Le Diete Che Ti Hanno Rovinato La Vita
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Le Diete Che Ti Hanno Rovinato La Vita
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Author : Giulia Biondi
language : it
Publisher: SPERLING & KUPFER
Release Date : 2022-10-11
Le Diete Che Ti Hanno Rovinato La Vita written by Giulia Biondi and has been published by SPERLING & KUPFER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-11 with Health & Fitness categories.
Negli ultimi anni, anche a causa della pandemia di Covid-19, il rapporto di molte persone con l'alimentazione è nettamente peggiorato. I dati parlano chiaro: dai primi sei mesi del 2020, il numero di uomini, donne e adolescenti con disturbi del comportamento alimentare è aumentato del 30%. È un fenomeno che ha colpito soprattutto i più giovani. Ma come è potuto succedere? Sicuramente i social hanno contribuito a creare questa situazione che è diventata una vera e propria emergenza sanitaria parallela: fit-influencer, diete fai-da-te, beveroni dimagranti e app contacalorie hanno veicolato messaggi completamente sbagliati, non soltanto sull'ideale di un corpo perfetto e inarrivabile, ma anche su abitudini alimentari che nulla hanno a che vedere con la scienza. Il problema prende una piega ancora più netta e profonda quando, come sta accadendo, queste abitudini non rappresentano più solo una criticità sociale e psicologica, ma si riflettono sulla salute fisica. Tra le più frequenti e frustranti conseguenze, dovute a questa lotta con la bilancia, troviamo: la bassa disponibilità energetica, l'interruzione del dimagrimento nonostante l'allenamento e le diete ipocaloriche, adolescenti e post-adolescenti colpite da amenorrea, osteoporosi e disfunzioni tiroidee, e la lista non smette di allungarsi. Per questo motivo Giulia Biondi, dottoressa in Biologia della nutrizione, creatrice del metodo Bilanciamo® e divulgatrice amatissima sui social, ha deciso di scendere in campo e mettere a disposizione le sue competenze per aiutare tutte le persone che desiderano fare chiarezza - a fronte della disinformazione che circola intorno al cibo - per ripartire, resettarsi e rieducarsi. Con esempi concreti, ricette e idee per colazioni, spuntini e pasti principali, spiegazioni comprensibili e consigli pratici, questo libro è più di un manuale: è una guida. Un corso base di formazione sulla nutrizione, che ti accompagnerà nelle scelte alimentari, ti insegnerà a nutrirti nel modo corretto e a dire per sempre addio alle diete che ti hanno rovinato la vita.
Le Diete Che Ti Hanno Rovinato La Vita Come Imparare A Mangiare Per Smettere Di Soffrire
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Author : Giulia Biondi
language : it
Publisher:
Release Date : 2022
Le Diete Che Ti Hanno Rovinato La Vita Come Imparare A Mangiare Per Smettere Di Soffrire written by Giulia Biondi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with Health & Fitness categories.
La Dispensa Di Bilanciamo Dalla Spesa Alla Tavola
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Author : Giulia Biondi
language : it
Publisher: SPERLING & KUPFER
Release Date :
La Dispensa Di Bilanciamo Dalla Spesa Alla Tavola written by Giulia Biondi and has been published by SPERLING & KUPFER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Meglio la pasta o il riso? Devo evitare il cornetto a colazione? Quante uova posso consumare alla settimana? Quali sono le porzioni giuste per dimagrire? Ci sono alimenti che è meglio bandire perché fanno male o fanno ingrassare? La dottoressa Giulia Biondi, docente formatrice di Nutrizione, creatrice del metodo Bilanciamo® e autrice di diversi bestseller sulla nutrizione, con questo nuovo libro vuole rispondere ai tanti dubbi che le persone si pongono prima di mettersi a tavola. Il suo obiettivo è stare accanto al lettore e aiutarlo a vivere il cibo serenamente, come un alleato e non come un nemico, a gestirlo in modo consapevole e autosufficiente. Per questo ha raccolto, sulla base delle evidenze a oggi accettate dalla comunità scientifica nazionale e internazionale, decine e decine di consigli, informazioni, soluzioni efficaci che rendono semplice fare le scelte giuste: per i giovani e gli adulti, per una vita da single e per chi deve organizzare i pasti di un'intera famiglia. In queste pagine affronta quindi situazioni quotidiane come che cosa mettere nel carrello per evitare sprechi e trappole, come disporre e conservare gli alimenti nella dispensa e nel frigorifero, le cotture migliori, la gestione di colazioni, pranzi, cene e spuntini con il geniale sistema delle«variazioni e sostituzioni», come pianificare senza stress la settimana godendosi il cibo e la compagnia. Un percorso pratico e coinvolgente, accompagnato da una voce autorevole e rassicurante che insegna a costruirsi uno stile di vita sano rispettando gusti, ritmi e necessità, lontano da rinunce e sacrifici.
La Dieta Che Ti Cambia La Vita
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Author : Rosanna Lambertucci
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2016-04-12
La Dieta Che Ti Cambia La Vita written by Rosanna Lambertucci and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-12 with Health & Fitness categories.
«Perché così tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltà quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? È innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo è vero. Ma ciò che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtà, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l'ormone della fame e dell'accumulo di peso. È questo probabilmente l'aspetto più importante che risponde alla domanda: perché non riesco a dimagrire?» Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. I più recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. La perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l'alimentazione, ma risiede nell'equilibrio glicemico. Grazie agli studi di nutrigenomica oggi si può affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l'altro, ci permette di essere certi di dimagrire. Con La dieta che ti cambia la vita la divulgatrice più famosa d'Italia ti aiuterà a scoprire gli effetti degli alimenti sul tuo organismo allo scopo di perdere peso senza soffrire la fame. La silhouette si modificherà, giorno dopo giorno, regalando un vero e proprio effetto lipoaspirante, preservando i muscoli e anche la bellezza, la luminosità e la tonicità della pelle. Un percorso che comincia con sei settimane per poi durare tutta la vita.
Quello Che Non Ti Ho Detto
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Author : Francesca Romana Capone
language : it
Publisher: Baldini & Castoldi
Release Date : 2014-12-09T00:00:00+01:00
Quello Che Non Ti Ho Detto written by Francesca Romana Capone and has been published by Baldini & Castoldi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-12-09T00:00:00+01:00 with Fiction categories.
Le parole non dette rivelano molto di più di quelle che si sceglie di pronunciare. Mondi diversi, incubi o sogni, gesti mancati, scelte ancora inesplorate, felicità senza voce sono i sottili confini attorno a cui si muovono queste brevi narrazioni. Sorta di dialoghi mancati in cui la voce narrante si rivolge all'ipotetico interlocutore rivelando i sentimenti più segreti, le sfumature e la forza delle sensazioni più vive. Amanti, figli, genitori, bambini ma anche luoghi e paesaggi mettono in moto le storie che si aprono tutte con la medesima frase: Non ti ho detto. Non ti ho detto che mi hai commossa, non ti ho detto che ti amo, non ti ho detto che non capisco, non ti ho detto che sono brutta... Un ritornello che ritma e lega tra loro racconti molto diversi per ambientazione e per intensità. Così un ragazzo si rivolge all'amico, un vecchio al nipote, una amante all'amato, una signora al mendicante incontrato sulla via di casa, una moglie alla casa che l'aspetta. Sono voci che non prevedono una risposta ma che definiscono e includono l'altro nel loro stesso monologare.Attraverso una scrittura stringata ed essenziale, in ogni storia si rivelano altre vite possibili, occasioni perdute, fortunate coincidenze.
Dr Mozzi S Diet Blood Types And Food Combinations Ediz Multilingue
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Author : Pietro Mozzi
language : en
Publisher:
Release Date : 2017
Dr Mozzi S Diet Blood Types And Food Combinations Ediz Multilingue written by Pietro Mozzi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with Health & Fitness categories.
The Law Of Attraction
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Author : Esther Hicks
language : en
Publisher: Hay House, Inc
Release Date : 2006-10-01
The Law Of Attraction written by Esther Hicks and has been published by Hay House, Inc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-10-01 with Body, Mind & Spirit categories.
THE ESSSENTIAL TEACHINGS OF ABRAHAM THAT INSPIRED MILLIONS – FROM #1 NEW YORK TIMES BEST-SELLING AUTHORS OF THE INTERNATIONAL SENSATION, ASK AND IT IS GIVEN A POWERFUL PERSONAL TRANSFORMATION BOOK THAT EXPLAINS HOW TO USE THE LAW OF ATTRACTION TO MANIFEST YOUR DREAM LIFE Within these pages, you'll learn how to be happier, and how all things, wanted and unwanted, are brought to you by this most powerful law of the universe, the Law of Attraction. (That which is like unto itself is drawn). You've most likely heard the saying "Birds of a feather flock together," aka the Law of Attraction. This has been alluded to by some of the greatest teachers in history, it has never before been explained in as clear and easy to understand terms as in this inspirational law of attraction basics book. Learn here about the omnipresent Laws that govern this Universe and how to make them work to your advantage. The understanding and consciousness shifts that you'll achieve by reading this book will take all the guesswork out of daily living. Sections Include: · Part I - Our Path to the Abraham Experience · The Universal Laws: Defined · Part II - The Law of Attraction · Part III: The Science of Deliberate Creation™ · Part IV: The Art of Allowing · Part V: Segment Intending You’ll find many positive quotes for living with more peace and joy like: "Rather than trying to monitor your thoughts, we encourage you to simply pay attention to how you are feeling." "The greatest gift that you could ever give another is the gift of your expectation of their success." “I know that reading this book will produce a turning point in your life. Here is not only a description of the most important law of the universe (the only one you’ll ever need to know about, really), but an easy-to-understand explanation of the mechanics of life. This is breathtaking information.” –Neale Donald Walsch, best-selling author of The Conversations with God series “Since originally receiving this material, Esther and I have done our best to apply to our own lives what we have learned about these Laws, and the marvelous progression of our joyous lives is astounding. We took Abraham at their word because everything they told us made so much sense to us, but the application of these teachings has now been proven in our day-to-day experience. And it is with extraordinary joy that we can tell you—from our own personal experience: This works!” – Jerry Hicks These Abraham teachings will help you to joyously be, do, or have anything that you desire with love and gratitude.
Three Floors Up
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Author : Eshkol Nevo
language : en
Publisher: Other Press, LLC
Release Date : 2017-10-10
Three Floors Up written by Eshkol Nevo and has been published by Other Press, LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-10 with Fiction categories.
Set in an upper-middle-class Tel Aviv apartment building, this best-selling and warmly acclaimed Israeli novel examines the interconnected lives of its residents, whose turmoils, secrets, unreliable confessions, and problematic decisions reveal a society in the midst of an identity crisis. On the first floor, Arnon, a tormented retired officer who fought in the First Intifada, confesses to an army friend with a troubled military past how his obsession about his young daughter's safety led him to lose control and put his marriage in peril. Above Arnon lives Hani, known as "the widow," whose husband travels the world for his lucrative job while she stays at home with their two children, increasingly isolated and unstable. When her brother-in-law suddenly appears at their door begging her to hide him from loan sharks and the police, she agrees in spite of the risk to her family, if only to bring some emotional excitement into her life. On the top floor lives a former judge, Devora. Eager to start a new life in her retirement, Devora joins a social movement, desperately tries to reconnect with her estranged son, and falls in love with a man who isn't what he seems. A brilliant novelist, Eshkol Nevo vividly depicts how the grinding effects of social and political ills play out in the psyche of his flawed yet compelling characters, in often unexpected and explosive ways.
An Easy Book To Happiness
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Author : Maria Beatrice Alonzi
language : en
Publisher:
Release Date : 2020-09-08
An Easy Book To Happiness written by Maria Beatrice Alonzi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-08 with categories.
Have you ever woken up looking at the ceiling and thinking: "How did I get here?" If the answer is yes, this is the book for you. It will give you a different point of view on everything that happens to you and how to face it, digging through rubble and shards to rebuild you piece by piece, achieving happiness, grabbing your goals, dreams, desires, without feeling no more the weight of the past or the guilt, without being limited by what iteratively happens in your mind, even to sail successfully stormy waters. - BUILD YOUR HAPPINESS ACCEPTING TO DESERVE IT - Maria Beatrice Alonzi is an italian writer and a Business & Career Coach with over 10 million clicks. She has a mission in life: to help everyone reach their full potential without fear, towards every possible happiness and goal. She works with the biggest Italian and international brands, has helped to create the most famous names in the new online and offline entrepreneurship and has been awarded for her professional merits and as an artist worldwide. She lives in Rome, Italy, has a dog named Olivia and is engaged to the actor Francesco Guglielmi.
Psychomagic
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Author : Alejandro Jodorowsky
language : en
Publisher: Simon and Schuster
Release Date : 2010-06-18
Psychomagic written by Alejandro Jodorowsky and has been published by Simon and Schuster this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-06-18 with Body, Mind & Spirit categories.
A healing path using the power of dreams, theater, poetry, and shamanism • Shows how psychological realizations can cause true transformation when manifested by concrete poetic acts • Includes many examples of the surreal but successful actions Jodorowsky has prescribed to those seeking his help While living in Mexico, Alejandro Jodorowsky became familiar with the colorful and effective cures provided by folk healers. He realized that it is easier for the unconscious to understand the language of dreams than that of rationality. Illness can even be seen as a physical dream that reveals unresolved emotional and psychological problems. Psychomagic presents the shamanic and genealogical principles Jodorowsky discovered to create a healing therapy that could use the powers of dreams, art, and theater to empower individuals to heal wounds that in some cases had traveled through generations. The concrete and often surreal poetic actions Jodorowsky employs are part of an elaborate strategy intended to break apart the dysfunctional persona with whom the patient identifies in order to connect with a deeper self. That is when true transformation can manifest. For a young man who complained that he lived only in his head and was unable to grab hold of reality and advance toward the financial autonomy he desired, Jodorowsky gave the prescription to paste two gold coins to the soles of his shoes so that all day he would be walking on gold. A judge whose vanity was ruling his every move was given the task of dressing like a tramp and begging outside one of the fashionable restaurants he loved to frequent while pulling glass doll eyes out of his pockets. The lesson for him was that if a tramp can fill his pockets with eyeballs, then they must be of no value, and thus the eyes of others should have no bearing on who you are and what you do. Taking his patients directly at their words, Jodorowsky takes the same elements associated with a negative emotional charge and recasts them in an action that will make them positive and enable them to pay the psychological debts hindering their lives.