Intervallfasten F R Anf Nger Alles Was Du Ber Intermittierendes Fasten In Bezug Auf Gesundheit Ketogenen Stoffwechsel Fitness Und Abnehmen Wissen
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Intervallfasten F R Anf Nger Alles Was Du Ber Intermittierendes Fasten In Bezug Auf Gesundheit Ketogenen Stoffwechsel Fitness Und Abnehmen Wissen
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Author : Susanne Berger
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-03-25
Intervallfasten F R Anf Nger Alles Was Du Ber Intermittierendes Fasten In Bezug Auf Gesundheit Ketogenen Stoffwechsel Fitness Und Abnehmen Wissen written by Susanne Berger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-25 with Health & Fitness categories.
Wie du super einfach und nachhaltig überflüssige Kilos verlierst und gleichzeitig deinen Körper in der Heilung unterstützen kannst!Intervallfasten für Anfänger gibt dir einen Überblick über all die wichtigen Informationen, die du brauchst, wenn du dich für intermittierendes- oder Kurzzeitfasten interessierst. Du willst: ➨ Abnehmen ohne komplizierte Diäten und nervigen Jo-Jo Effekt? ➨ Deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln und Abschied von deinem Bauchfett nehmen? ➨ Den Alterungsprozess verlangsamen? ➨ Deinen Insulinspiegel im Bezug auf Diabetes unterstützen? ➨ Deine Erkrankungen in der Heilung fördern? ➨ Deinen Gehirnzellen eine Erfrischungskur verpassen? ➨ Deine Psyche stärken? ➨ Deinem Körper eine dauerhafte Entgiftung und Regeneration des Körpers bescheren? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich. Du erfährst alles, was du über intermittierendes Fasten wissen musst: ✔ Kein neuer Trend: Die Geschichte des Intervallfastens ✔ Was Intermittierendes Fasten eigentlich genau ist ✔ Was beim Fasten im Körper passiert ✔ Gesundheitliche Vorteile ✔ Eventuelle Nachteile ✔ Worauf du bei der Einnahme von Medikamenten achten musst ✔ Welche Arten des Intervallfasten es gibt ✔ Was es zu Beachten gibt, damit das Fasten ein Erfolg wird ✔ Welche Arten des Teilzeitfastens es gibt ✔ Wie du konkret starten musst ✔ Viele Studien und Untersuchungen auch im Sport-Bereich ➥ Und zum Schluss mein Bonus für dich: Ein konkreter 7-Tage Plan mit leckeren Rezepten, damit du sofort voll durchstarten kannst! Wenn du das Taschenbuch kaufst erhältst du für nur 0,99 das Ebook dazu!❤ Warte nicht länger und bereichere deinen Körper und deine Gesundheit mit dieser einfachen Methode! ❤ ★★★Jetzt den Kaufbutton klicken, bis zum Ende lesen und profitieren!★★★
Intermittierendes Fasten
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Author : Dirk Bald
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2018-12-18
Intermittierendes Fasten written by Dirk Bald and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-18 with Health & Fitness categories.
Du möchtest abnehmen, deine Muskeln besser definieren oder dir einfach nur etwas Gutes tun und gesünder oder sogar länger leben? All das kannst du mit nur einem Ernährungsrhythmus erreichen, aber nicht irgendeinem modernen oder neuartigen, nein, vielmehr orientieren wir uns wieder zurück, an unsere Vorfahren, den Jägern und Sammlern. Bereits diese haben sich (weil sie keine andere Wahl hatten) nach dem Prinzip des intermittierenden Fastens ernährt. Und dieses System bringt entsprechend wissenschaftlicher Studien neben materiellen und zeitlichen Vorteilen auch eine Vielzahl an psychische und gesundheitliche Verbesserungen. Finde in diesem Buch nicht nur die Fakten über das Intervallfasten, wo es herkam, welche Möglichkeiten und verschiedenen Varianten es gibt und für wen es geeignet ist. Erfahre auch alles über die positiven Effekte, die diese Ernährungsmethode auf dich und deine Gesundheit haben kann. Auch wenn es eine Vielzahl an verschiedenen Ausführungen des intermittierenden Fastens gibt, so haben sie doch eines gemeinsam: Wenn man sich am Anfang einige Gedanken zu seinen eigenen Zielen macht und darüber, wie man das Ganze umsetzen möchte, dann ist die Umstellung des Ernährungsrhythmus durchaus schaffbar ... vor allem mit Hilfe einer ganzen Reihen von Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Umstellung. Außerdem deckt dieses Buch noch ein paar besondere Lebensbereiche ab und gibt so auch Aufschluss darüber, ob das intermittierende Fasten beispielsweise auch mit Sport oder mit ketogener Ernährung kombinierbar ist.
Intervallfasten
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Author : Vital Experts
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-02-06
Intervallfasten written by Vital Experts and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-06 with categories.
INTERVALLFASTEN Wie Sie durch intermittierendes Fasten den Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - in einfachen Schritten Kennen Sie auch das Gefühl? Sie möchten abnehmen, probieren verschiedene Diäten und Pläne aus und es klappt einfach nicht so, wie Sie es gerne hätten? Das liegt oft daran, dass die meisten Diäten an der Einseitigkeit und den vielen Vorgaben und Regeln scheitern. Vielleicht werfen auch Sie anderen neidische Blicke zu, weil der Bauch flach ist und der Po knackig. Doch das können Sie auch. Das Intervallfasten ist ein traditionelles Verfahren und nimmt sich Ihrem Körper ganzheitlich an. Dabei wird die Gesundheit nicht außen vor gelassen, sondern steht im Mittelpunkt des Geschehens. Dieses Buch wird Ihr Problem lösen und Ihnen viele wertvolle Informationen über das Kurzzeitfasten liefern! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie durch intermittierendes Fasten gesund und dauerhaft Abnehmen und zwar ganz OHNE Diät, Hungern, Sport und Jo-Jo Effekt! Sie lernen in diesem Buch: was Intervallfasten ist und für wen es geeignet ist gesundheitliche Vorteile des Heilfastens die verschiedenen Methoden des Intervallfastens wieso Sie auf nichts verzichten müssen wie eine perfekte gesunde Ernährung aussieht wie man das Kurzzeitfasten ganz einfach in den Alltag integrieren kann Vorgehensweisen, um von Anfang an alles richtig zu machen wie Sie unnötiges Bauchfett verlieren wie Sie außerdem gleichzeitig Ihre Lebenserwartung steigern können wie Sie eine schöne reine Haut erhalten können wie Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Muskeln aufbauen wie Sie Ihr Immunsystem stärken ...und vieles mehr! Fett verbrennen am Bauch mit der 16:8 und 5:2 Diät - in einfachen Schritten Nichts wird sich ändern, wenn man nicht damit beginnt und genau das sollten Sie jetzt tun. Vielleicht haben Sie Diäten satt oder sind nur zu bequem zum Abnehmen. Aber ohne Ihr Zutun, bleiben Sie so wie Sie sind. ...also holen Sie sich dieses Taschenbuch zum Lesen und nachschlagen, und wagen Sie den entscheidenden Schritt in ein neues Leben!
Intervallfasten F R Einsteiger
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Author : Christian Ehrnsperger
language : de
Publisher: XinXii
Release Date : 2019-07-15
Intervallfasten F R Einsteiger written by Christian Ehrnsperger and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-15 with Health & Fitness categories.
Du hast keine Lust mehr von herkömmlichen Diäten, welche dir unglaubliche Resulate versprechen, enttäuscht zu werden? Du willst rund um die Uhr schlanker werden und selbst im Schlaf lästiges Fett verbrennen? Keine Sorge, ich zeige dir in diesem Buch welche Vorteile dir das Intervallfasten bietet und wie du im Handumdrehen zu einer Fettverbrennungsmaschine wirst. Sie können auch ohne zu hungern schnell und effektiv abnehmen und in kürzester Zeit Resultate erzielen. In diesem Buch erfahren Sie: --> Was ist Intervallfasten und was verbirgt sich dahinter --> Welche Vor- und welche Nachteile hat das Intervallfasten Wie Sie schnell und gesund abnehmen können --> Was Intervallfasten ist und welche Formen es mit sich bringt --> Welche Wirkung das Intervallfasten im Zusammenspiel mit der ketogenen Diät hat --> Und viele andere nützliche Tipps und Tricks wie z.B. welche Rolle der Muskelaufbau während des Fastens einnimmt oder welche Nahrungsergänzungen als hilfreich angesehen werden. Alle Informationen werden Ihnen ganz einfach Schritt für Schritt nahegelegt und welche Fastenmethode am besten zu Ihnen passt und das ohne den gefürchteten Jo-Jo Effekt. Holen Sie sich JETZT dieses Buch und sichern Sie sich außerdem einen 2 Wochen Ernährungsplan mit 10 tollen Rezepten zum nachkochen. Du bekommst eine klare Anleitung mit an die Hand wie du mit dem Intervallfasten schnell und durchgängig Erfolge erzielen kannst.
Intervallfasten F R Anf Nger Wie Sie Durch Intermittierendes Fasten Ihren Stoffwechsel Anregen Effektiv Abnehmen Gezielt Fett Verbrennen Am Bauch Gesundheit Verbessern Mit Der 16 8 5 2 Di T
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Author : Vital Experts
language : de
Publisher:
Release Date : 2024
Intervallfasten F R Anf Nger Wie Sie Durch Intermittierendes Fasten Ihren Stoffwechsel Anregen Effektiv Abnehmen Gezielt Fett Verbrennen Am Bauch Gesundheit Verbessern Mit Der 16 8 5 2 Di T written by Vital Experts and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with categories.
Intervallfasten Kochbuch 500 Leckere Schnelle Rezeptideen F R Den Alltag Effektiv Abnehmen Mit Intermittierendes Fasten Stoffwechsel Boosten Fettverbrennung Ankurbeln 16 8 Oder 5 2 Methode
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Author : Homemade Loving's
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2024-03-25
Intervallfasten Kochbuch 500 Leckere Schnelle Rezeptideen F R Den Alltag Effektiv Abnehmen Mit Intermittierendes Fasten Stoffwechsel Boosten Fettverbrennung Ankurbeln 16 8 Oder 5 2 Methode written by Homemade Loving's and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-25 with Cooking categories.
Intervallfasten Kochbuch - 500 leckere & schnelle Rezeptideen für den Alltag (Effektiv Abnehmen mit Intermittierendes Fasten: Stoffwechsel boosten & Fettverbrennung ankurbeln - 16:8 oder 5:2 Methode) Tauche ein in die Welt des gesunden Abnehmens mit unserem "Intervallfasten Kochbuch"! Entdecke 500 leckere Rezeptideen für den Alltag, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen. Egal, ob du die 16:8, 5:2 oder eine andere Methode bevorzugst – dieses Buch bietet vielfältige Optionen für nachhaltiges und effektives Intervallfasten. Unsere Rezepte sind perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen und Männern, die mit Intervallfasten durchstarten möchten. Lass dich von einem ausgewogenen Fastenrhythmus und einem sinnvollen Essen-Fasten-Zyklus führen, um deine Gewichtsreduktion auf gesunde Weise zu unterstützen. Für Anfänger bieten wir einen leicht verständlichen Fastenplan und wertvolle Tipps, um erfolgreich in die Welt des Intervallfastens einzusteigen. Gesund abnehmen war noch nie so einfach! Tauche ein in die Erfahrungen anderer, entdecke die Vorteile von Intervallfasten und finde deinen persönlichen Erfolgsweg. Erfahre, wie Intervallfasten nicht nur das Abnehmen fördert, sondern auch positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und deinen Stoffwechsel hat. Mit praktischen Rezepten, einem umfassenden Fastenzeitplan und wertvollen Informationen rund um das Thema Intervallfasten begleiten wir dich auf dem Weg zu deinen persönlichen Gesundheitszielen. Entdecke die Freiheit des Intervallfastens für Berufstätige und integriere es mühelos in deinen Alltag. Erfahre mehr über Autophagie, den Metabolic Switch und wie Intervallfasten sogar deine Insulinresistenz positiv beeinflussen kann. Dieses Fastenbuch wird durch "Trink dich gesund: Vitamin-Wasser mit Früchten und Kräutern" ergänzt – eine erfrischende Möglichkeit, deinen Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sondern auch den vollen Geschmack von selbstgemachtem Vitaminwasser zu genießen. Gesundheit, Wohlbefinden und Abnehmen ohne strenge Diät - all das erwartet dich in unserem "Intervallfasten Kochbuch". Bestelle jetzt und erlebe die faszinierende Welt des Intervallfastens!
Intervallfasten
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Author : Food Experts
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2019-05-08
Intervallfasten written by Food Experts and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-08 with categories.
AKTION ENDET IN KÜRZE! Taschenbuch reduziert für kurze Zeit: statt 2,99 nur 0,99 Der umfangreiche Intervallfasten Ratgeber mit einem 14 Tage Plan für maximalen Erfolg! ★ Du willst den Intervallfasten kennen lernen und erfolgreich damit abnehmen? ★ Du möchtest ein Programm, welches dich an die Hand nimmt? ★ Du willst eine große Auswahl an Rezepten für die verschiedensten Intervall-Methoden? ★ Du willst nie wieder am Jo-Jo Effekt teilhaben? ★ Du willst wissen, wie du Intervallfasten auch mit Kraftsport kombinieren kannst? ★ Du willst Tipps und Tricks wie du erfolgreich mit Intervallfasten werden kannst? Dann ist dieser Intervallfasten Ratgeber genau das Richtige für dich! Dieser Ratgeber ist speziell für Einsteiger sowie auch Fortgeschrittene, mit dem jeder seine Ziele erreichen kann. Ob du nur ein paar Kilos loswerden oder deine Gesundheit auf Vordermann bringen möchtest - das ist alles machbar mit diesem Buch! In diesem Buch erfährst du alles, was du für die Durchführung des Intervallfastens wissen musst, was du unbedingt beachten solltest, um gesund und effektiv anzukommen. Das bekommst du alles mit an die Hand für deinen Erfolg: ★ Eine Einführung rund um das Thema Intervallfasten! ★ Leckere Fleisch, Salat, Gemüse, Fisch und Obst Rezepte für alle Intervallfasten Methoden ★ Warum viele bei dieser Herausforderung scheitern ★ Wie du Superfoods und Powerfoods verwenden kannst ★ 7 verschiedene Intervallfasten Methoden im Detail ★ Welche Rolle Muskelaufbau mit Intervallfasten einnimmt Wer sind die Food Experts? Food Experts ist ein Team von Menschen, die Experten Know-How im Bereich Ernährung und natürlich auch mit Fasten aufweisen. Sie wissen ganz genau, worauf es zu achten gilt, was funktioniert und was man unterlassen sollte. *Jetzt kaufen und heute noch deine Erfahrung bereichern! Beginne mit Seite 1!
Intervallfasten F R Einsteiger Dein Weg Zum Gesunden Und Schlanken K Rper
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Author : Ignatz Rajher
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-05-24
Intervallfasten F R Einsteiger Dein Weg Zum Gesunden Und Schlanken K Rper written by Ignatz Rajher and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-24 with categories.
Mache dich bereit deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deinen Geist und deinen Körper auf das nächste Level zu befördern: Bist du es auch leid, ständig auf Diät, müde und abgespannt zu sein? Verzichtest du schon viel zu lange auf alles, was Spaß macht, und doch bist du nicht in der Lage, dein Gewicht zu reduzieren oder gar zu halten? Nimmst du immer wieder einen neuen Anlauf mit gesunder Ernährung, doch scheiterst schon nach ein paar Tagen, weil der Wunsch nach den ,,verbotenen" Lebensmitteln übergroß wird, die Zubereitung zu viel Zeit in Anspruch nimmt oder die angegebenen Produkte schlichtweg zu teuer sind? Würdest du gerne etwas für deine Gesundheit tun, doch weißt einfach nicht so recht was? Oder bist du bereits an dem Punkt angelangt, an dem du glaubst, es bringt eh nichts mehr, wenn du einen neuen Versuch startest? Falsch gedacht! In diesem Buch wirst du mehr darüber erfahren, wie du mit wenig Input, viel erreichen kannst. Fitness-Coaches wie Greg O'gallagher oder Brandon Carter, mit einem unglaublichen Körper, tausenden von Followern und glücklichen Kunden, sind starke Befürworter vom Intervallfasten (Intermittierendes Fasten). Es ist nichts, das sie ab und zu einmal tun oder nur befürworten um Geld daraus zu schlagen. Nein, diese beiden Männer leben nach dieser Fastenmethode. Ihre Körper sehen aus wie die griechischer Götter, weil sie die Effektivität des Fastens mit den effizientesten Trainingsmethoden unserer heutigen Zeit kombiniert haben. Dieses Buch befasst sich damit, dir alles über die verschiedenen Intervallfasten-Methoden näher zu bringen, welche du erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst. Alles was du in diesem Buch finden wirst, wurde extra für dich zusammengetragen, um dir den Einstieg in einen neuen Lebensabschnitt zu erleichtern. Außerdem wirst du Grundwissen über deinen Körper erlangen, um den Prozess des Fastens besser verstehen zu können. Zusätzlich sehen wir uns an, wie sich Intermittierendes Fasten erfolgreich mit Krafttraining verbinden lässt, um solide und langanhaltende Resultate zu erzielen. Also worauf wartest du noch? Hol dir endlich den Körper, der dir zusteht und blicke nie wieder zurück!
Intervallfasten Kochbuch 400 Kalorienarme Rezepte Die Den Stoffwechsel Die Fettverbrennung Ankurbeln Intermittierendes Fasten Gesund Abnehmen Mit Der 16 8 Oder 5 2 Methode Effektiv Schnell
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Author : Madeleine Wilson
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2024-02-27
Intervallfasten Kochbuch 400 Kalorienarme Rezepte Die Den Stoffwechsel Die Fettverbrennung Ankurbeln Intermittierendes Fasten Gesund Abnehmen Mit Der 16 8 Oder 5 2 Methode Effektiv Schnell written by Madeleine Wilson and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-27 with Cooking categories.
Intervallfasten Kochbuch: 400 kalorienarme Rezepte die den Stoffwechsel & die Fettverbrennung ankurbeln (Intermittierendes Fasten: Gesund abnehmen mit der 16:8 oder 5:2 Methode - effektiv, nachhaltig und schnell) Willkommen zu meinem "Intervallfasten Kochbuch" – dein Schlüssel zu gesunder und effektiver Gewichtsreduktion! In diesem Buch teile ich 400 kalorienarme Rezepte, die nicht nur köstlich sind, sondern auch deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregen. Entdecke die Vielfalt des Intervallfastens mit der 16:8 oder 5:2 Methode – effektiv, nachhaltig und schnell. Erfahre, wie du durch gezielte Fastenperioden, Nahrungskarenz und einen gut strukturierten Essen-Fasten-Zyklus deinen Fastenrhythmus optimierst. Für Anfänger biete ich einen einfachen Einstieg in das Intervallfasten, während auch erfahrene Fastende von neuen Erkenntnissen profitieren können. Finde den passenden Fastenplan für dich und entdecke die gesundheitlichen Vorteile von Intervallfasten, darunter Gewichtsreduktion, Heilfasten und die Aktivierung der Autophagie. Erfahre, wie du durch Intervallfasten langfristige Erfolge erzielst und warum es sich besonders für Berufstätige eignet. Mit 24 Stunden Fasten, einem gut strukturierten Fastenzeitplan und Tipps zur Ernährung während des Fastens unterstütze ich dich auf dem Weg zu deinen Zielen. Tauche ein in die Welt des Intervallfastens und entdecke die positiven Erfahrungen anderer. Lass uns gemeinsam den Fastenzyklus verstehen, den Metabolic Switch aktivieren und Insulinresistenz durch intermittierendes Fasten überwinden. Erfahre, wie die Fettverbrennung durch gezieltes Fasten angeregt wird und wie du ohne Diät gesund abnehmen kannst. Dieses Kochbuch wird durch "Trink dich gesund: Vitamin-Wasser mit Früchten und Kräutern" ergänzt - eine erfrischende Möglichkeit, deinen Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sondern auch den vollen Geschmack von selbstgemachtem Vitamin-Wasser zu genießen. Mit meinem Kochbuch erhältst du nicht nur wertvolle Einblicke in die verschiedenen Fastenmethoden, sondern auch leckere Rezepte, die dein Essensfenster optimal gestalten. Gemeinsam gestalten wir deine Erfolgsgeschichte mit Intervallfasten – auf dem Weg zu einer gesünderen und fitteren Version von dir! Intervallfasten Kochbuch: 400 kalorienarme Rezepte für aktiven Stoffwechsel und Fettverbrennung. Effektiv abnehmen mit 16:8 oder 5:2 – dein Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg!
Das Intervallfasten E Book Schnell Und Gesund Abnehmen Vitaler Und Zufriedener Leben Vor Chronischen Krankheiten Sch Tzen
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Author : Dominic Mayer
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2022-10-02
Das Intervallfasten E Book Schnell Und Gesund Abnehmen Vitaler Und Zufriedener Leben Vor Chronischen Krankheiten Sch Tzen written by Dominic Mayer and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-02 with Health & Fitness categories.
Mit Intervallfasten 16/8 (auch intermittierendes Fasten 16/8 oder 8-Stunden-Diät genannt) einfach und unkompliziert abnehmen und nicht nur gesünder, sondern auch länger leben und sich vor chronischen Krankheiten schützen. Die 16/8 Methode ist mehr als nur ein großer Abnehm-Trend. Intervallfasten heißt schnell Pfunde verlieren, geringeres Krankheitsrisiko und langfristig gesund leben. Dieser kurze und knackige Intervallfasten Ratgeber ist der ideale Einstieg für alle, die Intervallfasten ausprobieren wollen und verstehen möchten, was das Fasten in ihrem Körper eigentlich genau bewirkt. Du wirst verwundert sein, welche Effekte das Fasten in dir hervorruft und dass Intervallfasten viel mehr ist als nur eine Diät. Wenn du diesen Intervallfasten Ratgeber gelesen hast, wirst du verstehen und erzählen können, wieso Fasten dich vor chronischen Krankheiten schützt, warum du durch Intervallfasten so schnell und einfach abnimmst und welche wichtigen Abläufe in deinem Körper durch die kurzen Fastenperioden gefördert werden. Intervallfasten 16/8 bringt zahlreiche Vorteile mit sich und lässt unter anderem folgende Vorteile auf Körper, Gewicht und Gesundheit vermuten: ►Langfristige Gewichtsreduktion ►Verbesserte Blutdruck- und Blutzuckerwerte ►Gesteigerte Konzentration ►Effizientere Fettverbrennung und Muskelaufbau durch gesteigerte Growth-Hormon-Synthese ►Bessere Immunabwehr ►Geringeres Krankheitsrisiko durch bessere Zellregeneration (Autophagie genannt) In dem Intervallfasten E-Book für Einsteiger wird auf diese Wirkungen eingegangen (aus wissenschaftlicher, aber leicht verständlicher Sicht), sodass du besser Bescheid weißt, was beim Fasten eigentlich in deinem Körper passiert. Viel Spaß beim Lesen! :-)