Guide Du Sommeil Le
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Le Guide Du Sommeil
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Author : Marie-Françoise Vecchierini
language : fr
Publisher: John Libbey Eurotext
Release Date : 1997
Le Guide Du Sommeil written by Marie-Françoise Vecchierini and has been published by John Libbey Eurotext this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1997 with Sleep categories.
Le Guide Du Sommeil
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher:
Release Date : 2007
Le Guide Du Sommeil written by Michel Billiard and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Guide Du Sommeil Le
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2007-10-18
Guide Du Sommeil Le written by Michel Billiard and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-10-18 with Health & Fitness categories.
Six millions de Français se plaignent d’insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d’effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l’équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. • Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Êtes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d’autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? • Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s’endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. Apprenons donc à bien dormir pour passer de bonnes journées ! Michel Billiard a créé en France un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l’éveil. Il est professeur honoraire de neurologie à la faculté de médecine de Montpellier, après avoir travaillé à l’Université Stanford (Californie). Il a été président de la Société européenne de recherche sur le sommeil.
Le Guide Du Sommeil
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Author : Pierre Fluchaire
language : fr
Publisher:
Release Date : 1987
Le Guide Du Sommeil written by Pierre Fluchaire and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1987 with categories.
Bien Dormir
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Author : Collectif,
language : fr
Publisher: Fondation Ipsen BookLab
Release Date : 2020-06-10
Bien Dormir written by Collectif, and has been published by Fondation Ipsen BookLab this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-10 with Health & Fitness categories.
Cet ouvrage est adapté du guide Heatlhy Sleep du National Heart, Lung and Blood Institute at NIH. Les informations qu'il contient proviennent de la recherche médicale. Elles vous permettront d'en apprendre davantage sur le sommeil et à identifier quels peuvent en être les différents troubles. De nombreux conseils et des fiches pratiques vous aideront à avoir un sommeil d'une meilleure qualité et être en meilleure santé. « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) À PROPOS DE L'AUTEUR Ce livre est une adaptation de la publication Your Guide to Healthly Sleep publié aux États-Unis par le National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). L'information qu'il contient provient de la recherche médicale, comme celle financée par le NHLBI. Le NHLBI fait partie des National Institutes of Health (NIH), l'agence nationale de recherche médicale aux États-Unis.
Le Guide Du Sommeil De Vos R Ves
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Author : Blake Haynes
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-03-23
Le Guide Du Sommeil De Vos R Ves written by Blake Haynes and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-23 with categories.
"Moins de sommeil, une mort progressive" disent les experts, et il y a un tas de preuves pour appuyer cette affirmation. Que diriez-vous de pouvoir dormir aussi longtemps que vous l'avez toujours voulu et besoin ? De vous réveillez en pleine forme, jour après jour ? Le sommeil est l'occasion pour le corps de récupérer, de se détendre et de recharger ses batteries mentales. Malheureusement, de nombreuses personnes ne profitent pas pleinement des avantages que nous procure un sommeil adéquat. Éprouvez-vous de la difficulté à vous endormir rapidement ? Au réveil, avez-vous le sentiment d'avoir été dans un champ de bataille plutôt qu'au lit ? Vous réveillez-vous régulièrement pendant la nuit sans parvenir à vous rendormir ? Eh bien, vous n'êtes pas seul ! Une personne sur dix dans le monde souffre d'insomnie chronique. En fait, le Centre de contrôle des maladies a classé les troubles du sommeil comme une épidémie. Pourquoi les gens ont-ils tant de mal à profiter d'un sommeil réparateur ? La plupart des gens ne réalisent pas à quel point les détails minutieux importent dans l'équation lorsqu'il s'agit de profiter de votre sommeil la position dans laquelle vous dormez, la présence/absence d'un animal de compagnie dans votre chambre et même le nombre de verres d'eau que vous prenez avant de vous coucher peuvent tous affecter votre sommeil. Il n'est heureusement plus nécessaire que le sommeil soit une tâche herculéenne pour vous. Pour bien dormir, il faut savoir ce qu'il faut faire, éviter de faire et ensuite mettre le tout en pratique. Le Guide Du Sommeil De Vos Rêves apporte les connaissances et outils nécessaires pour améliorer à jamais votre façon de dormir. Basé sur mon expérience personnelle, sur des entretiens avec des dizaines de mes clients qui ont utilisé ces stratégies et sur études scientifiques de pointe, ce livre dévoile Comment vivre plus longtemps en dormant mieux; Comment adapter l'heure du coucher à votre rythme circadien intérieur pour un sommeil plus profond et plus fécond; Pourquoi vous ne pouvez pas vous débarrasser de ce surplus de poids et comment vous pouvez accélérer vos objectifs de perte de poids en développant des habitudes de sommeil optimales; Un rituel du coucher qui est garanti pour améliorer la qualité de votre sommeil de 50% en deux semaines; Comment voyager autour du monde sans les désagréments et la peur du décalage horaire; Comment changer votre vie, améliorer vos performances et établir des relations plus saines en modifiant vos habitudes de sommeil; Je sais exactement à quel point il peut être contrariant de ne pas pouvoir dormir aussi bien que l'on veut et la difficulté de retrouver de bonnes habitudes de sommeil. Avec ce livre en main, vous aurez tous les outils pour améliorer votre sommeil, atteindre des niveaux de bien-être incomparables et fonctionner à votre niveau optimal de performance. Apprenez à dormir comme un bébé dès aujourd'hui en cliquant sur le bouton "Acheter en 1-Click" pour obtenir votre livre instantanément.
Le Petit Guide Du Sommeil
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Author : Nerina Ramlakhan
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018
Le Petit Guide Du Sommeil written by Nerina Ramlakhan and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Le Grand Guide Du Sommeil De Mon B B
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Author : Caroline Ferriol
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-01-11
Le Grand Guide Du Sommeil De Mon B B written by Caroline Ferriol and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-11 with categories.
Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfant Certains ne s'endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d'autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d'autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste... Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous. Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil - dépendantes et autonomes - pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N'attendez plus que les problèmes finissent par "passer" tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé. Avec : - Les 5 piliers d'un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation - Des conseils pour construire un environnement propice à l'endormissement - Les rituels du coucher à adapter en fonction de l'âge - Des solutions pour chaque difficulté rencontrée Avec des QR codes pour aller plus loin et partager l'expérience de nombreuses familles.
Guide Du Professionnel De La Sant Sur La Comp Tence Culturelle E Book
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Author : Rani Hajela Srivastava
language : en
Publisher: Elsevier Health Sciences
Release Date : 2024-08-16
Guide Du Professionnel De La Sant Sur La Comp Tence Culturelle E Book written by Rani Hajela Srivastava and has been published by Elsevier Health Sciences this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-16 with Medical categories.
Développez les compétences pour comprendre et soigner une grande diversité de patients ! Le Guide du professionnel de la santé sur la compétence culturelle, 2e édition explique la prestation de soins interculturels sûrs et efficaces. Ce livre met la théorie en pratique en commençant par un aperçu de la compétence culturelle clinique. Il montre comment appliquer la compétence culturelle à diverses populations et discute des considérations à prendre en travaillant avec des populations précises. Avec cette approche, vous développerez un ensemble de comportements, d’attitudes et de principes grâce auxquels vous travaillerez efficacement dans de nombreux milieux. Rédigé par une équipe d’auteur⋅e⋅s dirigée par Rani H. Srivastava, ce guide améliorera votre prise en charge des Autochtones, des membres de la communauté 2ELGBTQ+I, de personnes racisées, d’immigrants et de réfugiés. NOUVEAU! Cette édition est enrichie de nouveaux chapitres sur la santé des Autochtones, la diversité sexuelle et de genre, la santé des immigrants et des réfugiés, et la santé communautaire, ainsi que de nouveaux sujet tels que la sécurité culturelle, l’humilité culturelle, les impacts du racisme, le travail avec les interprètes, l’utilisation de la technologie et les soins palliatifs. NOUVEAU! UNIQUE! Des perspectives sur la compétence et la sécurité culturelles tout au long du texte vous permettront de fournir des soins culturellement sûrs et d’atteindre votre objectif d’apporter des soins équitables et appropriés sur le plan culturel. NOUVEAU! Une discussion sur les questions culturelles aborde le pouvoir, les privilèges, l’intersectionnalité, l’équité, la défense des droits et comment être un allié. NOUVEAU! Un contenu à jour comprend les dernières statistiques, lignes directrices, recherches, références et ressources. NOUVEAU! Le site Web Evolve améliore votre compréhension des questions de révision, des études de cas plausibles, et plus encore. Une approche UNIQUE aborde les populations telles que les travailleurs de la santé les rencontrent, et non en fonction d’étiquettes ethnoculturelles ou religieuses. Un style d’écriture accessible transmet l’information d’une manière équilibrée et concise pour les étudiants de premier et de deuxième cycle, ainsi que pour les professionnels de la santé. Une perspective multidisciplinaire grâce à des auteur⋅e⋅s qui représentent des disciplines de la santé et des identités culturelles diverses, qui travaillent en éducation ou en prestation de soins de la santé, et qui présentent des idées complexes de manière compréhensible et des idées controversées de manière transparente. Des encadrés Considérations culturelles dans les soins et Compétence culturelles en action qui associent la théorie à la pratique et invitent à une autoréflexion critique. Parmi les outils d’enseignement et d’apprentissage, chaque début de chapitre offre des objectifs d’apprentissage et des termes clés, chaque fin de chapitre propose des activités de groupe sont proposées, ainsi que des questions de révision et plus encore.
Le Guide Ultime Du Sommeil
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Author : Stephanie Leurquin
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-05-30
Le Guide Ultime Du Sommeil written by Stephanie Leurquin and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-30 with categories.
Le sommeil est un aspect essentiel de notre bien-être et de notre santé globale. Si vous êtes à la recherche d'un livre complet qui vous aidera à comprendre et à améliorer votre sommeil, "Le guide ultime du sommeil" est l'outil idéal pour vous. Dans ce livre captivant, nous plongeons dans les mystères du sommeil et explorons les mécanismes complexes qui régissent notre repos nocturne. Vous découvrirez les différentes phases du sommeil, les cycles de sommeil et d'éveil, ainsi que l'importance d'un rythme circadien régulier. Mais ce livre ne s'arrête pas à la simple explication scientifique. Il vous offre également des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de votre sommeil. Vous découvrirez des techniques de relaxation, des méthodes de gestion du stress et des astuces pour créer un environnement propice au sommeil réparateur. "Le guide ultime du sommeil" aborde également les problèmes courants liés au sommeil, tels que l'insomnie, les troubles du sommeil chez les enfants et les problèmes liés aux horaires de travail irréguliers. Vous apprendrez comment les identifier et les traiter de manière efficace. Ce livre est écrit de manière claire et accessible, sans jargon médical complexe. Il s'adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil, qu'ils soient confrontés à des problèmes de sommeil spécifiques ou simplement désireux d'optimiser leur repos. Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans "Le guide ultime du sommeil" Une explication complète des différentes phases du sommeil et de leur importance. Des conseils pour établir une routine de sommeil saine et régulière. Des stratégies pour détendre votre esprit et votre corps avant le coucher. Des astuces pour créer un environnement de sommeil apaisant dans votre chambre à coucher.
