La Meditazione Come Cura
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La Meditazione Come Cura
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Author : Daniel Goleman
language : it
Publisher: Rizzoli
Release Date : 2017-11-30
La Meditazione Come Cura written by Daniel Goleman and has been published by Rizzoli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-30 with Body, Mind & Spirit categories.
Negli ultimi anni la meditazione è passata dall'essere una pratica elitaria a rimedio per risolvere qualunque problema, dal sovrappeso alle relazioni di coppia e al successo nel lavoro. La plasticità del cervello, per cui la struttura di questo organo è influenzata dalle emozioni e dagli stati mentali, è ormai ampiamente condivisa e ha aperto la strada a una serie di metodi di "training mentale" che si propongono di migliorare la vita emotiva e intellettuale. Daniel Goleman e Richard J. Davidson raccontano in questo libro il loro interesse più che trentennale per la meditazione e le ricerche fondamentali che li hanno resi dei luminari rispettivamente nella psicologia e nel neuroimaging, spiegando la verità medica su quello che la meditazione può fare veramente per noi, e come trarne il massimo beneficio. Facendo piazza pulita dei miti popolari e delle distorsioni pseudo scientifiche, gli autori dimostrano che, al di là del benessre mentale, la meditazione può condurre alla modifica permanente dei tratti della personalità, facendo emergere qualità come l'altruismo, l'empatia e la compassione. Per ottenere questo risultato, però, sono necessari alcuni elementi che attualmente mancano nella versione più comune di mindfulness: come il feedback personalizzato e una visione del Sé più ampia di quanto non accada ora. Per questo, basandosi sugli ultimissimi dati ottenuti nel laboratorio diretto da Davidson, gli autori indicano nuovi metodi per sviluppare un addestramento mentale più efficace e più duraturo.
La Meditazione Come Cura Una Nuova Scienza Per Guarire Corpo Mente E Cervello
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Author : Daniel Goleman
language : it
Publisher:
Release Date : 2018
La Meditazione Come Cura Una Nuova Scienza Per Guarire Corpo Mente E Cervello written by Daniel Goleman and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with Body, Mind & Spirit categories.
La Cura Di Se Stessi Come Meditazione
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Author : Prof Maxwell
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-08-05
La Cura Di Se Stessi Come Meditazione written by Prof Maxwell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-05 with categories.
La meditazione può aiutarti in diversi ambiti della vita. Questo è molto utile se praticato da solo o associato all'autoipnosi. Meditare significa entrare in contatto con la parte più profonda e vera di te, accettandola senza giudizio. Praticare l'autoipnosi significa raggiungere stati di rilassamento e connessione con l'inconscio altrimenti impossibili. Grazie a questo libro imparerai la meditazione "veloce" per poter spegnere la mente il più velocemente possibile in modo da diminuire la tua ansia e migliorare la qualità della tua vita. Con l'autoipnosi, invece, ci si può rilassare al punto da poter raggiungere uno stato di quiete mai raggiunto prima. Seguendo il percorso indicato nel libro, imparerai come integrare queste due tecniche per ottenere il massimo da entrambe. Il libro è costruito per permetterti di imparare a farlo anche se stai digiunando su questo argomento. Preparati a migliorare la tua vita dedicando solo pochi minuti al giorno all'applicazione dell'autoipnosi e della meditazione.
Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare Con 8 Brani Per La Pratica Da Scaricare Online
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Author : Ennio Preziosi
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2016-02-12T00:00:00+01:00
Corso Di Meditazione Di Mindfulness Conosco Conduco Calmo Il Mio Pensare Con 8 Brani Per La Pratica Da Scaricare Online written by Ennio Preziosi and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-12T00:00:00+01:00 with Self-Help categories.
1414.8
La Meditazione Che Cura
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Author : Osho
language : it
Publisher:
Release Date : 2006
La Meditazione Che Cura written by Osho and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Medical categories.
La Pratica
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Author : Silvio Gulizia
language : it
Publisher: Vivere intenzionalmente
Release Date : 2019-10-02
La Pratica written by Silvio Gulizia and has been published by Vivere intenzionalmente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-02 with Body, Mind & Spirit categories.
In questo testo l'autore introduce il lettore al mondo della pratica meditativa, individuata come lo strumento attraverso cui sviluppare un modo di vivere intenzionalmente per affrontare la società della distrazione. La meditazione è una pratica millenaria utilizzata in tutte le principali religioni per riportare la mente a quello stato di quiete iniziale da cui tutto ebbe origine. Ed è anche lo strumento attraverso cui collegarsi alla fonte di energia vitale da cui tutti dipendiamo, indipendentemente da come la chiamiamo. Il testo è infatti agnostico: pur non tralasciando l'aspetto religioso e filosofico a cui la meditazione è connaturata, l'autore non entra nel merito lasciando libero il lettore di credere in ciò che vuole, ma senza distaccarsi da quel livello di spiritualità in cui risiede la natura della pratica. Allo stesso modo, l'autore affronta l'aspetto scientifico della pratica meditativa, ma senza ridurla a quello e senza invocare la mindfulness come un'alternativa. La peculiarità del testo è nel modo in cui l'autore supporta il lettore nella ricerca di nessun motivo per meditare, consentendogli di intuire quello che rimane difficile da spiegare. A chi è rivolto il libro Questo volume illustra come approcciare correttamente la meditazione attraverso la comprensione delle sue origini e motivazioni. Scopo del testo è aiutare il lettore a superare le difficoltà che emergono quando si inizia a praticare, come la perdita di concentrazione, la mancanza di tempo o il mantenimento della posizione, e costruire un'abitudine in grado di procurare diversi benefici al corpo e allo spirito. Esso è dunque rivolto in prima istanza a chi non ha mai meditato o ha iniziato e poi ha abbandonato, ma è una piacevole lettura anche per tutti coloro che hanno una conoscenza solo superficiale dell'argomento, e sopratutto per chi non riesce ancora a trovare pieno godimento dalla pratica.
Riepilogo The No Nonsense Meditation Book Il Libro Della Meditazione Senza Fronzoli La Guida Di Un Neurologo Al Potere Della Meditazione Di Steven Laureys
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Author : Shortcut Edition
language : it
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Riepilogo The No Nonsense Meditation Book Il Libro Della Meditazione Senza Fronzoli La Guida Di Un Neurologo Al Potere Della Meditazione Di Steven Laureys written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Leggendo questo riassunto, scoprirete come riconfigurare il vostro cervello attraverso la meditazione per migliorare la vostra salute e la qualità della vita. Scoprirete anche : che è molto facile meditare che bastano pochi minuti al giorno per apportare cambiamenti duraturi al vostro cervello; che la meditazione rallenta l'invecchiamento delle cellule; che i grandi atleti, artisti e uomini d'affari usano la meditazione per migliorarsi; che la pratica della meditazione può rendere più felici. Sebbene esista da migliaia di anni, la meditazione è ancora troppo poco studiata dalla scienza. Eppure, anche se praticata su piccola scala, apre notevoli prospettive. Rafforzare la salute, migliorare le capacità mentali e fisiche, aumentare la felicità... i suoi benefici sono numerosi. Non è necessario essere credenti o specialisti per meditare, è una pratica alla portata di tutti. È anche necessario sapere come si fa e cosa offre la meditazione. Siete pronti a cambiare la vostra vita con essa?
Il Potere Della Meditazione
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Author : Joyce Winters
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-05-24
Il Potere Della Meditazione written by Joyce Winters and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-24 with Body, Mind & Spirit categories.
Le ferite non sono sempre visibili. Eppure, tutte vanno curate. Questa guida ti avvicinerà alla pratica della meditazione come mezzo superare i dolori che si generano in profondità. Dopo aver dimostrato l'esistenza del legame fra il corpo e la mente, spiegherà gli effetti benefici della meditazione sulla sfera emotiva, spirituale e fisica.
La Forza Della Meditazione
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Author : Daniel Goleman
language : it
Publisher:
Release Date : 2003
La Forza Della Meditazione written by Daniel Goleman and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with Body, Mind & Spirit categories.
Los Beneficios De La Meditaci N
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Author : Daniel Goleman
language : es
Publisher: Editorial Kairós
Release Date : 2023-02-07
Los Beneficios De La Meditaci N written by Daniel Goleman and has been published by Editorial Kairós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-07 with Body, Mind & Spirit categories.
Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.