Manuel De M Ditation Pour Petits Et Grands Anxieux
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Manuel De M Ditation Pour Petits Et Grands Anxieux
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Author : Bob Stahl
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2016-12-05
Manuel De M Ditation Pour Petits Et Grands Anxieux written by Bob Stahl and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-05 with categories.
Un véritable guide pratique qui vous aidera à apaiser votre anxiété et à mieux vivre au quotidien.
Petit Guide Pour Les Grands Anxieux
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Author : Adrien Boudier
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2023-09-10
Petit Guide Pour Les Grands Anxieux written by Adrien Boudier and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-10 with Psychology categories.
Petit guide pour les grands anxieux est un livre de vulgarisation inspirant qui explore de manière accessible les troubles anxieux et propose un éventail de solutions pour les surmonter. En se concentrant sur différentes approches psychothérapeutiques, la sophrologie et la méditation de pleine conscience, cet ouvrage offre des outils précieux pour apaiser les esprits agités et cultiver la sérénité. Le livre débute en démystifiant l'anxiété, expliquant ses manifestations courantes, ses causes et ses effets sur notre vie quotidienne. Grâce à des explications claires et des exemples concrets, les lecteurs sont amenés à mieux comprendre leurs propres expériences anxieuses. En explorant différentes approches psychothérapeutiques, le livre présente une gamme d'options telles que la thérapie cognitivo- comportementale, l'EMDR, la thérapie psychodynamique et l'hypnose thérapeutique. Chaque approche est expliquée de manière concise, offrant aux lecteurs la possibilité de choisir celle qui correspond le mieux à leurs besoins. La sophrologie devient ensuite un outil puissant pour apaiser l'anxiété. Les lecteurs découvrent des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, ainsi que des techniques pour se reconnecter à soi-même et gérer les émotions négatives. La méditation de pleine conscience, abordée par la suite, complète l'arsenal de gestion de l'anxiété. Les lecteurs apprennent à développer une attention bienveillante au moment présent, libérant ainsi l'esprit des pensées anxieuses et favorisant la paix intérieure. En reliant les connaissances scientifiques actuelles à des exemples concrets et des conseils pratiques, Petit guide pour les grands anxieux devient une ressource inestimable pour ceux qui cherchent à comprendre et à surmonter l'anxiété. Que vous soyez en quête de solutions pour apaiser vos angoisses ou simplement désireux de cultiver une paix intérieure, ce livre vous accompagne dans un voyage vers le bien-être émotionnel. En offrant des outils simples et efficaces, il devient le compagnon idéal pour les grands anxieux cherchant à retrouver un équilibre émotionnel et à embrasser chaque instant de la vie avec sérénité.
Petit Guide Pour Les Grands Anxieux
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Author : Adrien Boudier
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2023-09-27
Petit Guide Pour Les Grands Anxieux written by Adrien Boudier and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-27 with Psychology categories.
Petit guide pour les grands anxieux est un livre de vulgarisation inspirant qui explore de manière accessible les troubles anxieux et propose un éventail de solutions pour les surmonter. En se concentrant sur différentes approches psychothérapeutiques, la sophrologie et la méditation de pleine conscience, cet ouvrage offre des outils précieux pour apaiser les esprits agités et cultiver la sérénité. Le livre débute en démystifiant l'anxiété, expliquant ses manifestations courantes, ses causes et ses effets sur notre vie quotidienne. Grâce à des explications claires et des exemples concrets, les lecteurs sont amenés à mieux comprendre leurs propres expériences anxieuses. En explorant différentes approches psychothérapeutiques, le livre présente une gamme d'options telles que la thérapie cognitivo- comportementale, l'EMDR, la thérapie psychodynamique et l'hypnose thérapeutique. Chaque approche est expliquée de manière concise, offrant aux lecteurs la possibilité de choisir celle qui correspond le mieux à leurs besoins. La sophrologie devient ensuite un outil puissant pour apaiser l'anxiété. Les lecteurs découvrent des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, ainsi que des techniques pour se reconnecter à soi-même et gérer les émotions négatives. La méditation de pleine conscience, abordée par la suite, complète l'arsenal de gestion de l'anxiété. Les lecteurs apprennent à développer une attention bienveillante au moment présent, libérant ainsi l'esprit des pensées anxieuses et favorisant la paix intérieure. En reliant les connaissances scientifiques actuelles à des exemples concrets et des conseils pratiques, Petit guide pour les grands anxieux devient une ressource inestimable pour ceux qui cherchent à comprendre et à surmonter l'anxiété. Que vous soyez en quête de solutions pour apaiser vos angoisses ou simplement désireux de cultiver une paix intérieure, ce livre vous accompagne dans un voyage vers le bien-être émotionnel. En offrant des outils simples et efficaces, il devient le compagnon idéal pour les grands anxieux cherchant à retrouver un équilibre émotionnel et à embrasser chaque instant de la vie avec sérénité.
Petit Guide De M Ditation Pour Ados
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Author : Amy Saltzman
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-10-06
Petit Guide De M Ditation Pour Ados written by Amy Saltzman and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-06 with Emotions in adolescence categories.
Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations. [4e de couverture]
Manuel De M Ditation Anti D Prime
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Author : Zindel V Segal
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2016-06-07
Manuel De M Ditation Anti D Prime written by Zindel V Segal and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-06-07 with Meditation categories.
Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde.
Motions Et M Ditation
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Author : Edel Maex
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-10-06
Motions Et M Ditation written by Edel Maex and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-06 with categories.
La 4e de couv. indique : "Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli. Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre.
La Pleine Conscience Un Guide Vers L Veil
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Author : Joseph Goldstein
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-06-12
La Pleine Conscience Un Guide Vers L Veil written by Joseph Goldstein and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-12 with categories.
Joseph Goldstein revient aux racines de la méditation de pleine conscience – l’enseignement du Bouddha – pour permettre au lecteur d’en comprendre le sens véritable, d’approfondir sa pratique et de la développer dans toutes ses dimensions : pleine conscience du corps, des sensations, des états d'esprit.. Un guide très complet mais accessible, qui constitue un précieux compagnon sur la voie du bien-être et de l’épanouissement personnel.
Elever Son Enfant En Pleine Conscience
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Author : Shauna Shapiro
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2016-10-18
Elever Son Enfant En Pleine Conscience written by Shauna Shapiro and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-18 with Child rearing categories.
J Apprends M Diter Avec Maeglin Le Lutin
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Author : David Dewulf
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2018-03-13
J Apprends M Diter Avec Maeglin Le Lutin written by David Dewulf and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-13 with categories.
Offrez à votre enfant le cadeau de la pleine conscience ! Une initiation en s'amusant, avec l'histoire de Lucas et son ami Maeglin le lutin, et un CD proposant 15 méditations spécialement conçues pour les enfants.
Le Chemin Vers L Veil
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Author : Joseph Goldstein
language : fr
Publisher: De Boeck Superieur
Release Date : 2017-11-08
Le Chemin Vers L Veil written by Joseph Goldstein and has been published by De Boeck Superieur this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-08 with Meditation categories.
