Exercices Physiques Pour Tous
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Exercices Physiques Pour Tous
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Author : Lucien Demeillès
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1994-01-01T00:00:00+01:00
Exercices Physiques Pour Tous written by Lucien Demeillès and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Mettre à la disposition de tous, des exercices physiques qui puissent être pratiqués par des hommes et des femmes d'âge adulte, sujets normaux et relativement en bonne santé, tel a été notre objectif. Ce livre a pour but de rappeler que LA VIE EST MOUVEMENT, ET LE MOUVEMENT EST LA VIE. Dans cet ouvrage, nous nous sommes efforcés de faire un travail de pur bon sens, visant à être succint mais nous appuyant sur des données très efficaces. Notre but principal est le bien-être du corps par la pratique rationnelle d'exercices de santé. Bien entendu, il demeurera impliqué que le corps du pratiquant ne souffrira d'aucune lésion organique et qu'il possédera un sang généreux provenant d'une alimentation normale et judicieuse. Avant de se lancer dans la pratique de l'exercice physique, le lecteur, présentant des troubles divers, devra consulter son médecin. Un deuxième livre « ENTRAINEMENT ATHLETIQUE » vous propose selon la même formule des exercices de musculation, de développement physique avec charges additionnelles. Dans ce premier livre, ce sont surtout des exercices simples, vous permettant de garder la forme physique. La santé, ce premier des biens, se trouve étroitement liée avec l'exercice du corps. Nous sommes pour un développement musculaire puissant et équilibré, mais pas pour un amour excessif du muscle. L'exercice physique doit être considéré comme le meilleur moyen d'obtenir ou de conserver VIGUEUR ET SANTÉ.
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Author : Lucien Demeillès
language : fr
Publisher:
Release Date : 1971
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Exercices Physiques Pour Tous
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Author : Lucien Demeillès
language : fr
Publisher:
Release Date : 1966
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Gym Pour Tous
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Author : J. J. Sala
language : fr
Publisher:
Release Date : 1991
Gym Pour Tous written by J. J. Sala and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991 with Exercise categories.
La majorité d'entre nous, trop sédentaire, s'essouffle, se fatigue dès que l'on demande à notre corps un petit effort musculaire. Grâce à cet ouvrage abondamment illustré, retrouvez und forme depuis trop longtemps oubliée et développez votre tonus musculaire, améliorez votre force et votre souplesse tout en restant parfaitement décontracté. Les exercices proposés sont simples à réaliser et pour mieux vous aider à vous organiser, vous trouverez en fin d'ouvrage un calendrier (sur 24 semaines) qui vous permettra de vous exercer chaque jour tout en améliorant votre condition physique.
Exercice Activit Physique
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Author : Collectif,
language : fr
Publisher: Fondation Ipsen BookLab
Release Date : 2020-02-24
Exercice Activit Physique written by Collectif, and has been published by Fondation Ipsen BookLab this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-24 with Reference categories.
La collection Life Manuals a pour objectif de conseiller et transmettre des méthodes scientifiquement validées pour améliorer la santé et la qualité de vie. Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging at NIH, cet ouvrage propose de nombreuses astuces et plusieurs types d’exercices et activités physiques pour vous aider à être actif selon votre mode de vie, vos centres d’intérêts, votre santé, votre budget et ce, quel que soit votre âge ! Que vous soyez en pleine forme ou souffriez d’un problème de santé ou handicap, en parcourant ce livre, vous franchissez déjà une première étape importante vers une meilleure santé ! « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) Voici un manuel d'exercices pour entretenir sa forme physique. La Fondation Ipsen rend la science accessible à tous ! EXTRAIT On sait désormais que l'exercice est primordial pour les personnes âgées. Indépendamment de votre état de santé et de vos capacités physiques, vous avez tout à gagner à rester physiquement actif. En effet, même s’il vous est difficile de tenir debout ou de marcher, il reste toujours possible de faire de l’exercice et d’en retirer des bienfaits. Gardez à l’esprit que, dans la plupart des cas, il est bien plus nocif d’être sédentaire ! À PROPOS DES AUTEURS Cet ouvrage présente les connaissances de 25 scientifiques, experts de l’activité physique et du vieillissement. Ils se sont réunis aux National Institutes of Health, aux États-Unis, et livrent ici leur enseignement : comment être actif et en bonne santé quel que soit son âge ?
Sport Pour Maigrir Le
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Author : Stéphane Cascua
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2005-03-20
Sport Pour Maigrir Le written by Stéphane Cascua and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-03-20 with Health & Fitness categories.
Avec 30 minutes de marche active tous les jours ou 45 minutes de sport trois fois par semaine et une réduction de 20 % de votre alimentation, vous perdez 7 kilos. Si vous doublez l’exercice, vous en perdez 3 de plus. Le sport brûle les graisses, même après l’effort, il contrôle l’appétit et modèle la silhouette. Le sport est nécessaire pour être bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste à trouver celui qui vous convient. Voici des solutions adaptées à chaque moment de la vie : la puberté, la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentarité et l’andropause chez l’homme, sans compter le stress de la vie quotidienne. Voici ce qu’on peut attendre de tous les sports : le jogging, la natation, la musculation, le cardiotraining, le vélo, etc. Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils diététiques adaptés aux différents temps de l’effort, avant, pendant et après. Le Dr Stéphane Cascua est médecin du sport au CHU de La Pitié-Salpêtrière à Paris et au sein d’un grand club de football professionnel. Il a notamment publié Le sport est-il bon pour la santé ? Marie-Pierre Olivieri est diététicienne spé-cialisée dans l’alimentation des sportifs. Tous deux sont chargés de cours au CHU de La Pitié-Salpêtrière à Paris.
Guide Complet Et Illustr De Tous Les Exercices Physiques
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Author : Diagram group
language : fr
Publisher:
Release Date : 1996
Guide Complet Et Illustr De Tous Les Exercices Physiques written by Diagram group and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with categories.
Vous trouverez dans ce guide les exercices qui vous conviendront le mieux selon votre cas: la gymnastique pour rester souple ou pour renforcer la musculature, - les exercices qui développent l'endurance et ceux qui affinent la silhouette, - les mouvements qui éliminent les maux de dos, - les techniques anti-stress, - les sports avec leurs avantages et leurs inconvénients et les exercices préparatoires à leur pratique.
Les Exercices Physiques Pour Diminuer La Graisse
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Author : Cheikh Tidiane Diop
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-04-11
Les Exercices Physiques Pour Diminuer La Graisse written by Cheikh Tidiane Diop and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-11 with categories.
"Les Exercices Physiques pour Diminuer la Graisse" offre un guide complet et pratique pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur silhouette. Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche holistique de la remise en forme, mettant en avant l'importance de l'exercice physique dans la réduction de la graisse corporelle. Ce livre vous propose des conseils avisés, des méthodes éprouvées et des programmes d'entraînement efficaces, élaborés par des experts en fitness et des professionnels de la santé. Vous apprendrez à comprendre les mécanismes de la graisse corporelle, à choisir les exercices les plus adaptés à vos besoins et à votre condition physique, et à créer un plan d'entraînement personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Que vous soyez un débutant cherchant à démarrer une nouvelle routine d'exercice ou un adepte du fitness désireux de perfectionner ses techniques, "Les Exercices Physiques pour Diminuer la Graisse" sera votre compagnon idéal dans votre parcours vers une vie plus saine et plus active. Plongez dans ce livre dès aujourd'hui et découvrez comment les exercices physiques peuvent transformer votre corps et votre bien-être, un pas à la fois. Dans ce livre, vous explorerez les fondements scientifiques de la perte de graisse, démystifiant les mythes courants et fournissant des informations précises pour vous aider à prendre des décisions éclairées sur votre parcours de remise en forme. En plus des exercices physiques, vous découvrirez l'importance d'une alimentation équilibrée pour maximiser les résultats de votre entraînement. Des conseils pratiques sur la nutrition vous seront prodigués, vous aidant à créer des habitudes alimentaires saines et durables qui complèteront vos efforts d'exercice. De plus, l'importance du repos et de la récupération sera mise en avant, soulignant comment un sommeil de qualité et la gestion du stress peuvent avoir un impact significatif sur vos objectifs de remise en forme et votre santé globale. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos en trop ou transformer radicalement votre physique, "Les Exercices Physiques pour Diminuer la Graisse" vous fournira les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs et adopter un mode de vie actif et équilibré sur le long terme. Préparez-vous à prendre en main votre santé et votre bien-être dès maintenant. Plongez dans ce livre et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus dynamique dès aujourd'hui.
Musculation Pour Tous
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Author : Gérard Escolano
language : fr
Publisher: Editions Publibook
Release Date : 2011
Musculation Pour Tous written by Gérard Escolano and has been published by Editions Publibook this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Comment pratiquer la musculation de la manière la plus efficace possible ? Quels exercices est-il préférable d’adopter et lesquels sont à bannir ? Quelles postures privilégier ? Toutes les réponses à ces questions se trouvent ici ! Conçu pour un large public, ce guide pratique se destine aussi bien aux novices qu’aux sportifs plus aguerris. A la fois clair et complet, il traite également la partie théorique de la question, l’histoire de la musculation et regorge de schémas très concrets, accompagnés de judicieux conseils. Grâce à cet ouvrage, la musculation n’aura bientôt plus de secrets pour vous ! Un guide pratique très complet dans lequel on retrouve des dizaines d’exercices très divers, schémas à l’appui, tout comme des données théoriques, historiques ou autres conseils. Un ouvrage réalisé par un auteur spécialisé dans le domaine, au sein duquel la notion d’esprit sportif est omniprésente. 100 % efficace !
Guide Du Sport Sant
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Author : ACSM
language : fr
Publisher: Edit.4Trainer
Release Date : 2023-10-07
Guide Du Sport Sant written by ACSM and has been published by Edit.4Trainer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-07 with Sports & Recreation categories.
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. VOUS APPRENDREZ COMMENT : - intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; - adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; - équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; - améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; - créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.