Die Ern Hrungs Docs Starkes Herz
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Die Ern Hrungs Docs Starkes Herz
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Author : Jörn Klasen
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2021-09-03
Die Ern Hrungs Docs Starkes Herz written by Jörn Klasen and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-03 with Health & Fitness categories.
Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu. Fast eine halbe Million Menschen kommen jedes Jahr mit Herzschwäche ins Krankenhaus; viele sterben an den Folgen. Dabei wäre die Zivilisationskrankheit durchaus zu vermeiden. 90 Prozent aller Infarkte entstehen durch einen schlechten Lebensstil und könnten mit wenig Aufwand verhindert werden. Ein typischer Fall für die Ernährungs-Docs: Denn der Schlüssel zum Erfolg ist vor allem die Ernährung. Wer herzgesund isst, betreibt Vor- und Nachsorge. Denn selbst nach einem Infarkt kann eine gute Ernährung dazu führen, dass weniger Medikamente nötig sind und manchmal sogar weitere Eingriffe verhindert werden können. Die renommierten TV-Ärzte Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl und Dr. med. Silja Schäfer zeigen in ihrem neuen Buch, wie unser alltägliches Essen auf die Gefäße und auf das Herz-Kreislauf-System wirkt und wie einfach jeder seinem Herzen etwas Gutes tun und Krankheiten vorbeugen kann.
Die Ern Hrungs Docs Starkes Herz
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Author : Anne Fleck
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-09-03
Die Ern Hrungs Docs Starkes Herz written by Anne Fleck and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-03 with categories.
Gemeinsam F R Ein Starkes Herz
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Author : Holger Stromberg
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2023-04-08
Gemeinsam F R Ein Starkes Herz written by Holger Stromberg and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-08 with Health & Fitness categories.
Wir essen zu viel Ungesundes und bewegen uns zu wenig. Ein solcher Lebensstil bleibt nicht ohne Folgen. Nach wie vor sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Dabei könnten 90 Prozent aller Herzinfarkte vermieden werden, wenn wir uns gesünder ernähren würden und regelmäßig körperlich aktiv wären. Spitzenkoch Holger Stromberg und Bewegungs-Doc Helge Riepenhof haben ein ganzheitliches Programm für ein herzgesundes Leben entwickelt, mit dem jeder selbst etwas tun kann – und zwar mit Genuss und Spaß! Bringen Sie Lebensmittel auf den Teller, die Ihre Gefäße jung halten und den Blutdruck senken. Machen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit Übungen stark. Mindern Sie Ihr Risiko für einen Infarkt und beugen Sie operativen Eingriffen vor, indem Sie besser essen und öfters mal in Schwung kommen. Der Ernährungsexperte und der Sportmediziner zeigen mit fundiertem Expertenwissen, pflanzenbasierten Rezepten und alltagstauglichen Trainingseinheiten, wie Sie Ihren Lebensstil zum Lebensretter machen.
Hallo Starkes Herz Ratgeber Mit Programm F R Fitness Gesunde Ern Hrung Und Weniger Stress
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Author : Prof. Dr. med. Gerhard Hindricks
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-10-20
Hallo Starkes Herz Ratgeber Mit Programm F R Fitness Gesunde Ern Hrung Und Weniger Stress written by Prof. Dr. med. Gerhard Hindricks and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-20 with Health & Fitness categories.
Ihr Programm für ein gesundes Herz Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu schützen und dafür zu sorgen, dass es gesund bleibt und gestärkt wird. Denn nur so schaffen wir es mit Ausdauer, Kraft und Energie durch den Alltag. Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen. Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung auf die Gesundheit! Ein Trainingsplan für die ersten 12 Wochen bietet den idealen Einstieg in Ihr Herz-Fitness-Programm! Schon 5 bis 10 Minuten Sport pro Tag sind hierbei für den Anfang ausreichend. Erfahren Sie, wie Sie mit einem optimierten Ernährungsplan Ihr Herz unterstützen können. Meiden Sie beispielsweise gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Zucker, wirkt sich das positiv auf Cholesterin und Blutdruck aus, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann. Nicht zuletzt spielt die Psyche eine große Rolle, um alten Verhaltensmustern den Rücken zu kehren. Daher sind Entspannungsübungen heute eine wichtige Therapie-Maßnahme, um Stress und seinen Folgen entgegenzuwirken und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen. In diesem Gesundheitsratgeber finden Sie zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Lebensgewohnheiten ändern und in eine gesunde Zukunft starten können. - Das ideale Herz-Sport-Programm: mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen - Der Herz-gesund-Speiseplan: mit Ernährungstipps und herzgesunden Lebensmitteln - Das ganz entspannte Herz: mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen - Bleiben Sie dran: mit Motivations-Tipps zum Durchhalten
Meine Sanfte Medizin F R Ein Starkes Herz
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Author : Franziska Rubin
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2017-04-03
Meine Sanfte Medizin F R Ein Starkes Herz written by Franziska Rubin and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-03 with Cooking categories.
Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar. Zu hoher Blutdruck, Entzündungen in den Arterien und Ablagerungen von Cholesterin schädigen die wichtigen Versorgungsleitungen und machen sie zunehmend undurchlässig. Übergewicht und Diabetes sind weitere Risikofaktoren. In der Folge kann es zu Herzschwäche oder Herzinfarkt kommen. Die gute Nachricht: Sie können eine Menge für Ihre Herzgesundheit tun! Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin erläutert in "Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz" auf verständliche Weise Ursachen, Symptome, Diagnosen und Standardtherapien. Der umfassende, ganzheitliche Ratgeber erklärt Therapien aus Schulmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, TCM und Ayurveda. Wer Dr. med. Franziska Rubin kennt, der weiß, dass sie immer viele Ratschläge parat hat, was Sie selbst tun können: Aktivieren Sie Ihre eigene Kraft, um sich selbst zu helfen! Und das mit recht einfachen Hausmitteln, Bewegungstipps und Heilmitteln aus aller Welt. Ein "HERZ-hafter" Rezeptteil, in dem die im Buch angesprochenen Ernährungstipps in ansprechenden, leicht nachkochbaren Rezepten umgesetzt werden, rundet das neue Standardwerk zur Herzgesundheit ab.
Die Ern Hrungs Docs Anti Aging F Rs Gehirn
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Author : Matthias Riedl
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2023-09-02
Die Ern Hrungs Docs Anti Aging F Rs Gehirn written by Matthias Riedl and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-02 with Health & Fitness categories.
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn – und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte!
Die Ern Hrungs Docs Unsere Anti Krebs Strategie
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Author : Jörn Klasen
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2022-09-06
Die Ern Hrungs Docs Unsere Anti Krebs Strategie written by Jörn Klasen and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-06 with Health & Fitness categories.
Zum Thema "Krebs und Ernährung" kursiert viel gefährliches Halbwissen. Deshalb haben Deutschlands bekannteste Ernährungsmediziner*innen jetzt alle wichtigen Erkenntnisse auf dem aktuellen Stand der Forschung zusammengetragen. Ob vorbeugend, während oder nach der Therapie – je gesünder die Ernährung, desto besser sind die Aussichten auf ein gutes Leben nach oder mit der Krankheit. Die renommierten Ernährungs-Docs aus der gleichnamigen NDR-Serie setzen mit ihrer bewährten Strategie "Essen als Medizin" an diesem Punkt an, ohne falsche Heilsversprechen zu geben. Mit welchen Lebensmitteln kann man Krebs vorbeugen? Sind Selleriesaft, Kurkuma und Himbeeren wirklich Wunderwaffen? Welche Rolle spielen gesunde Fette, Proteine und Pflanzenstoffe? Inwieweit helfen Fasten und Diäten? Auf diese und viele andere Fragen geben die E-Docs in ihrem neuen Buch verlässliche Antworten und verraten neben vielen wertvollen Tipps mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte, die allen gut schmecken – nur nicht dem Krebs!
Herz Kochbuch F R Eine Nat Rliche Herzst Rkung
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Author : Victoria Neumann
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2022-05-28
Herz Kochbuch F R Eine Nat Rliche Herzst Rkung written by Victoria Neumann and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-28 with Health & Fitness categories.
Leidest du an einer Herzschwäche, einer Herzinsuffizienz, oder möchtest du einfach dein Herz stärken? Was kannst du tun, um dein Herz zu stärken? Häufigste Todesursache in Deutschland ist eine Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems mit einem Anteil von 36,2 %. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind typische Zivilisationskrankheiten. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, dein Herz zu stärken. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast dein Herz zu helfen stärker zu sein. Dabei hilft dir dieses Herz Kochbuch und Ratgeber mit 200 Rezepten für eine natürliche Herzstärkung und ein gesundes und beschwerdefreies Leben! Es ist für die Gesunderhaltung des Körpers wichtig, weshalb du dafür sorgen solltest, dass das Herz immer gut funktioniert. Es ist aber nicht nur das Herz alleine, sondern das gesamte Herz-Kreislauf-System, das es gesund zu erhalten gilt. Du selbst kannst darauf Einfluss nehmen und schon viel bewirken, wenn du früh damit anfängst, über deine Lebensgewohnheiten nachzudenken und den Fokus auf die Gesunderhaltung des Herz und Herz-Kreislauf-Systems liegst. Die herzfreundliche Ernährung und Änderung deiner Lebensweise ist die Antwort. Bei einer herzfreundlichen Ernährung geht es nicht um Verzicht, sondern um ein paar kleine Änderungen, die große Auswirkungen haben können. Dabei nimmst du deine Gesundheit selbst in die Hand! In diesem Buch erfährst Du: Herzgesundheit – Was du dafür machen kannst? So haltest du dein Herz gesund Ernährungsumstellung – Wie sollte diese aussehen? Tipps für eine gute Herzgesundheit Lebensmittel mit Heilkraft für die Herzgesundheit Die besten Lebensmittel zur Herzstärkung Das Buch ist prall gefüllt mit 200 Rezepten für eine natürliche Herzstärkung, die lecker und einfach sind, und dir die Ernährungsumstellung erleichtern. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten Viel Erfolg bei deiner Reise in die Welt der Herzstärkung! Hole dir jetzt dieses nützliche Herz Kochbuch! Starte noch heute in ein genussreiches und beschwerdefreies Leben.
Dein Herz Und Ern Hrung
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Author : Andre Sternberg
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2019-01-16
Dein Herz Und Ern Hrung written by Andre Sternberg and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-16 with Health & Fitness categories.
Es gibt eine wachsende Zahl von Todesfällen, die auf Herzkrankheiten zurückzuführen sind und daher besteht die Notwendigkeit, dass alle Menschen gut informiert sind und sich mit diesem wachsenden ungesunden Zustand befassen. Es gibt mehrere Änderungen , die im Leben eines Einzelnen vorgenommen werden können, um zu versuchen, diesen Zustand im Leben eines Einzelnen zu kontrollieren. Dieses eBook gibt Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen. Hier ein kurzer Überblick, was Sie in diesem eBook entdecken werden: - Entdecken Sie die besten Nährstoffe für ein gesundes Herz - Erfahren Sie welche Rolle die Ernährung für die Behandlung von Herzkrankheiten spielt - Lernen Sie natürliche Hilfsmittel kennen die die Herz Gesundheit verbessern - Entdecken Sie Vitamine für ein gesundes Herz - Lesen Sie welche Rolle Folsäure bei Herzerkrankungen spielt - Warum natürliche Fette für ein gesundes Herz gut sind - Und vieles mehr!
Die Ern Hrungs Docs Starke Gelenke
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Author : Matthias Riedl
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2018-01-05
Die Ern Hrungs Docs Starke Gelenke written by Matthias Riedl and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-05 with Cooking categories.
Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte