Neuroathletiktraining Im Fu Ball
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Neuroathletik F R Einsteiger Durch Neurozentriertes Training Kraft Koordination Und Fitness Gezielt Verbessern Inkl 10 Wochen Actionplan Aufw Rmprogramm F R Das Neuroathletiktraining
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Author : Phillip Roden
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-02-18
Neuroathletik F R Einsteiger Durch Neurozentriertes Training Kraft Koordination Und Fitness Gezielt Verbessern Inkl 10 Wochen Actionplan Aufw Rmprogramm F R Das Neuroathletiktraining written by Phillip Roden and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-18 with Sports & Recreation categories.
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können. Das erwartet Dich: -Was ist Neuroathletik? -Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln -Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign -Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten -10-Wochen-Intensiv-Plan -und vieles mehr ...
Ausdauer Und Fitness Trainieren 4 In 1 Sammelband Lauftraining Neuroathletik F R Anf Nger Marathon Laufen Rope Skipping
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Author : Fabian Wechold
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-02-14
Ausdauer Und Fitness Trainieren 4 In 1 Sammelband Lauftraining Neuroathletik F R Anf Nger Marathon Laufen Rope Skipping written by Fabian Wechold and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-14 with Sports & Recreation categories.
Lauftraining Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon nächstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber. Neuroathletik für Anfänger Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Marathon laufen Wenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den großen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straßen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Läufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu unterstützen. Wie komme ich dahin und wie schaffe ich es überhaupt, diese unglaublich lange Strecke zu bewältigen? Rope Skipping Der eine oder andere erinnert sich bei dem Gedanken an Seilhüpfen bestimmt noch an die Schulpausen damals auf dem Pausenhof in der Grundschule. Und sicherlich schmunzeln Sie jetzt darüber. Es war als Kind ein Zeitvertreib, hat Spaß gemacht und war im wahrsten Sinne des Wortes ein Kinderspiel. Ist es das heute immer noch?
Neuroathletiktraining F R Einsteiger Mehr Koordination Beweglichkeit Und Konzentration Dank Verbesserter Neuroathletik Inkl 10 Wochen Plan F R Das Training Im Alltag
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Author : Sebastian Borchert
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-05-19
Neuroathletiktraining F R Einsteiger Mehr Koordination Beweglichkeit Und Konzentration Dank Verbesserter Neuroathletik Inkl 10 Wochen Plan F R Das Training Im Alltag written by Sebastian Borchert and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-19 with Sports & Recreation categories.
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Trainingsfortschritt stagniert? Suchen Sie nach neuen Anreizen, von denen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist profitieren? Wollen Sie nach einer Verletzung wieder in Ihre Sportart zurückfinden oder beginnen Sie gerade erst damit, die für Sie passende Aktivität zu suchen, und wollen Sie sich eine optimale Routine aufbauen? Egal, ob Profisportler oder Amateur: Neuroathletiktraining ist für jedermann geeignet und in der Lage, den Fortschritt eines jeden Einzelnen immens zu unterstützen. Dieses schuf seit dem Vorstoß einiger Sportwissenschaftler vor wenigen Jahren eine völlig neue Sichtweise auf die Ursachen für sportlichen Erfolg und die maximale Ausschöpfung des eigenen Potenzials. Der große Vorteil: Es besteht weder ein Verletzungsrisiko noch müssen Sie befürchten, dass Sie Fehler machen könnten. Tauchen Sie ein in die Welt der Neurowissenschaft, lernen Sie, wie unser Gehirn funktioniert und warum wir überhaupt imstande sind, uns so zu bewegen, wie wir es gewohnt sind. Es existieren zahlreiche Übungen, die Sie zwar fordern, aber genauso viel Spaß machen, und die Ihnen helfen werden, Ihr Training auf ein neues Level zu bringen. Das erwartet Sie: -Was versteht man unter Neuroathletiktraining? -Die Brücke zwischen Wissenschaft und Sport -Die drei Bewegung steuernden Instanzen -Aufwärmtraining -10-Wochenplan für die Integration in den Alltag -und vieles mehr ...
Neuroathletik F R Anf Nger Schneller H Her Weiter Dank Neuroathletiktraining Schritt F R Schritt Kraft Aufbauen Koordination Verbessern Und Fitter Werden Durch Neurozentriertes Training
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Author : Christoph Jensen
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-10-21
Neuroathletik F R Anf Nger Schneller H Her Weiter Dank Neuroathletiktraining Schritt F R Schritt Kraft Aufbauen Koordination Verbessern Und Fitter Werden Durch Neurozentriertes Training written by Christoph Jensen and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-21 with Sports & Recreation categories.
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können. Kaufe jetzt dieses Buch, damit du schon bald das Neuroathletiktraining für Dich anwenden kannst!
Ganzheitlich Gesund Und Fit 4 In 1 Sammelband Psoas Training Pilates Yin Yoga Neuroathletik F R Einsteiger
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Author : Moritz Engberts
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-02-08
Ganzheitlich Gesund Und Fit 4 In 1 Sammelband Psoas Training Pilates Yin Yoga Neuroathletik F R Einsteiger written by Moritz Engberts and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-08 with Health & Fitness categories.
PSOAS Training Zwickt's im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden - und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel. Denn wenn diese gut versteckte Gleichgewichtszentrale außer Balance gerät, können sich unterschiedlichste Beschwerden entwickeln - doch zum Glück lässt sich dem kinderleicht entgegenwirken! Wie das zuverlässig und langfristig klappt, zeigt Ihnen nun dieser Ratgeber. Pilates Fühlen Sie sich verspannt und ungelenkig? Und möchten Sie eine moderne und für Sie neue Sportart erlernen? Dann ist dieses Buch die perfekte Wahl! Dieser Ratgeber wird Sie Stück für Stück in die Welt von Pilates einführen. Sie werden erfahren, wie Sie die vielfältigen Pilates-Übungen in Ihren Alltag integrieren können und interessante Fakten und Hintergrundinformationen zum Thema Pilates kennenlernen. Ihr Körper wird sich innerhalb weniger Einheiten völlig anders anfühlen und Ihr Lebensgefühl wird Sie viel leichter durchs Leben tragen. Yin Yoga Entspannungsbäder, Bücherlesen, Beruhigungstees, Lavendel, Spaziergänge, Durchatmen: Kommen Ihnen diese Hilfsmittel bekannt vor auf Ihrer Suche nach mehr innerer Balance und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit? Sie sind im Alltag oft leicht reizbar und wünschten sich, gelassener auf viele Situationen zu reagieren? Liegen Sie abends häufig im Bett und fragen sich, wann Sie endlich zur Ruhe kommen und einschlafen können? Neuroathletik für Einsteiger Neuroathletik für Einsteiger Sie haben das Gefühl, dass Ihr Trainingsfortschritt stagniert? Suchen Sie nach neuen Anreizen, von denen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist profitieren? Wollen Sie nach einer Verletzung wieder in Ihre Sportart zurückfinden oder beginnen Sie gerade erst damit, die für Sie passende Aktivität zu suchen, und wollen Sie sich eine optimale Routine aufbauen?
Neuroathletiktraining Im Fu Ball
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Author : Alexander Glöckle
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-11
Neuroathletiktraining Im Fu Ball written by Alexander Glöckle and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-11 with categories.
Das revolutionäre Neuroathletiktraining macht Fußballer schneller und nachhaltig besser für die spezifischen Anforderungen auf dem Platz. Seit einiger Zeit ist das Neuroathletiktraining extrem auf dem Vormarsch und wird im Profisport immer häufiger durchgeführt. Gleichwohl ist im Breitensport dieser Trainingsansatz noch weitgehend unbekannt. Das vorliegende Buch schließt diese Lücke und richtet seinen Blick an alle Fußballer oder Fußballbegeisterte, die mit Herz und Leidenschaft Teil dieses wunderbaren Sports sind. Der Z-Health Neuroathletiktrainer Alexander Glöckle gibt in diesem Buch einen Einblick in die Hintergründe, Zusammenhänge und Anwendungsmöglichkeiten des Neuroathletiktrainings im Fußball. Dieses Buch setzt neue Standards im Fußball durch eine Vielzahl an Übungen und neuronalen Tipps, welche durch exakte Anleitungen sofort ins eigene Training integriert werden können.Das erwartet dich:- Du bekommst exklusive Einblicke in das Neuroathletiktraining- Du begreifst, wie das Gehirn deine Performance auf dem Platz beeinflusst- Du verstehst den bedeutsamen Einfluss deiner Augen, deines Gleichgewichtssystems und deiner Körperwahrnehmung auf deine Leistungsfähigkeit- Du erfährst die Ursachen, warum sich so viele Fußballer verletzen - Du lernst, wie du langfristig deine Verletzungsgefahr auf ein Minimum reduzierst- Du entdeckst neuronale Assessments, die dir Fortschritte in jeder Trainingseinheit garantieren- Du steigerst spürbar deine Technik, Beweglichkeit und Stabilität mit Hilfe der über 25 bebilderten Schritt-für-Schritt-Übungserklärungen- Du führst voraussichtlich zum ersten Mal in deinem Leben ein echtes Gleichgewichtstraining durch- Du lernst neuronale Geheimwaffen kennen durch die sich deine Ausdauer (Time to Exhaustion) verdreifacht und deine Kraftwerte um 30 % steigern - Du trainierst mit den beschriebenen Neuro-Drills wie Serge Gnabry und zahlreiche weitere Fußballprofis Sei du einer der Ersten, der den revolutionären Ansatz des Neuroathletiktrainings im Fußball für sich nutzt!
Der 360 Grad Fu Baller
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Author : Marcel Körner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-06-19
Der 360 Grad Fu Baller written by Marcel Körner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-19 with Sports & Recreation categories.
Der 360-Grad-Fußballer beschäftigt sich mit den Themen Wahrnehmung, Orientierung und Übersicht im Fußball. Die Leitidee ist es, Fußballer:innen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen zu helfen, Situationen schneller zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus liefert das Buch fachliche Erläuterungen, sowie Tipps, z. B. zur Reflexionsfähigkeit und zur Resilienz. Fragebögen und Tests helfen dabei das Programm individuell auf die eigene Person anzupassen.
Besser Sehen In 21 Tagen
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Author : Luise Walther
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Besser Sehen In 21 Tagen written by Luise Walther and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Health & Fitness categories.
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben! Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß. Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren? - Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren. - Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren. - Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen. - Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen. - Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten. Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Schnelligkeit Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-10-10
Schnelligkeit Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-10 with Health & Fitness categories.
Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt – denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: • Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! • Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! • Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! • Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! • Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! • Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart!
Training Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-01-21
Training Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-21 with Health & Fitness categories.
Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern. In diesem Buch zeigt der führende deutsche Experte Lars Lienhard, wie Neuroathletik in jedes sportliche Training integriert werden kann. Über 90 bebilderte Übungen sind leicht verständlich dargestellt und können überall mit geringem Aufwand trainiert werden. Egal ob Profi- oder Freizeitsportler – dieses neue Training bringt jeden Athleten entscheidend voran.
