Guarire Con La Mindfulness
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Guarire Con La Mindfulness
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-08-29T00:00:00+02:00
Guarire Con La Mindfulness written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-29T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
Il «movimento mondiale della mindfulness» è Kabat-Zinn Più di vent’anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l’importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller Dovunque tu vada, ci sei già. In Guarire con la mindfulness, l’autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, Guarire con la mindfulness viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell’autore, uno die pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».
Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
Guarire Con La Mindfulness Un Nuovo Modo Di Essere written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Body, Mind & Spirit categories.
La Scienza Della Meditazione
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-03-07T00:00:00+01:00
La Scienza Della Meditazione written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-07T00:00:00+01:00 with Psychology categories.
Perché la mindfulness è così importante La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l’ormai classico Riprendere i sensi che l’autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness. Nel primo di questi libri, La scienza della meditazione, Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell’esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo piccolo libro è il miglior punto di partenza.
Dovunque Tu Vada Ci Sei Gi
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2011-05-26T00:00:00+02:00
Dovunque Tu Vada Ci Sei Gi written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-05-26T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
Meditazioni Per Alleviare Il Dolore
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2023-05-19T00:00:00+02:00
Meditazioni Per Alleviare Il Dolore written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-19T00:00:00+02:00 with Self-Help categories.
Con link ai file audio delle meditazioni guidate Come usare il potente strumento della mindfulness per alleviare il dolore Ormai sappiamo che praticare la mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a coltivare un benessere profondo e radicato, ma quanto sappiamo della sua utilità nel contrastare il dolore fisico e la sofferenza che si ingenera quando questo dolore si fa incessante e ci sovrasta? Jon Kabat-Zinn ha sviluppato la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per aiutare i pazienti con dolori cronici, che non rispondono alle convenzionali terapie farmacologiche o chirurgiche, a utilizzare la mindfulness come pratica di meditazione di consapevolezza e come modo di porsi in relazione quotidiana con il dolore per controllare e attenuare l’esperienza della sofferenza. Ormai la MBSR è rinomata a livello mondiale per la sua efficacia nell’aiutare le persone a convivere al meglio con le sfide che devono affrontare, compreso il dolore cronico. Abbellito da delicate immagini a colori, questo libro comprende tutti gli elementi per apprendere la respirazione corretta per praticare la mindfulness, per lavorare con le sensazioni più intense, per imparare ad accogliere pensieri ed emozioni, per trovare rifugio nella consapevolezza e portare la meditazione nella vita di ogni giorno come un modo nuovo di essere.
La Mindfulness Per Tutti
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-11-14T00:00:00+01:00
La Mindfulness Per Tutti written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-14T00:00:00+01:00 with Body, Mind & Spirit categories.
La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettività Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo. La mindfulness può aiutare a cambiare il mondo, spiega Kabat-Zinn, può guidare le comunità, anche le comunità politiche come le democrazie attuali, a esprimersi in un contesto di consapevolezza e ad agire nel mondo complesso e tumultuoso di oggi con maggiore comprensione a livello globale. «Riprendendo i nostri sensi», in senso letterale e metaforico, possiamo diventare più presenti, più partecipi come essere umani e contribuire in tal modo alla guarigione della nostra società e delle nostre istituzioni, così come delle nostre vite.
Vivere Momento Per Momento
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2016-03-31T00:00:00+02:00
Vivere Momento Per Momento written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-31T00:00:00+02:00 with Social Science categories.
COME USARE LA SAGGEZZA DEL CORPO E DELLA MENTE PER SCONFIGGERE STRESS, DOLORE, ANSIA E MALATTIA. «Dire che questo libro, saggio e profondo, sia utile a chiunque si trovi ad affrontare le difficoltà e le crisi della vita, è minimizzarne l'importanza. Questo libro è importante, unico, e di grande aiuto per chiunqyue aspiri a una vita più serena ed equilibrata.» Donald M. Berwick, presidente dell'Institute for Healthcare Improvement «È difficile immaginare un'introduzione più convincente alla mindfulness come terapia. Con uno stile semplice e personale, l'ayutore spiega come elaborare un programma di meditazione e come applicarlo alle cause più comuni di stress quotidiano.» Publishers Weekly Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. E la descrizione di numerosi casi raccolti in decenni di lavoro come medico esemplificano le tecniche di meditazione e di rilassamento proposte, agevolandone la comprensione ai lettori. Pubblicato per la prima volta nel 1990, «Vivere momento per momento» è un grande classico della mindfulness, che l’autore ha deciso di riproporre completamente aggiornato e ampliato sulla base degli studi più recenti sulla scienza della mindfulness. «Vivere momento per momento» è un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi è sano e per chi è malato, per chiunque aspiri a vivere una vita più sana in un mondo che sembra andare troppo di fretta.
Mindfulness In Pratica
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Author : Ken A. Verni
language : it
Publisher: Demetra
Release Date : 2023-11-02
Mindfulness In Pratica written by Ken A. Verni and has been published by Demetra this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-02 with Body, Mind & Spirit categories.
NON DISPONIBILE PER KINDLE E-INK, PAPERWHITE, OASIS. Mindfulness. Una via accessibile a tutti per coltivare la felicità. Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
Risveglio
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-07-11T00:00:00+02:00
Risveglio written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-11T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
La mindfulness nella vita quotidiana Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all’epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? Risveglio risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell’autore.
Guarire La Dipendenza Emotiva
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Author : Leonardo Tavares
language : it
Publisher: Leonardo Tavares
Release Date :
Guarire La Dipendenza Emotiva written by Leonardo Tavares and has been published by Leonardo Tavares this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
La dipendenza emotiva è un tema che tocca molte vite profondamente. Le nostre relazioni, le nostre scelte e la nostra percezione di noi stessi possono essere influenzate da modelli di dipendenza spesso difficili da comprendere e superare. "Guarire la Dipendenza Emotiva" non è solo un libro sui problemi, ma anche sulle possibilità di trasformazione e crescita personale che sono a nostra portata. Attraverso i capitoli, esploriamo vari argomenti per comprendere le origini della tua dipendenza emotiva, sviluppare abilità di comunicazione efficaci, stabilire confini sani e coltivare una mentalità di crescita continua. Immergiti nelle pagine seguenti con mente aperta e cuore aperto, pronto a comprendere e guarire gli strati emotivi che potrebbero ostacolare la tua crescita. La guarigione è possibile e ognuno di noi ha il potere di creare una vita emotivamente ricca, connessa e significativa.