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Spektrum Kompakt Gesund Leben

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Spektrum Kompakt Gesund Leben

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-04-20

Spektrum Kompakt Gesund Leben written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-20 with Health & Fitness categories.

Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen? Aus dem Inhalt (u.a.) - Meditation: Wie Achtsamkeit wirkt - Nudging: Menschen lassen sich nicht zu etwas verleiten,was sie nicht wollen - Gesund im Alter: Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben

Spektrum Kompakt Sport

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2019-07-16

Spektrum Kompakt Sport written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-16 with Science categories.

"Sport ist gesund!", heißt es immer wieder. "Sport ist Mord!", halten andere im Spaß dagegen. Denn eigentlich, und das wissen sie auch, haben sie natürlich Unrecht. Bewegung tut uns gut, daran herrscht kein Zweifel. Und das Ausmaß der gesundheitsfördernden Effekte ist weit größer, als manche vielleicht erwarten. Das reicht von positiven Auswirkungen auf das Immunsystem über psychische Störungen und neurodegenerative Erkrankungen bis hin zu erfolgreichen Päventionsprogrammen gegen Suchtgefahr. bei Jugendlichen. Nur beim Abnehmen hilft Sport leider weniger, als viele erhoffen. Warum? Auch das erklären wir Ihnen in diesem Kompakt.

Spektrum Kompakt Gesund Essen

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-05-19

Spektrum Kompakt Gesund Essen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-19 with Health & Fitness categories.

Mehr Hülsenfrüchte statt Fleisch für ein verlängertes Leben, fettarmes Essen als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, viel frisches Obst und Gemüse und dazu der neue Trend fermentierte Lebensmittel: Die Empfehlungen zu gesunder Ernährung sind so bunt wie eine Speisekarte, und nicht jeder Ratschlag lässt sich mit Studienergebnissen belegen. Aus dem Inhalt (u.a.) - Ernährung bei Krebs - Der Zucker darf bleiben - Kaffee ist besser als sein Ruf - Gesundes Essen kann das Leben um viele Jahre verlängern - Die Kultur des Fermentierens

Spektrum Kompakt Gesund Essen

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2017-04-10

Fasten, vegan, Low-Carb oder Paläodiät – Ernährungsratgeber und Diätempfehlungen füllen neben den klassischen Koch- und Backbüchern die Regale. Der Markt boomt, die Diskussionen sind hitzig: Wie gesund sind die neuesten Ernährungstrends wirklich, wie viel Verzicht ist sinnvoll, wann wird eine eingeschränkte Ernährung zu einseitig und damit gefährlich? Wir stellen Ihnen in diesem Kompakt die wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um das Thema »Gesund essen« vor.

Spektrum Kompakt Altern

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-02-24

Spektrum Kompakt Altern written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-24 with Science categories.

Wie alt können wir werden? Jeanne Calment, die 1997 starb, führt bis heute die Liste der 100 ältesten Menschen an – sie wurde 122 Jahre alt. Und auch die auf der Liste folgenden 99 Personen überschritten das Alter von 100 Jahren deutlich. Das ist natürlich ein ganzes Stück entfernt vom Durchschnittsalter der Bevölkerung, aber ein in Deutschland neugeborenes Kind hat inzwischen immerhin eine Lebenserwartung von 83,4 (Mädchen) beziehungswei-se 78,6 Jahren (Jungen). Welche Prozesse uns altern lassen und was wir dafür tun können, dabei möglichst gesund zu bleiben, wird intensiv erforscht.

Spektrum Kompakt Gl Ck Zufriedenheit

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2019-05-07

Spektrum Kompakt Gl Ck Zufriedenheit written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-07 with Self-Help categories.

Wenn Sie sich ein glückliches Leben vorstellen, denken Sie wahrscheinlich zuerst an die großen Ziele: gesund sein bis ins hohe Alter, liebevolle Beziehungen, finanzielle Absicherung, ein erfüllender Job , erinnerungswürdige Erlebnisse. Doch Glück findet sich auch in kleinen, alltäglichen Belangen. Ob ein interessantes Gespräch, ein freundliches Lächeln, eine abgeschlossene Aufgabe oder ein leckeres Stück Kuchen zum Kaffee – all das kann ein Hochgefühl auslösen und zu unserem Wohlbefinden beitragen. Was uns glücklich macht und wie wir uns ein erfülltes Leben vorstellen, das beschäftigt aber nicht nur uns selbst, sondern auch Forscher und Philosophen. Aktuelle Einblicke in ihre Glücksforschung haben wir in diesem Kompakt zusammengefasst.

Spektrum Kompakt Weltern Hrung

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-09-07

Spektrum Kompakt Weltern Hrung written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-07 with Science categories.

Der Krieg Russlands gegen die Ukraine hat ein Problem erneut ins Licht gerückt, das trotz zahlreicher Appelle entsprechender Organisationen viel zu wenig in der Öffentlichkeit steht: der Hunger in der Welt, der sich durch die deutlich reduzierte oder sogar ausbleibende Ausfuhr von Getreide und Düngemitteln aus den Kriegsregionen weiter verschärfen wird, obwohl der Export inzwischen wieder angelaufen ist. Doch nicht nur die ungerechte Verteilung von Nahrungsmitteln muss gelöst werden: Auch der Klimawandel zwingt dazu, nachhaltige Lösungen für die Zukunft zu entwickeln. Aus dem Inhalt (u.a.): - Essen aus dem Bioreaktor - Dünger – Ein Dilemma, das keins sein muss - Nachhaltigkeit – Gesund für Mensch und Erde

Spektrum Kompakt Erf Lltes Leben

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2021-12-29

Spektrum Kompakt Erf Lltes Leben written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-29 with Self-Help categories.

Es mag angesichts der aktuellen Situation fehl am Platz erscheinen, eine Ausgabe zum Thema erfülltes Leben und Zufriedenheit zu machen. Was haben wir nicht schon alles in den vergangenen Monaten gehört und gelesen, wie wir mit Einschränkungen unseres Alltags, Unsicherheit und Sorge umgehen und dabei eine positive Grundstimmung bewahren oder entwickeln sollen. Tatsächlich soll es in diesem Kompakt auch nicht um aufwändige Aktionen gehen, sondern um die kleinen Dinge – die, die wir im derzeit anstrengenden und beängstigenden Großen und Ganzen vielleicht (zu) oft aus den Augen verlieren. Und die vielen Menschen helfen können, wieder festen Boden zu spüren.

Spektrum Kompakt Sport

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-11-07

In den letzten zwei Jahren wurde vieles im Leben auf den Kopf gestellt. Dazu zählte auch die sportliche Aktivität: Arbeiten im Homeoffice, reduzierte tägliche Wege, Hallensport war zeitweise nur eingeschränkt oder gar nicht möglich – oder wurde aus eigenem Antrieb eingestellt, um das Risiko einer Infektion zu begrenzen. Und auch wenn dafür Spazierengehen, Joggen oder Radfahren – alles, was draußen möglich war – plötzlich höher im Kurs standen, so bewegen sich doch viele immer noch zu wenig. Oder suchen nun nach der Pause Alternativen zu ihren früheren Aktivitäten. Denn Bewegung, das ist klar, ist wichtig, um langfristig gesund zu bleiben – ganz unabhängig von Sars-CoV-2. Aus dem Inhalt (u.a.) - Was passiert beim sportärztlichen Check? - Sporternährung - Kampfsport - Sport nach COVID

Spektrum Kompakt Das Herz

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-09-15

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren 2021 für mehr als ein Drittel aller Todesfälle in Deutschland verantwortlich. Ein guter Grund, sich wirklich um die Gesundheit unseres zentralen Organs zu kümmern. Doch – wie erreicht man das am besten? Und was verraten die verschiedenen Messwerte? Aus dem Inhalt (u.a.) - Wie Sport unsere Gesundheit stärkt - Schmerzmittel: Unser täglich Aspirin? - Hypertonie: Wann ist der Blutdruck zu hoch?

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