Guia De Pilates Especial
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Guia De Pilates Especial
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-08-31
Guia De Pilates Especial written by Guia de Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-31 with Health & Fitness categories.
Os exercícios deste guia, para iniciantes e fãs de Pilates, é perfeito para esculpir e tonificar o corpo, mesmo se você for muito ocupada. Desenvolvido por uma das maiores especialistas de Pilates do Reino Unido, traz fundamentos básicos e avançados. Com dicas práticas e dezenas de fotos passo a passo, descubra como melhorar a postura e a respiração, construir a força do core, aumentar a flexibilidade e fortalecer pernas, barriga, braços e bumbum.
Guia De Pilates Especial
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Author : On Line Editora
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2018-10
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A On Line Editora está entre as maiores editoras do país. A diversidade está no DNA da On Line através de seus títulos. Publicamos mensalmente diversos títulos, sempre com o objetivo de levar aos leitores informações de altíssima qualidade com produtos inovadores.
Guia De Pilates
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-06-30
Guia De Pilates written by Guia de Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-30 with Health & Fitness categories.
Criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, o método alia atividade física a relaxamento mental, por isso é considerada uma prática completa. Um dos motivos de esta prática conseguir conquistar inúmeros praticantes é a intensidade ideal com que são feitos os seus movimentos. Sem pressa, mas executados com o controle total, os exercícios têm o objetivo de controlar e evitar o estresse. Elaboramos mais uma edição do Guia de Pilates, com exercícios para você incorporar de vez a prática em sua vida.
Revista Oficial Pilates Especial
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-07-31
Revista Oficial Pilates Especial written by Revista Oficial Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-31 with Health & Fitness categories.
Na dúvida, radicalize”. Lembro-me de uma época em que fazia uma terapia corporal em grupo, onde o facilitador sempre tirava essa frase da manga quando alguém se mostrava indeciso ou tímido em executar uma proposta. E esse foi o norte da nossa equipe de texto, arte e conteúdo durante toda a produção deste número da Revista Oficial Pilates Especial, e por um motivo que você, caro leitor, deve ter notado desde que bateu o olho na capa – ela se reinventou completamente. Ousamos e brincamos bastante nas matérias dessa edição, que teve direito a um pequeno roteiro mostrando diferentes modelos de estúdio na cidade de São Paulo, análise sobre a evolução dos equipamentos desde sua origem aos dias de hoje e até um ensaio fotográfico onde a estrela é o aparelho. Também trouxemos nomes de peso para abrilhantar nossas páginas, como James D’Silva, instrutor de pilates de estrelas como Madonna e Gwyneth Paltrow, e Kyria Sabin, herdeira do legado de Ron Fletcher.
Gu A Completa De Las T Chicas De Joseph H Pilates
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Author : Allan Menezes
language : es
Publisher: Tutor Ediciones S.A.
Release Date : 2009
Gu A Completa De Las T Chicas De Joseph H Pilates written by Allan Menezes and has been published by Tutor Ediciones S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Health & Fitness categories.
¡La Guía Más Exhaustiva de las Técnicas de Joseph H. Pilates! Exhaustivo y fácil de seguir, este original best-seller sobre Pilates produce resultados reales. Incluye tres niveles de tablas de ejercicios y seis rutinas que proporcionan lo necesario para toda persona que quiera lograr la fuerza, flexibilidad, forma física y alivio del dolor que han hecho tan populares las tablas de ejercicios Pilates. Los ejercicios Pilates ofrecen un completo sistema de fitness. Combinan elementos clave del yoga y el trabajo físico, con técnicas originales que fortalecen los músculos más profundos del tronco (los que constituyen el llamado segmento somático central) mientras aumentan la flexibilidad en todo el cuerpo. Más que desarrollar masa muscular, estas técnicas definen la musculatura, reducen el estrés e incrementan la energía. CARACTERÍSTICAS ESPECIALES DE ESTE LIBRO ? Extensa introducción a la historia y filosofía de las técnicas de Pilates ? Detalladas descripciones de 115 ejercicios Pilates en rutinas básica, intermedia y avanzada ? 176 fotografías paso a paso ilustrando los ejercicios ? Un capítulo especial sobre el alivio del dolor de espalda, rodillas, caderas, hombros, tobillos y pies ? Una sección especial para deportistas, con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad ? El Estiramiento de capacidad respiratoria: para incrementar la capacidad pulmonar y sostener los músculos abdominales del segmento somático central ? El Núcleo de la Línea D [D, de ?Detrás? (de los huesos de la cadera)]: a fin de dar sostén para rutinas, lograr una cintura más esbelta y aliviar el dolor de espalda ? Cómo cambiar la manera de andar para prevenir el dolor de espalda y las cefaleas tensionales ? Rutinas de fortalecimiento de la espalda para deportes rotacionales como el golf y el tenis ? Ejercicios para la parte superior del cuerpo pensados especialmente para usuarios de ordenador La mayoría de libros de Pilates no cubren las distintas necesidades de los principiantes, los practicantes avanzados y los deportistas, pero este libro es distinto. Escrito por un ex deportista universitario puntero, puede ser utilizado tanto por principiantes como por profesores e instructores para complementar programas de entrenamiento deportivo. Los ejercicios son también perfectos para personas que simplemente quieren ponerse en forma. ¡Use este libro como manual personal de entrenamiento mientras explora al máximo su potencial de fitness!
Pilates
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Author : Lynne Robinson
language : es
Publisher: Blume
Release Date : 2022-09-22
Pilates written by Lynne Robinson and has been published by Blume this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-22 with Young Adult Fiction categories.
De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
Pilates Reformer
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Author : Ellie Herman
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2019-09-12
Pilates Reformer written by Ellie Herman and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-12 with Sports & Recreation categories.
Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: - plantillas con las series de ejercicios por niveles - introducción a los conceptos más importantes de Pilates - descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer - indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio - beneficios y contraindicaciones - fotografías ilustrativas paso a paso - aplicaciones para la rehabilitación
Meu Pr Prio Neg Cio Extra
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Author : Meu Próprio Negócio
language : en
Publisher: On Line Editora
Release Date :
Meu Pr Prio Neg Cio Extra written by Meu Próprio Negócio and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Reunir as melhores matérias publicadas na Meu Próprio Negócio sobre o mundo digital já entrou para as tarefas anuais da redação. Afinal, não tem interesse mais crescente entre nossos leitores do que o empreendedorismo e boas ações de gestão que envolvam a web e suas tantas ferramentas. Para que você conte com um bom apanhado de informações que possam tanto inspirá-lo a novos negócios quanto ajudá-lo a incrementar o seu, confira o resultado desta edição especial Negócios na Internet.
Guia Meu Pr Prio Neg Cio Especial
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Author : Meu Próprio Negócio
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date :
Guia Meu Pr Prio Neg Cio Especial written by Meu Próprio Negócio and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
O universo dos investimentos pode ser menos complexo e muito mais vasto do que você imagina. É claro que algumas alternativas exigem um conhecimento maior para se fazer à melhor escolha. O Guia Administre Bem o seu Dinheiro , lançamento da On Line Editora, tem a proposta de explicar, de forma simples e objetiva, as mais variadas opções de investimento e orientá-lo em como e por que eleger um tipo de investimento em detrimento de outro conforme o objetivo principal de suas aplicações. Neste guia você saberá como funciona a Bolsa de Valores, as alternativas que ela oferece e como se compram e vendem ações, além de entender também o que são CDBs, Poupança, Fundo de Investimento, Tesouro Direto e as características particulares ao se investir em ouro, entre outros muitos pontos importantes a serem considerados antes de decidir onde aplicar o seu dinheiro. Boa leitura e bons dividendos.
Guia Meu Pr Prio Neg Cio Especial Primeiros Passos
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Author : Meu Próprio Negócio
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date :
Guia Meu Pr Prio Neg Cio Especial Primeiros Passos written by Meu Próprio Negócio and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
O universo dos investimentos pode ser menos complexo e muito mais vasto do que você imagina. É claro que algumas alternativas exigem um conhecimento maior para se fazer à melhor escolha. O Guia Administre Bem o seu Dinheiro, lançamento da On Line Editora, tem a proposta de explicar, de forma simples e objetiva, as mais variadas opções de investimento e orientá-lo em como e por que eleger um tipo de investimento em detrimento de outro conforme o objetivo principal de suas aplicações
