La Mia Dieta Semplice
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La Mia Dieta Semplice
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Author : Rosanna Lambertucci
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2023-10-24
La Mia Dieta Semplice written by Rosanna Lambertucci and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-24 with Health & Fitness categories.
"Due settimane sono sufficienti per dare una tregua al nostro organismo, per farci smaltire qualche chilo in eccesso e farci guadagnare in benessere e salute." Da qualche anno mangiare non è mai stato così facile: in ogni stagione troviamo cibo proveniente da qualsiasi angolo del pianeta. Questa opportunità ha reso la nostra vita indubbiamente più semplice, ma spesso rischia di disequilibrare il nostro stile di alimentazione. Quando non accompagnato da una profonda consapevolezza degli stili alimentari, ci spinge a mangiare troppo e, soprattutto, male: ce ne accorgiamo quando la nostra digestione è costretta agli straordinari, che si traducono per molti di noi in un inesorabile aumento sia del girovita sia delle tossine accumulate dal nostro organismo. Che manda segnali con cui ci chiede una pausa. La mia dieta semplice di Rosanna Lambertucci è la pausa più salutare e più efficace possibile: un percorso di quattordici giorni per purificarsi, alleggerirsi e rimettersi in forma. E ha anche il merito di essere "golosa": un viaggio alla scoperta di sapori diversi dal solito o che molti di noi hanno dimenticato e che ora possono ritrovare grazie al comodo ricettario suddiviso in primi piatti, piatti unici, dessert. L'autrice ha attinto infatti alla sua infanzia, quando passava lunghe estati in compagnia dei nonni, a Sabaudia. In quel mondo la vita era più semplice rispetto a quella di oggi ed era anche, sotto molti aspetti, più sana, meno "intossicante": era normale trascorrere giorni e giorni senza che la carne o il pesce comparissero in tavola. Infatti nelle sue ricette non compaiono né carne né pesce, anche se per sole due settimane. Rispolverando le vecchie, sane abitudini di una volta, le due settimane di La mia dieta semplice cambieranno in meglio la vostra vita e vi daranno una "sferzata" di energia, di salute e di ritrovata giovinezza.
La Mia Dieta Semplice Dimagrire In 14 Giorni Liberandoci Dalle Tossine
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Author : Rosanna Lambertucci
language : it
Publisher:
Release Date : 2023
La Mia Dieta Semplice Dimagrire In 14 Giorni Liberandoci Dalle Tossine written by Rosanna Lambertucci and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Health & Fitness categories.
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Author :
language : en
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date :
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Linestyle L Equilibrio Sostenibile
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Author : Alessio Bray
language : it
Publisher: Youcanprint
Release Date : 2024-01-08
Linestyle L Equilibrio Sostenibile written by Alessio Bray and has been published by Youcanprint this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-08 with Health & Fitness categories.
LINESTYLE L'equilibrio Sostenibile Cosa SIGNIFICA seguire una DIETA? MINDSET,DIETA e NUTRIMENTO C'è chi, seguendo una dieta, ha avuto diverse difficoltà, provocando perfino danni a sè stesso. E chi, si affida ad un PROFESSIONISTA. OGNI ALIMENTO è importante e RIENTRA IN UNO SPECIFICO GRUPPO. La Dieta a BIocchi insegna come gestire una DIETA VARIA, SANA E COMPLETA.
La Dieta Del Gladiatore
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Author : Francesco Pignatti
language : it
Publisher: Edizioni Sonda
Release Date : 2018-12-27
La Dieta Del Gladiatore written by Francesco Pignatti and has been published by Edizioni Sonda this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-27 with Health & Fitness categories.
Come gli antichi gladiatori, un’atleta è sempre alla ricerca del miglior carburante per il proprio fisico e le ultime evidenze scientifiche mostrano come una soluzione efficace sia quella di astenersi il più possibile dal consumo di prodotti di origine animale. Già nell’antica Roma i gladiatori, gli atleti più forti di tutta la storia, seguivano una dieta a base vegetale, e oggi sempre più sportivi professionisti seguono il loro esempio: Carl Lewis, Venus e Serena Williams, Brendan Brazier, Mirco Bergamasco, Lewis Hamilton… Francesco Pignatti, iron manager, bodybuilder professionista, allenatore e motivatore, insegna com’è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini. Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all’approccio plant-based (a base vegetale) dell’autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici. «Il passaggio all’alimentazione vegana spiegato in questo libro mi ha letteralmente cambiato la vita: dormo meglio, mi sveglio sempre di buonumore, recupero più velocemente dagli allenamenti e non soffro più di acciacchi». Wilson Chandler, cestista professionista Nba
4 Ore Alla Settimana Per Il Tuo Corpo
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Author : Timothy Ferriss
language : it
Publisher: Cairo
Release Date : 2016-02-11
4 Ore Alla Settimana Per Il Tuo Corpo written by Timothy Ferriss and has been published by Cairo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-11 with Fiction categories.
Dimagrire? Mettere su muscoli? Potenziare la resistenza fisica? Migliorare la vita sessuale? Dormire meglio? Diventare più forti? Non importa quale sia l'obiettivo: così come ha rivoluzionato in modo definitivo il vostro modo di lavorare, Timothy Ferriss è ora in grado di trasformare il vostro corpo ottimizzando il fattore tempo. Non aspettatevi perciò l'ennesimo manuale salutista e neppure un superprogramma per restare in forma. Anche questa volta Tim intende sconvolgere le abitudini e abbattere i luoghi comuni, spingendosi oltre le ultime frontiere della scienza e della medicina. Questo libro raccoglie infatti le scoperte di ricercatori universitari, scienziati della NASA, biologi, fisiologi, medici, campioni olimpici, allenatori della National Football League e della Major League Baseball, detentori di primati mondiali, specialisti in riabilitazione per atleti da Super Bowl e persino commissari tecnici dell'ex Blocco sovietico. Niente statistiche sull'obesità, tabelle delle calorie o ricettari macrobiotici; piuttosto trucchi straordinariamente semplici, grafici, fotografie, aneddoti per una guida al corpo umano che fornisce a tutti - uomini e donne - un programma innovativo per ridisegnare il fisico senza sprecare quella risorsa preziosa che è il vostro tempo libero: scorrete l'indice e leggete quello che vi interessa per raggiungere subito gli obiettivi che vi siete prefissati. Dopo, potete riprendere a esplorare il libro: troverete nuove mete che non sapevate di dover raggiungere. E ricordate: per cambiare la vostra vita bastano meno di 4 ore alla settimana.
La Dieta Vegan Per Lo Sport
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Author : Ettore Pelosi
language : it
Publisher: Arianna Editrice
Release Date : 2017-10-09
La Dieta Vegan Per Lo Sport written by Ettore Pelosi and has been published by Arianna Editrice this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-09 with Cooking categories.
Sei un esperto triatleta o un ciclista dilettante? Ti stai allenando per la prossima corsa podistica o per un torneo di tennis? Vuoi essere pronto per una gara di nuoto o per la tua partita settimanale di calcetto con gli amici?Qualunque sport tu pratichi, sia al livello amatoriale che professionistico, è fondamentale che tu segua un’alimentazione adeguata.Quale tipo di dieta seguire? Come nutrirsi prima, durante e dopo la pratica sportiva? Cosa mangiare durante il periodo di allenamento?Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante rispondono a queste domande proponendo una dieta vegan che prevede l’assunzione di cibi alcalinizzanti, ossia una dieta ricca di minerali, povera di grassi e zuccheri semplici e sostanze nervine (come caffè e tè), utilizzando esclusivamente prodotti che non hanno origine animale.Nella prima parte del libro vengono presentate le teorie e le pratiche alimentari legate alle diverse tipologie di sport. Ettore Pelosi, attraverso le numerose esperienze dei suoi pazienti, fornisce consigli nutrizionali e piani alimentari distinguendo sempre tra amatori e professionisti.Nella seconda parte sono raccolte tante gustose ricette a base vegetale anche queste suddivise in base alle caratteristiche degli sport praticati.Un’alimentazione vegana ben pianificata consente agli atleti di assumere, in quantità adeguate, tutti i macro e micronutrienti necessari per supportare le performance.Gli autoriEduardo Ferrante cuoco per passione, ha compiuto numerose esperienze e viaggi all’estero in cui ha perfezionato la sua formazione culinaria vegana e crudista. Tornato in Italia , è stato insegnante di cucina naturale alla prestigiosa Scuola Lorenzo de Medici di Firenze.Attualmente vive a Torino e si divide tra la cucina del suo Ristorante Vegano e Crudista L'Orto già Salsamentario ed il suo blog www.vivirvegan.it, il suo sito sempre aggiornato sui numerosi eventi e corsi a tema e dove poter condividere un nuovo modo di cucinare.Con Macro ha anche scritto Vegan Street Food assieme a Valerio Costanzia.Ettore Pelosi, medico specializzato in medicina nucleare, ha due grandi passioni: la scienza dell'alimentazione e il podismo.Convinto che una dieta appropriata, associata alla giusta attività fisica, offra ad ogni persona numerosi vantaggi.Ha trasformato le sue passioni in missione e si è dedicato completamente alla scienza dell'alimentazione. Dopo aver conseguito i titoli di Master Internazionale di II Livello in Nutrizione e Dietetica e Master Internazionale di I Livello in Nutrizione e Dietetica Vegetariana, lavora nei suoi studi di Torino come medico nutrizionista.
Il Tuo Piano Per La Prevenzione E Il Trattamento Naturale Della Scoliosi
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Author : Dr. Kevin Lau
language : en
Publisher: La Salute Nelle Tue Mani
Release Date : 2012-06-22
Il Tuo Piano Per La Prevenzione E Il Trattamento Naturale Della Scoliosi written by Dr. Kevin Lau and has been published by La Salute Nelle Tue Mani this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06-22 with Health & Fitness categories.
UN PROGRAMMA DI DIETA ED ESERCIZIO FISICO COMPLETAMENTE NATURALE, SICURO E TESTATO PER CURARE E PREVENIRE LA SCOLIOSI! La seconda edizione è stata aggiornata con le ultime ricerche e contiene più di 90 illustrazioni di esercizi mostrati da personal trainer professionisti. Questo libro fornisce le basi del programma del Dott. Lau. La Prima Parte evidenzia le conoscenze mediche attuali sulla scoliosi, la Seconda Parte delinea un programma nutrizionale approfondito, e la Terza Parte insegna degli esercizi correttivi. CON QUESTO LIBRO POTRAI: Scoprire le ricerche più recenti sulle vere cause della scoliosi Scoprire come il busto ortopedico e la chirurgia vertebrale trattano semplicemente i sintomi senza andare alla radice delle cause della scoliosi Scoprire quali sono i trattamenti innovativi che funzionano, quali non funzionano e per quale ragione Scoprire quali sono i sintomi più comuni per chi soffre di scoliosi Capire come un facile test per la determinazione della scoliosi nell'adolescenza può aiutare a migliorare la qualità della vita in futuro Scoprire come la mancanza di elementi nutritivi essenziali crea malattie e colpisce la normale crescita della colonna vertebrale Leggere l'unico libro che tratta la scoliosi controllando il modo in cui i tuoi geni si esprimono Comprendere come funzionano i muscoli e i legamenti su tipi di scoliosi più comuni Creare un programma di esercizi personalizzato per la tua scoliosi che si adatti a tutti i tuoi impegni Sapere quali sono gli esercizi più efficaci per il trattamento della scoliosi e quali devono essere evitati ad ogni costo Trovare suggerimenti per modificare la tua postura e la meccanica del corpo per diminuire il dolore provocato dalla scoliosi Imparare le posizioni migliori per stare seduti, stare in piedi e per dormire Imparare dai casi studio e dalle storie personali di chi soffre di scoliosi Grazie ad anni di accurata ricerca esercitando la propria professione, il Dott. Lau è riuscito a separare i fatti dalla finzione. In questo libro egli sfata miti popolari ed esplora la gamma di trattamenti per capire quali sono validi, quali alternative ha un paziente affetto da scoliosi, e come sia possibile creare un piano dettagliato per godere di salute fisica e della colonna vertebrale. Ispirato dalla straordinaria capacità di recupero dei gruppi aborigeni dell'Australia e delle tribù native d'Africa, che raramente soffrono di scoliosi, il Dottor Lau descrive un programma clinicamente testato e facile da seguire, rifacendosi a ciò per cui i nostri corpi sono stati progettati e di cui abbiamo bisogno per sopravvivere. Questo libro vi porterà sul sentiero della guarigione attraverso un processo che richiede tre semplici passi. "La medicina moderna, da sola, non è riuscita a gestire efficacemente la condizione della Scoliosi," afferma il Dott. Lau. "Il programma di trattamento che ho creato combina la sapienza del passato con le tecnologie e le ricerche moderne, per fornire i risultati migliori. Oggi, da Dottore Chiropratico e Nutrizionista, sono ancora più convinto che sia la scoliosi che altri disturbi, possono essere prevenuti e trattati efficacemente. A CHI È RIVOLTO IL PROGRAMMA LA SALUTE NELLE TUE MANI? Il libro è fatto in modo che anche chi non abbia conoscenze in campo medico possa capirlo, ma allo stesso tempo è abbastanza approfondito e completo di referenze per i professionisti del fitness e della riabilitazione.
Raccontando Nule
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Author : Franca Rita Farre
language : it
Publisher: Editoriale Documenta
Release Date : 2021-07-27
Raccontando Nule written by Franca Rita Farre and has been published by Editoriale Documenta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-27 with History categories.
Racconti come immagini, ricordi come ritratti, storie come schegge di vita di un tempo perduto che rivive nelle testimonianze documentali, ora intense e vibranti, ora flebili e periture, degli abitanti di Nule, protagonisti di un'antologia di pensieri sulla storia sociale ed economica del paese all'alba del Novecento. Brani vergati di seppia per riecheggiare, sul filo di una memoria divenuta storia, uno spaccato di vita comunitaria, sospesa tra racconto e fantasia, mito e leggenda, all'ombra di un passato che è nostalgia, malinconia, tormento, ma anche inviolabile eredità storica e spirituale, da custodire e tutelare. In sommario le testimonianze orali di Bibiana Basoli, Francesca Bellu, Ottavio Cocco, Pietrina Cocco, Veneranda Coloru, Francesco Cossu, Angelina Crasta, Peppino Crasta, Antonia Dettori, Gavina Dettori, Antonietta Farina, Giovanna Farina, Pietro Biagio Farre, Salvatorica Farre, Sebastiana Farre, Faustina Flore, Antonio Iai, Giulia Leori, Giuseppe Manca, Pietro Manca, Stefania Marche, Giuseppe Masala, Giuseppa Mellino, Pietro Mellino, Maria Musio, Marta Nieddu, Francesca Saba, Salvatorica Saba, Sebastiano Satta, Pietrina Senes. Il presente e-book ripropone in versione digitale i contenuti del volume "Raccontando Nule" di Franca Rita Farre (Editoriale Documenta, 2019, Isbn 978-88-6454-412-0) ad esclusione del repertorio fotografico.
Il Veganismo Non Una Dieta
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Author : Stefano Momentè
language : it
Publisher: EDIZIONI IL PUNTO D'INCONTRO
Release Date : 2017-03-02T15:40:00+01:00
Il Veganismo Non Una Dieta written by Stefano Momentè and has been published by EDIZIONI IL PUNTO D'INCONTRO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-02T15:40:00+01:00 with Health & Fitness categories.
La totalità della scienza medica è concorde nell’affermare che una dieta ricca di frutta e verdura è fondamentale nella prevenzione di moltissime malattie. Tuttavia, la motivazione che porta all’adozione della scelta vegana è ben più profonda, poiché è principalmente di ordine etico, basata cioè sul riconoscimento degli animali come esseri senzienti. Chi sceglie di essere vegan, lo fa per evitare tutto ciò che può comportare morte e sofferenza per gli animali. Il veganismo è pertanto principalmente un modo di vivere più consapevole, dettato dal senso di giustizia, dalla pietà e dalla compassione. Per di più, rappresenta la soluzione più accessibile, sicura e sostenibile al problema della fame nel mondo, perché rispetto ai prodotti di origine animale è possibile produrre in modo sostenibile ed economico gli alimenti per una sana dieta a base vegetale in grado di sfamare un numero molto più grande di persone. Essere vegan quindi non vuol dire seguire “la dieta del momento”, bensì rappresenta la migliore soluzione per la sopravvivenza del genere umano e del nostro pianeta.