Knie Schmerzfrei In 30 Tagen
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Knie Schmerzfrei In 30 Tagen
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Author : Gabriele Kiesling
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Knie Schmerzfrei In 30 Tagen written by Gabriele Kiesling and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Health & Fitness categories.
Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen im Alltag und damit einhergehend einem erheblichen Verlust an Lebensqualität. 30 Tage Physiotherapie für zu Hause Doch es gibt eine gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine sehr hohe Heilungschance! Mit dem 30-Tage-Programm der renommierten Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Ob zur Behandlung von Verletzungen, Entzündungen oder Fehlstellungen sowie von Arthrose oder nach einer Operation: Über 100 wirksame Maßnahmen und Übungen führen Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. So kommen Sie innerhalb von nur vier Wochen wieder auf die Beine und schaffen gleichzeitig die Grundlage für langfristige Kniegesundheit! Gezielte Behandlung für Ihre Beschwerde Die Entlastungshaltungen, Maßnahmen wie Kühlen, Akupressur, Flossing, Cupping und Selbstmassagen mit der Faszienrolle sowie Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen helfen unter anderem bei: - Schleimbeutelentzündungen - Kniearthrose - Bänderzerrungen - Meniskusschäden - Kreuzbandverletzungen - Patellaspitzensyndrom - Nachbehandlung diverser Knieoperationen
Knie Schmerzfrei In 30 Tagen
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Author : Gabriele Kiesling
language : de
Publisher:
Release Date : 2024-03-19
Knie Schmerzfrei In 30 Tagen written by Gabriele Kiesling and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-19 with categories.
R Cken Schmerzfrei In 30 Tagen
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Author : Gabriele Kiesling
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-03-20
R Cken Schmerzfrei In 30 Tagen written by Gabriele Kiesling and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-20 with Health & Fitness categories.
Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich? Dann ist es an der Zeit, aktiv an Ihrer Rückengesundheit zu arbeiten! Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken: • Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen • Entlastungshaltungen • Taping, Rollen und Cupping • Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung • Anleitungen zur richtigen Ausführung von Alltagsbewegungen So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rückenbeschwerden!
Besser Sehen In 21 Tagen
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Author : Luise Walther
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Besser Sehen In 21 Tagen written by Luise Walther and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Health & Fitness categories.
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben! Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß. Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren? - Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren. - Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren. - Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen. - Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen. - Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten. Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Archiv F R Physikalisch Di Tetische Therapie In Der Rztlichen Praxis
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1901
Archiv F R Physikalisch Di Tetische Therapie In Der Rztlichen Praxis written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1901 with categories.
Wiener Medizinische Wochenschrift
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1888
Wiener Medizinische Wochenschrift written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1888 with categories.
Physio Home
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Author : Vanessa Lämmle
language : de
Publisher: Kosmos
Release Date : 2024-03-18
Physio Home written by Vanessa Lämmle and has been published by Kosmos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-18 with Health & Fitness categories.
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.
Gesunde H Nde Im Handumdrehen
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Author : Melanie Wittich
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-06-16
Gesunde H Nde Im Handumdrehen written by Melanie Wittich and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-16 with Health & Fitness categories.
Fällt es Ihnen schwer, den Reißverschluss Ihrer Jacke zu schließen? Haben Sie oft ein Kälte- oder Taubheitsgefühl in den Fingern? Oder sticht und brennt es bei jedem Griff? Wie wichtig die Hände für das alltägliche Leben sind, macht sich oft erst dann bemerkbar, wenn sie nicht mehr vollständig funktionieren. Einseitige oder übermäßige Belastung, Verletzungen oder Erkrankungen können zu starken Schmerzen führen, die enorm einschränken und Lebensqualität kosten. Für Ihren Weg zurück zu starken und gesunden Händen hat die Handtherapeutin Melanie Wittich die besten Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Beweglichkeit, Griffkraft und Motorik trainieren sowie Gelenke, Muskeln, Sehnen und Kapseln geschmeidig halten können. Maßgeschneiderte Programme helfen Ihnen dabei, Beschwerden gezielt und effektiv entgegenzuwirken, wie zum Beispiel: - Karpaltunnelsyndrom - Schnappfinger - Mausarm - rheumatische Erkrankungen - Gicht - Kapsel-Band-Verletzungen Packen Sie es an und nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand!
Monatsschrift F R Unfallheilkunde Und Versicherungsmedizin
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Author :
language : de
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Release Date : 1898
Monatsschrift F R Unfallheilkunde Und Versicherungsmedizin written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1898 with Wounds and injuries categories.
Die Therapie Der Gegenwart
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Author :
language : de
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Release Date : 1912
Die Therapie Der Gegenwart written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1912 with Medicine categories.