Una Guida Su Come Meditare
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Una Guida Su Come Meditare
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Author : Chris Bradley Bradley
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-02-22
Una Guida Su Come Meditare written by Chris Bradley Bradley and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-22 with Self-Help categories.
"Meditazione consapevole: una guida pratica per principianti" offre un'introduzione completa alla pratica della meditazione, concentrandosi in particolare sulle tecniche di consapevolezza. Scritto dal famoso insegnante di meditazione John Smith, questo libro è progettato per le persone che sono nuove alla meditazione e cercano una guida chiara e passo dopo passo per sviluppare la loro pratica. Il libro inizia spiegando i principi di base della meditazione consapevole, comprese le sue origini e i suoi benefici. Sottolinea l'importanza di coltivare la consapevolezza del momento presente e di coltivare un atteggiamento non giudicante nei confronti dei propri pensieri e delle proprie esperienze. In tutto il libro, Smith fornisce istruzioni pratiche su come stabilire una regolare routine di meditazione. Copre varie tecniche di meditazione, tra cui la consapevolezza del respiro, la scansione del corpo e la meditazione della gentilezza amorevole, offrendo una guida dettagliata su come praticare ciascuna tecnica in modo efficace.
Come Meditare Una Guida Pratica
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Author : Kathleen Mcdonald
language : it
Publisher:
Release Date : 1986
Come Meditare Una Guida Pratica written by Kathleen Mcdonald and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1986 with Religion categories.
Imparare A Meditare
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Author : Them Entor
language : it
Publisher: epubli
Release Date : 2023-12-09
Imparare A Meditare written by Them Entor and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-09 with Body, Mind & Spirit categories.
Nel nostro mondo frenetico, può essere una sfida trovare la pace interiore e l'equilibrio. Imparare a meditare: scoprire la pace interiore e raggiungere la consapevolezza" è un compagno affidabile nel cammino verso la scoperta di sé e l'armonia interiore. Questa guida pratica vi offre istruzioni valide per immergervi nel mondo della meditazione. Imparate a padroneggiare le tecniche di respirazione, a calmare la mente e a trovare un accesso più profondo a voi stessi. Con "Guida pratica per iniziare a meditare" riceverete preziosi consigli, esercizi e approfondimenti che vi aiuteranno a liberare il potere trasformativo della meditazione e a vivere una vita all'insegna della consapevolezza e della pace interiore.
Come Meditare Sul Treno
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Author : Simone Santarelli
language : it
Publisher:
Release Date : 2016-07-16
Come Meditare Sul Treno written by Simone Santarelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-16 with categories.
Un treno non è un monastero: non v'è sempre un posto e anche quando se ne trova uno libero, non ha né la stessa forma di un cuscino da meditazione né regala un metro quadro di solitudine; inoltre, le sale di meditazione, raramente ondeggiano da un lato all'altro, non frenano e neanche sibilano musica in sottofondo; oltretutto i pendolari tendono a indossare classici vestiti da ufficio, non certo abiti larghi che lasciano respirare il corpo. Nessun problema. La maggior parte del mondo non è un monastero. Buddha lo sapeva - la maggior parte dei suoi studenti aveva un lavoro. Lui suggeriva che stare seduti, in meditazione, fosse la cosa migliore quando possibile, ma mostrava come si potesse anche meditare stando in piedi, camminando o sdraiandosi. Almeno una delle posture mostrate in questo libro dovrebbe essere adatta al tuo tipo di treno. Esiste anche una certa varietà di tecniche mentali. Siamo tutti differenti l'uno dall'altro, cerca dunque di provare ognuna di esse. Una volta che hai scoperto quella che più di tutte è adatta a te, sarai in grado di personalizzarla costruendola e modellandola attorno a te stesso e alla tua mente.
La Perfetta Felicit Una Guida Pratica Alle Fasi Di Meditazione
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Author : Gyatso Tenzin (Dalai Lama)
language : it
Publisher: Edizioni Studio Tesi
Release Date : 1995
La Perfetta Felicit Una Guida Pratica Alle Fasi Di Meditazione written by Gyatso Tenzin (Dalai Lama) and has been published by Edizioni Studio Tesi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with Body, Mind & Spirit categories.
Meditazione Una Guida Per Principianti Per Scoprire Il Potere Della Meditazione
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Author : Melody Borucki
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-02-17
Meditazione Una Guida Per Principianti Per Scoprire Il Potere Della Meditazione written by Melody Borucki and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-17 with Body, Mind & Spirit categories.
In Occidente, sempre più persone perseguono lo yoga nelle sue varie forme (nei centri tradizionali, in club sportivi, o da soli), cominciando a rendersi conto che, lungi dall'essere solo un altro esercizio di routine, lo yoga è una disciplina del corpo e della mente. Che vengano usate al mattino per dare dare energia alla giornata, durante l'esercizio yoga stesso, o a fine giornata, le riflessioni quotidiane sulla meditazione sosterranno e miglioreranno la tua esperienza dello yoga.
Come Fare La Meditazione Vipassana
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Author : Claudio Padovani
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-07-05
Come Fare La Meditazione Vipassana written by Claudio Padovani and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-05 with categories.
Perché fare la meditazione Vipassana? Se chiudi gli occhi e immagini qualcuno che medita, quasi certamente ti viene in mente l'immagine di un Buddha seduto in meditazione. Ebbene, Buddha insegnava proprio la meditazione Vipassana, che essendo una tecnica non richiede di diventare Buddhisti per usarla: basta sapere come fare. Questo libro nasce dal bisogno di restituire semplicità e chiarezza a questa meditazione di visione profonda e di consapevolezza -mindfulness- che in effetti è molto semplice da fare se sai come farla, e allo stesso tempo permette anche di andare molto in profondità. Per questo è una tecnica adatta sia ai principianti (per la sua semplicità) che agli esperti che già sanno come meditare con altre meditazioni ma vogliono andare sempre più dentro sé stessi. Io l'ho imparata da un maestro che è stato per 18 anni monaco buddhista, ma il bello è che non devi diventare un monaco per imparare una semplice tecnica alla portata di tutti, di qualsiasi fede tu sia. Questo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana ti permette di meditare come un esperto, scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli. In pratica scopri: I benefici della meditazione La meditazione come pratica molto pratica 3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente Come avere una mente focalizzata come un laser Vipassana: due meditazioni in una Il potere dell'Adesso Come "usare" il pensiero a nostro beneficio Il potere della Visione Profonda 10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana Le 4 fasi per essere padrone della tua vita Il libro contiene link a 2 meditazioni guidate da scaricare Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi. Acquista ora questo libro! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante "Acquista Ora" 100% garanzia di rimborso: se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituire questo libro ad Amazon entro 7 giorni ed ottenere un rimborso.
Meditazione
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Author : Adidas Wilson
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-06-20
Meditazione written by Adidas Wilson and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-20 with Self-Help categories.
Secondo Aristotele, le persone possono scegliere di essere felici. Un nuovo studio mostra che è possibile far crescere fisicamente un cervello più felice usando pratiche come la meditazione. La scienza ha già determinato gli ormoni che danno origine a emozioni come desiderio o piacere, ma nessuno è stato in grado di dire con certezza da dove provengano i sentimenti di benessere e appagamento generale. Gli scienziati dell'Università di Kyoto hanno deciso di cercare la risposta. Hanno riunito 51 volontari e hanno chiesto a ciascuno di loro di valutare i propri livelli di felicità. Hanno quindi scansionato il cervello dei volontari per cercare di vedere se c'erano differenze tra gli individui pessimisti e quelli ottimisti. Sorprendentemente, le persone più felici avevano un precuneo più grande (un'area del cervello). Ciò significa che puoi far funzionare la felicità come un muscolo. Alcuni studi in passato hanno dimostrato che è possibile aumentare la materia grigia nei tuoi precunei con una meditazione regolare. Questo spiega perché i meditatori provano sentimenti di felicità e persino una contentezza generale. Lo scienziato che ha supervisionato questo studio ha affermato che i medici potrebbero ora misurare quali cose aumentano la felicità nelle persone.
Manuale Sulla Meditazione
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Author : Piera
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-12-21
Manuale Sulla Meditazione written by Piera and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-21 with categories.
Titolo del Prodotto: Manuale sulla Meditazione: Pratiche Semplici per la Concentrazione e la Meditazione Autore: Piera Dettagli del Prodotto: Copertina flessibile: pagine 51 Editore: k.editor Lingua: Italiano ISBN: 9798872578178 Dimensioni: 12,70 x 20,32 cm Descrizione del Prodotto: Scopri il potere trasformativo della meditazione con il "Manuale sulla Meditazione", scritto dall'esperta meditatrice Piera. Questo libro è una guida completa che ti accompagnerà attraverso le diverse forme di meditazione, dalla mindfulness alla meditazione trascendentale, fino alla meditazione Zen e Kundalini. Caratteristiche principali: Approccio Olistico: 12 capitoli che coprono una vasta gamma di tecniche di meditazione. Esercizi Pratici: Ogni capitolo include esercizi per mettere in pratica le tecniche apprese. Per Tutti i Livelli: Adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Benefici della Meditazione: Approfondimenti su come la meditazione può migliorare la tua vita quotidiana. Consigli e Strategie: Suggerimenti per integrare la meditazione nella tua routine giornaliera. Contenuti del Libro: Introduzione alla meditazione e ai suoi benefici Creare un ambiente ideale per la meditazione Tecniche di concentrazione e consapevolezza Meditazione guidata e mindfulness Meditazione trascendentale e Zen Pratiche di meditazione camminata e Kundalini Yoga come meditazione in movimento Sviluppare la consapevolezza attraverso il movimento Conclusione: portare la meditazione nella vita di tutti i giorni
Come Meditare
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Author : Pema Chödrön
language : it
Publisher: Terra Nuova Edizioni
Release Date : 2020-11-03
Come Meditare written by Pema Chödrön and has been published by Terra Nuova Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-03 with Health & Fitness categories.
Sempre più persone si avvicinano alla meditazione per cercare serenità e risorse per affrontare le sfide della vita quotidiana. Questo libro racchiude i principali insegnamenti sperimentati dall’autrice in oltre tre decenni di attività come insegnante di meditazione. Le pratiche, spiegate in modo semplice, hanno reso felici migliaia di allievi e sono ora finalmente disponibili anche in italiano. Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a “fare amicizia” con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l’autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull’Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento. Con un linguaggio di facile comprensione, non privo di autoironia, l’autrice conduce per mano il lettore alla scoperta della meditazione, una pratica millenaria i cui molteplici benefici sono oggi riconosciuti anche dalle neuroscienze. Gli oltre quarant’anni di esperienza dell’autrice come insegnante di meditazione fanno di queste pagine una guida preziosa alla meditazione, un valido aiuto per chi vuole iniziare a sperimentarne i benefici, ma anche una lettura di grande stimolo e ispirazione per chi medita da lungo tempo.