Mon Cahier Yoga Anti Stress
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Mon Cahier Yoga Anti Stress
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Author : Mayana Duhau
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-09-07
Mon Cahier Yoga Anti Stress written by Mayana Duhau and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-07 with categories.
Mon Cahier Yoga Antistress
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Author : Mayana Duhau
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-09-07
Mon Cahier Yoga Antistress written by Mayana Duhau and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-07 with Health & Fitness categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga zen pour mieux gérer son stress au quotidien et pour vivre sa vie... en harmonie ! Le yoga est LA pratique pour relâcher corps et esprit ! Au programme, des postures, des exercices de respiration issus du Tantra Hatha yoga mais aussi des techniques de points d'acupression de la médecine chinoise pour apporter joie, sécurité et confiance au quotidien. Que l'on soit au bout du rouleau, battante ou spiritual girl, on se recentre sur l'essentiel pour vivre sereinement ! Au programme : Des exercices pour faire le point et identifier l'origine de son stress : des quizz, des exercices d'écriture, des bilans émotionnels... Des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise: des conseils pour méditer et respirer selon la tradition yogique (respiration alternée...), des astuces pour accueillir ses émotions au quotidien (des flows de yoga postural, des rituels cocooning antistress...) Des pratiques pour dénouer ses blocages : des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions, des astuces de rééquilibrages énergétiques (test et bilans des chakras, séance de yoga spéciale) ... Un coaching pour booster sa confiance : des séances de Yin yoga pour travailler son ancrage, les secrets du manifesting pour attirer les bonnes énergies, des mantras réconfortants et des exercices de gratitude pour positiver...
Mon Cahier Yoga M Ditation Ned
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Author : Agathe Thine
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2023-09-21
Mon Cahier Yoga M Ditation Ned written by Agathe Thine and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Health & Fitness categories.
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Mon Cahier Yoga M Ditation
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Author : Agathe THINE
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2017-06-29
Mon Cahier Yoga M Ditation written by Agathe THINE and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-29 with Body, Mind & Spirit categories.
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Mon Cahier Yoga Des Motions
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Author : Sophia Laurent
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2022-09-01
Mon Cahier Yoga Des Motions written by Sophia Laurent and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-01 with Health & Fitness categories.
Le yoga spécial pour revenir à soi, s'apaiser, mieux se connaître et avancer dans son développement personnel. Stress, angoisses, tristesse, peur... Quand on les garde en soi, elles se transforment en tensions. Mais quand on les écoute, elles nous parlent. Le yoga – et ses postures qui agissent sur le corps, les émotions, l'esprit et l'énergie – permet de se connecter à ses émotions afin d'en faire des alliés au quotidien. Car finalement, vivre ses émotions c'est tout simplement vivre passionnément et à la folie, apprendre à mieux se connaître et guérir ce que l'on porte au plus profond soi. Pour s'apaiser, s'écouter et vivre en harmonie avec soi ! Au programme : Une méthode yoga & émotions qui mixe yoga dynamique pour débloquer les tensions et évacuer les émotions négatives, yoga doux propice à l'introspection, méditation et respiration pour s'apaiser, outils d'empowerment et de développement personnel pour explorer sa vie intérieure. Le yoga antistress et lâcher-prise, car le stress amplifie les émotions. Objectif : apprendre à accueillir ses émotions grâce au yoga, à la respiration et au journaling. Un programme de détox émotionnelle : évacuer sa colère, accueillir sa tristesse, vaincre ses peurs et vivre ses émotions au long du cycle grâce à une séance de yoga libératrice + une séance de yoga énergétique + des rituels empowerment et feel good. Des méthodes spécial hypersensibilité pour se protéger des énergies négatives et pour apaiser les peurs et les angoisses grâce au yoga et à des rituels spécifiques. Le yoga spécial good vibes : objectif empowerment & glow ! Un programme pour booster sa joie, se connecter à son énergie sacrée et vivre alignée avec soi. Le yoga de l'énergie donne l'impulsion et libère son potentiel la méditation permet de visualiser ses rêves et les rituels de les manifester.
Mon Cahier Yoga
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language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-01-05
Mon Cahier Yoga written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-05 with categories.
Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
Yoga Anti Stress
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Author : Sophie Godard
language : fr
Publisher: Editions Asap
Release Date :
Yoga Anti Stress written by Sophie Godard and has been published by Editions Asap this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Le yoga n’est pas une simple activité que l'on pratique deux fois par semaine comme on ferait du tennis ou de la natation. Le yoga, c'est aussi une véritable philosophie de vie qui permet de chasser définitivement le stress. Découvrez enfin la « zen attitude » avec des exercices simples, à pratiquer chez vous, pour une meilleure hygiène de vie, en toute simplicité.
Yoga Solution Anti Stress
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Author : Patrick Vesin
language : fr
Publisher: Editions Quintessence
Release Date : 2015-07-20
Yoga Solution Anti Stress written by Patrick Vesin and has been published by Editions Quintessence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-07-20 with Health & Fitness categories.
Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l’éviter, il s’agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l’apprivoiser et en faire notre meilleur allié. C’est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu’outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. S’il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable frein au quotidien. Bien se connaître et connaître ses limites, prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce qui n’est pas essentiel à notre vie, apprendre å mieux gérer son temps, identifier ses besoins fondamentaux, s’entourer des bonnes personnes, développer des relations saines ; voici autant de pistes pour arriver à un épanouissement de tout son être. Grâce au Yoga, sa philosophie, ses exercices de respiration et de relaxation, nous découvrons donc comment les soucis peuvent nous affecter sur les plans énergétique, intellectuel, affectif... En plus d’apporter des solutions concrètes à ces problèmes, ce livre nous amène à une bonne compréhension des notions essentielles du Yoga (les Chakras, le prana énergie vitale...) Un programme sur huit semaines est également présenté pour libérer et équilibrer les mouvements d’énergie afin d’éliminer les tensions accumulées.
Mon Cahier Yoga Pilates
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Author : Emilie Cailleau
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2022-03-03
Mon Cahier Yoga Pilates written by Emilie Cailleau and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-03 with Health & Fitness categories.
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être ! Au programme : - Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur. - Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi. - Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel. - La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.
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Author : Bemon Bemon Editions
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-02-12
Mon Cahier Yoga written by Bemon Bemon Editions and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-12 with categories.
Vous avez choisi de pratiquer le Yoga, discipline ancestrale Indienne et véritable art de vivre. Précieux allié antistress, synonyme d'harmonie du corps et de l'esprit. Afin de bénéficier de tous ses bienfaits et améliorer votre pratique du Yoga, il est important d'avoir les bons outils, et ce cahier en fait partie. Ce véritable journal de bord guidé de 132 pages à remplir accompagnera tous les pratiquants de Yoga, débutants ou confirmés, qui souhaitent planifier et aussi garder une trace de leurs séances en notant les enchaînements, positions, asanas, mantras, mudras, pensées et réflexions. Ce journal, ponctué de citations et de photos relaxantes, sera votre compagnon pour vous motiver, vous faire évoluer et grandir dans la pratique de votre yoga et autres activités de bien-être. Format: 15,24 cm x 22,86 cm Broché. (6 x 9 pouces) Impression en noir & blanc sur Papier Blanc, qualité supérieure Couverture couleur: Souple, légère, finition mat effet peau de pêche Ce cahier se structure ainsi: 🍀 30 postures clés et 2 exemples d'enchaînements 🍀 1 année de planning: définir mois par mois votre pratique et vos séances 🍀 2 pages dédiées pour chaque séance 🍀 1 page pré-remplie à gauche pour renseigner votre humeur, l'intention de la séance, les postures, respirations, mantras, mudras, les phases de relaxation & méditations et vos observations après la séance 🍀 1 page libre à droite pour vos notes (dessiner vos postures, détailler les bienfaits de la séance, vos gratitudes, lectures et écritures, routines bien-être, ... 🍀 Un espace en début de carnet pour se rappeler les raisons qui vous ont décidé(e) à commencer le yoga, à relire dès que vous sentez une baisse de motivation ou d'énergie 🍀 9 pages de notes libres en fin de journal Ce carnet à remplir est le cadeau idéal pour les adeptes de Yoga, les personnes soucieuses de leur santé et bien-être, alors n'hésitez pas à visiter notre page Auteur « Bemon Editions », afin de découvrir les différentes versions et couvertures disponibles pour ce cahier. Je vous invite à laisser un commentaire ou suggestion pour nous permettre d'améliorer notre offre et merci pour votre achat ! Maintenant, place à la pratique, NAMASTE !