Entrenamiento De Resistencia Mental Innovador Para La Natacion
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Entrenamiento De Resistencia Mental Innovador Para La Natacion
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Author : Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado)
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2015-06-08
Entrenamiento De Resistencia Mental Innovador Para La Natacion written by Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado) and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-08 with categories.
Entrenamiento de Resistencia Mental Innovador para la Natación cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a través de las técnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de éxito. Aprenderás tres técnicas de visualización que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situación, y son las siguientes:1. Técnicas de visualización motivacional2. Técnicas de visualización para la resolución de problemas3. Técnica de visualización orientada a objetivosEstas técnicas de visualización te ayudarán con: - Ganar con mayor frecuencia.- Estar mentalmente más fuerte- Sobrepasar la competencia.- Elevarte al próximo nivel- Recuperarte más rápido y entrenar másVisualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estrés, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presión que es a menudo la diferencia entre éxito y fracaso.Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a través de una preparación que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento físico y la nutrición apropiada.
Entrenamiento De Resistencia Mental Innovador Para Crossfit
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Author : Joseph Correa
language : en
Publisher:
Release Date : 2016-08-22
Entrenamiento De Resistencia Mental Innovador Para Crossfit written by Joseph Correa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-22 with categories.
Este libro cambiarA significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a travEs de las tEcnicas de visualizaciOn que aquI encontrarAs. Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar fIsica y mentalmente a tu mAxima capacidad. La visualizaciOn es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difIcil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verAs que visualizando aumentarAs tus probabilidades de Exito. AprenderAs tres tEcnicas de visualizaciOn que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaciOn, y son las siguientes: 1. TEcnicas de visualizaciOn motivacional 2. TEcnicas de visualizaciOn para la resoluciOn de problemas 3. TEcnica de visualizaciOn orientada a objetivos Estas tEcnicas de visualizaciOn te ayudarAn con: - Ganar con mayor frecuencia. - Estar mentalmente mAs fuerte - Sobrepasar la competencia. - Elevarte al prOximo nivel - Recuperarte mAs rApido y entrenar mAs Visualizando te ayudarA a controlar mejor tus emociones, el estrEs, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presiOn que es a menudo la diferencia entre Exito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a travEs de una preparaciOn que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento fIsico y la nutriciOn apropiada. Por quE no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no harA la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitirA - Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensiOn muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. - Recuperarte mAs rApidamente luego de entrenar o competir a travEs de tEcnicas de respiraciOn que reduzcan la tensiOn del mUsculo - Superar las situaciones de presiOn - Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares - Entrenar mAs duro y por mAs tiempo sin fatigarse - Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estrEs - Conseguir resultados que antes no creIa posibles Visualizar es un trabajo arduo que requiere prActica constante para hacerlo de la mejor manera y conseguir toda la gloria. Ser lo mejor de ti llevAndote a tu mAximo mental mediante la visualizaciOn.
Nataci N Para Mantenerse En Forma
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Author : Emmett Hines
language : es
Publisher:
Release Date : 2011-05
Nataci N Para Mantenerse En Forma written by Emmett Hines and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-05 with Health & Fitness categories.
Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos. El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre. Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo. Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento. EMMETT HINES es uno de los principales preparadores de natación de EE.UU. y uno de los trece únicos entrenadores que posee el 5.o nivel Masters Certification, la titulación de entrenamiento de adultos más elevada de la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (American Swim Coache Association, ASCA). En el 2002 le concedieron el premio Masters Aquatic Coaches Association Lifetime Achievement Award. También fue galardonado como U.S. Masters Swimming Coach of the Year en 1993. Ha preparado a nadadores adultos, desde principiantes a participantes olímpicos, durante más de veinticinco años. Los nadadores a los que ha asesorado han ganado numerosos títulos, tanto individuales como por equipos, en los campeonatos nacionales norteamericanos y han establecido varias marcas nacionales y mundiales. Hines ha trabajado como ayudante editor de la revista Swim Magazine, editor de los boletines de la Masters Aquatic Coaches Association (MACA) y editor del boletín del Gulf Masters Swim Commitee (GMSC).
Entrenamiento De Resistencia Mental No Convencional Para El Ciclismo
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Author : Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado)
language : es
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2015-06-08
Entrenamiento De Resistencia Mental No Convencional Para El Ciclismo written by Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado) and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-08 with categories.
Entrenamiento de Resistencia Mental No Convencional para el Ciclismo cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a través de las técnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de éxito. Aprenderás tres técnicas de visualización que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situación, y son las siguientes:1. Técnicas de visualización motivacional2. Técnicas de visualización para la resolución de problemas3. Técnica de visualización orientada a objetivosEstas técnicas de visualización te ayudarán con: - Ganar con mayor frecuencia.- Estar mentalmente más fuerte- Sobrepasar la competencia.- Elevarte al próximo nivel- Recuperarte más rápido y entrenar másVisualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estrés, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presión que es a menudo la diferencia entre éxito y fracaso.Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a través de una preparación que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento físico y la nutrición apropiada.
Total Immersion
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Author : Terry Laughlin
language : en
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2012-03-13
Total Immersion written by Terry Laughlin and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03-13 with Sports & Recreation categories.
Swim better—and enjoy every lap—with Total Immersion, a guide to improving your swimming from an expert with more than thirty years of experience in the water. Terry Laughlin, the world’s #1 authority on swimming success, has made his unique approach even easier for anyone to master. Whether you’re an accomplished swimmer or have always found swimming to be a struggle, Total Immersion will show you that it’s mindful fluid movement—not athletic ability—that will turn you into an efficient swimmer. This new edition of the bestselling Total Immersion features: -A thoughtfully choreographed series of skill drills—practiced in the mindful spirit of yoga—that can help anyone swim more enjoyably -A holistic approach to becoming one with the water and to developing a swimming style that’s always comfortable -Simple but thorough guidance on how to improve fitness and form -A complementary land-and-water program for achieving a strong and supple body at any age Based on more than thirty years of teaching, coaching, and research, Total Immersion has dramatically improved the physical and mental experience of swimming for thousands of people of all ages and abilities.
In Pursuit Of Excellence
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Author : Terry Orlick
language : en
Publisher: Human Kinetics Publishers
Release Date : 2000
In Pursuit Of Excellence written by Terry Orlick and has been published by Human Kinetics Publishers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with Sports & Recreation categories.
>In Pursuit of Excellence, Third Edition,> shows you how to develop the positive outlook that turns "ordinary" competitors into winners... on the playing field and off. You'll learn how to focus your commitment, overcome obstacles to excellence, and achieve greater personal and professional satisfaction.Author Terry Orlick, an internationally acclaimed sport psychologist, has helped hundreds of Olympic athletes maximize their performances and achieve their goals. In this third edition of >In Pursuit of Excellence>, Orlick presents his special insights and experiences to help you make the most of your potential. He also identifies the Seven Essential Elements of Human Excellence and provides a step-by-step plan for proceeding along your personal path to excellence.Whether you are an athlete, coach, or high achiever in another walk of life, >In Pursuit of Excellence, Third Edition,> provides the expert advice and proven techniques to fulfill your aspirations.
Discover Swimming
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Author : Robert Strauss
language : en
Publisher:
Release Date : 2012-09-25
Discover Swimming written by Robert Strauss and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-09-25 with categories.
Discovering Swimming was written with the intention of showing you, as effectively as possible, the methodology, drills and skills, language and philosophy of our program. It includes step-by-step instructions on how to get from barely being able to get into the water, all the way to the diving board and the racing block. Hopefully, the information in this book is so insightful that regardless of who you were before you read it, you will gain a wealth of information! Anyone who instructs, guides, and assists in the swimming process is an instructor: Parents, caretakers, friends, and all the way up to Olympic swim coaches; you are all instructors.
Flexitest
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Author : Claudio Gil Soares de Araújo
language : en
Publisher: Human Kinetics
Release Date : 2004
Flexitest written by Claudio Gil Soares de Araújo and has been published by Human Kinetics this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Education categories.
Flexitest: An Innovative Flexibility Assessment Method introduces Flexitest, a simple, easy-to-learn grading system that simultaneously measures and evaluates the flexibility of 20 different individual joint movements. Now you will be able to really evaluate, rather than just measure, flexibility for individuals of all age groups and physical activity levels. Claudio Gil Soares de Araújo, a Brazilian sports medicine physician with a PhD in physiology, has spent more than 20 years developing and perfecting the Flexitest method. This concise resource clearly explains how to use Flexitest in different settings, with valuable coverage of data acquisition, analysis, and statistics. The book is organized into three parts and includes the following features: -More than 100 accurate photographs of the assessment of 20 joint movements -Numerous figures and tables presenting the flexogram and flexindex data -Supplemented photographs, scientific full text papers and abstracts, and other materials available via the author ́s institutional Web site - http: //www.clinimex.com.br- for viewing and downloading Flexitest book proposes a 18-point classification system that makes it easy to compare and contrast different flexibility assessment techniques; it will appeal to any professional whose job involves flexibility assessment. The author discusses how to determine a global index of body flexibility, called Flexindex, using the assessment of different joints. He presents normative and statistical information for over 3,000 male and female subjects ranging in age from 5 to 88 and the Flexitest profiles of more than 400 athletes from a variety of sports. You'll also find a self-evaluation test, a review of contemporary flexibility testing methods, variables affecting flexibility assessments, and a rationale for the use of Flexitest based on several controlled studies. The information presented in Flexitest: An Innovative Flexibility Assessment Method is clear enough for practitioners to begin using the technique immediately, yet it is detailed enough to meet the scientific needs of researchers.
Recovery Stress Questionnaire For Athletes
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Author : Michael Kellmann
language : en
Publisher: Human Kinetics
Release Date : 2001
Recovery Stress Questionnaire For Athletes written by Michael Kellmann and has been published by Human Kinetics this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with Education categories.
Provides athletic specialists, trainers, and coaches with resources for monitoring athletes to avoid over-training, burnout, and decreased performance. The questionnaire is based on the hypothesis that an accumulation of stress in different areas of life, with insufficient opportunity for recovery, leads to a compromised psychophysical state. Stress states are based on 12 nonspecific and seven sports-specific scales. The questionnaire package offers tools to measure and track an athlete's recovery, including two complete questionnaires (72- and 56-item forms), manual scoring keys, profile sheets, and a user manual that describes questionnaire development and data and profile interpretation.c. Book News Inc.
A User S Guide To The Brain
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Author : John J. Ratey, M.D.
language : en
Publisher: Vintage
Release Date : 2001-11-13
A User S Guide To The Brain written by John J. Ratey, M.D. and has been published by Vintage this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001-11-13 with Psychology categories.
John Ratey, bestselling author and clinical professor of psychiatry at Harvard Medical School, lucidly explains the human brain’s workings, and paves the way for a better understanding of how the brain affects who we are. Ratey provides insight into the basic structure and chemistry of the brain, and demonstrates how its systems shape our perceptions, emotions, and behavior. By giving us a greater understanding of how the brain responds to the guidance of its user, he provides us with knowledge that can enable us to improve our lives. In A User’s Guide to the Brain, Ratey clearly and succinctly surveys what scientists now know about the brain and how we use it. He looks at the brain as a malleable organ capable of improvement and change, like any muscle, and examines the way specific motor functions might be applied to overcome neural disorders ranging from everyday shyness to autism. Drawing on examples from his practice and from everyday life, Ratey illustrates that the most important lesson we can learn about our brains is how to use them to their maximum potential.