Gesund Durch Fitness
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Gesund Durch Fitness
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Author : Nevzad Memisi
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-02-26
Gesund Durch Fitness written by Nevzad Memisi and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-26 with Body, Mind & Spirit categories.
Vitalität und Fitness bedeutet für mich mehr als ein gesundes Körperbewusstsein zu haben. Besonders die Lebensumstände, sowie die Lebenshaltung sind das Fundament, um Ihre Gesundheit darauf aufzubauen. Sehr hilfreich für ein stetiges Wohlbefinden sind vor allem die geistige Haltung, sowie heitere Gelassenheit! Das Unterbewusstsein bewirkt nicht nur ständig Veränderung und Erneuerung, es kann ganz bewusst gesteuert werden. Tauchen Sie ein und schalten Sie ab. Lassen Sie sich inspirieren!
Gesund Und Fit
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Author : Nevzad Memisi
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-04-28
Gesund Und Fit written by Nevzad Memisi and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-28 with Body, Mind & Spirit categories.
Vitalität und Fitness bedeutet für mich mehr als ein gesundes Körperbewusstsein zu haben. Besonders die Lebensumstände, sowie die Lebenshaltung sind das Fundament, um Ihre Gesundheit darauf aufzubauen. Sehr hilfreich für ein stetiges Wohlbefinden sind vor allem die geistige Haltung, sowie heitere Gelassenheit! Das Unterbewusstsein bewirkt nicht nur ständig Veränderung und Erneuerung, es kann ganz bewusst gesteuert werden. Tauchen Sie ein und schalten Sie ab. Lassen Sie sich inspirieren!
Fitness Anleitung Zum Gl Cklichsein Wie Sport Regelm Iges Training Und Ern Hrung Zum Wohlbefinden Beitragen K Nnen
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Author : Michelle Hügle
language : de
Publisher:
Release Date : 2015-10-27
Fitness Anleitung Zum Gl Cklichsein Wie Sport Regelm Iges Training Und Ern Hrung Zum Wohlbefinden Beitragen K Nnen written by Michelle Hügle and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-27 with categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Note: 6.0 (Schweiz), Veranstaltung: Vertiefungsarbeit, Sprache: Deutsch, Abstract: Was ist Fitness heute? Ist es eine Mode? Gehort es zum Image einer beruflichen Karriere einmal einen Gigathlon gelaufen zu sein? Muss im Keller ein Strassen-Renner fur mehrere Tausend Franken stehen um dazu zu gehoren? Oder ist es doch mehr? Schlank, fit und gesund zu sein - bis ins hohe Alter, entspricht heute einer Idealvorstellung einer breiten Gesellschaft. Offensichtlich ist es mehr als ein Trend. Doch erreichen die Menschen das angestrebte Ziel durch Fitness gesund und schlank zu bleiben oder ist das Eine die Voraussetzung fur das Andere? Die Autorin schaut sich die genaue Definition von Fitness an; darunter wird das korperliche und geistige Wohlbefinden verstanden. Die Hypothese lautet: Gesund und Schlank durch Fitness - und - dies ist dann offensichtlich auch der Motor fur das geistige Wohlbefinden. Also letztendlich: Fitness ersetzt Psychotherapie, aber eben erst ganz am Schluss der Wirkungskette. Die Autorin interessiert diese Wirkungskette, weil nur wenn diese funktioniert, funktioniert am Schluss auch das geistige Wohlbefinden. Um dies zu verstehen, werden die genauen Wirkungszusammenhange vom Kalorienbedarf, uber die Wirkung korperlicher Betatigung auf Kreislauf und Muskelmasse, sowie dem Funktionieren der Fettverbrennung, bis zum Einfluss auf die Psyche, aufgezeigt. Vielleicht ist es am Schluss tatsachlich eine Anleitung zum Glucklichsein.""
Move For Life
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Author : Walter Zägelein
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2013-11-22
Move For Life written by Walter Zägelein and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-22 with Psychology categories.
In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden. Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich? Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.
Denkweise Dein Schl Ssel Zur Dauerhaften Gesundheit
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Author : Sonja Schoch Heilpraktikerin
language : de
Publisher: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited
Release Date : 2023-12-21
Denkweise Dein Schl Ssel Zur Dauerhaften Gesundheit written by Sonja Schoch Heilpraktikerin and has been published by GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-21 with Body, Mind & Spirit categories.
Tauche ein in die faszinierende Welt der Gesundheit und Fitness mit Denkweise - Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit. In diesem Buch werden Fitnessmythen gnadenlos entlarvt und ein erfrischender Blick auf die Bedeutung der richtigen Mentalität geworfen, um nicht nur kurzfristige Ziele zu erreichen, sondern langfristige Gesundheit, Fitness und Erfolg zu gestalten. Erfahre, wie deine Denkweise nicht nur dein tägliches Leben, sondern auch deine Fitnessreise prägt. Der Autor entführt dich auf eine Reise durch die verwirrende Welt der Fitnessmythen und zeigt auf, warum diese oft mehr Schaden als Nutzen bringen. Von No pain, no gain bis zur Suche nach der perfekten Diät – nichts bleibt unberührt. Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber; es ist ein Begleiter auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit. Lerne, wie die richtige Denkweise nicht nur deine Fitness, sondern dein gesamtes Leben transformieren kann. Entdecke, wie du motiviert bleibst, auch wenn die Herausforderungen überwältigend erscheinen, und finde Wege, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die ein Leben lang halten. Dauerhafte Gesundheit ist nicht nur ein Versprechen, sondern ein erreichbares Ziel. Mit einer klaren Denkweise kannst du nicht nur Fitnessmythen durchbrechen, sondern auch die Tür zu langfristigem Wohlbefinden und Erfolg öffnen. Dieses Buch ist für alle, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist stärken möchten, um das Beste aus sich herauszuholen. Mach dich bereit für eine Transformation, die weit über das Fitnessstudio hinausgeht – es ist Zeit, die Denkweise zu ändern und dauerhafte Gesundheit zu umarmen.
Fit Ins Alter
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Author : Norbert Bachl
language : de
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2005-11-28
Fit Ins Alter written by Norbert Bachl and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-11-28 with Medical categories.
Sie halten dieses Buch in den Händen, weil für Sie persönlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von Büchern, Kursen, oder auch persönlicher Beratung Unterstützung gesucht, wenn es darum ging, Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualität in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begründeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, groß genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie körperlich inaktiv, vielleicht etwas üb- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren für Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie Lösungen für einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterstützung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelmäßig körperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein großes „Erlebnis“ gönnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen – auch dann sollten Sie in diesem Buch blättern, da auch die wichtigsten Grundlagen für eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.
Beweg Dich Gesund
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Author : Uwe Pühse
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2014-02-26
Beweg Dich Gesund written by Uwe Pühse and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-26 with Health & Fitness categories.
Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren und ihre Gesundheit in Schwung bringen möchten. Der Ratgeber unterstützt Sie mit wichtigen Informationen sowie individuellen Tipps auf dem Weg in ein aktives und gesundes Leben. Das Buch beinhaltet zahlreiche Info-Boxen mit weiterführenden Informationen und Selbsttests, welche Sie anregen, Ihre eigenen Einstellungen und Verhaltensweisen zu reflektieren und zu ändern. Das Buch enthält zudem einen Wochenplaner, Stimmungs- und Schlaftagebücher, Gewichtstabellen, Trainingspläne, Fitnesstests und vieles mehr. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen erhalten Sie Schritt für Schritt Informationen, welche Punkte es auf dem Weg zu einer Verhaltensänderung zu beachten gilt. Dabei werden folgende Kernfragen behandelt: Welche Ziele sollen durch mehr körperliche Aktivität erreicht werden und mit welchen Mitteln kann dies geschehen? Wie lässt sich körperliche Aktivität planen und wie kann ausgewertet werden, ob die gesetzten Ziele tatsächlich erreicht wurden? Wie kann konstruktiv mit Bewegungsbarrieren und Rückfällen in inaktive Verhaltensmuster umgegangen werden?
Der Fitness Code
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Author : Abbas- Melih Şenel
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-01-10
Der Fitness Code written by Abbas- Melih Şenel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-10 with categories.
In diesem Buch beschreibe ich dir auf einfachstem Wege, wie du effizient zu einem durchtrainierten und muskulösen Körper gelangen, allgemein Abnehmen, und deinen Körper straffen kannst. Hierbei gehe ich auf die Basics der Ernährung, des Trainings und der Erholung ein und gebe dir Tipps, wie du dein Fitness- Mindset verbesserst. Ich füge zu jedem Zielbereich, also - Abnehmen - Muskelaufbau - Body- Shaping jeweils einen Beispiel- Trainingsplan über 12 Wochen ein und werde dir anhand meines persönlichen Ganzjahresplanes mit über 270 Trainingseinheiten meine Philosophie bezüglich Fitness, Gesundheit und Kraftsport näherbringen.Dieser Fitnessratgeber wird dich zu deinem Traumkörper bringen und dir dabei helfen, dass du diesen auch über Jahre hinweg beibehältst.Warum solltest du dir den Fitness- Code zulegen, obwohl es bereits unzählige Bücher zu dem Thema Fitness, Gesundheit, Abnehmen und Muskelaufbau gibt?Ich lebe die in dem Buch beschriebenen Prinzipien selbst, gehe einfach und verständlich erklärt auf alle wichtigen Themenfelder ein und verhelfe dir auf natürliche und gesunde Art und Weise, dein Ziel vom fitten Körper zu erreichen. Von der Zielsetzung und Gestaltung des Trainings, der optimalen Ernährung, und Setzen der oft vernachlässigten Erholungszeiten, bis hin zu Mythen und wertvollen Tipps und Tricks ist alles dabei, was sich sofort in den Sport- Alltag und darüber hinaus integrieren lässt.Zudem offenbare ich dir meinen persönlichen Ganzjahresplan im Detail, welcher mich nicht nur jederzeit stark, gesund und fit hält, sondern nebenbei dazu beiträgt, meinen persönlichen Traumkörper ganzjährig zu erhalten.Dieses Buch deckt die nötigsten und wichtigsten sportwissenschaftlich fundierten Erkenntnisse zum Thema Fitness und Gesundheit ab und besticht durch seine Praktikabilität.Ein Muss für jeden Sportbegeisterten oder solchen, die es werden wollen.
Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining
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Author : Lena Heisig
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2014-03-24
Fitness Und Gesundheit Durch Zirkeltraining written by Lena Heisig and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-03-24 with Sports & Recreation categories.
Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Ob zu Hause, im Fitness-Studio oder bei speziellen Kursangeboten - das Zirkeltraining eignet sich sowohl für Profis als auch für Neueinsteiger in der freien Zeit perfekt, da es in vielen Lokalitäten anwendbar ist und nicht viele Geräte benötigt. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem langfristig gestärkt, die Sauerstoffaufnahme verbessert und der Stoffwechsel positiv stimuliert. Aufgrund dessen bezeichnet man das Zirkeltraining auch als aeroben Leistungsprozess, da der Stoffwechselprozess im Organismus hierbei unter Beteiligung von Sauerstoff abläuft.
Fitness Fur Geeks
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Author : Bruce W. Perry
language : de
Publisher: O'Reilly Germany
Release Date : 2012
Fitness Fur Geeks written by Bruce W. Perry and has been published by O'Reilly Germany this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Electronic books categories.
Geeks neigen dazu, ein äußerst wichtiges System zu ignorieren - nämlich den eigenen Körper. Lange Stunden vor dem Bildschirm sind natürlich keine gute Voraussetzung für Fitness und Wohlbefinden - doch was kann einen echten Geek dazu motivieren, sich um eine gesündere Lebensweise zu bemühen? Die Antwort lautet: eine fundierte, wissenschaftliche und teilweise Technik-gestützte Herangehensweise an das Thema Fitness. Und genau die bietet Fitness für Geeks: Das Buch vermittelt umfassendes Gesundheitswissen und jede Menge leicht anzuwendende Fitness-Hacks. Unter anderem beschreibt es, wie sich das System durch Bewegung am effektivsten rebooten lässt, was einzelne Nahrungsbestandteile im Körper bewirken, wie Schlaf- und Bewegungsphasen sowie Ess- und Fastenzeiten getaktet sein sollten und wie sich Körperprozesse sowie Trainingsfortschritte mit Apps und Gadgets messen, auswerten und sogar innerhalb der Community teilen lassen.