Resilienz Durch Meditation
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Resilienz Durch Meditation
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Author : Anja Lange
language : de
Publisher: tolino media
Release Date : 2021-05-25
Resilienz Durch Meditation written by Anja Lange and has been published by tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-25 with Health & Fitness categories.
Anja Lange: "Gerade in Zeiten von nicht endender Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit ist es ein verbreitetes Bedürfnis, Strategien zu erlernen, die dabei helfen, von dem rasanten Leben nicht zu sehr aus der Mitte geworfen zu werden bzw. schnell wieder in die eigene Mitte zu finden, wenn es doch passiert ist. Noch viel wichtiger und wirksamer ist es meiner Ansicht nach, das Leben soweit wie möglich zu entschleunigen. Je weniger Hektik ich von vornherein in meinem Alltag habe, desto leichter ist es, in Balance zu bleiben. (...) In meiner Arbeit beschäftige ich mich mit den Aspekten und Auswirkungen von Meditation, die für die Erweiterung der Wahrnehmung dieses Raumes zwischen Reiz und Reaktion im Hinblick auf Resilienz besonders von Bedeutung sind."
Achtsamkeit Im Beruf Durch Meditation Resilienz
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Author : Return On Meaning
language : de
Publisher:
Release Date : 2021
Achtsamkeit Im Beruf Durch Meditation Resilienz written by Return On Meaning and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
Resilienz bezeichnet psychische Widerstandskraft, eine Schlüsselqualifikation im Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag. In diesem Audiokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz durch Achtsamkeit erhöhen. Stärken Sie mit 7 Meditationen - idealerweise 1 täglich - die Fähigkeit von Zuversicht und Akzeptanz durch einen gezielten Perspektivwechsel. Akzeptanz bedeutet kein Hinnehmen, sondern Offenheit für die momentane Situation. Auf diese Weise beugen Sie Stresssituationen vor und reduzieren Ihr Stressempfinden. Es wird Ihnen möglich, mit Druck im Arbeitsalltag innerlich gelassener umzugehen. Hinweis: Dieser Audiokurs wurde von der RETURN ON MEANING GmbH erstellt. Wir freuen uns, diesen Inhalt in unserer Bibliothek zu präsentieren.
Resilienz Durch Meditation
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Author : Anja Lange
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-06-30
Resilienz Durch Meditation written by Anja Lange and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-30 with Body, Mind & Spirit categories.
Anja Lange: "Gerade in Zeiten von nicht endender Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit ist es ein verbreitetes Bedürfnis, Strategien zu erlernen, die dabei helfen, von dem rasanten Leben nicht zu sehr aus der Mitte geworfen zu werden bzw. schnell wieder in die eigene Mitte zu finden, wenn es doch passiert ist. Noch viel wichtiger und wirksamer ist es meiner Ansicht nach, das Leben soweit wie möglich zu entschleunigen. Je weniger Hektik ich von vornherein in meinem Alltag habe, desto leichter ist es, in Balance zu bleiben. (...) In meiner Arbeit beschäftige ich mich mit den Aspekten und Auswirkungen von Meditation, die für die Erweiterung der Wahrnehmung dieses Raumes zwischen Reiz und Reaktion im Hinblick auf Resilienz besonders von Bedeutung sind."
Das Power Buch Der Resilienz
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Author : Evina Bender
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2023-03-04
Das Power Buch Der Resilienz written by Evina Bender and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-04 with Health & Fitness categories.
Kennst Du schon die magische Zauberformel für mehr Glück, Erfolg und Selbstbewusstsein? Möchtest Du das Geheimnis der Menschen kennenlernen, die in allen Lebenslagen ihre Zuversicht bewahren? Würdest Du gerne den Code für innere Stärke und Zufriedenheit entschlüsseln? Dann hast Du mit dem Power Buch der Resilienz einen Kompass gefunden, der Dir den richtigen Weg weist, weil Du vermittelt bekommst, wie Du Resilienz erlernen kannst und somit das Fundament für ein komplett neues Leben legst. weil Du Dich Deinen Ängsten, Sorgen und Nöten bewusst stellst. weil Du lernst, wie Du mit Verlusten oder sich auflösenden Beziehungen umgehen kannst. weil Dir Möglichkeiten aufgezeigt werden, um Existenzängste mit Bravour zu meistern. weil Dir dargelegt wird, wie Du emotionale Abhängigkeiten vermeiden kannst und dass Du die Erwartungen anderer Menschen nicht unbedingt erfüllen musst. weil Du an die Hand genommen wirst, um Deine Opferrolle für immer hinter Dir zu lassen. weil Dir bewusst gemacht wird, dass Du ein Recht auf Deine eigenen Entscheidungen und Bedürfnisse hast. weil Dir die Motivation für den Alltag zurückgegeben wird. weil Du Schritt für Schritt Deinem Wunschleben näher kommst. weil Du offenbart bekommst, wie Du Deine Lebensenergie und Kraft durch Meditation steigerst. weil Du eine Anleitung zur Bewältigung schwerer Zeiten präsentiert bekommst. Kaufe jetzt Dein Exemplar dieses wunderbaren Buches und beginne Dein neues Leben jetzt! Entfalte Dein neues Potential in Dir Lege Deinen Fokus auf den Spatz in Deiner Hand und nicht auf die Taube auf dem Dach, denn nur, wer seinen Blick nach vorne richtet, lebt zukunftsorientiert, arbeitet seine Ziele selbstständig aus und ist bereit dafür, Neues zu entdecken, zu erleben und zu erreichen. Eine gesunde Portion Optimismus erleichtert das Leben Stehe Deiner Zukunft mit Neugier gegenüber und konzentriere Dich auf das Gute, aber zeige auch die Bereitschaft, das Schlechte in Dein Leben zu integrieren. Positives Denken verhilft Dir zu einem von Mut inspirierten Handeln, was Deinem Lebensweg eine gewisse Leichtigkeit verleiht. Starte mit dem Klick auf “Kaufen” die Reise zurück zu Dir!
Maximale Resilienz
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Author : Matthias Schmal-Filius
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-06-06
Maximale Resilienz written by Matthias Schmal-Filius and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-06 with Psychology categories.
Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Veränderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsfähiger und auch agiler können wir der Außenwelt gegenübertreten. Matthias Schmal-Filius, Psychologe und Körpertherapeut, verbindet in diesem Buch faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fernöstlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps für die tägliche Praxis. Das Buch "Maximale Resilienz" ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Ihnen zu zeigen, wie Sie auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsfähiger und mental stärker werden. Mit klaren Schritt-für-Schritt Anleitungen erklärt Ihnen der Autor, wie Sie in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandeln. Sie gewinnen wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Ihres Geistes und wie er Ihre Resilienz im Alltag beeinflusst. Auf einer begleitenden Webseite bietet Ihnen Matthias Schmal-Filius zusätzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen er die Praxis genau erklärt, sowie Audios für die Durchführung der Atem-Meditationen. Arbeitsblätter, die zum Download bereitstehen, ermöglichen es Ihnen, Ihre Themen professionell zu reflektieren. Dieses leicht lesbare und verständliche Praxisbuch unterstützt Sie dabei - vital und energiegeladen Ihren Tag zu erleben - flexibel, kreativ und intuitiv an Problemstellungen heranzugehen - Stress effektiv zu bewältigen - Ihr Immunsystem zu unterstützen - durch bessere Anpassungsfähigkeit in Krisen Gelassenheit zu bewahren - ausgeglichen und selbstsicher Ihr Leben zu genießen Starten Sie jetzt Ihre Reise zu maximaler Resilienz!
Resilienz Widerstandsf Higkeit Trainieren
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Author : Victoria Lakefield
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-11-29
Resilienz Widerstandsf Higkeit Trainieren written by Victoria Lakefield and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-29 with categories.
Resilienz: In mehreren Schritten nachhaltig emotional gefestigt und psychisch stark werden - Stress bewältigen und Krisenmanagement lernen durch innere Stärke Kennen Sie das Gefühl der Leere nachdem Sie und Ihr Partner sich trennten, eine wichtige Person starb oder wenn scheinbar alles im Leben unaufhaltsam den Bach runterläuft? Fühlen Sie sich nicht stark genug, um solche Krisen zu bewältigen? Dann lassen Sie sich mit diesem Buch helfen! Dauerhafter Stresszustand, schwere Schicksalsschläge oder das Gefühl mit allem überfordert zu sein kann in einer Depression enden. Es ist daher besonders wichtig zu verstehen, wie Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen in solchen Situationen zu psychischer Widerstandskraft verhelfen kann. Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und versuchen Sie mit positiver Psychologie Kraft zu schöpfen. Verschaffen Sie sich in Krisensituationen mehr Klarheit und stehen Sie jede Krise durch, sodass Sie aus ihr gestärkter wieder herausgehen. Lesen Sie dieses Buch unbedingt, wenn: Sie mentale Stärke aufbauen möchten um jeder Krise gewachsen zu sein Sie Depressionen vorbeugen und lieber die positiven Seiten des Lebens erkennen wollen Sie Entspannung und Gelassenheit in Stresssituationen suchen Sie sich ein stählernes Mindset aufbauen möchten, sodass sie Schritt für Schritt Stärke und psychische Widerstandskraft entwickeln Und vieles mehr...! Verstehen Sie das Prinzip der Resilienz, um es für sich zu nutzen: Resilienz und Vulnerabilität bei ganzen Ländern oder im Gesundheitssystem Resilienz bei Kindern Krisenmanagement durch lösungsorientierte Beispiele Langfristige Erfolge durch Resilienz-Übungsprogramme, Yoga und Meditation Und sehr viel mehr...! Mit diesem Buch trainieren Sie Ihre Resilienz und verbessern Ihre sozialen Beziehungen, denen Sie stets gelassen und entspannt begegnen werden. Stehen Sie jede schlimme Lebenssituation durch, denn Sie sind nach diesem Buch emotional gefestigt, stehen mit beiden Beinen im Leben und sehen alles durch eine positiv optimistische Brille. Drücken Sie auf ,,JETZT KAUFEN" und verhelfen Sie sich und anderen Personen durch die wissenschaftlichen Tipps und Tricks Lebensfreude in schwierigen Situationen zu erhalten. Lassen Sie keine Sekunde verstreichen, Sie verdienen ein Leben in Glück und geistiger Gesundheit!
Entfalte Deine Lebensenergie Du Hast Die Kraft Bereits In Dir
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Author : Rajshree Patel
language : de
Publisher: Lotos
Release Date : 2020-10-05
Entfalte Deine Lebensenergie Du Hast Die Kraft Bereits In Dir written by Rajshree Patel and has been published by Lotos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-05 with Health & Fitness categories.
Eigentlich ist unsere Lebensenergie unerschöpflich. Doch wie oft fühlen wir uns müde, ausgepowert, gestresst oder ängstlich? Höchste Zeit, die eigene Resilienz wirksam zu stärken und unsere ureigene Lebenskraft wiederzugewinnen! Rajshree Patel – international renommierter Coach und Lehrerin der weltweiten spirituellen »The Art of Living«-Bewegung – zeigt, wie es gelingt: Durch die Verbindung von alter indischer Weisheit, Meditation und bewusster Atmung mit moderner Psychologie und Neurowissenschaft können wir unser Energielevel innerhalb kurzer Zeit auf ungeahnte Weise erhöhen. So finden wir wieder in unseren natürlichen Flow, beruhigen das unaufhörliche, kraftraubende Gedankenkarussell und kommen ganz entspannt ins Hier und Jetzt – kreativ, fokussiert und voller Lebens- und Schaffensfreude. »Das Geheimnis des Erfolgs liegt nicht etwa in harter Arbeit oder strategischem Denken. Es ist vielmehr unsere angeborene Lebensenergie. Diese mühelose Kraft müssen wir nur erkennen und zurückerobern – und sie wird für uns arbeiten.« Rajshree Patel
Resilienz Mit System Der Weg Zur Inneren St Rke
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Author : Ulrike Baumgartner
language : de
Publisher:
Release Date : 2020
Resilienz Mit System Der Weg Zur Inneren St Rke written by Ulrike Baumgartner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Stressbew Ltigung
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Author : Tobias Esch
language : de
Publisher: MWV
Release Date : 2024-01-18
Stressbew Ltigung written by Tobias Esch and has been published by MWV this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-18 with Health & Fitness categories.
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Die Kunst Der Resilienz
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Author : Dr Prof Detlef Beeker
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-12-14
Die Kunst Der Resilienz written by Dr Prof Detlef Beeker and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-14 with categories.
Die neue Generation der Resilienz-Methoden "Ich kenne Professor Beeker persönlich. Er ist definitiv einer der glücklichsten Menschen, die ich kenne." - Ramaji, spiritueller Lehrer und Bestseller-Autor Ist das Leben manchmal einfach zu viel? Zerrt der ewige Stress an deinen Nerven? Möchtest du alles einfach hinschmeißen und dem Alltag entfliehen? Die Kunst der Resilienz ist das "How-to"-Handbuch, das deine Eltern dir bei der Geburt hätten geben sollen. Wenn du es liest, lernst du Schritt für Schritt, deine Resilienz zu trainieren und mit Herausforderungen umzugehen, damit du ein glücklicheres, erfüllteres Leben führen kannst. Mit praktischen Übungen und persönlichen Beispielen wirst du Techniken erkunden, die belastenden Negativspiralen entgegenwirken und sofortige Erleichterung verschaffen. So wirst du einfach deine Resilienz trainieren. Internationaler Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker hat sich jahrelang mit der Kunst der Resilienz beschäftigt. Er hat mehr als ein Dutzend Bücher über Meditation, Stoizismus Überwindung von Ängsten und Stress geschrieben, die in mehr als 10 Ländern gelesen werden. Du wirst einen Werkzeugkasten mit bewährten und innovativen Techniken entdecken, die dir helfen, deine Herausforderungen zu bewältigen, mit deinem Stress umzugehen, deine Ängste zu kontrollieren und die beste Version deiner selbst zu werden. Neben den lebensverändernden Einsichten, die in diesem Buch enthalten sind, wirst du entdecken: 10 einfache Achtsamkeitstechniken und -Tricks, damit du deinem Stress ein für alle Mal Lebewohl sagst. 10 narrensichere Methoden, um deinen Job zu entstressen. 10 geniale Taktiken, mit denen du Beziehungsstress loslässt und deine Partnerschaft aufblühen lässt. 10 einfache Anti-Stress-Schalter, die du drücken kannst, um Stress in Sekunden loszulassen. Die genaue 6-Schritte-Anleitung, wie du effektiv Gewohnheiten bildest und Resilienz trainierst. Die 3 Techniken des Einsteins der Ehe und wie du sie nutzt, um deine Beziehung zu retten. Diese geheime Qi Gong-Technik lässt deine Laune mühelos ansteigen. Stressabbau kann sogar Spaß machen, mit diesen 2 unbekannten Techniken. 5 pfiffige Apps, um Stress im Job zu vermeiden. Stressabbau auf Knopfdruck durch die SOBER-Technik. Wie du mit dem Gibberish-Trick Stress abbaust und gute Laune kriegst. Wie du mit der geheimen ABC-Methode Unterbrechungen und Störungen im Job ein für alle Mal vermeidest. Wie du mit dem genial-einfachen Mentastik-Trick Stress loslässt. ... und so vieles mehr. Kaufe dieses Buch JETZT, damit du deine Resilienz trainierst, Stress besiegst und deinen inneren Frieden findest. Lies das E-Book auf deinem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät. Ein Klick auf "Jetzt kaufen mit 1-Click"reicht, um dein Leben zu verändern.