Schnelligkeit Beginnt Im Gehirn
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Schnelligkeit Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-10-10
Schnelligkeit Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-10 with Science categories.
Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt – denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: • Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! • Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! • Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! • Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! • Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! • Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart!
Beweglichkeit Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Beweglichkeit Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Medical categories.
Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen – sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt – und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben.
Training Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-01-21
Training Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-21 with Health & Fitness categories.
Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern. In diesem Buch zeigt der führende deutsche Experte Lars Lienhard, wie Neuroathletik in jedes sportliche Training integriert werden kann. Über 90 bebilderte Übungen sind leicht verständlich dargestellt und können überall mit geringem Aufwand trainiert werden. Egal ob Profi- oder Freizeitsportler – dieses neue Training bringt jeden Athleten entscheidend voran.
Neuroathletiktraining Im Fu Ball
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Author : Alexander Glöckle
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-11
Neuroathletiktraining Im Fu Ball written by Alexander Glöckle and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-11 with categories.
Das revolutionäre Neuroathletiktraining macht Fußballer schneller und nachhaltig besser für die spezifischen Anforderungen auf dem Platz. Seit einiger Zeit ist das Neuroathletiktraining extrem auf dem Vormarsch und wird im Profisport immer häufiger durchgeführt. Gleichwohl ist im Breitensport dieser Trainingsansatz noch weitgehend unbekannt. Das vorliegende Buch schließt diese Lücke und richtet seinen Blick an alle Fußballer oder Fußballbegeisterte, die mit Herz und Leidenschaft Teil dieses wunderbaren Sports sind. Der Z-Health Neuroathletiktrainer Alexander Glöckle gibt in diesem Buch einen Einblick in die Hintergründe, Zusammenhänge und Anwendungsmöglichkeiten des Neuroathletiktrainings im Fußball. Dieses Buch setzt neue Standards im Fußball durch eine Vielzahl an Übungen und neuronalen Tipps, welche durch exakte Anleitungen sofort ins eigene Training integriert werden können.Das erwartet dich:- Du bekommst exklusive Einblicke in das Neuroathletiktraining- Du begreifst, wie das Gehirn deine Performance auf dem Platz beeinflusst- Du verstehst den bedeutsamen Einfluss deiner Augen, deines Gleichgewichtssystems und deiner Körperwahrnehmung auf deine Leistungsfähigkeit- Du erfährst die Ursachen, warum sich so viele Fußballer verletzen - Du lernst, wie du langfristig deine Verletzungsgefahr auf ein Minimum reduzierst- Du entdeckst neuronale Assessments, die dir Fortschritte in jeder Trainingseinheit garantieren- Du steigerst spürbar deine Technik, Beweglichkeit und Stabilität mit Hilfe der über 25 bebilderten Schritt-für-Schritt-Übungserklärungen- Du führst voraussichtlich zum ersten Mal in deinem Leben ein echtes Gleichgewichtstraining durch- Du lernst neuronale Geheimwaffen kennen durch die sich deine Ausdauer (Time to Exhaustion) verdreifacht und deine Kraftwerte um 30 % steigern - Du trainierst mit den beschriebenen Neuro-Drills wie Serge Gnabry und zahlreiche weitere Fußballprofis Sei du einer der Ersten, der den revolutionären Ansatz des Neuroathletiktrainings im Fußball für sich nutzt!
Neuroleadership
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Author : Argang Ghadiri
language : en
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2013-01-26
Neuroleadership written by Argang Ghadiri and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-01-26 with Business & Economics categories.
This book takes you on a journey through the brain, its function and its impact on leadership. The young business field of neuroleadership is founded on the belief that understanding the brain can give leaders new and powerful insights into human behaviour and how to effectively tap into that knowledge to generate better returns in business. The book approaches the background, history, and major thinkers in the field, but also reassesses the fundamental concept of neuroleadership. The authors look into the fundamental basic needs of human beings, how they are represented in the neural networks, and how this manifests in motivational drives. The book also focuses explicitly on how impactful organisational tools can be from the viewpoint of the brain. By following this methodology, the reader will be able to use the knowledge of neuroscience at the workplace to better address individuals’ brains and hence tap into the full power of brains in business.
Der 360 Grad Fu Baller
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Author : Marcel Körner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-06-19
Der 360 Grad Fu Baller written by Marcel Körner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-19 with Sports & Recreation categories.
Der 360-Grad-Fußballer beschäftigt sich mit den Themen Wahrnehmung, Orientierung und Übersicht im Fußball. Die Leitidee ist es, Fußballer:innen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen zu helfen, Situationen schneller zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus liefert das Buch fachliche Erläuterungen, sowie Tipps, z. B. zur Reflexionsfähigkeit und zur Resilienz. Fragebögen und Tests helfen dabei das Programm individuell auf die eigene Person anzupassen.
50 Workouts Mit Fitnessband
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Author : Lutz Herdener
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-04-18
50 Workouts Mit Fitnessband written by Lutz Herdener and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-18 with Health & Fitness categories.
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren – ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio – und wirst im Handumdrehen fit.
Das Hula Hoop Workout
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Author : Christabel Zamor
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-12-21
Das Hula Hoop Workout written by Christabel Zamor and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-21 with Health & Fitness categories.
Der bunte Reifen aus unserer Kindheit ist wieder da! Christabel Zamor, die in den USA eine riesige Hula-Hoop-Begeisterung ausgelöst hat, stellt 50 tolle Moves vor, die alle detailliert erklärt und mit Schritt-für-Schritt-Fotografien illustriert werden. Diese Übungen bringen nicht nur eine Menge Spaß in den Alltag, sondern bewirken auch ein völlig neues Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude und einen gewaltigen Kick für das Selbstbewusstsein.
The Three Body Problem
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Author : Cixin Liu
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing
Release Date : 2015-03-12
The Three Body Problem written by Cixin Liu and has been published by Bloomsbury Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-12 with Fiction categories.
Read the award-winning, critically acclaimed, multi-million-copy-selling science-fiction phenomenon – now a major Netflix Original Series from the creators of Game of Thrones. 1967: Ye Wenjie witnesses Red Guards beat her father to death during China's Cultural Revolution. This singular event will shape not only the rest of her life but also the future of mankind. Four decades later, Beijing police ask nanotech engineer Wang Miao to infiltrate a secretive cabal of scientists after a spate of inexplicable suicides. Wang's investigation will lead him to a mysterious online game and immerse him in a virtual world ruled by the intractable and unpredictable interaction of its three suns. This is the Three-Body Problem and it is the key to everything: the key to the scientists' deaths, the key to a conspiracy that spans light-years and the key to the extinction-level threat humanity now faces. Praise for The Three-Body Problem: 'Your next favourite sci-fi novel' Wired 'Immense' Barack Obama 'Unique' George R.R. Martin 'SF in the grand style' Guardian 'Mind-altering and immersive' Daily Mail Winner of the Hugo and Galaxy Awards for Best Novel
Sophist
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Author : Plato
language : en
Publisher: Hackett Publishing
Release Date : 1993-01-01
Sophist written by Plato and has been published by Hackett Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993-01-01 with Philosophy categories.
A fluent and accurate new translation of the dialogue that, of all Plato's works, has seemed to speak most directly to the interests of contemporary and analytical philosophers. White's extensive introduction explores the dialogue's central themes, its connection with related discussions in other dialogues, and its implicaiton for the interpretation of Plato's metaphysics.