Frei Von Angst Und Panik
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Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation
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Author : Dietmar Ohm
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2003
Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation written by Dietmar Ohm and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
EKZ: Informationen zu Ursachen von Angstreaktion und -störungen samt Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung dieser Zustände.
Frei Von Angst Und Panik
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Author : Cora Besser-Siegmund
language : de
Publisher:
Release Date : 1999
Frei Von Angst Und Panik written by Cora Besser-Siegmund and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with categories.
Frei Von Angst Und Panik
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Author : Peter Novotny
language : de
Publisher:
Release Date : 1998
Frei Von Angst Und Panik written by Peter Novotny and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with categories.
Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2019
Endlich Frei Von Angst Und Panik Mit Progressiver Relaxation written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Das Angst Schema
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Author : Bernd Pelzer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2010
Das Angst Schema written by Bernd Pelzer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Health & Fitness categories.
Endlich ist "Das Angst-Schema" wieder da. Bereits 2003 erschien dieses vieltausendfach verkaufte Standardwerk zur Befreiung von Angst und Panikattacken erstmals. Jetzt ist es auf vielfache Nachfrage erneut in überarbeiteter und verbesserter Form wieder zu haben! Dieses Buch will auf eine undogmatische Art Betroffenen helfen, die an Angsterkrankungen wie Agoraphobie, Panikattacken und generalisierter Angst leiden. Es gibt einen Weg sich frei von Angst und Panikattacken zu machen. Dieser Weg führt Sie zu sich selbst. Nur Sie selbst haben es in der Hand, endlich Ihre Angst zu beenden und wieder zu einem normalen und erfüllten Leben zu finden. Dieses Buch möchte Ihnen zunächst den Spiegel vorhalten, damit sie sehen, was es mit Ihrer Angst auf sich hat. Erfolgreiche Methoden, die Veränderung und Ausschaltung der Ängste zum Ziel haben, schließen sich an.
Arbeiten Ohne Angst
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Author : Martina Effmert
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2022-09-15
Arbeiten Ohne Angst written by Martina Effmert and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-15 with Self-Help categories.
Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation – ungute Gefühle am Arbeitsplatz kennen viele. Wenn sie jedoch den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder daraus sogar Panikattacken entstehen, sollte man genauer hinschauen. In ihrem Ratgeber wirft Martina Effmert einen Blick auf Ängste und Phobien am Arbeitsplatz. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Strategien im Umgang mit beruflichen Belastungssituationen sowie praktische Anleitungen zur Selbsthilfe an die Hand – vom positiven Denken und Panikstoppen über den Stressabbau und Resilienzaufbau bis hin zu natürlichen Heilmitteln zur Unterstützung. Mit ihrem 5-Schritte-Programm zeigt sie einen Weg, um Ängste am Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen.
Keine Angst Mehr
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Author : Leo Hill
language : de
Publisher: Leo Hill
Release Date :
Keine Angst Mehr written by Leo Hill and has been published by Leo Hill this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Liebe/r Angst- und Panikgeplagte/r, Stell dir vor, du stehst allein auf der einen Seite eines Fußgängerwegs und wartest darauf, dass du an der Reihe bist, die Straße zu überqueren. Plötzlich hörst du das quietschende Geräusch von Reifen, die über die Betonstraße schieben. In diesem Moment durchströmt ein plötzliches Gefühl des Schocks deinen ganzen Körper. Du spürst, wie sich das Gefühl von deinem Kopf über deine Wirbelsäule bis hinunter zu deinen Zehen ausbreitet. Dein Herz schlägt ungewöhnlich schnell und du spürst ein inneres Gefühl von unerklärlicher Angst. Dir wird schwindelig, aber du kämpfst dich da raus. Plötzlich hast du das Gefühl, dass dein Leben bedroht ist und du sofort einen Arzt aufsuchen musst. Du weißt nicht, ob du vorwärts oder rückwärts gehst, nach links oder rechts, oder ob du einen gigantischen Sprung machst, nur um aus der Situation herauszukommen. Kommt dir das obige Szenario bekannt vor? Klingt irgendwie beängstigend, aber jeder kann Opfer von Angst und Panikattacken werden. Wenn du oft unter starken Angstgefühlen, Unruhe, Schwindel und Atemnot leidest, dann solltest du sofort aufpassen. Angst-/Panikstörungen können furchtbar und verheerend sein. Sie kann dir das dringend benötigte Selbstvertrauen und Glück rauben. Sie kann auch zu körperlicher Erschöpfung und Müdigkeit führen. Auch andere Menschen sind davon betroffen, weil du dir ständig Sorgen machst und dich über Kleinigkeiten aufregst. Aufgrund von Panikattacken kannst du nicht mehr aus dem Haus gehen, ohne das Schlimmste zu befürchten. Panik kann dazu führen, dass deine Karriere, dein Liebesleben, dein Sozialleben und dein Privatleben enorm leiden. Kurz und gut... Aber ich habe tolle Neuigkeiten! Die Lösung ist endlich da. Dieses Buch wurde mit der aufrichtigen Absicht geschrieben, deine Panik und Angst endlich zu beseitigen ... mit einfachen, bewährten Techniken, die tatsächlich funktionieren! Es zeigt dir, wie du einen Lebensstil entwickeln kannst, der deine Ängste mit natürlichen Methoden beseitigt, die sicher, kostenlos oder kostengünstig sind und keine herkömmlichen Medikamente erfordern. Es zeigt dir verschiedene Strategien, die natürlich und dennoch sehr effektiv sind. Außerdem lernst du, wie du richtig reagierst, wenn du Angst oder Panik bekommst. Stell dir vor, du könntest dich unter Leute mischen, zur Arbeit gehen, eine Boots- oder Flugreise machen, an ferne Urlaubsorte fahren, Spiele spielen, eine Rede vor Publikum halten und dein Leben genießen, ohne dir Sorgen machen zu müssen, wann die Angst oder Panik wieder ausbricht. Wie schön wäre es, ein Leben frei von jeder Art von Furcht, Sorge, Angst oder Panik zu führen. Dieses Buch ist eine Schatztruhe voller kraftvoller Heilmethoden, die Angststörungen heilen können, egal wie stark sie sind oder wie lange du schon leidest. Verweigere dir nicht die Möglichkeit, dein Leben zu genießen. Warum leiden, wenn es eine Heilung gibt, die auf dich wartet? Du kannst nicht einfach zulassen, dass Panikattacken Teil deiner täglichen Aktivitäten sind und dich unterbrechen, wann immer es dir gefällt. Du musst etwas dagegen tun, und zwar jetzt! Denk einfach mal nach... Wenn du dich von Panik oder Angst befreist, wird sich fast jeder Bereich deines Lebens dramatisch verändern. Tu dir selbst einen großen Gefallen und hol dir jetzt ein Exemplar von Wie du Angst und Panik loswirst ... für immer!
Ngste Und Panikattacken Endlich Zum Teufel Jagen
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Author : Michelle Amecke
language : de
Publisher: Silberblatt
Release Date : 2024-04-08
Ngste Und Panikattacken Endlich Zum Teufel Jagen written by Michelle Amecke and has been published by Silberblatt this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-08 with Self-Help categories.
Endlich frei von Angst und Panikattacken! Der Druck in unserer modernen Gesellschaft wird immer größer. Angst- und Panikattacken sind in Deutschland die seelischen Störungen, welche am häufigsten für extreme Belastungen sorgen. Die Betroffenen glauben im Moment einer Attacke, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren oder verrückt zu werden. Situationen, die für andere Menschen normal und alltäglich sind, werden gemieden. Wieder lebendiger und freier leben! Die Strategien in diesem Angstbuch funktionieren sehr gut und sind auch in der Psychotherapeutischen Praxis erprobt. Hast du genug davon, auf viele schöne Dinge im Leben verzichten zu müssen? Dann ist dieses Buch das richtige für dich. Viele unterschiedliche Strategien, die auch auf die Ursachen deiner Belastung und Sorgen eingehen, werden dir eine große Hilfe sein, um endlich wieder mutiger und zuversichtlicher zu sein. Deine Vorteile: Du darfst dich wieder geborgen und sicher fühlen. Du kannst aktiv etwas an deiner Situation verändern. Die Tipps umfassen den körperlichen und seelischen Bereich. Spielerisch lernst du, neue Gedanken zu entwickeln, die dich aus dem Hamsterrad herausholen können. Du lernst, Auslöser für Ängste zu erkennen. Du lernst zu verstehen, was dein Körper dir mit der Angst sagen möchte. Du bekommst als Bonus Subliminals, die dein Unterbewusstsein und einen Mut stärken.
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten Mit Cd
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Author : Christian Haimerl
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-02-07
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten Mit Cd written by Christian Haimerl and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-07 with Health & Fitness categories.
Frei von Angst durch TiefenatmungBei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Die beiliegende CD unterstützt Sie bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung.
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten
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Author : Christian Haimerl
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2015-02-02
Frei Von Angst Und Panikattacken In Zwei Schritten written by Christian Haimerl and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-02-02 with Self-Help categories.
Angstfrei durch Tiefenatmung Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit Übungen, die Sie unterstützen beim Üben und der Verankerung der Tiefenatmung.