Triathlon Erfolg Auf Der Langdistanz
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Triathlon Erfolg Auf Der Langdistanz
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Author : Mario Schmidt-Wendling
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2021-10-04
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Die Langdistanz ist eine Mammutaufgabe, vor der viele Triathleten großen Respekt haben. Erfolgstrainer Mario Schmidt-Wendling gibt keine pauschal formulierten Trainingspläne vor, sondern er vermittelt die notwendigen Prinzipien und Grundlagen, um die Athleten zu befähigen, richtige Entscheidungen für ihre individuelle Trainingsplanung treffen zu können.
Sub 10
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Author : Stefan Schurr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-12-11
Sub 10 written by Stefan Schurr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-11 with Sports & Recreation categories.
SUB 10 Für viele Triathleten, die sich irgendwann auch mal auf die Langdistanz wagen, ist ein Finish unter 10 Stunden ein großer Traum. 10 Stunden stellen eine magische Grenze dar, die eine große Faszination ausübt. Für Frauen ist es entsprechend die 11 Stunden Marke! Wir wollen uns mit dem Thema SUB10 detaillierter auseinandersetzen und für leistungsstarke Athleten ein Konzept entwickeln, das ihnen ermöglicht, ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Im Wesentlichen gliedern wir den Prozess in vier Bereiche: - Leistungsvoraussetzungen - Trainingskonzept - Wettkampfstrategie - Materialoptimierung Bilden diese vier Bereiche eine harmonische Einheit, so ist der Athlet in der Lage sein bestmögliches Ergebnis am Wettkampftag abzuliefern!
Triathlon Trainingseinheiten F R Die Langdistanz
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Author : Michael Krell
language : de
Publisher: spomedis
Release Date : 2017-04-15
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Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium – ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3,8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42,2 Kilometer gelaufen werden. Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich – umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. In seinem neuen Buch "Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt. Sein Baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. Dabei behält Michael Krell immer die Effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte "leere Kilometer" und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt.
Runner S World Triathlon Langdistanz
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Author : Runner`s World
language : de
Publisher: Paaul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG
Release Date : 2022-07-29
Runner S World Triathlon Langdistanz written by Runner`s World and has been published by Paaul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-29 with Sports & Recreation categories.
20 Wochen, je 5-6 Laufeinheiten, 34 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Triathletinnen und Triathleten: Sie haben bereits mindestens einen Marathon gefinisht und sind auch im Schwimmen und Radfahren kein kompletter Neueinsteiger? Für viele Läuferinnen und Läufer ist einen Langdistanz-Triathlon zu finishen ein großes Ziel! Klar, die insgesamt 226 Kilometer lange Herausforderung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen wird Ihnen vieles abverlangen. Es ist schon ambitioniert, überhaupt zu finishen. Deshalb: Auf die Uhr sollten Sie bei Ihrem ersten Ironman nicht zu sehr schauen. Aber wenn Sie bereit sind, an fünf bis sechs Tagen pro Woche zu trainieren, dann können Sie es schaffen: Mit diesem Trainingsplan werden sie in 20 Wochen fit gemacht für Ihren ersten Langdistanz-Triathlon!
Triathlon Training Ab 40
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Author : Hermann Aschwer
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2017-04-24
Triathlon Training Ab 40 written by Hermann Aschwer and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-24 with Sports & Recreation categories.
Dieses Buch vermittelt direkt umsetzbare Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene ab 40 Jahren, die an Mittel- und Langdistanzen teilnehmen möchten. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Triathlontraining ab 40 sämtliche Leistungsstufen bis zum großen Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.
Triathlon Success
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Author : Mario Schmidt-Wendling
language : en
Publisher: Meyer & Meyer Sport
Release Date : 2024-03-01
Triathlon Success written by Mario Schmidt-Wendling and has been published by Meyer & Meyer Sport this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-01 with Sports & Recreation categories.
Long-distance triathlons are becoming increasingly popular as thousands of athletes compete in more than 200 races globally each season. Every one of these athletes requires quality training information and experienced coaching advice. Drawing on his 20 years of coaching experience, Mario Schmidt-Wendling provides the best training information for ambitious triathletes competing in Olympic- to Ironman-distance triathlons, making Triathlon Success a must-have practical guide. This book does not offer generally formulated training plans, but rather considers an athlete's individual situation, such as their performance level, which means the athlete is given the most important basics to be able to make the right decisions for his or her own training. Trainers will also find the book useful as both their work and the most important aspects of training theory for the long-distance triathlon are highlighted and explained. In addition to the extensive material on training and competition, the triathlete will find relevant information on equipment, nutrition, and even how to prevent those typical mistakes made during training in all three disciplines. All of the training content is enriched by numerous practical examples, and the provided test procedures help triathletes diagnose their own progress. Useful information on topics such as injuries, illness, and training and competing in the heat, as well as a sample 16-week training plan round out this ultimate training guide.
Triathlon Trainingseinheiten F R Die Langdistanz
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Author : Michael Krell
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-04
Triathlon Trainingseinheiten F R Die Langdistanz written by Michael Krell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04 with categories.
Eine Frage Der Leidenschaft
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Author : Jan Frodeno
language : de
Publisher: Ariston
Release Date : 2018-05-14
Eine Frage Der Leidenschaft written by Jan Frodeno and has been published by Ariston this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-14 with Biography & Autobiography categories.
»Ich habe keinen Plan B – also muss Plan A funktionieren« 25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen – vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii – sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der WM 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz
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Author : Matt Dixon
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2018-09-10
Hocheffizientes Triathlontraining F R Die Langdistanz written by Matt Dixon and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-10 with Sports & Recreation categories.
Durch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung ist, genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen, die Wettkampfvorbereitung in Ihren Alltag zu integrieren, ist Matt Dixons Ansatz genau das Richtige für Sie. Mit nur sieben bis zehn Stunden Training pro Woche verspricht er maximalen Erfolg. Die Grundlage bildet eine ausgeklügelte Strategie, die Ihre Saison in verschiedene Phasen unterteilt und für jeden Zyklus das passende Workout liefert, mit dem Sie Ihr Training gezielt angehen können. Praxiserprobte Tipps zu Zeitmanagement, Ernährung, Schlafoptimierung, Akklimatisierung auf Reisen, Regeneration und systematischer Planung von Vor- und Nachbereitung sowie ein sportartspezifisches Kraft- und Ausdauerprogramm helfen Ihnen zusätzlich, Ihre Fitness und Leistung systematisch zu steigern. Ein zehnwöchiger Trainingsplan für die Nachsaison sowie 14-wöchige Trainingspläne für Vorsaison, Ironman und Ironman 70.3 unterstützen Sie in der Umsetzung und sind der ideale Begleiter auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Wettkampf.
Vieles Scheint Unm Glich Bis Du Es Schaffst
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Author : Dirk Leonhardt
language : de
Publisher: Sportwelt Verlag
Release Date : 2021-11-15
Vieles Scheint Unm Glich Bis Du Es Schaffst written by Dirk Leonhardt and has been published by Sportwelt Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-15 with Sports & Recreation categories.
Einen Ironman zu absolvieren, ist für viele Triathleten das Nonplusultra. Einen Langdistanz-Triathlon 30-mal hintereinander zu bewältigen – und das nonstop –, scheint schier unmöglich. Dirk Leonhardt, zweifacher Familienvater, Banker und Abenteurer, hat sich dieser Herausforderung gestellt. Mit 200 km Schwimmen, 5.400 km Radfahren und 1.336 km Laufen schafft er im Sommer 2020 den bis dato längsten Triathlon der Welt und damit einen Eintrag ins "Guinness Buch der Rekorde". Warum tut man sich das an? Wie ist ein solches Mammutprojekt zu stemmen? Und wie kann man selbst aus herben Rückschlägen immer wieder neue Motivation ziehen? Dirk Leonhardt gibt Einblicke in seine Gefühls- und Gedankenwelt und berichtet von den höchsten Höhen und tiefsten Tälern, die er zu bewältigen hatte. Er zeigt, dass extreme sportliche Leistungen nur mit großer mentaler Stärke einhergehen, dass Ehrgeiz und Durchhaltevermögen auch Vorbildcharakter haben und warum vor allem die zwischenmenschlichen Begegnungen auf der Strecke dem Ultratriathlon am Ende einen tiefen Sinn gaben.