Gesund Leben
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Hirschhausens Stern Gesund Leben 05 2019 Gut Essen Und Leben Retten
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Author : stern Gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2019-09-10
Hirschhausens Stern Gesund Leben 05 2019 Gut Essen Und Leben Retten written by stern Gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-10 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, Da hat der Hirschhausen aber mal wieder Schwein gehabt, dass Sie stern GESUND LEBEN im Abo lesen oder sich am Kiosk geholt haben. Die Redaktion meinte, immer nur ich allein auf dem Cover, das interessiert doch irgendwann keine Sau mehr. Und dann haben sie mir Paule zum Covershooting in dem Arm gedrückt. Und er mir seinen Huf ins Auge, wie Sie auf Seite 26 sehen können. Bei kaum einem Thema schwingen so viele verschiedene Informationen, Ansichten und Behauptungen mit wie bei der Frage, was man Essen oder nicht essen soll. Nichts mit Augen? Ich sage: Jeder darf essen, was er will. Aber Augen aufmachen schadet nicht, vor allem bei unseren sauber recherchierten Artikeln rund um Ernährung. Und seit ich die gelesen habe, esse ich nur noch sehr selten Fleisch. Und was ist mit der menschlichen Seele? Die kommt auch nicht zu kurz. Wohl aber ein Aspekt, den man mit bedenken sollte, wenn man sich in Psychotherapie begibt: Alles, was wirkt, hat Nebenwirkungen. Und gerade weil Psychotherapie auf menschlicher Beziehung und Interaktion beruht, gibt es dazu auch spannende Erfahrungen, was dabei schiefgehen kann. Nicht jeder braucht eine Therapie. Nicht jeder profitiert davon, wenn er eine macht. Und Macht spielt auch immer eine Rolle, gut, wenn man darüber redet. Therapeuten sind eben auch Menschen, hoffentlich! Ihnen viel Freude und Aha-Momente mit diesem Heft – Sie dürfen es auch auf der Couch lesen ;-) Ihr Eckart v. Hirschhausen
Hirschhausens Stern Gesund Leben 01 2020 Abnehmen Mit Geschmack
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Author : stern Gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2020-01-02
Hirschhausens Stern Gesund Leben 01 2020 Abnehmen Mit Geschmack written by stern Gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-02 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, mein Name ist Bond. James Bond." Das klingt cool, wenn man einen kurzen Namen hat. Bei mir hätte der Gangster schon zugeschlagen, bevor ich mit der Vorstellung durch wäre. Über die Jahre wurde aus meinem ziemlich sperrigen Namen ein Kürzel. Für viele bin ich einfach nur der "Hirschhausen". Und deshalb erleichtern wir ab dieser Ausgabe den Titel dieses Heftes um das "Dr. v.". Die "Hirschhausen-Diät" geht jetzt schon ins dritte Jahr und beweist damit, was ich immer gesagt habe: Es ist keine kurzfristige Diät, sondern eine Lebensweise. Mit der Idee, nie mehr Kalorien und dafür lieber Stunden zu zählen, hat das Intervallfasten in Deutschland Furore gemacht. In meiner ARD-Sendung "Quiz den Menschen" habe ich versprochen, wenn ich jemals wieder über 100 Kilo wiegen sollte, muss ich mir ein Arschgeweih stechen lassen. Deshalb halte ich gebührenden Abstand zu dieser Marke – jeder braucht seine Motivation. Aber ein bisschen zugelegt hab' ich wieder in der dunklen Jahreszeit. Und deshalb nehme ich Sie mit zu einer der ganz wenigen Geschmacksforscherinnen weltweit, die mir erklärt, warum wir so gerne Zeug essen, das uns nicht gut tut. Und wie man die Sinne beim Essen wiederentdecken kann, ohne dass die Zunge ungezügelt zuschlägt. Ich freue mich, wenn wir auch dieses Jahr zusammen die Wunderwelt der Gesundheit entdecken und verstehen – und für ein sinnliches und entspanntes Verhältnis zu Körper, Seele und zum Wohle des Planeten nutzen können. Viel Spaß beim Lesen! Ihr Eckart v. Hirschhausen
Einfach Gesund Leben
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Author : Daniel Schmidt
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2020-11-22
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Einfach.Gesund.Leben. "Dein Weg zur richtigen Ernährung" Es herrscht in der Bevölkerung eine maßlose Verwirrung über die richtige Ernährung. Glutenfrei, Vegan, Paleo, Low-Carb, Keto oder doch High-Carb!? Die Frage nach DER richtigen Ernährung treibt viele Menschen um. In meinem Buch erkläre ich Dir auf über 80 Seiten mit einer leicht verständlichen Art und Weise, was die richtige Ernährung für Dich und Deinen Körper ist und beleuchte auch, wie er funktioniert. Unser Körper ist ein absolut faszinierendes biologisches Wunderwerk. Du wirst erstaunt sein, wie alles miteinander zusammenhängt. Laufen im Körper die falschen Prozesse ab, wirst Du niemals dauerhaft Erfolg haben können. Ganz egal, wie motiviert oder diszipliniert Du auch bist. Das ist frustrierend und anstrengend, aber das muss nicht sein! "Einfach.Gesund.Leben." ist nicht einfach nur ein Buch über Ernährung. Es erklärt Dir auch, WARUM die verschiedensten Lebensmittel entweder besser oder schlechter für Dich sind und was sie IN UNS bewirken. "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts". Mit meinem Buch möchte ich Dir so einfach wie nur möglich Wissen vermitteln, Ängste nehmen und Dir die Freiheit über Deinen Körper und Dein Leben zurückgeben. Du möchtest: -Gewicht verlieren? -besser schlafen? -ein besseres Hautbild? -weniger Heißhunger? -eine höhere Lebensqualität? -leistungsfähiger sein? -mehr Zeit haben? -konzentrierter sein? -gesünder leben, auch im Alter? Dann packe JETZT das Buch in Deinen Einkaufswagen und starte NOCH HEUTE in ein neues Leben!
Hirschhausens Stern Gesund Leben 06 2019 Kein Stress
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Author : stern GESUND LEBEN Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2019-11-12
Hirschhausens Stern Gesund Leben 06 2019 Kein Stress written by stern GESUND LEBEN Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-12 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, Auf dem Cover sieht es ein bisschen so aus, als könnte ich schweben. Um ehrlich zu sein, ist meine "Schwerelosigkeit" ein Trick der Grafik Kolleginnen. Aber in diesem Heft geht es unter anderem darum, was es für alltagserprobte Tipps und Tricks gibt, damit der tägliche Kleinkram weniger an der Stimmung und dem Selbstwert kratzt. Vielen Leuten würde es zum Beispiel Stress verursachen, sich vor andere hinzustellen und frei zu erzählen. Mir auch. Aber ich hatte lange Zeit, mich daran zu gewöhnen. Das ist ein Beispiel dafür, dass Stress subjektiv ist – und wir einen guten Teil davon durch Übung besser in den Griff bekommen können. In diesem Heft lasse ich Sie gern einmal hinter die Kulissen schauen: Eine Fotografin hat mich begleitet auf meiner Kabarett-Tour, und ich staune selbst, was da in drei Tagen alles zusammenkommt. Haben Sie eigentlich eine Lieblingsjahreszeit? Der Herbst hat was. Und ich bin ja sehr froh, dass der heiße Sommer vorbei ist, der mir wieder gezeigt hat, wie eng Klimawandel und Gesundheit zusammenhängen. Dafür waren ja auch im September Millionen Menschen in Deutschland und der ganzen Welt auf der Straße, um zu demonstrieren. Und dass ein "enkeltauglicher" Lebensstil auch mit Humor zu verbinden ist, das mag ich an den Fridays-for-Future-Plakaten: "Klima ist wie Bier – wenn es zu warm wird, ist es Scheiße!" In diesem Sinne Prost und viel Freude mit dem Heft!
Stern Gesund Leben Ebook Ratgeber Gesundheit
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Author : stern GESUND LEBEN
language : de
Publisher: Stern
Release Date : 2013-07-15
Stern Gesund Leben Ebook Ratgeber Gesundheit written by stern GESUND LEBEN and has been published by Stern this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-07-15 with Health & Fitness categories.
Woran erkennt man, ob ein Arzt gut behandelt? Betrachtet er Körper und Psyche gleichermaßen? Wann sollte der Hausarzt, wann der Facharzt zu Rate gezogen werden? Und wie sollte die Zusammenarbeit dieser Mediziner aussehen? Der Ratgeber Gesundheit von stern GESUND LEBEN gibt ausführliche Antworten und bereitet Patienten bestmöglich auf die nächste Sprechstunde vor. Das eBook bietet Informationen zu 30 weit verbreiteten Krankheiten - von Rückenschmerzen und Sodbrennen über Asthma bis hin zum Herzinfarkt. Im verständlichen Diagnose- und Therapie-Kompass erfahren Sie zudem, wie Sie selbst zur Heilung beitragen können. Basis des Ratgebers sind die neusten Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften, die regelmäßig auf Basis von Studien überarbeitet werden. Der Ratgeber Gesundheit erklärt zudem das faszinierende Zusammenspiel von Psyche und Organen. Er gliedert sich in die Kapitel "Herz & Kreislauf", "Muskeln & Gelenke", "Magen", "Darm", "Haut" und "Lunge". Zu jedem Organ werden ausführliche Informationen zur Prävention geliefert und klassische Risikofaktoren erläutert. Denn oft passt die moderne Lebensweise nicht zur Biologie des Menschen. Das eBook zeigt daher auf, was gesund hält und heilt: Beispielsweise wirkt sich Joggen nicht nur positiv auf Muskeln und Gelenke aus, sondern stärkt auch das Immunsystem und fördert die Anpassungsfähigkeit des Gehirns. Dieses eBook ist die digitale Ausgabe des 140-seitigen Heftes stern GESUND LEBEN Spezial, das im Frühjahr 2013 erschienen ist.
Gesundheit Gesund Leben
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Author : Julius Loewenstein
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-08-30
Gesundheit Gesund Leben written by Julius Loewenstein and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-30 with categories.
Für kurze Zeit gibt es das eBook für nur 0,99e! Wollen Sie Ihre Gesundheit verbessern? Ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In diesem kompakten Ratgeber erfahren Sie, wie Sie das erreichen! Dieses Buch beinhaltet alles, was Sie wissen müssen, um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch GESUNDHEIT - Gesund Leben setzt auf einfache Strategien, die jeder sofort in sein Leben übernehmen kann. Es ist praxisnah und zeigt Ihnen anhand bewährter Weisheiten, was Sie Schritt für Schritt tun müssen, um eine bessere Gesundheit zu erzielen und ein glücklicheres Leben zu führen. In diesem Buch finden Sie alle relevanten Informationen zum Thema Gesundheit. Hier werden die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse in den drei Teilen Ernährung, Bewegung und Schlaf zusammengefasst, wobei medizinische Hintergründe leicht verständlich erklärt werden. Außerdem wurde ein Extra-Kapitel hinzugefügt, in dem Julius Loewenstein Ihnen einfache Methoden zeigt, wie Sie ganz einfach zu mehr Glück und Erfüllung kommen. Dieses Buch ist nicht nur der Schlüssel zu einem gesunden, sondern auch zu einem glücklichen Leben! Im Buch erhalten Sie unzählige wertvolle Tipps... wie Sie sich ausgewogen und zuckerfrei ernähren, Fett abbauen und Ihren Stoffwechsel fördern... wie Sie sich öfter zum Sport motivieren, Muskeln aufbauen und die richtige Sportart für sich finden... was Sie tun können, um besser einzuschlafen und Schlafstörungen zu beseitigen... weshalb Sie Glück und Liebe in Ihrem Leben brauchen, um gesund zu leben und wie Sie das für sich erreichen... wie Sie erfolgreich Stress bewältigen sowie Entspannung und Achtsamkeit in Ihren Alltag einbauen... ... und vieles mehr! Julius Loewenstein benennt zudem einfache Wege der Heilung, um Krankheiten vorzubeugen. Mit seinen Ratschlägen zeigt er, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko, für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes senken kann. Welche Lebensmittel sind gesund und warum? Wie kann ich essen, damit ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Arthrose gar nicht erst entstehen? Wie kann ich öfter Sport machen? Besser Schlafen? Positiv denken und glücklicher werden? Diese und weitere wichtige Fragen der Gesundheit in Bezug auf Essen, Sport, Schlaf und Glück werden in diesem Buch anschaulich und präzise beantwortet. Dank dem Wissen aus dem Buch GESUNDHEIT - Gesund Leben werden Sie Gewohnheiten ändern, die den Alltag verschönern und dadurch ein besseres Leben leben. Dieses Buch ist eine Anleitung zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Leben. Für Jung und Alt, für Anfänger und Gesundheitsexperten: Das Gesundheit Buch! ⇧ Werden Sie jetzt sofort zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen und klicken Sie oben auf JETZT KAUFEN mit 1-Click!⇧
Hirschhausens Stern Gesund Leben 02 2019 Gibt Es Daf R Auch Ne App
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Author : stern gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2019-03-12
Hirschhausens Stern Gesund Leben 02 2019 Gibt Es Daf R Auch Ne App written by stern gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-12 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, nachdem wir mit diesem Magazin eine ziemliche Welle zum Intervallfasten ausgelöst hatten und klar war, die Neugier und Begeisterung für die 16:8-Methode hält an, gibt es ab jetzt die "Hirschhausen-Diät-App". Durch die vielen Nachfragen von Ihnen sind wir zu Experten in der praktischen Umsetzung geworden. Deshalb habe ich mit einem sehr engagierten Team ein Sieben-Wochen-Training ausgearbeitet und für jeden Tag Wissens- und Motivationshappen eingesprochen. Weil die Tücken im Alltag dann doch überall lauern, begleite ich jeden, der will, mit vertiefenden Infos über gesundes Essen, die Vorteile von Pausen und gebe meine persönlichen Tipps weiter, den eigenen Rhythmus zu finden. Und: Wir greifen die aktuelle Debatte um Klimaschutz auf und bringen Organisatoren von "Fridays for Future", Ärzte und Wissenschaftler zusammen. Die Menschheit vor ihrer eigenen Abschaffung zu bewahren, ist eine Aufgabe, die uns alle angeht. Die Erde hat hohes Fieber, und es steigt weiter. Sie ist unsere Mutter, unser einziges Zuhause. Wir müssen nicht "das Klima" oder "die Umwelt" retten – sondern uns! Diese Aufgabe ist noch lösbar, aber nur, wenn alle Generationen, Nationen und Fachrichtungen ihre Kräfte bündeln. Die Zeit ist reif! Bei unserem Treffen wurde ich eingeladen, am 15. März am internationalen "Fridays for Future"-Tag in Berlin mitzumachen. Ich bin dabei. Sie auch? Viel Spaß beim Lesen und Weitererzählen! Ihr Eckart v. Hirschhausen
Hirschhausens Stern Gesund Leben 03 2019 Fit Und Gesund So Geht S
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Author : stern gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2019-05-14
Hirschhausens Stern Gesund Leben 03 2019 Fit Und Gesund So Geht S written by stern gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-14 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, Willkommen zu einem Heft voller Bewegung und bewegenden Geschichten. Bewegung ist bestes Anti-Aging, und auch wenn ich eigentlich aus dem Skater-Alter raus bin, probiere ich gerade aus, was mir alles Spaß macht, worauf ich vorher noch nicht gekommen bin. Denn die Phase "Essen auf Rädern" kommt früh genug. Und sie kommt später, wenn man sich selbst fit hält. Was Tischtennis für den Kopf bringt, musste ich auf bittere Art erfahren. Ich habe zweimal gegen einen 88-Jährigen in meinem Lieblingssport verloren! Okay – er war auch mal deutscher Meister, 1961, also bevor ich geboren wurde. Und: Danke für die vielen tollen Rückmeldungen zu meiner ersten App! Ich dachte nie, dass ich mal zum Ernährungs-Guru taugen würde, aber es hat Spaß gemacht, all die eigenen Erfahrungen, aktuelle Wissenschaft und praktische Tipps mal nicht in ein Buch zu schreiben, sondern als Audio einzusprechen. Damit kann ich jeden, der will, zu einem gesünderen Lebensstil mit Essenspausen und mehr Genuss im Leben begleiten. Und ganz nebenbei: Wer dabei ein bisschen Gewicht verliert, tut sich auch mit dem Bewegen leichter. Hängt ja alles zusammen, Leib und Seele, innere und äußere Bewegung – und jetzt schnell umblättern – dann haben Sie sich auch schon ein bisschen bewegt – ich bin ja für realistische Ziele ;-) Viel Spaß beim Staunen, Lachen und Weitererzählen! Ihr Eckart v. Hirschhausen
Spektrum Kompakt Gesund Leben
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-04-20
Spektrum Kompakt Gesund Leben written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-20 with Health & Fitness categories.
Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen? Aus dem Inhalt (u.a.) - Meditation: Wie Achtsamkeit wirkt - Nudging: Menschen lassen sich nicht zu etwas verleiten,was sie nicht wollen - Gesund im Alter: Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben
Hirschhausens Stern Gesund Leben 01 2019 Sie Wollen Abnehmen So Bleiben Sie Dran
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Author : stern Gesund Leben Redaktion
language : de
Publisher: Gruner + Jahr Magazine
Release Date : 2019-01-01
Hirschhausens Stern Gesund Leben 01 2019 Sie Wollen Abnehmen So Bleiben Sie Dran written by stern Gesund Leben Redaktion and has been published by Gruner + Jahr Magazine this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-01 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, Wow, das ging schnell. Jetzt gibt es Dr. v. Hirschhausens stern GESUND LEBEN schon ein ganzes Jahr! Wie die Zeit verfliegt, sehen Sie an Emmi, deren Entwicklung wir begleiten. Unser Heft läuft wunderbar. Praktisch alle Abonnenten sind dabeigeblieben und viele neue Leser dazugekommen. Danke für Ihr Interesse und Ihr Vertrauen! Auch wenn ich ein Jahr älter geworden bin, fühle ich mich jünger als vor zwei Jahren, weil ich es geschafft habe, mein Gewicht zu halten. Und auch wenn es ein paar "saisonale Schwankungen" gibt, wende ich selber an, was inzwischen viele für sich entdeckt haben: Essenspausen. Viele Leser haben uns ihre Erfolgsgeschichten geschrieben, einige finden Sie in der Titelgeschichte. An dieser Stelle ein dickes Lob an das ganze Team und insbesondere an meine beiden Lieblingsredakteure Catrin Boldebuck und Christoph Koch, die unter der Federführung von Herausgeber Christian Krug mit unglaublich viel Einsatz und Herzblut dieses Heft mit Leben füllen und mit denen es einfach Spaß macht, zusammen zu arbeiten. Uns fallen immer neue Themen ein, ich freue mich, wenn ich mich hier journalistisch "austoben" kann. Ich selber lerne ja gerne dazu. In meinem Live-Programm "Endlich!" mache ich jeden Abend auf der Bühne mit dem Publikum eine Übung für den Beckenboden, aber in dem Artikel auf Seite 78 hat mich doch einiges noch überrascht. Sie kennen das Gebet der 80-Jährigen? "Oben klar und unten dicht – lieber Gott, mehr will ich nicht." Sie werden in diesem Heft Inspiration und Übungen für beide Bereiche finden! PS: Schreiben Sie mir unter: [email protected] Herzlich Ihr Eckart v. Hirschhausen