Petit Cahier D Exercices Pour Vivre Sa Col Re Au Positif
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Petit Cahier D Exercices Pour Vivre Sa Col Re Au Positif
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher:
Release Date : 2010
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Petit Cahier D Exercices Vivre Sa Col Re Au Positif
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022-02-25
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Petit Cahier D Exercices Pour Vivre Sa Col Re Au Positif
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher:
Release Date : 2014-03-10
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On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Energie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive ! Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
Petit Cahier D Exercices Apprivoiser Ses Motions Avec Les Fleurs De Bach
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Author : Marie-Claire Bloch
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2019-12-10
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Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ? Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner... Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui. « Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! »
Petit Cahier D Exercices D Passer Ses Frustrations
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Author : Helen Monnet
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2020-06-10
Petit Cahier D Exercices D Passer Ses Frustrations written by Helen Monnet and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-10 with Self-Help categories.
La frustration naît d’un décalage, a priori désavantageux, entre ce que nous souhaitons et ce que nous récoltons. Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, le résultat obtenu sera ou non au rendez-vous de nos attentes, car il ne dépend bien sûr pas que de notre volonté ou de notre pouvoir. Néanmoins, lorsqu’une déconvenue se présente, il nous est possible de bien la vivre : il n’est pas question de la nier, mais d’accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l’accompagnent. Le parcours d’exercices proposé dans ce cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration. Puis de constituer un guide lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser.
Le Tda H Chez L Adulte
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Author : Pascale De Coster
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2022-02-10
Le Tda H Chez L Adulte written by Pascale De Coster and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-10 with Psychology categories.
Un ouvrage exclusif sur la manière de gérer son TDA/H quand on est adulte ! Alors que les ouvrages traitant du TDA/H chez l’enfant sont nombreux, les explications relatives à ce trouble chez l’adulte se font plus rares. Pourtant, le TDA/H ne disparait pas avec l’âge : ses différents symptômes continuent à se manifester au quotidien et peuvent rendre la vie de ces adultes compliquée. Alors, concrètement, comment contourner son TDA/H pour le vivre plus sereinement ? Pascale De Coster répond de manière claire et concrète à cette question. Se basant sur de nombreux témoignages, elle revient sur les différentes manifestations du TDA/H, et en explique les impacts sur la vie personnelle, familiale et professionnelle de l’adulte. L’auteure propose ainsi une véritable boite à outils : exposant des méthodes testées et approuvées, elle offre nombre d’outils pratiques, de conseils concrets et de stratégies permettant de comprendre son TDA/H pour parvenir à le dompter au quotidien. Les outils indispensables pour mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE !--StartFragment--"Le trouble de l'attention est très présent chez l'adulte. C'est un syndrome avec lequel on nait et avec lequel on meurt." - RTBF !--StartFragment--"C’est une lapalissade que de dire que les enfants souffrant d’hyperactivité grandissent... et deviennent des adultes, alors que, ce trouble neurodéveloppemental persiste malgré les années." - Le Pharmacien!--EndFragment-- !--StartFragment--"80% des adultes souffrant de TDA s'ignorent encore." - Alix Battard, RTL Info!--EndFragment-- À PROPOS DE L'AUTEURE Pascale De Coster est auteure de livres pour enfants et d’ouvrages consacrés au Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H). Elle-même atteinte de TDA/H, elle a une vision concrète des besoins des adultes TDA/H et de leur entourage. Fondatrice de l’association « TDA/H Belgique », elle s’implique depuis de nombreuses années dans l’aide aux personnes qui y sont confrontées. Chez Mardaga, elle a également publié TDA/H - Aider mon enfant à déployer son plein potentiel.
Petit Cahier D Exercices Pour Vivre Libre Et Cesser De Culpabiliser
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher:
Release Date : 2011
Petit Cahier D Exercices Pour Vivre Libre Et Cesser De Culpabiliser written by Yves-Alexandre Thalmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d'un doctorat en physique. il se fait un point d'honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail que dans les relations humaines. Il est l'auteur de nombreux livres à succès, dont Au diable la culpabilité !, Petit traité de contre-manipulation, Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur (Éditions Jouvence).
Petit Cahier D Exercices D Intelligence Motionnelle
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Author : Ilios Kotsou
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2024-03-20
Petit Cahier D Exercices D Intelligence Motionnelle written by Ilios Kotsou and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-20 with Self-Help categories.
Qu’elles soient agréables, comme la gratitude et la joie, ou désagréables, comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie, nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d’éclairer notre jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques. Ce Petit Cahier vous incite à vous interroger sur votre façon d’observer, d’accueillir et de comprendre vos émotions. Les exercices proposés vous apprennent à pratiquer l’intelligence émotionnelle pour transformer vos rapports souvent conflictuels avec vos états d’âme. Il vous aide à mieux vivre vos émotions et celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus harmonieux et riche de sens. Vos émotions sont comme des tentacules, elles sont des guides inestimables pour votre vie.
Petit Cahier D Exercices Vivre Libre Et Cesser De Culpabiliser
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2017-08-23
Petit Cahier D Exercices Vivre Libre Et Cesser De Culpabiliser written by Yves-Alexandre Thalmann and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-23 with Self-Help categories.
La culpabilité ! Qui n’a jamais ressenti sa terrible morsure ? Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d’avoir mal fait, d’avoir fait mal. À tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être. Mais, bonne nouvelle, il est possible de s’en défaire. C’est à cette fin qu’a été rédigé ce Petit cahier d’exercices. Activités pratiques, introspections et prises de conscience jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s’en libérer. Prêt à dire « Adieu » à votre culpabilité ?
Petit Cahier D Exercices Pour Voir La Vie En Rose
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Author : Yves-Alexandre Thalmann
language : fr
Publisher: Éditions Jouvence
Release Date : 2017-08-23
Petit Cahier D Exercices Pour Voir La Vie En Rose written by Yves-Alexandre Thalmann and has been published by Éditions Jouvence this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-23 with Self-Help categories.
Voir la vie en rose, ce n’est pas la même chose que voir la vie à l’eau de rose ! De la rose à l’eau de rose, il n’y a qu’un pas, mais que nous n’allons pas franchir... Ce petit cahier d’exercices n’a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives. Voyez-le plutôt comme un manuel d’optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi : science du bonheur). Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l’optimisme.