C Mo Dormir
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C Mo Dormir Bien
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Author : Dra. Stella Maris Valiensi
language : es
Publisher: NED Ediciones
Release Date : 2018-11-13
C Mo Dormir Bien written by Dra. Stella Maris Valiensi and has been published by NED Ediciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-13 with Medical categories.
Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la corrección de algunos trastornos del sueño en las distintas etapas de la vida.
Dormir Inteligente 21 Estrategias Para Descansar Sentirse Bien Y Alcanzar El Xito
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Author : Shawn Stevenson
language : en
Publisher: EDAF
Release Date :
Dormir Inteligente 21 Estrategias Para Descansar Sentirse Bien Y Alcanzar El Xito written by Shawn Stevenson and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
C Mo Dejar De Roncar
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Author : Dr. Jean-Loup Dervaux
language : es
Publisher: Parkstone International
Release Date : 2016-04-25
C Mo Dejar De Roncar written by Dr. Jean-Loup Dervaux and has been published by Parkstone International this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-25 with Art categories.
Una de cada tres personas ronca. A partir de los sesenta años, una de cada dos sufre este tipo de molestia respiratoria. Sin embargo, hasta hace muy poco, el mecanismo del ronquido era impreciso y su tratamiento resultaba complejo en la mayoría de los casos. En la actualidad, el ronquido está considerado como una afección completa, la roncopatía, para la cual existe curación. El ronquido es una señal de alarma a la que se debe prestar una atención extrema, para poder actuar con eficacia sobre sus causas, locales o generales. Gracias al doctor Dervaux, en este manual hallará una descripción de los diferentes tipos de ronquido, los tratamientos, la importancia del sobrepeso y la necesidad de una buena alimentación, las medidas preventivas y todo lo que usted debe saber sobre el ronquido infantil. Cómo luchar contra los diferentes tipos de ronquido: posturas, masajes, gimnasia muscular, tratamientos médicos... Este libro, ilustrado con muchas tablas y dibujos, responde con precisión a todas las preguntas que se pueden plantear las personas afectadas. Jean-Loup Dervaux, antiguo médico internista del hospital de París, es otorrinolaringólogo. En sus consultas ha llegado a curar a bastantes pacientes afectados de ronquido crónico mediante la cronodietética. Está muy interesado en las técnicas y hábitos que permiten disfrutar de una vida sana.
C Mo Dormir Bien
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Author : Ian Oswald
language : es
Publisher:
Release Date : 1992
C Mo Dormir Bien written by Ian Oswald and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1992 with Self-care, Health categories.
C Mo Dormir
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Author : Rafael Pelayo
language : es
Publisher: Diana Editorial
Release Date : 2023-02-15
C Mo Dormir written by Rafael Pelayo and has been published by Diana Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-15 with Health & Fitness categories.
«Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados», Dr. William C. Dement autor del bestseller The Promise of Sleep «¿Quieres aprender a optimizar tu sueño? No encontrarás una guía más clara y actualizada que este libro del Dr. Pelayo», David Eagleman, neurocientífico, autor de bestsellers y creador y presentador del programa The Brain de la PBS «El Dr. Pelayo ha condensado sus vastos conocimientos y años de experiencia en un libro de lectura rápida y cautivadora. Ofrece orientación sobre el manejo de los problemas del sueño tanto en adultos como en niños», Dr. Kannan Ramar especialista en medicina del sueño de la Clínica Mayo « Cómo dormir reescribe las "reglas" del sueño para los consumidores que se dan cuenta de que la higiene del sueño no es suficiente. El libro va mucho más allá de la higiene del sueño y aborda temas como las causas de los ronquidos, el tratamiento del insomnio transitorio y crónico, la lucha contra el jet lag y cómo las elecciones del estilo de vida afectan al sueño.», Sleep Revie w «El Dr. Pelayo explica de forma inteligente y detallada la biología del sueño y las estrategias que todos podemos utilizar para mejorar nuestra calidad de vida y mantener una salud óptima a través de un mejor sueño.», Dr. Richard K. Bogan, presidente de la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño) Cualquiera que tenga problemas para dormir ha oído todas las viejas reglas de «higiene del sueño»: no tomar cafeína después de las 2:00 p.m., usar el dormitorio solo para dormir, apagar las pantallas una hora antes de acostarse pero, como pueden atestiguar los millones de personas que sufren de falta de sueño, seguir estas directivas de talla única no funciona. Cómo dormir está aquí para reescribir las reglas y ayudarte a conciliar el sueño —y a permanecer dormido— todas y cada una de las noches. El doctor Rafael Pelayo, experto clínico del sueño y profesor de la mundialmente conocida Clínica de Medicina del Sueño de la Universidad de Stanford, ofrece un enfoque médico integral y holístico de los innumerables problemas que pueden estar afectando a su sueño. Comienza por explicar la biología del sueño, incluyendo el hecho extremadamente tranquilizador de que nadie duerme realmente toda la noche: nos despertamos de forma natural cada noventa minutos. A continuación, el doctor Pelayo aborda uno por uno los principales problemas del sueño, como los ronquidos y sus causas; la diferencia entre el insomnio transitorio y el crónico, y cómo tratar cada uno de ellos; las estrategias para combatir el jet lag; cómo afectan al sueño las opciones de estilo de vida, incluido el ejercicio (incluso diez minutos ayudan), la meditación (pruébela justo antes de acostarse), y la comida y la bebida (el alcohol es un arma de doble filo: puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, pero a menudo interfiere con el mantenimiento del sueño). Hay consejos para el dormitorio —sobre máquinas de ruido blanco, temperatura ambiente, qué buscar en una almohada — y respuestas a nuestras preguntas más apremiantes, desde cuándo consultar a un especialista en medicina del sueño hasta cómo afecta el envejecimiento a nuestro sueño. En definitiva, se trata de una receta segura que te ayudará a dormir mejor, a despertarse renovado y a llevar una vida más saludable.
Como Dormir Muito Melhor
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Author : Max Editorial
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date : 2023-01-30
Como Dormir Muito Melhor written by Max Editorial and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-30 with Health & Fitness categories.
GRANDE PROMOÇÃO””””””””””””””””””””””””””>Todo mundo tem problemas para dormir de vez em quando. Embora isso possa ser inconveniente, geralmente é temporário. Quando noites sem dormir ocasionais se transformam em uma ocorrência regular de muitas noites seguidas com sono interrompido, você pode ter um problema de sono.Quando você não dorme o suficiente por um longo período de tempo, seu cansaço afeta todas as partes da sua vida. Fisicamente, você pode notar uma diminuição na sua produtividade e nas atividades diárias. Emocionalmente, você pode ter problemas de relacionamento ou uma mudança na sua personalidade. Mentalmente, um problema crônico de sono pode criar estresse e ansiedade.Existem três categorias de privação de sono e insônia. O primeiro estágio, chamado insônia 'inicial', é quando você percebe que está tendo dificuldade em alcançar um estado de sono e ocorre quando leva mais de meia hora para adormecer. Insônia 'média' é quando você tem dificuldade em permanecer dormindo. Depois de acordado, você fica acordado até altas horas da manhã. O nível mais grave de insônia é a insônia 'tardia' ou 'terminal'. É quando você acorda de manhã cedo e fica acordado depois de dormir menos de 6 horas.Há vários motivos pelos quais você pode estar tendo problemas para dormir. Se sua insônia for devida a uma condição médica, seu médico poderá fornecer sugestões e atenção médica adequada. Se for determinado que seu problema de sono é devido a uma condição médica, a condição será tratada com a intenção de que isso, por sua vez, trate a insônia.Por outro lado, se suas dificuldades para dormir estão ocorrendo porque você está preso em um ciclo de noites sem dormir ou sua insônia é devido à sua incapacidade de alcançar um estado de paz interior necessário para conseguir dormir, este livro é para você. Aqui você encontrará opções saudáveis para experimentar antes de tomar auxílios potencialmente prejudiciais e que dão forma ao hábito.Neste livro, você aprenderá sobre:Preparando o ambiente de sono perfeitoTécnicas de relaxamentoO papel do exercício e da dieta na sua saúde do sonoComo acalmar sua mente para promover um bom sonoSuplementos naturais benéficos Ao seguir as dicas deste livro, você terá todas as ferramentas necessárias para parar de jogar e virar à noite e começar a desfrutar de uma noite inteira de sono, naturalmente. Você acordará rejuvenescido e atento, em vez de exausto e inquieto. Prepare-se para a terra dos sonhos naturalmente!Este livro, também, te ajudará:como dormircomo dormir rápidocomo dormir bemcom dormir rápido em 1 minutocomo dormir rápidocomo dormir mais cedocomo dormir melhorcomo dormir com dor de ouvidocomo dormir de olho abertocomo dormir com dor de dente
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Author :
language : en
Publisher: Editorial Complutense
Release Date :
written by and has been published by Editorial Complutense this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Spanish B For The Ib Diploma Student S Book
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Author : Sebastian Bianchi
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2015-02-27
Spanish B For The Ib Diploma Student S Book written by Sebastian Bianchi and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-27 with Foreign Language Study categories.
Develop confident linguists, who appreciate other cultures with this course, based closely around the IB's desired learner profile. This text caters for Language B - students learning Spanish as a second language at Standard and Higher levels. It includes a starter unit to help bridge the gap from pre-16 exams into the distinctive requirements of the IB Diploma. - Builds language skills through carefully crafted tasks and grammar practice - Improves exam performance with activities for all aspects of IB Spanish assessment - Promotes global citizenship and an appreciation of Hispanic culture through stimulus material, including a particular emphasis on the Americas Each copy includes an Audio CD providing tracks for the listening exercises
Hackea Tu Cerebro
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Author : Nicolás Fernández Miranda
language : en
Publisher: Ediciones LEA
Release Date : 2023-12-02
Hackea Tu Cerebro written by Nicolás Fernández Miranda and has been published by Ediciones LEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-02 with Science categories.
A Nicolás Fernández Miranda le dijeron que nunca sería bueno en Matemática y unos años después se recibió de Contador Público, con honores. Al convertirse en profesor, descubrió que había algo que no estaba bien en el sistema educativo, y era que nadie se había preocupado por enseñarles, ni a sus alumnos ni a él mismo, cómo aprender. Gracias a su pasado, descubrió que su vocación era compartir con el mundo sus conocimientos en la neurociencia aplicada al aprendizaje. Desde entonces, en sus conferencias, en sus clases y en sus redes sociales comparte videos, hacks y métodos en los que busca demostrarles a sus seguidores que aprender es fácil, divertido y necesario. Entender cómo funcionan los procesos de aprendizaje y productividad puede cambiar la vida de todos.
Ap Spanish Language And Culture Premium
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Author : Daniel Paolicchi
language : en
Publisher: Barrons Educational Series
Release Date : 2019-12-10
Ap Spanish Language And Culture Premium written by Daniel Paolicchi and has been published by Barrons Educational Series this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-10 with Study Aids categories.
Written by an active AP Spanish teacher, Barron’s AP Spanish Language and Culture Premium provides the essential review material and practice exams to help you get prepared for the exam. Packed with review of the course material, this premium edition features: Five full-length practice tests: two in the book and three online Practice exercises throughout the book Separate practice and review units that provide strategies for improvement and cover: reading comprehension, writing, speaking, vocabulary, and grammar Audio online for practice with listening comprehension, dialects, and the types of conversations you’ll see on the exam