Para Romper Los Patrones De La Depresi N
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Para Romper Los Patrones De La Depresi N
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Author : Michael D. Yapko
language : es
Publisher: Editorial Pax México
Release Date : 2007-04
Para Romper Los Patrones De La Depresi N written by Michael D. Yapko and has been published by Editorial Pax México this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-04 with Health & Fitness categories.
Un experto en la depresión ofrece una alternativa a la medicina para enfrentar a la aflicción. Escrito para aquellos que sufren de la depresión, los ejercicios en este libro explican como tomar el control de la depresión y otras situaciones difíciles en la vida. En vez de ofrecer una definición clínica de la depresión, el autor también ofrece una solución sana y práctica para controlarla.
Para Romper Los Patrones De La Depresi N
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Author : Michael Yapko
language : es
Publisher:
Release Date : 2024-05
Para Romper Los Patrones De La Depresi N written by Michael Yapko and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05 with categories.
Existen miles de libros de autoayuda que pretenden " curar" la depresió n con frases motivacionales, pero má s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situació n no han mejorado con solo " echarle ganas" . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y có mo ponerse en acció n. "Para romper los patrones de la depresió n" te guí a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difí ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios dí as insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresió n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.
Breaking The Patterns Of Depression
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Author : Michael D. Yapko, PhD
language : en
Publisher: Main Street Books
Release Date : 2011-04-27
Breaking The Patterns Of Depression written by Michael D. Yapko, PhD and has been published by Main Street Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-04-27 with Self-Help categories.
Twenty to thirty million Americans suffer from some form of diagnosable depression, and their ranks are growing. Psychologist Michael D. Yapko explains that in order to find relief, more than the current episode of depression must be examined. In Breaking the Patterns of Depression, he presents skills that enable readers to understand and ultimately avert depression's recurring cycles. Focusing on future prevention as well as initial treatment, the book includes over one hundred structured activities to help sufferers learn the skills necessary to become and remain depression-free. Breaking the Patterns of Depression begins by translating the clinical literature on psychotherapy and antidepressant medication into language that can be used to enhance an understanding of depression, and to personalize individual cures. Yapko uses a conversational, anecdotal tone that encourages readers to take an active approach to helping themselves. Special sections entitled "Learn by Doing" and "Shifting Perspectives" help develop the skills necessary to manage difficult experiences. Readers learn how to solve problems effectively, anticipate the likely consequences of their actions, think and act in a direct, goal-oriented fashion, balance different areas of their lives, and use self-knowledge to stay out of harmful situations. More realistic and helpful than other depression-management books on the market, Breaking the Patterns of Depression defines what causes depression and, best of all, clarifies what can be done about it. With this knowledge in hand, readers can control their depression, rather than having depression control them.
La Terapia De Los Ataques De P Nico
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Author : Giorgio Nardone
language : es
Publisher: Herder Editorial
Release Date : 2016-11-22
La Terapia De Los Ataques De P Nico written by Giorgio Nardone and has been published by Herder Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-22 with Psychology categories.
Los ataques de pánico son uno de los problemas más comunes de nuestro tiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacios cerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que pueden originar un ataque de pánico: los latidos del corazón se aceleran, la respiración se torna jadeante, domina la sensación de pérdida de control, se busca refugio para evitar cualquier riesgo. El miedo es una emoción fundamental, puesto que pone en marcha mecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante un peligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo al miedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiológicas con que nuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza. Por tanto, hay que situar esta emoción en su justa perspectiva para poder dominarla. ¿Cómo se puede salir del círculo vicioso del pánico? Según Giorgio Nardone, más que una psicoterapia prolongada, lo realmente útil es una estrategia paradójica que nos lleve a enfrentarnos con el miedo, incluso a aumentarlo hasta el punto de anularlo. Para curar los ataques de pánico basta una terapia breve dirigida, basada en el lenguaje lógico y a la vez sugestivo del terapeuta, en tareas que el paciente debe realizar de acuerdo a la idea de "apagar el fuego añadiendo leña". A través de diversos casos clínicos, este libro demuestra que librarse del pánico es más sencillo y rápido de lo que cabe imaginar. Lo importante es dejarse ayudar por quien sabe cómo hacerlo.
Chased Perseguida
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Author : Nyo Zotto
language : es
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2010-04-06
Chased Perseguida written by Nyo Zotto and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-04-06 with Biography & Autobiography categories.
Nyo Zotto relata la experiencia devastadora de Martha, una inmigrante mexicana, quien es obligada a huir de su país de origen al ser víctima de abuso físico y emocional por parte de sus dos 'machistas' ex-esposos. Emigra a E U y se refugia en Arizona. Feliz por ser contratada para trabajar en una gran empresa financiera, no se imaginó que sería presa fácil de discriminación racial, represalias y del acoso sexual de su obsesivo y desequilibrado jefe; siendo perseguida, hasta ser atrapada, victima de las crueles circunstancias.Siga las terribles circunstancias que la llevaron a caer en una aguda depresión y un insuperable trauma psicológico. Aun bajo estas extenuantes circunstancias, ella fue capaz de denunciar los hechos y enfrentarse legalmente a uno de los gigantes más grandes de la industria bancaria en EU. ¿Cómo sobrevivir al acoso sexual? ¿Que hacer si se es victima de discriminación? Visite:www.nyozotto.com
Intervenci N Y Control De Los Factores Psicosociales Del Estr S Laboral Experiencias Latinoamericanas
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Author : Arturo Juárez García
language : es
Publisher: Bonilla Artigas Editores
Release Date : 2024-02-15
Intervenci N Y Control De Los Factores Psicosociales Del Estr S Laboral Experiencias Latinoamericanas written by Arturo Juárez García and has been published by Bonilla Artigas Editores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-15 with Health & Fitness categories.
En las últimas décadas, el tema de los factores psicosociales del trabajo ha cobrado gran relevancia por su importancia en la salud, el bienestar y el desarrollo de trabajadores, organizaciones y países en general. Organismos internacionales como la Organización Mundial de Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han declarado el tema como altamente prioritario. En Latinoamérica existe un despliegue de normas y leyes alrededor de temas como el acoso laboral y los factores de riesgo psicosocial; sin embargo, la aplicación de esta normativa sigue siendo incipiente y se ha centrado principalmente en la evaluación de estos factores, pero poco o nada en medidas específicas de mitigación y seguimiento para una eficaz prevención e intervención. Asimismo, los programas de intervención que se realizan en grandes empresas son guardados como secretos industriales de los que se desconoce su verdadera eficacia y validez científica, sin mencionar la charlatanería que lamentablemente ocurre en el mundo de la consultoría. En este contexto surge la iniciativa de esta obra cuyo propósito es dar a conocer el estado del arte en temas selectos de intervención psicosocial en el trabajo y, sobre todo, compartir experiencias de intervención aplicadas en distintas organizaciones latinoamericanas que incluyen: sector público, centros de salud, centros educativos, centros de asistencia, empresas privadas de la industria farmacéutica y del sector minero, supermercados, museos y organizaciones de economía solidaria, entre otros. Las reflexiones y pesquisas mostradas en el texto combinan la experiencia aplicada y el enfoque científico de sus coautores, desde ocho naciones latinoamericanas: Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México, Perú, Puerto Rico y Venezuela.
Psicoterapia Breve A Largo Plazo
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Author : Giorgio Nardone
language : es
Publisher: Herder Editorial
Release Date : 2019-06-18
Psicoterapia Breve A Largo Plazo written by Giorgio Nardone and has been published by Herder Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-18 with Psychology categories.
Actualmente, en la psicoterapia persiste la dicotomia entre los partidarios de las terapias a largo plazo con los que proponen tratamientos breves. Existe la idea de que el cambio terapéutico exige necesariamente mucho tiempo. Sin embargo, esto a veces no resulta efectivo, como tampoco aplicar terapias breves para las patologías más invalidantes y persistentes. Este libro propone una modalidad terapéutica que va más allá de estos dos planteamientos para tratar a las llamadas "psicopatologías mayores". Primero se desarrolla una intervención terapéutica breve para invalidar la sintomatología rápidamente; el cambio ocurre de inmediato, pero la adquisición de estabilidad psíquica requiere un arco terapéutico más amplio. Por eso, se debe aplicar un trabajo posterior de más largo plazo para enseñar el modo de apoyar y guiar al sujeto a establecer un equilibro psicológico y conductual estable. A través de una narración apoyada en diálogos terapéuticos de seis casos clínicos representativos, el lector podrá entrar en el proceso de la psicoterapia breve a largo plazo y comprender cómo el cambio terapéutico puede producirse incluso en pacientes aparentemente intratables.
Sombras En El Camino Vivir Con La Depresi N Y Sus Consecuencias
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Author : Ranjot Singh Chahal
language : es
Publisher: Rana Books Uk
Release Date : 2024-06-02
Sombras En El Camino Vivir Con La Depresi N Y Sus Consecuencias written by Ranjot Singh Chahal and has been published by Rana Books Uk this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-02 with Self-Help categories.
"Sombras en el Camino: Vivir con la Depresión y sus Consecuencias" es una exploración sincera y conmovedora de cómo la depresión puede tejer su presencia en los distintos aspectos de la vida. Desde las rutinas diarias hasta las relaciones personales, desde la percepción de uno mismo hasta las aspiraciones de futuro, este libro ofrece una mirada profunda a cómo la depresión puede moldear e influir en cada paso que damos. A través de relatos íntimos y reflexiones honestas, descubrirás cómo la depresión puede afectar la capacidad para disfrutar de las cosas que alguna vez amaste, alterar patrones de sueño y hábitos alimentarios, y desafiar la concentración y la toma de decisiones. Desde el ámbito laboral hasta el académico, desde el estrés y la ansiedad hasta las reflexiones sobre la vida y la muerte, cada página de este libro te sumergirá en las complejidades y desafíos de vivir con la depresión. "Sombras en el Camino" no solo ofrece una comprensión más profunda de la experiencia de la depresión, sino que también brinda esperanza y perspectiva para aquellos que están luchando contra ella. Con empatía y compasión, este libro ilumina el camino hacia la aceptación, la recuperación y la búsqueda de la luz en medio de las sombras.
Terapia Cognitivo Conductual F Cil
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Author : Seth J. Gillihan
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2020-08-03
Terapia Cognitivo Conductual F Cil written by Seth J. Gillihan and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-03 with Psychology categories.
Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido
Vencer La Depresi N
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Author : Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2010-01-14
Vencer La Depresi N written by Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-01-14 with Psychology categories.
Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.
