Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Download Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Guarire Con La Mindfulness
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-08-29T00:00:00+02:00
Guarire Con La Mindfulness written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-29T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
Il «movimento mondiale della mindfulness» è Kabat-Zinn Più di vent’anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l’importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller Dovunque tu vada, ci sei già. In Guarire con la mindfulness, l’autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, Guarire con la mindfulness viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell’autore, uno die pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».
Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Body, Mind & Spirit categories.
Meditazioni Per Alleviare Il Dolore
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2023-05-19T00:00:00+02:00
Meditazioni Per Alleviare Il Dolore written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-19T00:00:00+02:00 with Self-Help categories.
Con link ai file audio delle meditazioni guidate Come usare il potente strumento della mindfulness per alleviare il dolore Ormai sappiamo che praticare la mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a coltivare un benessere profondo e radicato, ma quanto sappiamo della sua utilità nel contrastare il dolore fisico e la sofferenza che si ingenera quando questo dolore si fa incessante e ci sovrasta? Jon Kabat-Zinn ha sviluppato la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per aiutare i pazienti con dolori cronici, che non rispondono alle convenzionali terapie farmacologiche o chirurgiche, a utilizzare la mindfulness come pratica di meditazione di consapevolezza e come modo di porsi in relazione quotidiana con il dolore per controllare e attenuare l’esperienza della sofferenza. Ormai la MBSR è rinomata a livello mondiale per la sua efficacia nell’aiutare le persone a convivere al meglio con le sfide che devono affrontare, compreso il dolore cronico. Abbellito da delicate immagini a colori, questo libro comprende tutti gli elementi per apprendere la respirazione corretta per praticare la mindfulness, per lavorare con le sensazioni più intense, per imparare ad accogliere pensieri ed emozioni, per trovare rifugio nella consapevolezza e portare la meditazione nella vita di ogni giorno come un modo nuovo di essere.
La Mindfulness Per Tutti
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-11-14T00:00:00+01:00
La Mindfulness Per Tutti written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-14T00:00:00+01:00 with Body, Mind & Spirit categories.
La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettività Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo. La mindfulness può aiutare a cambiare il mondo, spiega Kabat-Zinn, può guidare le comunità, anche le comunità politiche come le democrazie attuali, a esprimersi in un contesto di consapevolezza e ad agire nel mondo complesso e tumultuoso di oggi con maggiore comprensione a livello globale. «Riprendendo i nostri sensi», in senso letterale e metaforico, possiamo diventare più presenti, più partecipi come essere umani e contribuire in tal modo alla guarigione della nostra società e delle nostre istituzioni, così come delle nostre vite.
La Scienza Della Meditazione
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-03-07T00:00:00+01:00
La Scienza Della Meditazione written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-07T00:00:00+01:00 with Psychology categories.
Perché la mindfulness è così importante La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l’ormai classico Riprendere i sensi che l’autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness. Nel primo di questi libri, La scienza della meditazione, Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell’esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo piccolo libro è il miglior punto di partenza.
Fratello Cancro
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Elisabetta Ravazzi
language : it
Publisher: Europa Edizioni
Release Date : 2022-07-31
Fratello Cancro written by Elisabetta Ravazzi and has been published by Europa Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-31 with Biography & Autobiography categories.
L’autrice intraprende una profonda e intima introspezione psicologica quando le viene comunicato di ospitare nel suo corpo un cancro. “Chi si trova ad affrontare questo tipo di percorso molto spesso si chiede: chi si occuperà della mia anima?” La malattia è come uno schiaffo violento in pieno volto che paralizza i sensi, che lascia sconcertati ma che permette un cambiamento personale di approccio nuovo alla realtà, unico. “Ciò che a causa del cancro è radicalmente cambiato in me, non è solamente il rapporto che ho con me stessa, ciò che si è letteralmente trasformata è la visione della vita, la mia consapevolezza, la gratitudine quotidiana nei confronti del mondo” é così che l’autrice capisce che il cancro è anche il risultato del suo cattivo modo di stare al mondo, delle parole non dette, delle sopportazioni, della rabbia contenuta, delle delusioni ma è anche l’opportunità di resettare la propria vita per una sorta di rinascita interiore. Elisabetta Ravazzi nasce a Roma e frequenta le scuole dell’obbligo in varie Regioni a causa del lavoro di suo padre entrato giovanissimo nell’arma dei Carabinieri. Tornata nel Lazio, si diploma all’Istituto magistrale Santa Rosa di Viterbo e successivamente si laurea con il titolo di Dottore in Fisioterapia all’Università di Siena. Dal 1985 al 2020 lavora prima come dipendente di un noto centro di riabilitazione e poi in libera professione nel luogo della sua attuale residenza, un piccolo paese di provincia in toscana. Cessa l’attività a causa della malattia. Attualmente si dedica alle sue passioni: Yoga, meditazione e oli essenziali facendo di quest’ultimi un vero e proprio lavoro di network marketing promuovendo la conoscenza di prodotti, per conto di doTERRA, con grado di purezza testato e certificato e condividendone i benefici con persone desiderose di mantenere o raggiungere il proprio benessere.
Wherever You Go There You Are
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Jon Kabat-Zinn
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2023-12-05
Wherever You Go There You Are written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-05 with Self-Help categories.
Find quiet reflective moments in your life—and reduce your stress levels drastically—with this classic bestselling guide updated and featuring a new introduction and afterword. When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 1 million copies to date. Thirty years later, Wherever You Go, There You Are remains a foundational guide to mindfulness and meditation, introducing readers to the practice and guiding them through the process. The author of over half a dozen books on mindfulness, Jon Kabat-Zinn combines his research and medical background with his spiritual knowledge to help readers find peace and change their lives. In this new edition, readers will find a new introduction and afterword from Kabat-Zinn, as well as factual updates throughout to address changes in research and knowledge since it was originally published. After the special tumult of the last few years, as well as the promise of more unrest in the future, Wherever You Go, There You Are serves as an anchor for a whole new generation of readers looking to find their center and achieve their true self.
L Io Robotico
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Susanna Petrini
language : it
Publisher: Europa Edizioni
Release Date : 2022-07-31
L Io Robotico written by Susanna Petrini and has been published by Europa Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-31 with Fiction categories.
Grazie agli studi compiuti da numerosi brillanti scienziati abbiamo avuto la possibilità di scoprire piccole particelle di verità in grado di renderci consapevoli del funzionamento del nostro pensiero e del nostro organismo. La psicologia cognitiva ha rappresentato nel Novecento quasi una vera e propria religione, ma nonostante questo per l’uomo comune la sua conoscenza rimane tuttora sostanzialmente marginale. Nel presente saggio l’autrice analizza, attraverso gli strumenti nuovi dati dalla scienza, la figura dell’uomo inteso come essere meraviglioso tecnologicamente avanzato, un io “robotico” che ha trasceso la sua natura ed espanso capacità e potenzialità, arrivando a superare i propri limiti. Susanna Petrini è nata a San Marino nel 1981. Ha conseguito il diploma in Lingue classiche nel 2000 e la Laurea in Psicologia generale e sperimentale nel 2008.
Il Nuovo Metodo Di Meditazione Mindfulness
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Alessio Congiu
language : it
Publisher: HOW2 Edizioni
Release Date : 2018-10-31
Il Nuovo Metodo Di Meditazione Mindfulness written by Alessio Congiu and has been published by HOW2 Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-31 with Body, Mind & Spirit categories.
La Mindfulness è una pratica di meditazione moderna che trae origine da quella tradizionale (meditazione yoga, zen, buddhista), tramite una chiave psicologica mirata al benessere fisico e mentale e alla crescita di facoltà quali creatività, attenzione e consapevolezza di se stessi. La Mindfulness, dunque, è una sorta di occidentalizzazione della meditazione orientale, tanto che è adottata da molti importanti psicologi e psicoterapeuti, tra cui il Dott. Congiu, autore di questa guida. La meditazione Mindfulness permette di cogliere con maggiore prontezza l'insorgere dei pensieri negativi, per limitare al massimo quel malessere emotivo che porta a soffrire di ansia, attacchi di panico e depressione. La meditazione Mindfulness, tra l'altro, favorisce, quando necessario, una sorta di distacco dai contenuti mentali, per poterli osservare con maggiore chiarezza, focalizzandosi sul momento attuale, conferendo equilibrio e costanza all'umore. La meditazione Mindfulness è utilizzata per il trattamento di molteplici patologie, fra cui: depressione, disturbo borderline, ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici, ossessivo-compulsivi, alimentari, insonnia, fibromialgia, e disturbi dell'umore. Inoltre, essa trova applicazione anche nel trattamento di quei disagi esistenziali non direttamente ascrivibili a disturbi o patologie vere e proprie, ma comunque derivanti dallo stress e dalle sollecitazioni della vita quotidiana. Il programma di meditazione Mindfulness descritto in questo manuale è suddiviso in tre sezioni, per un totale di 21 giorni di pratica, ed è adatto sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia a chi la pratica da tempo o, addirittura, ne fa uso da terapeuta. PRINCIPALI CONTENUTI DEL LIBRO: . Cos'è la Mindfulness . Lo stato mentale del Mindful . L'arte del Respiro . L'arte del disapprendere . L'arte del mettersi da parte . Una nuova percezione del tempo . Una corretta postura . Come rilassarsi con la Mindfulness . Come vagare con la mente . Come controllare le emozioni . Come controllare i pensieri . Come lasciarsi guidare dall'esperienza . Come risvegliare la percezione del corpo . Come viaggiare dentro se stessi . Come risvegliare la percezione emotiva . Come sfruttare il potere dell'immaginazione . Come arrivare alla memoria profonda . Come risvegliare la percezione dei pensieri . Il potere del Qui e Ora . Come riscoprire la camminata . Come sfruttare la Mindfulness a tavola . Come scoprire il piacere delle piccole cose . La Mindfulness "passiva" . Come passare da principiante a esperto di Mindfulness . Come praticare la Mindfulness facendo sport . Come fare Mindfulness in palestra . La pratica di meditazione da concentrazione . La pratica di meditazione da insight . Esperienza da Mindful vs Esperienza Flow . Come riscoprire la propria casa grazie alla Mindfulness . Come migliorare nella creatività grazie alla Mindfulness . Come praticare Mindfulness nella natura . Come praticare Mindfulness nei piccoli spostamenti quotidiani . Come praticare Mindfulness in viaggio . Come migliorare le relazioni affettive con la Mindfulness . Come praticare la Mindfulness con il proprio partner . Come cambiare, definitivamente, in meglio grazie alla Mindfulness e molto altro ancora! PER CHI È QUESTO LIBRO? . Per chi vuole meditare con il metodo mindfulness . Per chi vuole ritrovare se stesso . Per chi vuole dominare lo stress . Per chi vuole sconfiggere l'ansia . Per chi vuole uscire dalla depressione . Per chi vuole rilassarsi profondamente . Per chi vuole trovare un nuovo equilibrio psicofisico . Per chi vuole trovare la serenità . Per chi vuole ritrovare energia, vitalità e positività . Per chi vuole apprendere la pratica della Meditazione . Per chi vuole apprendere le tecniche della Mindfulness per fini didattici o terapeutici . Psichiatri, Psicologi e Psicoterapeuti . Insegnanti di Yoga e Operatori olistici in generale
Healing The Fragmented Selves Of Trauma Survivors
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
READ ONLINE
Author : Janina Fisher
language : en
Publisher: Taylor & Francis
Release Date : 2017-02-24
Healing The Fragmented Selves Of Trauma Survivors written by Janina Fisher and has been published by Taylor & Francis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-24 with Psychology categories.
Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors integrates a neurobiologically informed understanding of trauma, dissociation, and attachment with a practical approach to treatment, all communicated in straightforward language accessible to both client and therapist. Readers will be exposed to a model that emphasizes "resolution"—a transformation in the relationship to one’s self, replacing shame, self-loathing, and assumptions of guilt with compassionate acceptance. Its unique interventions have been adapted from a number of cutting-edge therapeutic approaches, including Sensorimotor Psychotherapy, Internal Family Systems, mindfulness-based therapies, and clinical hypnosis. Readers will close the pages of Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors with a solid grasp of therapeutic approaches to traumatic attachment, working with undiagnosed dissociative symptoms and disorders, integrating "right brain-to-right brain" treatment methods, and much more. Most of all, they will come away with tools for helping clients create an internal sense of safety and compassionate connection to even their most dis-owned selves.