La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress 2e D
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La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress 2 D
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-01-04
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress 2 D written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-04 with Business & Economics categories.
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016-06-15
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-15 with categories.
Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils.
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Author : Gaëlle Du Penhoat
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021
La Bo Te Outils De La Gestion Du Stress written by Gaëlle Du Penhoat and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D
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Author : Clotilde Huet
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2020-02-05
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D written by Clotilde Huet and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-05 with Business & Economics categories.
Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien.
La Bo Te Outils De La Gestion Du Temps 2e D
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Author : Pascale Bélorgey
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-03-29
La Bo Te Outils De La Gestion Du Temps 2e D written by Pascale Bélorgey and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-29 with Business & Economics categories.
Par où commencer ? Comment bien s’organiser ? Comment gagner du temps et être plus productif ? Comment clarifier les priorités ? Comment gérer la surcharge de travail, les sollicitations et les urgences ? Comment optimiser le temps passé en réunion ? Comment trouver un fonctionnement efficace qui convienne à sa propre personnalité ? Découvrez 71 outils et méthodes de gestion du temps pour savoir anticiper, s’adapter et être réactif. Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages. L’essentiel en anglais et en français, l’objectif et le contexte d’utilisation vous permettent de repérer rapidement les outils qui correspondent à vos besoins actuels. Les étapes de mise en oeuvre, les conseils méthodologiques, les avantages et limites facilitent leur appropriation. Plusieurs outils sont enrichis d’exemples concrets, de témoignages vidéo ou de fiches pratiques à télécharger. Les dossiers sont introduits par des contes originaux de l’auteur. La gestion du temps est une spirale vertueuse : le fil que vous choisirez de tirer vous mènera là où vous aurez choisi d’aller.
La Bo Te Outils De Votre Sant Au Travail
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Author : Catherine Vasey
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2020-01-22
La Bo Te Outils De Votre Sant Au Travail written by Catherine Vasey and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-22 with Business & Economics categories.
Préserver son capital santé dans son environnement professionnel, c’est un objectif essentiel pour chacun. Ce livre vous propose d’amorcer un changement dans vos habitudes de travail, en prenant conscience de l’état actuel de votre santé, et il vous donne des clés pour mobiliser l’ensemble de vos ressources (corporelles, mentales, émotionnelles, sociales...) afin de vous réorienter vers l’essentiel. L’ouvrage est enrichi de nombreux témoignages (médecin du travail, astronaute, sportifs de haut niveau...) et d’exercices et auto-évaluations pour mettre en place de nouvelles habitudes par petits pas. Ce livre pratique et accessible est destiné à tous les actifs qu’ils soient salariés ou indépendants, représentants du personnel ou même coachs santé.
Ma Bo Te Outils Sophro Anti Stress
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Author : Stéphanie Hausknecht
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2020-04-26
Ma Bo Te Outils Sophro Anti Stress written by Stéphanie Hausknecht and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-26 with Body, Mind & Spirit categories.
Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D
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Author : Clotilde Huet
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2024-04-03
La Bo Te Outils Du Bien Tre Au Travail 2e D written by Clotilde Huet and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-03 with Business & Economics categories.
Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien.
La Bo Te Outils Des Soft Skills
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Author : Nathalie Van Laethem
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-04-05
La Bo Te Outils Des Soft Skills written by Nathalie Van Laethem and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-05 with Business & Economics categories.
Réfléxivité, adaptabilité, estime de soi, motivation, efficience, gestion du stress, aisance relationnelle, écoute, créativité, coopération : 10 compétences transversales indispensables pour réussir et s'épanouir au travail, aujourd'hui et demain. S’appuyant sur des références académiques et les dernières avancées en terme de recherche comportementale, ce livre propose des outils opérationnels sur les ces dix principales soft skills. Des tests, exercices, auto-diagnostics permettent aux lecteurs de devenir acteurs de leur réussite en mobilisant des comportements pertinents dans leur contexte professionnel, d’expérimenter émotions et sentiments et enfin de passer du culte de la réponse à celui de la bonne question !
La Bo Te Outils Process Communication Model
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Author : Pascale Bélorgey
language : fr
Publisher: Dunod
Release Date : 2023-10-18
La Bo Te Outils Process Communication Model written by Pascale Bélorgey and has been published by Dunod this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-18 with Business & Economics categories.
Process Communication Model est un modèle d’analyse de personnalité pami les plus connus et utilisés au monde. D’une profonde richesse, il est aussi directement opérationnel. Il nous aide à prendre conscience de notre mode de fonctionnement et de nos besoins pour mieux gérer notre énergie et optimiser notre efficacité au quotidien. Il donne des clés de lecture puissantes pour mieux communiquer avec les autres, pour motiver chacun de façon individualisée et pour gérer les situations tendues. Il nous aide à nous libérer de nos croyances limitantes et à développer nos talents. Chaque outil de cet ouvrage est conçu pour être directement exploitable et fournit des exemples concrets de cas d’usage, applicables dans le contexte professionnel ou personnel.