La Meditazione Come Medicina Scienza Mindfulness E Saggezza Del Cuore
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La Meditazione Come Medicina
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Author : Dalai lama XIV.
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
La Meditazione Come Medicina written by Dalai lama XIV. and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
La Meditazione Come Medicina Scienza Mindfulness E Saggezza Del Cuore
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher:
Release Date : 2015
La Meditazione Come Medicina Scienza Mindfulness E Saggezza Del Cuore written by Jon Kabat-Zinn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Religion categories.
La Scienza Della Meditazione
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-03-07T00:00:00+01:00
La Scienza Della Meditazione written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-07T00:00:00+01:00 with Psychology categories.
Perché la mindfulness è così importante La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l’ormai classico Riprendere i sensi che l’autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness. Nel primo di questi libri, La scienza della meditazione, Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell’esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo piccolo libro è il miglior punto di partenza.
La Meditazione Come Medicina
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Author : Dalai Lama,
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2015-05-05
La Meditazione Come Medicina written by Dalai Lama, and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-05 with Religion categories.
Cosa succede al nostro cervello quando meditiamo? La meditazione può avere un vero effetto terapeutico? E in quali casi? Per rispondere a questi quesiti una delle maggiori autorità spirituali mondiali, Sua Santità il Dalai Lama, e un eminente neuroscienziato, Jon Kabat-Zinn, si sono incontrati in occasione del XIII Mind and Life Dialogue; il risultato delle loro conversazioni, a cui hanno partecipato altre eminenti personalità in campo religioso e scientifico, è in questo libro: un resoconto di come le antiche tecniche meditative tibetane possano unirsi ai risultati delle più avanzate ricerche sul cervello nel campo dello stress. Le loro parole tracciano un'affascinante descrizione dell'enorme potenziale della mente umana, in grado, se ben allenata, di guarire se stessa, e del suo ruolo nel generare un benessere psicofisico globale.
La Meditazione Come Cura
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Author : Daniel Goleman
language : it
Publisher: Rizzoli
Release Date : 2017-11-30
La Meditazione Come Cura written by Daniel Goleman and has been published by Rizzoli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-30 with Body, Mind & Spirit categories.
Negli ultimi anni la meditazione è passata dall'essere una pratica elitaria a rimedio per risolvere qualunque problema, dal sovrappeso alle relazioni di coppia e al successo nel lavoro. La plasticità del cervello, per cui la struttura di questo organo è influenzata dalle emozioni e dagli stati mentali, è ormai ampiamente condivisa e ha aperto la strada a una serie di metodi di "training mentale" che si propongono di migliorare la vita emotiva e intellettuale. Daniel Goleman e Richard J. Davidson raccontano in questo libro il loro interesse più che trentennale per la meditazione e le ricerche fondamentali che li hanno resi dei luminari rispettivamente nella psicologia e nel neuroimaging, spiegando la verità medica su quello che la meditazione può fare veramente per noi, e come trarne il massimo beneficio. Facendo piazza pulita dei miti popolari e delle distorsioni pseudo scientifiche, gli autori dimostrano che, al di là del benessre mentale, la meditazione può condurre alla modifica permanente dei tratti della personalità, facendo emergere qualità come l'altruismo, l'empatia e la compassione. Per ottenere questo risultato, però, sono necessari alcuni elementi che attualmente mancano nella versione più comune di mindfulness: come il feedback personalizzato e una visione del Sé più ampia di quanto non accada ora. Per questo, basandosi sugli ultimissimi dati ottenuti nel laboratorio diretto da Davidson, gli autori indicano nuovi metodi per sviluppare un addestramento mentale più efficace e più duraturo.
Guarire Con La Mindfulness
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-08-29T00:00:00+02:00
Guarire Con La Mindfulness written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-29T00:00:00+02:00 with Body, Mind & Spirit categories.
Il «movimento mondiale della mindfulness» è Kabat-Zinn Più di vent’anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l’importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller Dovunque tu vada, ci sei già. In Guarire con la mindfulness, l’autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, Guarire con la mindfulness viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell’autore, uno die pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».
La Mindfulness Per Tutti
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Author : Jon Kabat-Zinn
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2019-11-14T00:00:00+01:00
La Mindfulness Per Tutti written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-14T00:00:00+01:00 with Body, Mind & Spirit categories.
La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettività Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo. La mindfulness può aiutare a cambiare il mondo, spiega Kabat-Zinn, può guidare le comunità, anche le comunità politiche come le democrazie attuali, a esprimersi in un contesto di consapevolezza e ad agire nel mondo complesso e tumultuoso di oggi con maggiore comprensione a livello globale. «Riprendendo i nostri sensi», in senso letterale e metaforico, possiamo diventare più presenti, più partecipi come essere umani e contribuire in tal modo alla guarigione della nostra società e delle nostre istituzioni, così come delle nostre vite.
L Ansia Pu Salvarti
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Author : Francesca Frascarelli
language : it
Publisher: Booksprint
Release Date : 2022-02-07
L Ansia Pu Salvarti written by Francesca Frascarelli and has been published by Booksprint this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-07 with Reference categories.
Oggi sempre più persone soffrono di ansia, ma il vero problema è che chi soffre di ansia cerca in tutti i modi di “controllarsi” non facendo altro che aggravarne i sintomi. Più cercano di controllarsi, più perdono il controllo. Al contrario per liberarsi dall’ansia è indispensabile conoscerla e accogliere il suo messaggio per poi compiere quei cambiamenti in grado di trasformarla in energia. L’ansia, contrariamente a ciò che si pensa, è solo un eccesso di energia che, opportunamente incanalata, permette di raggiungere risultati straordinari.
Quiete E Visione Profonda
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Author : Amadeo Solé-Leris
language : it
Publisher: Pariyatti
Release Date : 2016-04-27
Quiete E Visione Profonda written by Amadeo Solé-Leris and has been published by Pariyatti this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-27 with Religion categories.
"... Cominciai a seguire l'insegnamento del Buddha dal momento in cui capii che il vero e proprio non è una religione - una fede in una Divinità e in una relazione con Essa, comunque articolata -, ma un umanesimo e, più concretamente, un sistema etico-psicologico che propone metodi pratici per raggiungere, qui e ora, la piena realizzazione delle proprie potenzialità benefiche. In Occidente, l'insegnamento del Buddha è stato più volte 'interpretato' in senso più o meno teistico: il Buddha come Dio o come sua rappresentazione/manifestazione. Ma quando mi resi conto che il Buddha (il Risvegliato) non pretendeva essere un Dio o un profeta, bensì esempio supremo di ciò che l'essere umano può diventare, mi dissi: “Questo sì che ha un senso: il Risvegliato insegna agli altri, come risvegliarsi". Questo testo vuole contribuire alla comprensione della natura pratica e concreta dell'insegnamento del Buddha, il cui cuore è l'esercizio meditativo. Vi sono delineate le sue caratteristiche essenziali, per offrire al lettore non specializzato un'introduzione generale, che possa incoraggiare a farne esperienza. “Nel 1972 in Sri Lanka (...) ebbi la fortuna di leggere le parole del Buddha: la spiegazione di quello che lui stesso aveva sperimentato, e di come anche altri possano arrivare alla stessa esperienza. E così scoprii la straordinaria semplicità e la profonda concretezza del sentiero di quiete e visione profonda, da lui indicato. Mi dedicai, quindi, allo studio dell'antica lingua pali e dei testi. Nel 1974 feci un corso di meditazione Vipassana con il maestro indo-birmano S.N. Goenka; questa pratica dell'insegnamento del Buddha mi convinse ad accettare la sua validità , come guida di vita, e ad impegnarmi da allora al continuativo esercizio meditativo di Vipassana. Ben sapendo che è una strada lunga, a ogni passo mi appare giusta e benefica."
Altered Traits
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Author : Daniel Goleman
language : en
Publisher: Penguin
Release Date : 2017-09-05
Altered Traits written by Daniel Goleman and has been published by Penguin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-05 with Psychology categories.
Two New York Times–bestselling authors unveil new research showing what meditation can really do for the brain. In the last twenty years, meditation and mindfulness have gone from being kind of cool to becoming an omnipresent Band-Aid for fixing everything from your weight to your relationship to your achievement level. Unveiling here the kind of cutting-edge research that has made them giants in their fields, Daniel Goleman and Richard Davidson show us the truth about what meditation can really do for us, as well as exactly how to get the most out of it. Sweeping away common misconceptions and neuromythology to open readers’ eyes to the ways data has been distorted to sell mind-training methods, the authors demonstrate that beyond the pleasant states mental exercises can produce, the real payoffs are the lasting personality traits that can result. But short daily doses will not get us to the highest level of lasting positive change—even if we continue for years—without specific additions. More than sheer hours, we need smart practice, including crucial ingredients such as targeted feedback from a master teacher and a more spacious, less attached view of the self, all of which are missing in widespread versions of mind training. The authors also reveal the latest data from Davidson’s own lab that point to a new methodology for developing a broader array of mind-training methods with larger implications for how we can derive the greatest benefits from the practice. Exciting, compelling, and grounded in new research, this is one of those rare books that has the power to change us at the deepest level.