Le Petit Guide Du Sommeil
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Le Petit Guide Du Sommeil
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Author : Nerina Ramlakhan
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018
Le Petit Guide Du Sommeil written by Nerina Ramlakhan and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Le Petit Livre Du Sommeil
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Author : Mounir Chennaoui
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-01-07
Le Petit Livre Du Sommeil written by Mounir Chennaoui and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-07 with categories.
Le Grand Guide Du Sommeil De Mon B B
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Author : Caroline Ferriol
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-01-11
Le Grand Guide Du Sommeil De Mon B B written by Caroline Ferriol and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-11 with categories.
Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfant Certains ne s'endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d'autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d'autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste... Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous. Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil - dépendantes et autonomes - pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N'attendez plus que les problèmes finissent par "passer" tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé. Avec : - Les 5 piliers d'un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation - Des conseils pour construire un environnement propice à l'endormissement - Les rituels du coucher à adapter en fonction de l'âge - Des solutions pour chaque difficulté rencontrée Avec des QR codes pour aller plus loin et partager l'expérience de nombreuses familles.
Petit Livre De Bien Dormir Enfin
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Author : Damien Léger
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2012-12-20
Petit Livre De Bien Dormir Enfin written by Damien Léger and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-20 with Health & Fitness categories.
73 % des Français considèrent avoir eu des troubles de sommeil dans le mois qui vient de s'écouler. Pour presque un tiers de la population, ces perturbations sont fréquentes, 3 fois par semaine ou plus. Paradoxalement, seul 1 insomniaque sur 4 a déjà évoqué ses problèmes de sommeil à l'occasion d'une visite chez le médecin, et 1 sur 20 a pris un rendez-vous exprès pour en parler. En pourtant, les troubles du sommeil génèrent une moindre qualité de vie, aussi bien en terme relationnel que de satisfaction personnelle, sans parler du coût économique pour la société. Il est donc important d'apporter des solutions permettant d'améliorer la qualité de notre sommeil. Dans le petit livre de ? Bien dormir, enfin !, le Dr Damien Léger dit tout ce qu'il faut savoir sur les mécanismes du sommeil, sur les causes et les conséquences des troubles du sommeil. Surtout, il donne des conseils en matière d'hygiène de vie pour bien dormir, enfin !
Guide Du Sommeil Le
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2007-10-18
Guide Du Sommeil Le written by Michel Billiard and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-10-18 with Health & Fitness categories.
Six millions de Français se plaignent d’insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d’effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l’équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. • Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Êtes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d’autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? • Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s’endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. Apprenons donc à bien dormir pour passer de bonnes journées ! Michel Billiard a créé en France un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l’éveil. Il est professeur honoraire de neurologie à la faculté de médecine de Montpellier, après avoir travaillé à l’Université Stanford (Californie). Il a été président de la Société européenne de recherche sur le sommeil.
Petit Guide Pratique Comment Am Liorer La Qualit De Son Sommeil
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Author : Natacha Egger
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-12-12
Petit Guide Pratique Comment Am Liorer La Qualit De Son Sommeil written by Natacha Egger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-12 with categories.
"Le sommeil est cette cha�ne d'or qui lie la sant� et notre corps ensemble." - Thomas DekkerOn ne s'aper�oit m�me plus que l'on souffre d'une carence en sommeil. Pour certains, elle est l�g�re mais pour d'autres, elle est d�j� plus profonde. Nous en souffrons tous. On a tendance � penser que c'est tout � fait normal d'�tre fatigu� et/ou de mauvaise humeur. Est-ce vraiment le cas?Avec des existences de plus en plus stressantes et surcharg�es, cela nous am�ne � sacrifier une partie de notre temps de sommeil. Nous le r�duisons consid�rablement avec nos addictions aux somnif�res et aux �crans. Sans un bon sommeil r�parateur, c'est la porte ouverte � diverses maladies telles que l'ob�sit�, le diab�te, la d�pression, le burn-out et bien d'autres encore...Le sommeil ne doit plus �tre consid�r� comme une perte de temps ou une partie facultative de notre vie. Retrouver un sommeil r�parateur et nous nous en porterons que mieux. Avec les bonnes pratiques, il sera facile de retrouver le plaisir de dormir et de se lever en pleine forme, pr�t pour attaquer chaque nouvelle journ�e. Gr�ce � ce petit guide pratique, vous trouverez tous les conseils pour retrouver un sommeil r�parateur.
Dormir Sans Larmes
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Author : Rosa Jove
language : fr
Publisher: Les Arènes
Release Date : 2017-04-20
Dormir Sans Larmes written by Rosa Jove and has been published by Les Arènes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-20 with Family & Relationships categories.
La bible du sommeil des enfants, un best-seller en Espagne La bible du sommeil des enfants, un best-seller en Espagne Le sommeil des bébés est un problème pour beaucoup de parents. Pourtant, dormir est un processus naturel. Et si les méthodes préconisées étaient contre-productives ? Ce livre propose une approche totalement nouvelle du sommeil des enfants. Oubliez tout ce que vous saviez : Non, les bébés n'ont pas besoin " d'apprendre à dormir ", ils naissent en sachant comment faire. Les règles et les méthodes disciplinaires conduisent à mal interpréter les signaux de l'enfant et à briser un processus physiologique naturel. Laisser pleurer un bébé présente un véritable danger pour son cerveau, qui sécrète de l'adrénaline et d'autres substances en réponse au stress. Rassurant et chaleureux, ce livre vous permet de com¬prendre le sommeil des tout-petits et de l'accompagner avec bienveillance. En fin d'ouvrage, le Dr Rosa Jové propose un " Petit guide pour les parents désespérés " avec des solutions simples et pratiques pour faire face aux difficultés. La promesse de nuits calmes pour les enfants... et leurs parents.
Dormir Sans Larmes
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Author : Rosa Jové
language : fr
Publisher: Editions Les Arènes
Release Date : 2017-04-19
Dormir Sans Larmes written by Rosa Jové and has been published by Editions Les Arènes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-19 with categories.
Le sommeil des bébés est un problème pour beaucoup de parents. Pourtant, dormir est un processus naturel. Et si les méthodes préconisées étaient contre-productives ? Ce livre propose une approche totalement nouvelle du sommeil des enfants. Oubliez tout ce que vous saviez : Non, les bébés n'ont pas besoin "d'apprendre à dormi ", ils naissent en sachant comment faire ; Les règles et les méthodes disciplinaires conduisent à mal interpréter les signaux de l'enfant et à briser un processus physiologique naturel ; Laisser pleurer un bébé présente un véritable danger pour son cerveau, qui sécrète de l'adrénaline et d'autres substances en réponse au stress. Rassurant et chaleureux, ce livre vous permet de comprendre le sommeil des tout-petits et de l'accompagner avec bienveillance. En fin d'ouvrage, le Dr Rosa Jové propose un "Petit guide pour les parents désespérés" avec des solutions simples et pratiques pour faire face aux difficultés. La promesse de nuits calmes pour les enfants, et leurs parents.
Nuits Paisibles B B S Sereins
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Author : Stéphane Delavier
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-09-09
Nuits Paisibles B B S Sereins written by Stéphane Delavier and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-09 with Family & Relationships categories.
Vous êtes parent ou sur le point de le devenir ? Le sommeil de votre bébé vous préoccupe-t-il ? Vous cherchez des réponses à vos questions pour aider votre tout petit à avoir des nuits paisibles et sereines ? Ne cherchez plus, car ce guide est fait pour vous ! "Nuits paisibles, bébés sereins: Votre Guide Complet pour des Nuits Sereines" Avez-vous déjà été submergé par des questions sur le sommeil de votre tout-petit ? Vous êtes-vous demandé pourquoi votre bébé ne dort pas suffisamment ou pourquoi il se réveille si souvent la nuit ? Je m'appelle Stéphane Delavier, jeune parent comme vous, et j'ai traversé les mêmes interrogations et inquiétudes que vous. C'est pourquoi j'ai décidé de plonger tête première dans le monde du sommeil des bébés pour trouver des réponses. Dans ce livre, vous découvrirez: Les fondamentaux du sommeil des bébés: Comprenez les cycles de sommeil de votre bébé et apprenez à reconnaître les signes de fatigue. Comment préparez un environnement de rêve: Créez une chambre propice au sommeil avec la température, l'éclairage, et le calme adéquats. La meilleure façon pour vous d'établir une routine de sommeil: Découvrez l'importance de la régularité et comment créer une routine apaisante pour votre bébé. Comment gérez les problèmes courants de sommeil: De la gestion des coliques aux réveils nocturnes, nous avons toutes les réponses pour vous. Les transitions de sommeil: Préparez votre bébé pour les étapes importantes telles que le passage du berceau au lit de grand et l'entrée à l'école. Ne laissez pas le sommeil de votre bébé être une source de stress. Avec des conseils pratiques, des stratégies éprouvées et des informations claires, ce guide vous aidera à comprendre le sommeil de votre bébé comme jamais auparavant. Offrez à votre tout-petit (et à vous-même !) des nuits de sommeil paisibles et réparatrices. Le sommeil de votre bébé est essentiel pour sa croissance et son bien-être, alors ne tardez pas à investir dans son avenir en vous procurant "Nuits paisibles bébés sereins: Votre Guide Complet pour des Nuits Sereines" dès aujourd'hui ! Cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" pour découvrir les clés d'un sommeil paisible pour votre bébé et pour vous.
Aider Son Enfant Mieux Dormir Premi Re Partie
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Author : Céline Faidherbe
language : fr
Publisher: 50Minutes.fr
Release Date : 2017-07-25
Aider Son Enfant Mieux Dormir Premi Re Partie written by Céline Faidherbe and has been published by 50Minutes.fr this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-25 with Health & Fitness categories.
Comment accompagner son enfants pour un sommeil apaisé ? En tant que parent, il arrive que l'on soit démuni face aux divers problèmes que notre enfant peut rencontrer. Il en est un qui peut profondément affecter sa vie : les mauvaises nuits ! L'irritabilité, la fatigue ou la somnolence sont autant de signes que votre enfant dort mal ou pas assez. Que les causes en soient somatiques, éducatives ou psychologiques, il est important de l'accompagner pour qu'il puisse retrouver un sommeil apaisé. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ; • cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ; • adapter son temps de sommeil à son âge ; • améliorer son sommeil ; • et bien plus encore ! Un livre pratique riche en conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
