Pranayama Die Heilsame Kraft Des Atems
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Pranayama Die Heilsame Kraft Des Atems
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Author : Ralph Skuban
language : de
Publisher: Aquamarin Verlag
Release Date : 2020-04-08
Pranayama Die Heilsame Kraft Des Atems written by Ralph Skuban and has been published by Aquamarin Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-08 with Body, Mind & Spirit categories.
Ralph Skuban widmet sich der Kunst des Pranayama, indem er die uralte Tradition in allen Einzelheiten darstellt und zugleich eine Brücke zur Yoga-Praxis des 21. Jahrhunderts schlägt. In einer Zeit, die von Hektik – und damit Kurzatmigkeit – geprägt ist, kommt der Beruhigung des Atems eine immense Bedeutung zu. Diese meisterhafte Studie stellt nicht nur eine brillante Abhandlung über die verschiedenen Atem-Übungen dar, sondern macht vor allem deutlich, welche segensreiche Wirkung die Beherrschung des Atems auf die Gesundheit ausübt.
The Buteyko Method How To Improve Your Breathing For Better Health And Performance In All Areas Of Life
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Author : Ralph Skuban
language : en
Publisher: Skuban Academy
Release Date : 2024-02-14
The Buteyko Method How To Improve Your Breathing For Better Health And Performance In All Areas Of Life written by Ralph Skuban and has been published by Skuban Academy this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-14 with Health & Fitness categories.
Ukrainian physician Dr. Konstantin Buteyko (1923-2003) was undoubtedly one of the most profound breath researchers in the western world. His research proves the lasting damage to health caused by constant accelerated and intensified breathing (over-breathing or chronic hyperventilation). The causes lie primarily in the daily stresses to which most of us are exposed. If these incorrect and unhealthy breathing patterns are corrected, extraordinary restoration to health can occur, even despite long-term poor health or illness. In this book, Ralph P. Skuban, PhD, a well-known breathing researcher and pranayama expert, presents Buteyko's approach in theory and practice. He also incorporates the latest findings in breathing research and builds bridges to traditional breathing techniques such as that used in yoga. The Buteyko Method is not only a valuable addition to existing breathing techniques but a revolutionary approach for better health and quality of life on all levels - physical, emotional, and mental. Learn to breathe in a healthy way and ... • free yourself from asthma and shortness of breath • overcome anxiety and panic attacks once and for all • stop snoring and sleep apnea in the shortest possible time • drastically improve your sleep quality and ability to recover from illness • lower your blood pressure and optimize your cardiovascular health • increase your athletic and mental performance • find emotional balance and inner peace.
Leben Tod Und Unsterblichkeit Die Verborgene Weisheit Der Katha Upanishad
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Author : Ralph Skuban
language : de
Publisher: Aquamarin Verlag
Release Date : 2023-12-15
Leben Tod Und Unsterblichkeit Die Verborgene Weisheit Der Katha Upanishad written by Ralph Skuban and has been published by Aquamarin Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-15 with Body, Mind & Spirit categories.
Die Katha-Upanishad – Der Tod als Lehrer Wie kann man den Tod besiegen? Das ist die Frage, die den zwölfjährigen Brahmanenjungen Nachiketa mehr als alles andere beschäftigt, als er dem Todesgott Yama begegnet. Beeindruckt vom Mut Nachiketas, offenbart ihm Yama die tiefste Weisheit des Seins: Wir Menschen sind eins mit allem, was ist, eins mit dem Höchsten und unsterblich. Der Tod, so lehrt der Gott des Todes selbst, ist eine Illusion. Die Botschaft der Katha-Upanishad von der Unsterblichkeit der Seele gilt als die Essenz indischen spirituellen Denkens. Ralph Skubans leicht zugängliche Neuinterpretation, in die auch die jüngsten Erkenntnisse über das Sterben einfließen, macht den klassischen Quellentext für unsere moderne Zeit greif- und erlebbar. Die Katha-Upanishad ist für Yoga-Interessierte deswegen so besonders, weil sich darin die frühste bekannte Definition von Yoga findet. Diese ergibt sich aus einem Gespräch zwischen dem Jungen Nachiketa (dem Sohn des Weisen Vajasravasa) und Yama, dem Gott des Todes. Ein neuer Zugang und eine fesselnde Einsicht in die Weisheit der uralten Texte.
Die Buteyko Methode Wie Wir Unsere Atmung Verbessern F R Mehr Gesundheit Und Leistungsf Higkeit Im Alltag Beruf Yoga Und Sport
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Author : Ralph Skuban
language : de
Publisher: Crotona Verlag
Release Date : 2020-11-15
Die Buteyko Methode Wie Wir Unsere Atmung Verbessern F R Mehr Gesundheit Und Leistungsf Higkeit Im Alltag Beruf Yoga Und Sport written by Ralph Skuban and has been published by Crotona Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-15 with Health & Fitness categories.
Der russische Arzt Dr. Konstantin P. Buteyko (1923-2003) zählt zu jenen zu Lebzeiten nicht wahrhaft erkannten genialen Menschen, dessen Zeit offensichtlich erst heute gekommen ist! Der bedeutende Mediziner war vielleicht der tiefschürfendste Atem-Forscher, den der Westen jemals hervorgebracht hat. Dr. Buteyko erkannte aufgrund seiner Forschungsergebnisse, welche nachhaltigen Gesundheitsschädigungen durch ein permanent beschleunigtes und intensiviertes Atmen (Chronische Hyperventilation) eintreten. Die Ursachen dafür liegen in einer ungesunden Lebensweise, vor allem im täglichen Stress, dem die meisten Menschen ausgesetzt sind. Wird nun, so sein therapeutischer Ansatz, dieses falsche Atemverhalten korrigiert, treten außergewöhnliche Heilungen selbst langjähriger Erkrankungen auf. Dr. Ralph Skuban, ein ausgewiesener Atem-Forscher und Pranayama-Experte, stellt Buteykos Ansatz in Theorie und Praxis vor. Er bezieht dazu auch die neueste Atem-Forschung mit ein und baut Brücken zu traditionellen Atemtechniken wie zum Beispiel im Yoga. Die „Buteyko-Methode“ ist nicht nur eine wertvolle Ergänzung zu den bisher existierenden Atemtechniken, sondern ein revolutionärer Ansatz für mehr Gesundheit und Lebensqualität auf allen Ebenen – körperlich, emotional und geistig! Weniger atmen – mehr leben!
Yoga Nidra Tiefenentspannung Geistige Klarheit Und Regeneration
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Author : Ralph Skuban
language : de
Publisher: Aquamarin Verlag
Release Date : 2023-08-18
Yoga Nidra Tiefenentspannung Geistige Klarheit Und Regeneration written by Ralph Skuban and has been published by Aquamarin Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-18 with Body, Mind & Spirit categories.
Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit: -Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. -Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst. -Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen. -Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener. -Behebt Schlafstörungen. Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise. Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar. Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.
Das Aroma Yoga Handbuch Therische Le Zur Unterst Tzung Der Yoga Praxis
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Author : Katja Otter
language : de
Publisher: Crotona Verlag
Release Date : 2021-09-25
Das Aroma Yoga Handbuch Therische Le Zur Unterst Tzung Der Yoga Praxis written by Katja Otter and has been published by Crotona Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-25 with Body, Mind & Spirit categories.
Die wunderbare Welt der naturreinen ätherischen Öle bereichert das Leben in seinen vielfältigen Facetten. Ein bezaubernder Duft zieht durch alle Räume und aktiviert neue Lebenskräfte! Es wird niemanden überraschen, dass auch die tägliche Yoga-Praxis in all ihren Aspekten durch die Unterstützung von reinen ätherischen Ölen nur gewinnen kann. Richtig eingestimmt, fällt jede Yoga-Übung leichter! Dieses Yoga-Werk stellt eine einzigartige Synthese zweier Welten dar, die auf überaus ästhetische Weise präsentiert werden. So können langjährige, erfahrene Praktiker ebenso neue Einsichten gewinnen wie Anfänger auf dem Yoga-Pfad. Yoga und die Düfte der Natur in vollendeter Harmonie!
Chakren In Balance Mit Yin Yoga
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Author : Michéle Spörk
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2023-10-22
Chakren In Balance Mit Yin Yoga written by Michéle Spörk and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-22 with Body, Mind & Spirit categories.
Bringe deine Chakren ins Gleichgewicht – für Gesundheit und Wohlbefinden! Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun? Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren, der Energiezentren des Körpers, im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation, um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen. Yogalehrerin Michéle Spörk erklärt, welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum Fließen gebracht wird. Sie zeigt auf, wie du dadurch auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst, um deine Selbstheilungskräfte anzuregen. Mithilfe eines Tests erfährst du, welches Chakra bei dir gerade besonders aktiv ist, und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen. Ergänzend unterstützen eine geführte Kurzmeditation am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige Tiefenentspannung aus dem Yoga Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als Audioanleitungen (https://www.m-vg.de/link/chakren/) abrufbar. Mit diesem holistischen Ansatz ist es möglich, zahlreiche Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern, aber auch Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Selbstzweifel in den Griff zu bekommen. Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind, kannst du deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.
Achtsam Und Frei
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Author : Katharina Bralo-Zeitler
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2021-02-01
Achtsam Und Frei written by Katharina Bralo-Zeitler and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-01 with Education categories.
Achtsamkeit im Kita-Alltag Stress, Lärm, Verantwortung – und dabei sich selbst nicht vergessen. Gerade für pädagogische Fachkräfte eine schier unlösbare Aufgabe. Die Autorin und Yogalehrerin gibt Hilfestellungen für eine gelingende Balance zwischen privatem und beruflichem Leben durch Yoga- und Meditationsübungen.
Entspannter Kopf Und Starker R Cken
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Author : Katina Kuhn
language : de
Publisher: Auer Verlag
Release Date : 2022-06-24
Entspannter Kopf Und Starker R Cken written by Katina Kuhn and has been published by Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-24 with Education categories.
Yoga-Hacks für Zwischendurch, Erste Hilfe, wenn es schmerzt, Übungen für Körper und Geist - Dieses Selbstfürsorgeprogramm stellt Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt! Den Stürmen des Schulalltags mit Kraft und Gelassenheit begegnen!Dieses E-Book stellt das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Mithilfe von Yoga- und Achtsamkeitsübungen unterstützt es dabei, den täglichen Herausforderungen in der Schule gelassen zu begegnen und gut für sich selbst zu sorgen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rücken, denn ein gesunder Rücken ist nicht nur wichtig für unser allgemeines Befinden – ist der Rücken stark, sind wir es auch innerlich. Alle Übungen in diesem E-Book sind so konzipiert, dass sie in 10 Minuten absolviert werden können. Ganz nach dem Motto: Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht. Alle Audio-Dateien zu den Übungen (u.a. zur Progressiven Muskelentspannung) befinden sich im kostenlosen digitalen Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial wird Ihnen direkt nach der Bestellung in Ihrem Kundenkonto zur Verfügung gestellt.
Nahtod Erfahrungen Neue Wege Zu Einem Tieferen Verst Ndnis
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Author : Joachim Nicolay
language : de
Publisher: Crotona Verlag
Release Date : 2020-11-16
Nahtod Erfahrungen Neue Wege Zu Einem Tieferen Verst Ndnis written by Joachim Nicolay and has been published by Crotona Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-16 with Body, Mind & Spirit categories.
Nahtod-Erfahrungen im Spiegel der modernen Wissenschaft und als Tor zu einem neuen Welt- und Menschenbild! Die Fülle von gut dokumentierten Nahtod-Erfahrungen ermöglicht es aufgeschlossenen Wissenschaftlern, die einzelnen Erlebnisberichte mit unterschiedlichen wissenschaftlichen Instrumenten zu untersuchen. Fast alle Disziplinen, von der Philosophie über die Neurobiologie bis hin zur Quantenphysik befassen sich heute mit dem Phänomen Nahtod-Erfahrung. Die vorliegende Dokumentation enthält einige der bemerkenswertesten Analysen aus den verschiedenen Fachbereichen und zeigt die vielfältigen Dimensionen auf, die sich anhand von unterschiedlichen Nahtod-Erfahrungen neu erschließen lassen. Auch das Phänomen der „außerkörperlichen Erfahrung“ wird behandelt und schließt damit einen mannigfaltigen Kosmos des menschlichen Erlebens, der eine faszinierende Neubewertung des gesamten irdischen Daseins ermöglicht!