La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress
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La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016-08-17
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-17 with categories.
Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils.
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress 2 D
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-01-04
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress 2 D written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-04 with Business & Economics categories.
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
La Boite Outils Express 7 Outils Pour G Rer Efficacement Son Temps
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2021-06-16
La Boite Outils Express 7 Outils Pour G Rer Efficacement Son Temps written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-16 with Business & Economics categories.
Vous vous sentez submergé? Vous n'arrivez plus à bien gérer la frontière vie pro/vie perso? Vous vous sentez stressé? Avec la Boite à outils Express, vous disposerez de 7 outils pratiques et applicables immédiatement pour retrouver la maitrise de votre agenda et de vos priorités. La Boite à outils Express, c'est : une réponse rapide et efficace à un problème ponctuel un condensé de pratiques à appliquer tout de suite moins de 5 euros
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D
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Author : Clotilde Huet
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2020-02-05
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D written by Clotilde Huet and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-05 with Business & Economics categories.
Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien.
Ma Bo Te Outils Sophro Anti Stress
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Author : Stéphanie Hausknecht
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2020-04-26
Ma Bo Te Outils Sophro Anti Stress written by Stéphanie Hausknecht and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-26 with Body, Mind & Spirit categories.
Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.
La Bo Te Outils De Votre Sant Au Travail
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Author : Catherine Vasey
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2020-01-22
La Bo Te Outils De Votre Sant Au Travail written by Catherine Vasey and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-22 with Business & Economics categories.
Préserver son capital santé dans son environnement professionnel, c’est un objectif essentiel pour chacun. Ce livre vous propose d’amorcer un changement dans vos habitudes de travail, en prenant conscience de l’état actuel de votre santé, et il vous donne des clés pour mobiliser l’ensemble de vos ressources (corporelles, mentales, émotionnelles, sociales...) afin de vous réorienter vers l’essentiel. L’ouvrage est enrichi de nombreux témoignages (médecin du travail, astronaute, sportifs de haut niveau...) et d’exercices et auto-évaluations pour mettre en place de nouvelles habitudes par petits pas. Ce livre pratique et accessible est destiné à tous les actifs qu’ils soient salariés ou indépendants, représentants du personnel ou même coachs santé.
La Bo Te Outils De La Gestion Du Temps 2e D
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Author : Pascale Bélorgey
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-03-29
La Bo Te Outils De La Gestion Du Temps 2e D written by Pascale Bélorgey and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-29 with Business & Economics categories.
Par où commencer ? Comment bien s’organiser ? Comment gagner du temps et être plus productif ? Comment clarifier les priorités ? Comment gérer la surcharge de travail, les sollicitations et les urgences ? Comment optimiser le temps passé en réunion ? Comment trouver un fonctionnement efficace qui convienne à sa propre personnalité ? Découvrez 71 outils et méthodes de gestion du temps pour savoir anticiper, s’adapter et être réactif. Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages. L’essentiel en anglais et en français, l’objectif et le contexte d’utilisation vous permettent de repérer rapidement les outils qui correspondent à vos besoins actuels. Les étapes de mise en oeuvre, les conseils méthodologiques, les avantages et limites facilitent leur appropriation. Plusieurs outils sont enrichis d’exemples concrets, de témoignages vidéo ou de fiches pratiques à télécharger. Les dossiers sont introduits par des contes originaux de l’auteur. La gestion du temps est une spirale vertueuse : le fil que vous choisirez de tirer vous mènera là où vous aurez choisi d’aller.
Respirer
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Author : Stéphanie Ruyer
language : fr
Publisher: Rustica éditions
Release Date : 2017-04-21
Respirer written by Stéphanie Ruyer and has been published by Rustica éditions this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-21 with categories.
Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de respirer. Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. A la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !
Stress Au Travail
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Author : Claude Berghmans
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2010-08-18
Stress Au Travail written by Claude Berghmans and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-08-18 with Business & Economics categories.
Les médias et les derniers textes réglementaires ont révélé l'ampleur du phénomène du stress au travail, particulièrement ces derniers mois. L’objectif de cet ouvrage est de fournir aux professionnels des ressources humaines un éclairage sur le phénomène et un outil inédit et efficace en matière de prise en charge des salariés. Après avoir analysé le contexte du stress au travail, son articulation avec les ressources humaines, l’évolution des programmes de gestion du stress au travail, l’auteur explicite les derniers outils scientifiques mis à la disposition de l’entreprise (la pleine conscience, l’EMDR...), à intégrer aux programmes classiques de gestion des compétences. Il présente de façon pédagogique et pratique (situations de terrain, études de cas, illustrations) un programme complet de gestion du stress et en souligne la performance et l’intérêt immédiat pour les ressources humaines, les psychologues de la santé du travail, et tout professionnel confronté à la problématique du stress.