Nutrire La Salute Con La Dieta Mediterranea
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Nutrire La Salute Con La Dieta Mediterranea
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Author : Bolognino Rolando Alessio
language : it
Publisher: EPC srl
Release Date : 2018-05-30
Nutrire La Salute Con La Dieta Mediterranea written by Bolognino Rolando Alessio and has been published by EPC srl this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-30 with Medical categories.
Esiste ancora la dieta mediterranea o se ne parla solo in tv e nei convegni scientifici? Che mondo ci apprestiamo a lasciare ai nostri figli? Difficile collocare una dieta millenaria tra gli scaffali degli ipermercati, negli allevamenti intensivi, a bordo di jet che trasportano cibo ancora in fase di maturazione tra i continenti, nelle insalate in busta e nel pane al profumo di alcol venduto impilato in sacchetti di plastica. Il libro ci aiuta a comprendere come il cibo autentico, quello che nutre, rispettoso dei cicli produttivi naturali, contribuisca alla sicurezza alimentare e ad uno stile di vita ottimale, nel rispetto del significato più alto della dieta mediterranea e della salute.
La Dieta Mediterranea
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Author : Vito Amendolara
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2022-09-01T16:49:00+02:00
La Dieta Mediterranea written by Vito Amendolara and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-01T16:49:00+02:00 with Health & Fitness categories.
2001.163
Guida Alla Dieta Mediterranea
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Author : Sandra A. Di Pasquale
language : it
Publisher:
Release Date : 2024-01-18
Guida Alla Dieta Mediterranea written by Sandra A. Di Pasquale and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-18 with Cooking categories.
Se sei alla ricerca di un modo delizioso e sano per migliorare la tua salute e raggiungere la forma fisica desiderata, la "Guida alla Dieta Mediterranea" è ciò che fa per te! Questo libro è un compagno essenziale per chi desidera abbracciare uno stile di vita più sano attraverso la cucina. La Dieta Mediterranea è stata riconosciuta in tutto il mondo come una delle diete più benefiche per il benessere generale. Con il suo focus su alimenti freschi, naturali e nutrienti, questa dieta è apprezzata per la sua capacità di migliorare la salute del cuore, favorire la perdita di peso e fornire una fonte di energia costante per il tuo corpo. In questa guida esaustiva, esplorerai i segreti dietro il successo della Dieta Mediterranea. Scoprirai come selezionare gli ingredienti giusti, preparare piatti deliziosi e bilanciare le tue abitudini alimentari in modo che siano favorevoli alla tua salute. Con consigli pratici, ricette gustose e informazioni scientifiche basate su ricerche approfondite, questo libro ti guiderà passo dopo passo verso un'alimentazione equilibrata e una vita più sana. I punti salienti includono: - Una panoramica completa della Dieta Mediterranea e dei suoi benefici. - Ricette appetitose e facili da preparare con ingredienti accessibili. - Consigli su come incorporare abitudini alimentari mediterranee nella tua routine quotidiana. - Strategie per il controllo del peso e il mantenimento di un corpo in forma. - Approfondimenti sulla scienza dietro questa dieta e le prove dei suoi risultati positivi. Non lasciarti sfuggire l'opportunità di trasformare la tua vita attraverso una migliore alimentazione. La "Guida alla Dieta Mediterranea" è la tua chiave per un futuro più sano e più felice. Prendi il controllo della tua salute oggi stesso e inizia il tuo viaggio verso una vita migliore!
Guida Alla Dieta Mediterranea
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Author : SANDRA A DI. PASQUALE
language : it
Publisher:
Release Date : 2024
Guida Alla Dieta Mediterranea written by SANDRA A DI. PASQUALE and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with categories.
Dieta Mediterranea
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Author : Daniela Ella Jurcic
language : it
Publisher: Youcanprint
Release Date : 2024-04-04
Dieta Mediterranea written by Daniela Ella Jurcic and has been published by Youcanprint this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-04 with Cooking categories.
Benvenuti nel mondo affascinante e salutare della dieta mediterranea visto da una Croata che vive da 35 anni in Sicilia! Questo libro è una guida pratica per abbracciare uno stile di vita sano e gustoso attraverso ben 100 ricette deliziose ispirate alla tradizione culinaria mediterranea, un invito a riscoprire il lusso della semplicità, del mangiare insieme, della salute che nasce da ciò che amiamo. Ogni piatto è concepito per fornire non solo un'esperienza culinaria appagante, ma anche un beneficio per la salute, grazie alla ricchezza di ingredienti freschi, nutrienti e alle proprietà benefiche degli alimenti tipici di questa dieta millenaria. Le ricette presentate in questo libro abbracciano la varietà e la ricchezza della cucina mediterranea. Dai piatti a base di pesce fresco e frutti di mare alle insalate croccanti e alle verdure alla griglia, passando per gli sfiziosi antipasti e le gustose zuppe, ogni piatto è pensato per soddisfare i sensi e nutrire il corpo. Perché è nelle tradizioni più radicate e nei sapori più autentici che scopriamo la ricchezza vera della vita.
La Dieta Mediterranea
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Author : Giuseppina De Lorenzo
language : it
Publisher: Booksprint
Release Date : 2020-05-27
La Dieta Mediterranea written by Giuseppina De Lorenzo and has been published by Booksprint this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-27 with Cooking categories.
Il testo tratta i principi fondamentali di una sana nutrizione: la dieta mediterranea. Dopo il primo saggio, Giuseppina De Lorenzo torna in libreria con il proseguo del suo primo saggio in cui descriveva tutti i tipi di diete presenti nel mondo e decide di approfondire questo tipo di dieta che è la più completa al mondo. Quali saranno i segreti della dieta mediterranea? Scoprilo leggendo il libro…
Nutridieta Magri E In Salute Con La Nuova Dieta Mediterranea
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Author : Rossella Sbarbati Del Guerra
language : it
Publisher:
Release Date : 2010
Nutridieta Magri E In Salute Con La Nuova Dieta Mediterranea written by Rossella Sbarbati Del Guerra and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with Health & Fitness categories.
La Nostra Salute A Tavola
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Author : Marco Bianchi
language : it
Publisher: Harper Collins Italia
Release Date : 2020-09-03T00:00:00+02:00
La Nostra Salute A Tavola written by Marco Bianchi and has been published by Harper Collins Italia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-03T00:00:00+02:00 with Cooking categories.
EDIZIONE SPECIALE DIGITALE: CONTIENE 28 RICETTE EXTRA! Marco Bianchi torna con un libro dedicato alla dieta mediterranea. Con ricette gustosissime, illustrazioni sorprendenti e pillole scientifiche. “La dieta mediterranea rappresenta una parte fondamentale di tutti noi: sia quella legata alla nostra cultura, al piacere di stare a tavola in compagnia e di cucinare per chi amiamo, sia quella legata al benessere, al modo semplice e intuitivo che abbiamo per usare il cibo come nutrimento efficace per mantenere sano il nostro corpo. Non ci resta quindi che allacciare il grembiule e divertirci a sperimentare insieme!” I protagonisti della tradizione alimentare mediterranea sono una vasta gamma di ortaggi e di frutti, la pasta, il pane e altri carboidrati complessi derivati da cereali preferibilmente integrali, l’olio extravergine d’oliva, i legumi, le uova e i derivati del latte, oltre a moderate quantità di prodotti animali come il pesce e la carne (in particolare bianca). La combinazione di questi alimenti nell’ambito della cucina mediterranea, che prevede un sapiente uso di spezie, erbe aromatiche e insaporitori naturali come cipolla e aglio, assicura un’alimentazione varia, equilibrata, sana e adatta a qualsiasi età. E più precisamente, quella che Ancel Keys ha definito “dieta mediterranea” e che nel 2010 l’Unesco ha dichiarato Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità. Seguendo la piramide alimentare mediterranea, grazie a questo libro di Marco Bianchi potrete: • preparare 70 ricette originali, sane e gustose, studiate in base alle proprietà nutrizionali e adatte alla vostra alimentazione quotidiana • scoprire nuove informazioni scientifiche sugli alimenti, sulla loro varietà e su come ci possono far stare meglio • imparare che la dieta mediterranea è una straordinaria alleata nella protezione cardiovascolare e metabolica ma anche nella sostenibilità ambientale • apprezzare appieno il patrimonio alimentare e culturale della nostra cucina, esprimendone al massimo la qualità.
Dimagrire Con La Dieta Mediterranea
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Author : Giorgio Calabrese
language : it
Publisher: RCS MEDIAGROUP (Solferino Libri)
Release Date : 2016-01-18T00:00:00+01:00
Dimagrire Con La Dieta Mediterranea written by Giorgio Calabrese and has been published by RCS MEDIAGROUP (Solferino Libri) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-18T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Equilibrata, conviviale, trasversale, duttile... Ma anche etica, antropocentrica, allegra, francescana e, soprattutto, “includente” perché comprende tutti i tipi di alimenti senza alcuna esclusione. La DM, ovvero la Dieta Mediterranea, è un regime alimentare in grado di accontentare tutti: sia chi deve perdere chili sia chi è normopeso. Uno stile di vita fatto di regole e abitudini ispirate alla tradizione mediterranea che in tutto il mondo è sinonimo di buona salute, prevenzione delle malattie e lunga vita sana. Per usare una nuova parola, “bellessere”. Perché la DM è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche linee guida: maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali; diminuzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi; abbassamento della quota calorica globale; aumento dei carboidrati complessi; introduzione di fibra alimentare; giusta alternanza tra carne bianca, pesce e carne rossa. Un’alimentazione onnivora basata sulle sane tecniche di cottura. Da sempre in prima linea nelle battaglie per una corretta alimentazione, l’autorevole nutrizionista Giorgio Calabrese, con la collaborazione della moglie Caterina, tecnologa alimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi fondamentali della DM. Dà conto di tutte le nuove scoperte sia sull’aumento di peso sia sulla capacità di dimagrire e propone un breviario dietetico dove ciascuno può trovare il regime più adatto a sé. Perché se è vero che ogni individuo ha bisogno di un progetto personalizzato, è ugualmente vero che i fondamenti della Dieta Mediterranea, se messi in pratica, consentono a tutti di aspirare al giusto equilibrio fisico e metabolico.
Il Vademecum Della Dieta Mediterranea Consigli Utili Per Vivere In Salute Ediz Speciale
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Author : Francesca Rita Cerami
language : it
Publisher:
Release Date : 2023
Il Vademecum Della Dieta Mediterranea Consigli Utili Per Vivere In Salute Ediz Speciale written by Francesca Rita Cerami and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Health & Fitness categories.