Necesidades Nutricionales De Los Atletas
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Necesidades Nutricionales De Los Atletas
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Author : Fred Brouns
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2001
Necesidades Nutricionales De Los Atletas written by Fred Brouns and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with House & Home categories.
La obra comienza con una vision general de los nutrientes y seguidamente lleva a cabo un estudio detallado de los hidratos de carbono, las grasas, los liquidos, las proteinas, los minerales, los oligoelementos y las vitaminas.
Nutrici N En El Deporte
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Author : Louise Burke
language : es
Publisher: Ed. Médica Panamericana
Release Date : 2009-11-19
Nutrici N En El Deporte written by Louise Burke and has been published by Ed. Médica Panamericana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-11-19 with Athletes categories.
A medida que los conocimientos y la práctica de la nutrición en el deporte se hacen cada vez más sofisticados, aumenta la comprensión sobre las diferentes necesidades nutricionales de los deportistas. Se exige ahora información especializada respecto de la nutrición para varios deportes o ejercicios; ya no resulta suficiente considerar al deportista en general o aspectos universales como la comida previa a una competencia o el aporte alimentario para la recuperación. Actualmente se sabe que los jugadores de baloncesto, los nadadores, los fondistas, los gimnastas y los fisicoculturistas tienen diferentes requerimientos nutricionales que surgen de la diversidad en las necesidades diarias para el entren miento, así como de las estrategias específicas para optimizar el rendimiento en una única sesión de ejercicio físico, como es una competición. Esta obra es la primera en brindar recomendaciones detalladas específicas para cada deporte con consejos aplicables al contexto real de la práctic ...
Nutrici N Deportiva Para Deportistas De Resistencia Bicolor
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Author : Monique Ryan
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2016-09-01
Nutrici N Deportiva Para Deportistas De Resistencia Bicolor written by Monique Ryan and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-01 with Sports & Recreation categories.
Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos específicos de nutrición aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación, que servirán para mejorar el rendimiento de los deportistas de esas disciplinas. Sus pautas también incluyen observaciones dietéticas para circunstancias especiales, como son la enfermedad celíaca, la diabetes y el embarazo. Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente y rápido. Sean cuales fueren las dudas que usted tiene sobre cómo alimentarse para su deporte, Nutrición deportiva para deportistas de resistencia tiene la respuesta.
Nutrici N En El Deporte
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Author : González Gallego, Javier
language : es
Publisher: Ediciones Díaz de Santos
Release Date : 2006-01-01
Nutrici N En El Deporte written by González Gallego, Javier and has been published by Ediciones Díaz de Santos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-01-01 with Medical categories.
Hoy en día, y mucho más que nunca, existe una demanda creciente de informaciónfiable acerca de la nutrición en la actividad física y deportiva. Desde los atletas de élite que intentan ganar un Campeonato del Mundo o unas Olimpiadas,hasta las personas que practican deporte simplemente para mantenerse activas,la nutrición puede jugar un papel fundamental en ayudar a alcanzar el estado de forma o rendimientos óptimos. Una nutrición adecuada puede permitir una mejor ejecución, prevenir lesiones, facilitar la recuperación tras el ejercicio, alcanzar un peso corporal correcto, mejorar los hábitos de vida y sobre todo mantener un estado general de buena salud.INDICE: Nutrientes y alimentos. Utilización digestiva y metabólica de los nutrientes. Hidratos de carbono. Lípidos. Proteínas. Recomendaciones nutricionales. Bases fisiológicas del ejercicio. Sistemas energéticos en el ejercicio. Hidratos de carbono y ejercicio. Lípidos y ejercicio. Proteínas y ejercicio. Vitaminas en el ejercicio. Minerales en el ejercicio. Hidratación en el ejercicio. Valoración del estado nutricional. La alimentación del deportista: planificación de la dieta. Trastornos de la alimentación en el dopaje. Ayudas ergogénicas nutricionales. Dopaje. Principales sustancias y métodos de dopaje. Métodosde detección del dopaje.
Alimentacion Para Deportistas
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Author : Edgar Barrionuevo Burgos
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2016-10-25
Alimentacion Para Deportistas written by Edgar Barrionuevo Burgos and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-25 with Health & Fitness categories.
Mejora tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud gracias a una alimentación sana “Si haces deporte, puedes comer lo que quieras”. ¿Cuántas veces has oído esa afirmación? Se trata de uno de los múltiples mitos, medias verdades o rumores que rodean la alimentación del deportista, un mundo que ha sufrido una enorme tecnificación en los últimos años, lo que ha complicado aún más encontrar una dieta que permita mejorar las prestaciones sin que la salud se resienta por ello. En este libro encontrarás alimentos naturales que te permitirán vivir y competir mejor, además de un análisis de la eficacia real de distintos productos para deportistas que pueden encontrarse en el mercado. En muchos casos, la alimentación natural ganará la partida a barritas, suplementos y preparados energéticos. Y es que competir o, simplemente, disfrutar alcanzando nuevos límites no quiere decir nunca dejar de lado una alimentación sana y deliciosa que nos permita cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de la comida. Entrenadores y preparadores, dietistas y profesionales sanitarios, deportistas de todos los niveles, ¡es el momento de llevar la alimentación sana a su máximo rendimiento sin descuidar la salud!
La Gu A Completa De La Nutrici N Del Deportista
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Author : Anita Bean
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2007-12-11
La Gu A Completa De La Nutrici N Del Deportista written by Anita Bean and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-12-11 with Medical categories.
Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas y fisicoculturistas, tanto si son atletas de elite como si, sencillamente, se quiere mantener la forma física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud. La deficiencia de cualquier nutriente puede obstaculizar el progreso, mientras que un consumo óptimo puede ser la ventaja que marque la diferencia. Pero, ¿en qué consiste una ingesta nutricional óptima en el deporte? y ¿cómo puede conseguirse sin invertir una fortuna? El objetivo de este libro es proveer de respuestas a todas estas cuestiones ofreciendo una guía en el fascinante tema de la nutrición en el deporte al transformar la complejidad científica en una práctica de asesoramiento. El libro trata temas clave como: la energía y la fatiga, el reabastecimiento de combustible, la pérdida y la ganancia de peso, la ingesta de fluidos y los alimentos idóneos para competir. Asimismo, trata temas controvertidos como los requerimientos proteicos y el papel de las vitaminas y los minerales en el desempeño del ejercicio. El libro incluye una considerable cantidad de estrategias para adelgazar, conseguir el peso idóneo para la competición y ganar masa muscular. También se incluyen dietas vegetarianas, el calcio y la salud de los huesos en las mujeres atletas, así como un análisis de diferentes tentempiés y cómo mantener una dieta nutritiva aunque coma fuera de casa.
Nutrici N Para Deportistas De Alto Nivel
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Author : Dan Bernadot
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2016-09
Nutrici N Para Deportistas De Alto Nivel written by Dan Bernadot and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09 with Education categories.
Guía de alimentos, líquidos y suplementos para el entrenamiento y la competición, con planes adaptados a cada deporte
Manual De Nutrici N Deportiva Color
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Author : Manuel Arasa Gil
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2011-07-18
Manual De Nutrici N Deportiva Color written by Manuel Arasa Gil and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-07-18 with Health & Fitness categories.
La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud. En este manual se desarrollan los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.
La Nutrici N En La Actividad F Sica Y El Deporte
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Author : José Enrique Sirvent Belando
language : es
Publisher: Universidad de Alicante
Release Date : 2017-10-30
La Nutrici N En La Actividad F Sica Y El Deporte written by José Enrique Sirvent Belando and has been published by Universidad de Alicante this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-30 with Sports & Recreation categories.
La nutrición en la actividad física y el deporte adquiere una importancia enorme desde los aspectos preventivos de déficits, así como de necesidades de nutrientes en los diferentes tipos de deporte. El seguimiento de pautas nutricionales adecuadas es fundamental para mantener y mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Otro campo de la nutrición deportiva es el relacionado con las ayudas ergogénicas. En este libro se abordan algunos de los aspectos más importantes en la nutrición deportiva. José Enrique Sirvent Belando es doctor en Ciencias de los Alimentos, químico, farmaceútico y máster en Nutrición y Dietética. Además, es profesor en el Departamento de Química Analítica, Nutrición y Bromatología de la Universidad de Alicante. Sus áreas de investigación son: la espectroscopía atómica de masas, la química analítica, la cineantropometría y la composición corporal. José Ramón Alvero Cruz es doctor en Medicina y en Ciencias del Deporte. Profesor titular del área de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Málaga. Sus áreas de investigación son: la fisiología del ejercicio, el rendimiento humano, la cineantropometría, la composición corporal y la condición física.
La Nutrici N En El Deporte
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Author : Vicente Martínez Moret
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-02-18
La Nutrici N En El Deporte written by Vicente Martínez Moret and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-18 with categories.
La alimentaci�n es una de las necesidades b�sicas del ser humano. No debemos dejar de considerar a los deportistas como un grupo con necesidades nutricionales espec�ficas y caracter�sticas de tal condici�n. El adecuado estado nutricional, as� como el entrenamiento deportivo apropiado, deben ser un h�bito y formar parte de una rutina diaria; no puede ser nunca tenido en cuenta s�lo uno o dos d�as antes de la competencia. Un rendimiento deportivo �ptimo solo puede lograrse si el atleta sigue un adecuado plan de alimentaci�n antes, durante y despu�s de la competici�n. Lamentablemente en el mundo del deporte abunda la informaci�n pseudo-cient�fica y los mitos alimentarios, siendo m�ltiples las fantas�as que se manejan. Los deportistas amateurs son tambi�n una poblaci�n con necesidades espec�ficas a la que debemos prestar atenci�n y acompa�ar desde nuestro lugar profesional, ya que los beneficios de la actividad f�sica sobre la salud merecen especial atenci�n, resulta m�s conveniente siempre prevenir que curar; numerosas son las patolog�as que pueden prevenirse o mejorarse con la pr�ctica de la actividad f�sica.
