La Alimentaci N Y Las Emociones
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La Alimentaci N Y Las Emociones
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Author : Montse Bradford
language : es
Publisher:
Release Date : 2011-08
La Alimentaci N Y Las Emociones written by Montse Bradford and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-08 with Medical categories.
¿Entiendes las necesidades de nuestros tres cuerpos: el físico, el emocional y el mental? ¿De qué forma debemos cuidarlos, alimentarlos y reciclar sus bloqueos para que podamos conseguir el equilibrio interior que todos deseamos? Cada uno de ellos vibra de forma diferente, por lo que sus necesidades también son únicas. El cuerpo físico, de naturaleza sólida y con sistema digestivo, necesita alimentos sólidos. Muy distintos son el cuerpo emocional y el mental, de naturaleza vibracional, para los que tendremos que buscar otras formas de revitalización a nivel energético, no con comida. Este libro te invita a explorar los estrechos vínculos entre la alimentación y las emociones y de qué forma, a nivel popular, se usa la alimentación para tapar conflictos que tan solo se pueden resolver entendiendo con profundidad su origen. Una obra práctica que profundiza en el conocimiento energético de los alimentos y las necesidades de nuestros tres cuerpos. Porque sólo si sabes qué efectos causan los alimentos, podrás elegir las reacciones que quieres provocar en tu interior. A través de sus páginas, la autora muestra de forma sencilla y comprensible todas las claves para aprender a relacionarse mejor con la alimentación diaria y saber mantener un equilibrio interior que nos lleve a la calidad de vida que todos deseamos. Contenidos Como entender los apegos alimenticios, cuales son sus mensajes. Lo que necesito y lo que deseo. ¿Cómo se forman las emociones? El reciclaje emocional. ¿Existe el estrés? Hacia un sistema nervioso con vitalidad y fuerza.
Comer Por Emoci N
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Author : Max Editorial
language : es
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-11-21
Comer Por Emoci N written by Max Editorial and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-21 with Health & Fitness categories.
La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. ¿Por qué comemos por emociones? Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos. ¿Cómo dejar de comer por emociones? Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos: Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable. Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer. Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso. Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional. El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.
C Mo Liberarse De La Alimentaci N Emocional
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Author : Melissa Williams
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-10-19
C Mo Liberarse De La Alimentaci N Emocional written by Melissa Williams and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-19 with categories.
¿Estás cansado del interminable ciclo de la alimentación emocional que parece imposible de romper? ¿Te encuentras recurriendo a la comida para calmar tus emociones, solo para sentirte culpable y frustrado después? En "Cómo Liberarse de la Alimentación Emocional", presentamos una guía poderosa y transformadora para ayudarte a recuperar el control de tu relación con la comida y tus emociones. Este libro no trata solo de perder libras; se trata de recuperar tu vida, tu confianza y tu bienestar emocional. Descubre los secretos para comprender la psicología detrás de la alimentación emocional. Descubre los desencadenantes ocultos que llevan a elecciones de alimentos no saludables. Aprende técnicas prácticas de atención plena que te empoderarán para tomar decisiones más saludables y construir una relación positiva con la comida. Da el primer paso hacia una vida libre de las cadenas de la alimentación emocional. Este libro te proporciona estrategias concretas, historias de éxito reales y orientación de expertos para ayudarte a superar la alimentación emocional de una vez por todas. Rompe con la culpa, la vergüenza y la frustración que te han frenado y abraza un futuro de autocontrol, equilibrio y bienestar duradero. No esperes más para abrir la puerta a un tú más saludable y feliz. ¡Obtén tu copia de "Cómo Liberarse de la Alimentación Emocional" hoy y emprende un viaje hacia una vida donde la comida sea nutrición, no un apoyo. ¡Tu transformación comienza ahora!
La Dieta De Las Emociones
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Author : Neus Elcacho
language : es
Publisher: Libros Cúpula
Release Date : 2018-01-23
La Dieta De Las Emociones written by Neus Elcacho and has been published by Libros Cúpula this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-23 with Cooking categories.
Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?
Equilibra Tus Emociones Con La Alimentaci N Aumenta Tu Bienestar Emocional Con La Alimentaci N
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Author : Rosa Maria Tedesco Maiullari
language : es
Publisher: Rosa Maria Tedesco Maiullari
Release Date : 2020-08-28
Equilibra Tus Emociones Con La Alimentaci N Aumenta Tu Bienestar Emocional Con La Alimentaci N written by Rosa Maria Tedesco Maiullari and has been published by Rosa Maria Tedesco Maiullari this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-28 with Self-Help categories.
En este tercer tomo de la obra Alianza entre Nutrición y Conciencia, Equilibra tus emociones con la alimentación, la Autora hace la unión del cuerpo Fisico, Mental y Emocional, por el vinculo estrecho que existe entre las emociones y la alimentación, aquí relata de una manera muy fácil, la íntima relación que existe entre las emociones y la alimentación, donde aprenderás a mantener la perseverancia, porque gracias a la conexión del sistema nervioso central, el segundo cerebro del organismo es el intestino, por ello debes escuchar tu cuerpo y las emociones que te llevan a comer, controlando comer desde la conciencia. Te invito a leer los tomos de Mi Obra Maestra "Alianza entre Nutrición y Conciencia" y te enseñaré a equilibrar tus emociones con la alimentación.
Descubre Tu Coeficiente Alimenticio Y Pierde Peso
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Author : Susan Albers
language : es
Publisher: HarperCollins Espanol
Release Date : 2015-10-13
Descubre Tu Coeficiente Alimenticio Y Pierde Peso written by Susan Albers and has been published by HarperCollins Espanol this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-13 with Health & Fitness categories.
Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuántas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.
Alimentaci N Emocional
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Author : Isabel Menéndez
language : es
Publisher:
Release Date : 2007
Alimentaci N Emocional written by Isabel Menéndez and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
El Sobrepeso Emocional
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Author : Anna Sibel
language : es
Publisher: RBA Libros y Publicaciones
Release Date : 2022-01-20
El Sobrepeso Emocional written by Anna Sibel and has been published by RBA Libros y Publicaciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-20 with Self-Help categories.
EMOCIÓNATE CON TU CUERPO Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.
Alimentaci N Emocional
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Author : Isabel Menendez
language : es
Publisher:
Release Date : 2006
Alimentaci N Emocional written by Isabel Menendez and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Emotions categories.
Se analiza los conflictos que tenemos con la alimentación y los relaciona con nuestra propia psicología. En los últimos años han aparecido multitud de libros, revistas e incluso programas de televisión o radio en los que se nos enseña cómo alimentarnos, cómo combinar nutrientes, etc. Sin embargo, muchas veces los problemas con la alimentación no se deben a la falta de información sino a nuestra propia psicología. Los ataques de hambre compulsiva, la necesidad de ingerir ciertos alimentos o las inapetencias crónicas no son simples comportamientos, sino que aluden a cuadros psicológicos que deberían ser analizados en profundidad. Y así lo hace Isabel Menéndez en este libro. Psicóloga y colaboradora en varios medios de comunicación, Isabel analiza todos los desórdenes alimentarios (no sólo la anorexia y bulimia que son sólo un capítulo en el libro), y nos conduce a la causa psicológica de todos ellos. Isabel estudia en el libro la alimentación en cada una de las edades del hombre (infancia, adolescencia, madurez) y la relación de ésta con el comportamiento de los progenitores ofreciendo temas y capítulos tan interesantes como : -Hambre y amor -Sexualidad y alimentación -El origen de lo femenino -La despensa imaginaria -El valor simbólico de los alimentos -Comida y recuerdos -Caso: “hasta que no acabes no te levantas de la mesa” -El miedo a sentir -¿Quién soy yo? Isabel Menéndez no solamente plantea los casos y los problemas, sino que aporta soluciones.
El M Todo No Dieta
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Author : Mónica Katz
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2018-10-01
El M Todo No Dieta written by Mónica Katz and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-01 with Health & Fitness categories.
El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.