training
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Abnehmen In Den Wechseljahren Hormone Nat Rlich Regulieren Stoffwechsel Ankurbeln Und Bauchfett Verbrennen Abnehmen F R Frauen Ab 40 Inkl Training
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Author : Alina Koch
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-07-25
Abnehmen In Den Wechseljahren Hormone Nat Rlich Regulieren Stoffwechsel Ankurbeln Und Bauchfett Verbrennen Abnehmen F R Frauen Ab 40 Inkl Training written by Alina Koch and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-25 with Health & Fitness categories.
Dieses Buch enthält alles, was Du zum Thema ,,Abnehmen in den Wechseljahren" wissen musst. Wer sich in der Prämenopause, Menopause oder Postmenopause befindet und nicht in der Lage ist abzunehmen, für den ist dieser Ratgeber die erste Wahl. Mit zunehmendem Alter einer Frau kommt es zu erheblichen Veränderungen des Stoffwechsels. Dieses Buch vermittelt dir alles, was Du über den Stoffwechsel in den Wechseljahren wissen musst und wie Du die Figur deiner Jugend wiedererlangen kannst. Glücklicherweise können einfache Änderungen des Lebensstils, die sich vor allem durch Bewegung und Ernährung ergeben, zu einer nachhaltigen und gesunden Entwicklung beitragen. Die mit Abstand wichtigste Waffe im Kampf gegen den Fettzuwachs ist die Ernährung. Das bedeutet, dass die Kalorienzufuhr reduziert werden muss, ohne dass ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht. Was Du lernen wirst: Den normalen weiblichen Menstruationszyklus und wie er sich auf die Gewichtszunahme und -abnahme auswirkt. Den einzigartigen hormonellen Zustand der Wechseljahre, der die Fettansammlung um den Bauch herum verursacht und wie sie gestoppt werden kann. Mehr noch: Du lernst, wie Du deinen einzigartigen Stoffwechsel entschlüsseln und verstehen kannst, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Wer sich mit den Grundprinzipen der hormonellen Regulation beschäftigt, hat die Möglichkeit, den Fettabbau gezielt zu beeinflussen. Warum die üblichen Ernährungs- und Bewegungspraktiken, also weniger zu essen und mehr zu trainieren, die Situation verschlimmern. Der aktuelle Trend geht dahin, dass Frauen ein aerobes Training aufnehmen und sich für eine kalorienarme, vegetarische Ernährung entscheiden. Alle diese Entscheidungen sind unzureichend und es ist selten möglich, die zugrunde liegenden hormonellen Probleme umzukehren. Wie Du Hormone natürlich regulieren und die Östrogen-Dominanz ausgleichen kannst. Die meisten Frauen und viele Gesundheitscoaches sind sich der Probleme der Östrogen-Dominanz nicht bewusst. Die Beziehung zwischen diesen Hormonen bestimmt die gesundheitlichen Auswirkungen und den Fettabbau. Entgegen der landläufigen Meinung kann der Ausgleich ohne Hormonersatztherapie und in einer Weise geschehen, die sämtliche Ängste alternder Frauen in Bezug auf Osteoporose und Krebserkrankungen berücksichtigt. Ein Trainingsplan für die Hormon-Balance Ein Trainingsplan für Frauen, die Stress abbauen, Bauchfett verbrennen, ihren Körper straffen, Knochen aufbauen, ihre Stimmung verbessern, ihre Kraft steigern, ihr Selbstwertgefühl stärken und ihre Anfälligkeit für Krankheiten bis ins hohe Alter reduzieren möchten. Und vieles mehr!
Abnehmen In Den Wechseljahren
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Author : Sophie Baker
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-12-07
Abnehmen In Den Wechseljahren written by Sophie Baker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-07 with categories.
Abnehmen in den Wechseljahren ►►► Sonderangebot! Nur für kurze Zeit 50 % sparen! Wechseljahre stellen jede Frau vor viele Herausforderungen, Ich zeige Ihnen nicht nur wie Sie mit dem richtigen Trainingsplan Fett verbrennen am Bauch, sondern auch ihren Stoffwechsel beschleunigen und ihre Hormone in Zaun halten und kontrolliert abnehmen. Eine schlanke ansehnliche Figur ist unser gemeinsames Ziel, Hormone natürlich regulieren und abnehmen am Bauch wird nach diesem Buch für Sie kein Problem mehr sein. Was Sie in diesem Buch über Abnehmen in den Wechseljahren finden. ★ Was passiert in den Wechseljahren? ★ Wie verhält sich mein Stoffwechsel? ★ Wie gehe ich mit der Veränderung um? ★ Vorschlag und Erklärung von Diäten ★ Welche Kräuter helfen wirklich? ★ Tipps, Tricks und das Wichtigste zu den Wechseljahren ★ Rezepte für Snacks im Alltag Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten Sie noch heute. Erwerben Sie jetzt diesen hilfreichen Ratgeber zum Sonderpreis! Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät. Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" reicht. 100% ,,Geld zurück" Garantie: Wenn Sie mit Ihrer Investition nicht zufrieden sind, dann können Sie dieses Buch innerhalb von 7 Tagen an Amazon zurückgeben und erhalten Ihr Geld zurück
Abnehmen In Den Wechseljahren
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Author : Alina Koch
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2019-04-22
Abnehmen In Den Wechseljahren written by Alina Koch and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-22 with categories.
Der Stoffwechsel einer Frau verändert sich mit zunehmendem Alter grundlegend. In diesem Buch erfährst Du alles, was Du über den Stoffwechsel in den Wechseljahren wissen musst und wie Du die Figur Deiner Jugend wiedererlangen kannst. Um gesund abnehmen zu können, ist eine durchdachte Ernährung notwendig, die den Stoffwechsel aktiviert und gleichzeitig die Fettverbrennung fördert. Mithilfe eines auf die Anforderungen Deines individuellen Stoffwechsels zugeschnittenen Ernährungs- und Bewegungsplans wirst Du in den Wechseljahren effektiv abnehmen und Dein Wunschgewicht dauerhaft halten können. Es handelt sich um ein Praxis-bewährtes 8-Wochen-Programm zur Verbesserung von Stoffwechsel und Gesundheit und zur systematischen Anpassung an die individuellen Bedürfnisse. Dieses Konzept zielt speziell darauf ab, den Stoffwechsel von Frauen in den Wechseljahren zu verbessern. Es ermöglicht Dir, Deinen Stoffwechsel zu untersuchen und einen individuellen Ernährungsplan aufzustellen. Auf Deinen Körper zu hören ist der Schlüssel, um die richtige Ernährung für Dich zu finden. Was Du lernen wirst: Die einzigartigen hormonellen Zustände der Prämenopause, der Menopause und der Postmenopause, die zu einer Fettspeicherung um den Bauch herum führen und wie man sie stoppen kann. Hinweise und Empfehlungen für jede dieser Phasen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Sportpraktiken Du lernst, Deine Diät-Mentalität ein für alle Mal aufzugeben. Es gibt keine universelle Lösung. Du bist nicht wie jede andere Frau auf dem Planeten. Du bist einzigartig sowohl in Bezug auf Deinen Stoffwechsel, Deine Psychologie als auch auf Deine persönlichen Vorlieben. Um erfolgreich abnehmen und das Gewicht halten zu können, musst Du aufhören, Dich an Pläne und Diäten zu halten und anfangen, Dich selbst zu erforschen. Weniger zu essen und mehr Sport zu treiben, funktioniert in den Wechseljahren normalerweise nicht! Das ist genau der falsche Ansatz und verschlimmert die Situation oft noch weiter. In den Wechseljahren reagiert die weibliche Physiologie besonders empfindlich auf Stress und nimmt den typischen Ansatz der Diät als Stress wahr. Ein Bewegungs- und Trainingsplan Ein Bewegungs- und Trainingsplan, der es Dir ermöglicht, jedes Training an Deine individuelle Physiologie und Bedürfnisse anzupassen. Dazu gehören auch Veränderungen im Lebensstil, die zu einer nachhaltigen und gesunden Entwicklung beitragen. Ein Basis-Diätplan Ein grundlegender Ernährungsplan, der den Stoffwechsel anregt. Dieser Basis-Diätplan bildet das "Grundkonzept" für Deinen individuellen Ernährungsplan. Du lernst, wie Du Deinen einzigartigen Stoffwechsel entschlüsseln und verstehen kannst, um Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Nur eine auf Deinen individuellen Stoffwechsel abgestimmte Ernährung ermöglicht es Dir, die Stoffwechselprozesse zu optimieren, die Fettverbrennung zu aktivieren und gesund zu bleiben. Das Stoffwechsel-Programm ist keine Diät, sondern ein medizinisches Ernährungskonzept.
Abnehmen In Den Wechseljahren
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Author : Astrid Steinkamp
language : de
Publisher: RedFOX Verlag
Release Date : 2022-10-12
Abnehmen In Den Wechseljahren written by Astrid Steinkamp and has been published by RedFOX Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-12 with Health & Fitness categories.
Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen. Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Buch auf der Couch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst. Es richtet sich vorwiegend an Frauen in den Wechseljahren, die schon öfter Diäten ausprobiert haben, vielleicht auch 3-4 Wochen motiviert waren diese durchzuhalten, jedoch früher oder später in alte Verhaltensmuster zurückgefallen sind oder vom Jojo-Effekt eingeholt wurden. Das liegt daran, dass viele Aspekte, wie etwa ein veränderter Hormonhaushalt während den Wechseljahren, schlechte Gewohnheiten oder die körperliche Fitness nicht mitbedacht werden. Ziel dieses Buches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen. Als Bonus verraten wir dir am Ende des Buches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst! Hole dir jetzt das Buch und geniesse dein neues Leben!
Abnehmen In Den Wechseljahren Nie Wieder Di Ten
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Author : Axel Harting
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-07-09
Abnehmen In Den Wechseljahren Nie Wieder Di Ten written by Axel Harting and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-09 with categories.
⭐ PREISAKTION ZUM BUCHSTART ⭐ ☼ ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN ☼ Nie wieder Diäten! Sind Sie eine Frau mittleren Alters und wollen langfristig und gesund abnehmen? Sie möchten wissen, was in Ihrem Körper während der Wechseljahre passiert? Sie klagen über Bauchfett, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen? Die 1. gute Nachricht ist: Für all diese Veränderung gibt es eine Lösung! Die 2. gute Nachricht, die Autorin Emma Kroiß hat diese Erfahrungen in den Wechseljahren selbst mitgemacht. Sie hat sich Hilfe geholt, allerlei Informationen gesammelt und es selbst geschafft maximale Lebensqualität in den Wechseljahren zu erhalten. Nun gibt sie diese Erfahrungen von Herzen weiter, um möglichst vielen Frauen zu helfen. Dieses Buch sollten Sie auf jeden Fall lesen, wenn Sie folgendes wissen möchten: ➜ wie Sie es erreichen, mit Ihren Wechseljahren perfekt umzugehen. ➜ Ihre Hormone auf natürlichem Wege zu regulieren und langfristig in Balance bringen. ➜ was der beste Weg zur Disziplin ist und was Akzeptanz mit Ihrem Erfolg zu tun hat. ➜ die Definition der wichtigsten Hormone, um den Ursprung der Veränderung zu verstehen. ➜ welcher Abnehmtyp Sie sind und wie Sie damit umgehen. Sind Sie eher ein Frustesser oder der Kuchen- und Naschtyp? Dieses Buch ist AUCH eine Antwort auf das Abnehmen für Frauen ab 50 und älter. Sie lernen nämlich auch Wie Sie: ➜ erfolgreich Stress reduzieren und Ihre Stimmung verbessern. ➜ Ihre psychische und physische Kraft steigern. ➜ dauerhaft gesund und aktiv zu leben, um damit Ihr Wunschgewicht zu halten. ➜ bis ins hohe Alter, Anfälligkeiten für Krankheiten reduzieren. ➜ Ihre Haut optimal straffen. ➜ den Stoffwechsel unglaublich einfach anregen und damit die Fettverbrennung aktivieren. ➜ strukturiert abnehmen, ohne anschließendem Jojo-Effekt. ➜ wie Sie den Spagat zwischen Fitness, gesunder Ernährung, Beruf und Familie ohne Mühe meistern. Als Bonus um Ihren Abnehmerfolg zu garantieren sind folgende Inhalte in diesem Ratgeber noch enthalten: ✔ Einen komplett mit Abnehmhacks ausgefüllten Wochenplan als Ernährungs- und Bewegungskompass (Als Ergänzung zum Ernährungsplan bzw. Trainingsplan), welchen Sie mit bestem Gewissen in Ihren Alltag implementieren können. ✔ Die 4 Säulen des erfolgreichen und langfristigen Abnehmens - Die Erfolgsstrategie vom Personaltrainer persönlich. ✔ Verschiedene Trainingsarten wie Tabata, Qigong oder auch Frocking und deren Einfluss auf Ihren Körper und Geist. ✔ Welche Lebensmittel, Gewürze und Kräuter Ihre Wechseljahresbeschwerden mindern und sogar schlank im Schlaf machen. ✔ Die Grundlagen, welche jeder Frau bewusstwerden müssen, um Ihren Traumkörper zu erlangen und zu erhalten. Emma Kroiß zeigt Ihnen mit Herz und Seele wie Sie glücklich durch die Wechseljahre kommen und dabei erfolgreich abnehmen, ohne auf Ihre Lebensqualität verzichten zu müssen. Sympathisch und anspornend werden Ihnen die simplen Methoden zum erfolgreichen Abnehmen vorgestellt. Lernen Sie nicht nur was Sie dafür tun sollen, sondern schöpfen Sie auch aus diesem Buch Ihre Motivation, um jeden Tag weiterzumachen. Sie möchten auf natürliche Art und Weise ein besseres Lebensgefühl im besten Alter erlangen und sich wohl in Ihrer Haut fühlen? Dann erwerben Sie jetzt Ihr Exemplar und machen Sie aus den Wechseljahren, die beste Zeit Ihres Lebens!
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag
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Author : Rebekka Hertz
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2021-09-20
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag written by Rebekka Hertz and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-20 with Health & Fitness categories.
Abnehmen in den Wechseljahren ohne Stress im Alltag Für Frauen ab 40: Fett verbrennen – Hormone regulieren – Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch: 30 Rezepten und Wechseljahre Checkliste Du möchtest in den Wechseljahren gesund abnehmen? Du möchtest wohlbehalten durch die Wechseljahre kommen? Du möchtest einen detaillierten Ernährungsplan? Du möchtest ohne Stress durch Alltag kommen? Du möchtest Tipps für den Umgang mit den Wechseljahren haben? ...und das VERSTÄNDLICH und OHNE Stress für den Alltag? Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich! Dieser Ratgeber wurde für dich als Frau geschrieben, um dich wohlbehalten und sicher durch die Wechseljahre zu führen. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Gewicht, welches sich besonders in den Wechseljahren gerne als Hüftgold präsentiert. Das muss nicht sein! Lerne dich neu kennen und erfahre, was es mit den Wechseljahren auf sich hat! In meinem Buch erfährst du mehr zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren... Wie du in den Wechseljahren abnehmen kannst Was die Wechseljahre für dich bedeuten Was du für eine passende Ernährung machen kannst Welche Lebensmittel du unbedingt essen sollst, um maximalen Erfolg zu erzielen Warum gibt es die Wechseljahre überhaupt Wie du mit den Wechseljahren besser umgehen kannst Worauf du in den Wechseljahren besonders achten solltest ...und vieles mehr! Checkliste: Bin ich in den Wechseljahren? Mit meiner Checkliste kannst du dich selbst prüfen, um herauszufinden, ob den du in den Wechseljahren bist. Beantworte einige Fragen und du wirst für dich erste Antworten erhalten. Bonus: Hilfe aus der Natur Heilende Natur. Erfahre, wie dir natürlich sanfte Kräuter aus der Natur die Wechseljahresbeschwerden nehmen und wie du zu mehr Lebensqualität finden kannst. 30 Rezepte: Für eine gute Reise durch die Wechseljahre Ich habe 30 Rezepte zusammengestellt, speziell für die Zeit während der Wechseljahre der Frau. Du findest im Buch ein kleines Kochbuch mit Rezepten für ein Frühstück, Hauptgerichte, Kuchen & Leckereien, Snacks & Salate sowie Suppen. Diese helfen dir beim Abnehmen in den Wechseljahren. Zögere nicht und klicke auf „Jetzt kaufen“ und erhalte meinen Ratgeber für die Wechseljahre!
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag
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Author : Rebekka Hertz
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-03
Abnehmen In Den Wechseljahren Ohne Stress Im Alltag written by Rebekka Hertz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-03 with categories.
Abnehmen in den Wechseljahren ohne Stress im Alltag Für Frauen ab 40: Fett verbrennen - Hormone regulieren - Weniger Hitzewallungen. Mit Wechseljahre Kochbuch: 30 Power Rezepten und Wechseljahre Checkliste Du möchtest in den Wechseljahren gesund abnehmen? Du möchtest wohlbehalten durch die Wechseljahre kommen? Du möchtest einen detaillierten Ernährungsplan? Du möchtest ohne Stress durch Alltag kommen? Du möchtest Tipps für den Umgang mit den Wechseljahren haben? ...und das VERSTÄNDLICH und OHNE Stress für den Alltag? Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich! Dieser Ratgeber wurde für dich als Frau geschrieben, um dich wohlbehalten und sicher durch die Wechseljahre zu führen. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf dem Gewicht, welches sich besonders in den Wechseljahren gerne als Hüftgold präsentiert. Das muss nicht sein! Lerne dich neu kennen und erfahre, was es mit den Wechseljahren auf sich hat! In meinem Buch erfährst du... Wie du in den Wechseljahren abnehmen kannst Was die Wechseljahre für dich bedeuten Was du für eine passende Ernährung machen kannst Welche Lebensmittel du unbedingt essen sollst, um maximalen Erfolg zu erzielen Warum gibt es die Wechseljahre überhaupt Wie du mit den Wechseljahren besser umgehen kannst Worauf du in den Wechseljahren besonders achten solltest ...und vieles mehr! Checkliste: Bin ich in den Wechseljahren? Mit meiner Checkliste kannst du dich selbst prüfen, um herauszufinden, ob den du in den Wechseljahren bist. Beantworte einige Fragen und du wirst für dich erste Antworten erhalten. Bonus: Hilfe aus der Natur Heilende Natur. Erfahre, wie dir natürlich sanfte Kräuter aus der Natur die Wechseljahresbeschwerden nehmen und wie du zu mehr Lebensqualität finden kannst. 30 Rezepte: Für eine gute Reise durch die Wechseljahre Ich habe 30 Rezepte zusammengestellt, speziell für die Zeit während der Wechseljahre der Frau. Du findest im Buch ein kleines Kochbuch mit Rezepten für ein Frühstück, Hauptgerichte, Kuchen & Leckereien, Snacks & Salate sowie Suppen. Zögere nicht und klicke auf ,,Jetzt kaufen" und erhalte meinen Ratgeber für die Wechseljahre!
Abnehmen In Den Wechseljahren Schritt F R Schritt Wie Sie Auf Nat Rliche Weise Ihren Stoffwechsel Anregen Fett Effektiv Verbrennen Und Intuitiv Gesund Abnehmen
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Author : Lorina Körber
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-10-18
Abnehmen In Den Wechseljahren Schritt F R Schritt Wie Sie Auf Nat Rliche Weise Ihren Stoffwechsel Anregen Fett Effektiv Verbrennen Und Intuitiv Gesund Abnehmen written by Lorina Körber and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-18 with Self-Help categories.
Die Wechseljahre bringen viele Schwierigkeiten mit sich, der Körper stellt sich nach vielen Jahren gewöhnlicher, reproduktiver Arbeit wieder komplett um und dies macht sich deutlich spürbar - angefangen bei physischen Beschwerden, wie Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Herzklopfen, begleitet von psychischen Leiden, etwa depressiven Verstimmungen, Ängstlichkeit oder erhöhter Nervosität. Man hat das Gefühl, das Elend nimmt überhaupt kein Ende. Als ob die oben genannten Beschwernisse nicht schon genug wären, kommt die körperliche Gewichtszunahme dazu. Der Körper verändert sich unerwünscht und schon gar nicht in die richtige Richtung. In diesem Ratgeber erfahren Sie daraufhin effektive Methoden, wie man ungewolltes Gewicht mit den richtigen sportlichen Aktivitäten, geeigneter Ernährungsumstellung und vielen anderen abwechslungsreichen Möglichkeiten verliert oder auch die Gewichtszunahme frühzeitig präventiv vermeidet.
Abnehmen In Den Wechseljahren So Geht Das
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Author : Birgit Kronhauser
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-12-05
Abnehmen In Den Wechseljahren So Geht Das written by Birgit Kronhauser and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-05 with categories.
Abnehmen in den Wechseljahren - So geht das! Nur für kurze Zeit eBook e 2,99 (statt e 6,99) und als Taschenbuch nur e 9,99 (statt e 12,99) versandkostenfrei! Die Wechseljahre prägen eine ganz besondere Zeit für jede Frau. Man wird älter, die Regelblutung lässt nach bis sie ganz ausfällt, die Menopause tritt ein - es kommt zu hormonellen sowie körperlichen Veränderungen. Dies schlägt auch auf den emotionalen und mentalen Zustand einer Frau. Denn die Wechseljahre stehen oftmals auch in Verbindung mit einer Gewichtszunahme, die insbesondere ab den Wechseljahren nicht mehr so leicht zu beheben ist. Abnehmen ist generell bereits eine schwierige Aufgabe. Bei einer Masse an unterschiedlichen Diäten und Sportarten weiß man oft nicht, wo man starten soll oder was zu einem überhaupt passt. Von vegetarischen Diäten bis hin zum Intervallfasten gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, die Ernährung umzustellen. Von Ausdauersport zum Krafttraining, von HIIT- über LISS-Trainings - wer sich nicht auskennt, ist bei der Wahl schnell überfordert. Doch was muss man gerade in den Wechseljahren beachten? Dieses Buch beschreibt detailliert die Veränderungen innerhalb der Wechseljahre sowie was beim Abnehmen zu beachten ist. Dabei gehen die ersten beiden Kapitel auf die Wechseljahre, die Symptome und Ursachen, hormonellen und körperlichen Veränderungen sowie auf die Diagnose und Behandlung wie beispielsweise einer Hormonersatztherapie ein. Kapitel drei beschäftigt sich mit den wichtigsten Faktoren sowie klassischen Fehlern beim Abnehmprozess, indem es auf die Ernährung, den Sport und die Erholung beziehungsweise Regeneration eingeht. Des Weiteren gibt es eine Definition zu Makro- und Mikronährstoffen, Nahrungsergänzungsmittel und eine Beschreibung dessen, wie man den Abnehmprozess am besten beobachten und messen kann. Vielen Menschen fehlt es an Motivation oder sie verlieren diese während des Abnehmprozesses. Kapitel vier soll daher Tipps geben, wie man die Motivation aufrechterhalten beziehungsweise wieder steigern kann - zum Beispiel, indem man neue Sportklamotten kauft, seinen Fortschritt protokolliert oder die richtige Musik beim Sporttreiben hört. Abschließend listet das letzte Kapitel Do's und Don'ts auf und gibt dabei Empfehlungen, welche Produkte für eine gesunde Ernährung dringend in den Haushalt gehören sollten. Bestellen Sie sich jetzt mit einem Klick risikolos dieses Buch. Sie werden es nicht bereuhen.
Color Atlas Of Physiology
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Author : Agamemnon Despopoulos
language : en
Publisher:
Release Date : 1981
Color Atlas Of Physiology written by Agamemnon Despopoulos and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1981 with Human physiology categories.