Vivir Y Cocinar De Forma Sana
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Vivir Y Cocinar De Forma Sana
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Author : PIRE, LAURA
language : es
Publisher: Ediciones Nóbel, S.A.
Release Date : 2007-09-06
Vivir Y Cocinar De Forma Sana written by PIRE, LAURA and has been published by Ediciones Nóbel, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-09-06 with Education categories.
Dirigido, en primera instancia, a la mujer de hoy —sin duda la más presionada por unos estrictos cánones de belleza y por las obligaciones surgidas del intento por compatibilizar todas las facetas que conforman su vida—, en este libro se encuentran las claves del equilibrio físico y nutricional, que contempla Vivir y cocinar de forma sana como el método más efectivo de lograr un cuerpo saludable y, por tanto, bello.;En definitiva, sanos y sencillos hábitos, rebosantes de salud y de lógica, que pueden aplicarse a todo el mundo, pues tienen en la ciencia y el sentido común su base más profunda, y en Vivir y cocinar de forma sana, el objetivo perseguido.
Cocina F Cil Y Sana Rica En Prote Nas
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Author : Dalía Ramos
language : es
Publisher: Diversa Ediciones
Release Date : 2022-08-25
Cocina F Cil Y Sana Rica En Prote Nas written by Dalía Ramos and has been published by Diversa Ediciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-25 with Cooking categories.
¿Has decidido eliminar los alimentos animales de tu dieta o simplemente quieres reducir su consumo y comer de una forma más saludable? ¿Llevas un estilo de vida muy activo o practicas deporte? Quizá una de las primeras dudas que te vengan a la cabeza es: ¿y de dónde saco ahora las proteínas? A menudo se ha dicho que una alimentación basada en plantas es baja en proteínas, pero se trata de un mito tan extendido como poco veraz. En este libro encontrarás 50 recetas 100% vegetales con muchas proteínas, para que nunca te falte la inspiración. Además, descubrirás qué son las proteínas y los aminoácidos esenciales, qué cantidad de proteínas es aconsejable al día y cómo combinar los distintos grupos de alimentos para conseguir una proteína completa. Dalía Ramos te enseña cómo organizar y planificar menús semanales, comprar los ingredientes y cocinar tus recetas 100% vegetales, ricas en proteína, fáciles, saludables y llenas de sabor.
Cocina Saludable
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Author : Marta Ramírez
language : es
Publisher: Marta Ramirez
Release Date : 2023-11-02
Cocina Saludable written by Marta Ramírez and has been published by Marta Ramirez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-02 with categories.
Descubre un nuevo mundo de sabores y salud con "Cocina Saludable: Sabor sin Sal" de la reconocida autora culinaria, Marta Ramírez. Este libro es tu guía esencial para llevar una dieta baja en sodio sin sacrificar el delicioso sabor de tus comidas. La salud del corazón y la presión arterial son aspectos fundamentales de una vida plena y activa. En "Cocina Saludable", Marta Ramírez comparte sus conocimientos expertos sobre cómo reducir el sodio en tus comidas sin perder el placer de disfrutar de platos deliciosos y variados. Este libro te ofrece un amplio abanico de recetas cuidadosamente elaboradas para mantener tu sodio bajo control sin renunciar al sabor. Desde sabrosas ensaladas hasta platos principales creativos y postres tentadores, encontrarás opciones para cada ocasión en "Cocina Saludable". Marta Ramírez también comparte consejos prácticos y estrategias inteligentes para reducir la sal en tu dieta diaria sin comprometer el sabor. Aprenderás a utilizar hierbas frescas, especias y otros ingredientes para realzar los sabores naturales de los alimentos. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud y bienestar sin renunciar al placer de la comida, "Cocina Saludable: Sabor sin Sal" es tu aliado perfecto. Descubre cómo disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas que te ayudarán a mantener tu presión arterial bajo control y tu paladar satisfecho. No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y sabrosa. ¡Adquiere "Cocina Saludable" hoy mismo y empieza a saborear una nueva forma de vivir!
Una Cocina Que Te Cambia La Vida
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Author : Alex von Foerster
language : es
Publisher: Editorial El Ateneo
Release Date : 2023-05-10
Una Cocina Que Te Cambia La Vida written by Alex von Foerster and has been published by Editorial El Ateneo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-10 with Cooking categories.
"Tengo que cambiar mi alimentación". Si te estás repitiendo esta frase, el momento es ahora. Alex von Foerster, cocinero y técnico en dietética y nutrición natural, nos orienta en medio de la gran cantidad de propuestas alimentarias y nos vincula de forma consciente con la producción de la comida y con la cocina. No importa cuál sea el motivo para hacer esta transformación saludable. Ya tienes en tus manos una cocina que te cambia la vida.
Dieta Mediterr Nea
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Author : Alexangel Kitchen
language : es
Publisher: Yuri Tufano
Release Date : 2021-01-11
Dieta Mediterr Nea written by Alexangel Kitchen and has been published by Yuri Tufano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-11 with Health & Fitness categories.
★ ¡55% de descuento para las librerías! ¡Ahora a 36,95 dólares en lugar de 46,95 dólares! ★ ¿Quieres aprender a hacer deliciosas recetas mediterráneas para mantenerte sano? ¡Sus clientes nunca se detienen a usar este impresionante libro de cocina! La dieta mediterránea es la más saludable que puedes conseguir. Es equilibrada, está llena de buenos alimentos y ayuda a las personas a reducir el peso y a mantenerse sanas. La dieta mediterránea llamó la atención por primera vez debido al número significativamente bajo de enfermedades coronarias notificadas en las regiones del Mediterráneo. Hay muchos componentes de la dieta mediterránea que ayudan a promover la salud del corazón. Al reducir y eventualmente eliminar el consumo de alimentos procesados, granos refinados y carnes procesadas, se reduce el riesgo de un número de condiciones cardíacas incluyendo ataques cardíacos y derrames cerebrales. La dieta se enfoca en reemplazar las grasas Trans no saludables con grasas no saturadas o monoinsaturadas más saludables. El pescado fresco, las frutas y las verduras que son altas en fibra, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes se consumen diariamente. Se recomienda aproximadamente una libra de pescado con la excepción del atún, 1-3 tazas de vegetales, y 1-2 tazas de fruta para aquellos en una dieta mediterránea. Otras verduras, nueces y semillas sin almidón también se recomiendan en la dieta mediterránea. El vino tinto y los productos lácteos no se desaconsejan por completo; sin embargo, se cree que promueven la salud del corazón siempre y cuando se hagan con moderación. La dieta mediterránea también promueve la salud de los vasos sanguíneos, la función cerebral y la pérdida de peso debido al alto consumo de antioxidantes, fibra y grasa (proteínas y grasas omega-3 específicamente). La dieta desalienta el consumo de grasas saturadas y trans. Los estudios han demostrado que una dieta alta en grasas saturadas puede reducir enormemente el flujo sanguíneo. Reducir las grasas saturadas puede aumentar el flujo sanguíneo. Lo mismo puede decirse de las grasas trans. Así como las grasas saturadas pueden reducir el flujo sanguíneo, también lo pueden hacer las grasas trans. Como se mencionó anteriormente, la inflamación es un gran problema cuando se trata de la salud del corazón. Se ha demostrado que la dieta mediterránea ayuda a quienes sufren de autismo, Alzheimer, cáncer, enfermedades colorrectales y cardiovasculares. Este libro cubre - Recetas de desayuno - Recetas para el almuerzo - Recetas para la cena - Recetas de mariscos - Recetas de aperitivos y postres - Recetas de carne y aves de corral Y mucho más El genuino estilo de vida mediterráneo implica tener una buena relación con la comida de tu plato. La mejor manera de asegurar eso es que participes en la preparación de la comida y en la cocina. En la cocina, conocerás cada ingrediente y apreciarás cada detalle del simple plato. Los beneficios para la salud de seguir el estilo de vida mediterráneo son inmensos. Ofrece beneficios completos que promueven un óptimo bienestar físico, emocional, social y mental. Nadie está tan positivamente cargado y saludable como esto. Cómprelo AHORA y deje que sus clientes se hagan adictos a este increíble libro
Cocinar Para Vivir
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Author : Andoni Luis Aduriz
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2015-05-12
Cocinar Para Vivir written by Andoni Luis Aduriz and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-12 with Cooking categories.
La alimentación juega un papel importante tanto en el desarrollo como en la prevención de enfermedades, también del cáncer. De la mano del doctor Fernando Fombellida, Cocinar para vivir pone al alcance de todos la actualidad científica más avanzada en relación a la alimentación, la nutrición y el cáncer, pero, además, busca la reflexión, la toma de conciencia y el cambio de hábitos. Por ello está especialmente destinado a aquellas personas que entienden que la salud y, en este caso, la prevención del cáncer, dependen, en cierta medida, del esfuerzo individual y no sólo de la suerte. En alimentación, cambiar los hábitos es una dura tarea, y más cuando lo que se persigue es un beneficio a largo plazo, es decir, prevenir el posible desarrollo de una enfermedad, en este caso, el cáncer. El chef Andoni Luis Aduriz ha centrado todos sus esfuerzos en la elaboración de un recetario para el día a día, buscando el beneficio de todas aquellas personas que, incluso con poca práctica, puedan tener éxito en este menester. A partir de ellas y con los conocimientos que haya adquirido con la lectura de este libro, estará en condiciones de dar rienda suelta a su imaginación y ser el creador de sus propios platos.
Me Divierto En La Cocina I Have Fun In The Kitchen
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Author : Samar Yorde
language : en
Publisher: Grijalbo
Release Date : 2023-07-18
Me Divierto En La Cocina I Have Fun In The Kitchen written by Samar Yorde and has been published by Grijalbo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-18 with Cooking categories.
Recetas fáciles, ricas y divertidas para compartir con tus hijos Un divertido libro para mamá y sus niños con recetas fáciles que fomentan la buena nutrición y fortalecen la salud, la autoestima y el bienestar. Me divierto en la cocina es un libro de cocina para mamás de niños entre 5 y 12 años, e incluye 50 recetas saludables, divertidas y fáciles de preparar, con el objetivo de que aprendan hábitos de alimentación saludables para crecer fuertes y a prevenir enfermedades, ¡mientras se divierten junto a su mamá en la cocina! Un libro con información científica que explica fácilmente cómo una buena alimentación fortalece a los niños, su sistema inmunológico y sus capacidades físicas. Contiene explicaciones sencillas y recetas que ayudarán a las madres a crear desayunos, meriendas y cenas con recetas saludables, divertidas y deliciosas. Una herramienta que ayudará a las madres a introducir hábitos de comida saludable, basados en vegetales, frutas y proteínas como fuente de fuerza e inmunidad. El libro contiene: * Breve explicación científica, adaptada para la comprensión de los niños, sobre el valor de los vegetales y la comida sana en el sistema inmunológico y la obtención de "fuerza" y energía. Ayudando así a las madres a educar a sus hijos sobre nutrientes, el valor de los vegetales y la relación entre comida saludable y máxima energía, fortaleza y vitalidad. * Recetario con ayuda directa y precisa a las madres ejecutivas y trabajadores, con poco tiempo disponible para cocinar, que quieren alimentar a sus niños y crear hábitos de vida saludables. * Recetas de bebidas y comidas atractivas, sabrosas y divertidas, para que los niños disfruten en la mesa o el colegio mientras fortalecen su sistema inmunológico y desarrollo muscular. ENGLISH DESCRIPTION Easy, delicious, and fun recipes to share with your children. A fun book for any mom and her children filled with easy recipes that promote not only good nutrition but reinforce health, self-esteem, and well-being. I Have Fun in the Kitchen is a cookbook for moms of children between 5 and 12 years old and includes 50 healthy, fun, and easy recipes, intending to learn healthy eating habits to grow strong and prevent diseases, all of this while children have fun with their mom in the kitchen! This book includes scientific information that easily explains how good nutrition strengthens children, their immune system, and their physical abilities. It presents simple explanations and recipes that will help mothers to cook breakfasts, snacks, and dinners with healthy, fun, and delicious recipes. It is a powerful tool that will help mothers to initiate healthy eating habits, based on vegetables, fruits, and proteins as a source of strength and immunity. The book contains: * Brief scientific explanations for children's understanding of the value of vegetables and healthy food on the immune system and for obtaining "strength" and energy. Thus, helping mothers to educate their children about nutrients, the value of vegetables, and the relationship between healthy food and maximum energy, strength, and vitality. * Recipes that directly and precisely help executive and working mothers, with little time to cook, but who want to feed their children and teach them healthy lifestyle habits. * Attractive, tasty, and fun, food and drink recipes for children to enjoy at the table or school while strengthening their immune system and muscle development.
Dieta Longevidad
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Author : Dra. Elena Ferrer
language : es
Publisher: Recetas Saludables y Fáciles
Release Date : 2024-05-18
Dieta Longevidad written by Dra. Elena Ferrer and has been published by Recetas Saludables y Fáciles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-18 with Health & Fitness categories.
En una pequeña aldea escondida entre verdes colinas y vientos frescos, vive Marco, un anciano conocido por su energía inagotable y su sonrisa que contagia a todos. A sus 90 años, Marco cultiva su propio jardín, juega con sus nietos y aún tiene tiempo para ser el alma de cada fiesta del pueblo. Su secreto, dice, no es ningún elixir mágico, sino los platos que prepara cada día en su humilde cocina. Esos mismos platos, cargados de sabores y secretos de longevidad, están al alcance de tu mano. Esta colección de recetas trae a tu mesa no solo la promesa de delicias culinarias, sino también el potencial de una vida más plena y saludable. Cada receta es una puerta a un mundo donde alimentarse es sinónimo de nutrirse y donde cada ingrediente tiene una historia que contar. Transforma tu cocina en un santuario de salud. ¿Tienes 20 minutos? Eso es todo lo que necesitas para preparar una cena que podría revolucionar tu manera de pensar sobre la comida. Desde la frescura de un smoothie de pepino y melón hasta la rica textura de un guiso de quinoa y raíces, cada receta es una celebración de sabores y bienestar. No se trata solo de recetas; es una aventura culinaria que te guía a través de historias de ingredientes que rejuvenecen, explicaciones detalladas de sus beneficios para la salud y técnicas sencillas para sacar el máximo provecho de cada uno. Es comida que cuenta una historia, una historia de vida, energía y vitalidad. Con cada página que pasas, te equipas con el conocimiento para tomar decisiones más sabias en la cocina y más allá, aprendiendo no solo a cocinar, sino a vivir de manera que cada día se sienta un poco más lleno, un poco más vibrante. Únete a Marco y a muchos otros que han descubierto el poder de cocinar para la longevidad. Déjate inspirar por su pasión y comienza tu propio viaje hacia un bienestar duradero. Este libro no es solo un compañero de cocina; es tu aliado en el camino hacia una vida mejor.
Come Bien Vive Mejor
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Author : Quim Marqués
language : es
Publisher: Grupo Planeta Spain
Release Date : 2009
Come Bien Vive Mejor written by Quim Marqués and has been published by Grupo Planeta Spain this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Cooking categories.
Sentimos la necesidad de tener una mente equilibrada en un cuerpo equilibrado -Mens sana in corpore sano-, por ello debemos cuidaros tanto física como emocionalmente. Unos buenos hábitos dietéticos y nutricionales son básicos para garantizar esta estabilidad del organismo, sobre todo en el mundo acelerado en el que vivimos, en el que la falta de tiempo es un hecho común.En Come bien, vive mejor encontraremos los consejos y la información práctica aportada por la doctora y experta en dietética y nutrición Natàlia Flores, con el perfecto complemento de las recetas sanas, sencillas y sabrosas elaboradas por el prestigioso cocinero Quim Marqués.De la mano de estos dos grandes profesionales aprenderemos a cocinar con los alimentos más adecuados para cada una de las estaciones del año, conoceremos las mejores recetas para seguir una dieta desintoxicante, elaboraremos los batidos más saludables y sabremos los trucos más efectivos para comer fruta más a menudo. Además, en estas páginas, encontraremos una práctica tabla de ejercicios para hacer cómodamente desde casa.Come bien, vive mejor nos ayudará a vivir de forma más saludable, a la vez que invertimos en felicidad, ya que como reza el dicho: "somos lo que comemos"
Cocina Sana Con Pizca De Sabor
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Author : Chef Karla Hernández
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2021-04-27
Cocina Sana Con Pizca De Sabor written by Chef Karla Hernández and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-27 with Health & Fitness categories.
La chef Karla Hernández nos comparte los secretos de su cocina saludable, que ha encantado a más de 28 millones de personas... Cuando Karla Hernández, la mente maestra detrás del exitoso canal digital Pizca de Sabor, fue diagnosticada con intolerancia al gluten, lácteos y a más de 50 alimentos e ingredientes, tuvo que desarrollar un nuevo enfoque para su cocina. Su filosofía: recetas saludables, sencillas y con ingredientes económicos que puedan ser preparadas por todos en casa. En este libro nos invita a descubrir: -Cómo cocinar comida saludable sin experiencia culinaria previa, métodos complejos o suplementos. -Recetas ideales para personas diabéticas, hipertensas, alérgicas a algún ingrediente o que deseen iniciar una alimentación más sana y no sepan dónde comenzar. -Soluciones sencillas que nos permitirán decir adiós a los alimentos procesados. -Una opción viable de alimentación personal y familiar sin dietas milagro y sin excluir otros estilos de nutrición. -Cocina sana con pizca de sabor es la oportunidad ideal para reducir nuestro peso, llenarnos de energía, bajar los niveles de azúcar en la sangre y reencontrarnos con la dicha de comer.