As Armadilhas Da Dieta
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As Armadilhas Da Dieta
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Author : Judith S. Beck
language : pt-BR
Publisher: WMF Martins Fontes
Release Date : 2024-01-30
As Armadilhas Da Dieta written by Judith S. Beck and has been published by WMF Martins Fontes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-30 with Health & Fitness categories.
Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossível. Este manual acessível e altamente prático nos habilita a manter a dieta saudável que escolhermos e não somente a emagrecer, mas também a não voltar a engordar.
Armadilhas Da Dieta
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Author : Judith S. Beck
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2016-05-04
Armadilhas Da Dieta written by Judith S. Beck and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-04 with Fiction categories.
Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossível. Este manual acessível e altamente prático nos habilita a manter a dieta saudável que escolhermos e não somente a emagrecer, mas também a não voltar a engordar.
A Armadilha Das Dietas
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Author : Jason Lillis
language : pt-BR
Publisher: Editora Cultrix
Release Date : 2016-07-22
A Armadilha Das Dietas written by Jason Lillis and has been published by Editora Cultrix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-22 with Health & Fitness categories.
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
A Armadilha Das Dietas
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Author : Jason, Ph.D Lilis
language : pt-BR
Publisher: BOD GmbH DE
Release Date : 2016-01-01
A Armadilha Das Dietas written by Jason, Ph.D Lilis and has been published by BOD GmbH DE this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-01 with Health & Fitness categories.
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
Armadilhas Cerebrais Que Causam A Obesidade
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Author : Elaine Schesmann
language : pt-BR
Publisher: Editora Kelps
Release Date : 2018-11-19
Armadilhas Cerebrais Que Causam A Obesidade written by Elaine Schesmann and has been published by Editora Kelps this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-19 with Health & Fitness categories.
No passado, o conceito de obesidade era bem menor do que hoje se apresenta. Basta olhar ao redor e ver que essa problemática alcançou níveis inimagináveis. Com certeza, se você está com esse livro em suas mãos é porque já está cansado de ideias, fórmulas e dietas ineficientes que não lhe deram o resultado esperado. Não é minha intenção minimizar a nutrição, a correta ingestão de calorias, a dieta balanceada, a atividade física diária e a queima de calorias. Esses critérios continuam sendo válidos. Mas você já percebeu que apenas isso não o levou ao resultado permanente? O que busco apresentar é onde está a raiz desse problema, que até aqui você tem percebido apenas os sintomas e os resultados visíveis. Para alcançar o seu objetivo, você precisa conhecer quem é esse vilão que tem levado inúmeras pessoas ao ganho de peso e, assim, aprender a usar a alavanca que vai resgatá-lo. E, com certeza, você vai desejar convidar o seu maior aliado para participar dessa jornada, o seu cérebro. Ao fazer um link com as técnicas aqui apresentadas, no final desta leitura, você se tornará um neurotrainner, capaz de se libertar desse círculo vicioso de perda e ganho de peso. De certa forma, você pode se sentir aliviado ao saber que isso não está acontecendo apenas com você, mas é exatamente a partir deste ponto que você deve sair da zona de conforto, levantar, respirar fundo e começar a autoinvestigação que essas páginas lhe oferecem.
Por Que Voc N O Emagrece
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Author : Kelly de Melo
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2021-04-16
Por Que Voc N O Emagrece written by Kelly de Melo and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-16 with categories.
Você já se perguntou o porquê de não emagrecer mesmo que já tenham tentado todos os tipos de dietas? Já se questionou a razão de viver na luta entre emagrecer e engordar e nunca chegar ou manter o seu objetivo? Nesse livro, a nutricionista e psicanalista Kelly de Melo nos conta as armadilhas que identificou ao longo das duas últimas décadas trabalhando com emagrecimento. Durante esse período, conseguiu perceber os diferentes padrões entre aqueles que conseguiam emagrecer de forma eficiente e os que permaneciam no eterno engorda-emagrece, a partir daí definiu as 10 armadilhas que barram o emagrecimento. Aqui ela nos conta quais são elas, como identificá-las, como superá-las, como criar um padrão emagrecedor, como reconhecer e vencer as mentiras que nos contam e as verdades que escondemos de nós mesmos, para enfim, chegar ao resultado que queremos!Conteúdo do livroPREFÁCIOINTRODUÇÃOA VERDADE SOBRE EMAGRECERDESVENDANDO AS ARMADILHAS1a ARMADILHA2a ARMADILHA3a ARMADILHA4a ARMADILHA5 a ARMADILHA6a ARMADILHA7a ARMADILHA8 a ARMADILHA9 a ARMADILHA10 a ARMADILHACRIANDO UM PADRÃO EMAGRECEDORENTÃO QUAL O CAMINHO PARA EMAGRECER?OS PASSOS PARA UM EMAGRECIMENTO EFICAZCOMO MONTAR UM CARDÁPIO SAUDÁVELPALAVRAS FINAIS
Alergias Alimentares Em Adultos E Crian As
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Author :
language : pt-BR
Publisher: jideon francisco marques
Release Date : 2023-10-21
Alergias Alimentares Em Adultos E Crian As written by and has been published by jideon francisco marques this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-21 with Juvenile Nonfiction categories.
Neste livro, Eu exploro todas essas áreas para ajudá-lo a tomar decisões informadas. Embora as terapias emergentes apresentem algumas escolhas difíceis, elas também oferecem um número notável de opções para tratar a alergia alimentar e melhorar a qualidade de vida. É difícil para mim imaginar, com base no que vejo neste campo, que estaremos fazendo o que estamos fazendo agora em mais cinco ou dez anos. Sinto-me confiante em dizer aos meus pacientes jovens que, quando forem adultos, talvez não precisem evitar os alimentos aos quais são alérgicos hoje. Embora a maioria das abordagens que estão surgindo não seja uma simples “cura”, tenho forte esperança de que chegaremos lá. Este livro é dedicado às pessoas com alergias alimentares e àqueles que cuidam delas. É o resultado de milhares de perguntas que me foram feitas por adultos e crianças com alergias alimentares; pais de crianças com alergias alimentares; bem como alergistas, estudantes de medicina, médicos em treinamento, pediatras, mídia, funcionários do governo, pesquisadores, professores, enfermeiras escolares e outros. Às vezes, suas perguntas me levaram a buscar respostas suas, bem como de outras pessoas, de pesquisas e por tentativa e erro. É com prazer e privilégio que apresento este livro, que foi elaborado para oferecer a você o que você pediu: um lugar para encontrar respostas precisas, oportunas, detalhadas e úteis para perguntas sobre todos os aspectos das alergias alimentares.
Os Cinco Elementos Na Alimenta O Equilibrada
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Author : Ilse Maria Fahrnow
language : pt-BR
Publisher: Editora Agora
Release Date : 2003
Os Cinco Elementos Na Alimenta O Equilibrada written by Ilse Maria Fahrnow and has been published by Editora Agora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
The Diet Trap
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Author : Jason Lillis
language : en
Publisher: New Harbinger Publications
Release Date : 2014-02-02
The Diet Trap written by Jason Lillis and has been published by New Harbinger Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-02 with Health & Fitness categories.
Have you tried every diet or weight loss plan under the sun, but still can’t manage to lose weight and keep it off? You aren’t alone. Each year, Americans spend billions of dollars on weight-loss products, yet we continue to have the highest obesity rate in the world. After trying and failing countless times, you have to begin to wonder, “What am I doing wrong?” The problem with most fad diets is that they only attack the symptom of the problem, not the cause. No matter how much you try to deny yourself the food you crave, you always end up reverting back to bad habits. You might even lose weight initially, but more often than not you’ll gain it back—with a couple extra pounds to boot! In order to make real change in your life, you need to change the way you think about food, weight, and what’s most important to you. The Diet Trap offers proven-effective methods based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you develop mindful eating habits, self-compassion, and a greater understanding of what it means to live a valued life. ACT is a values-based therapy that has been proven effective for the treatment of weight loss. Because ACT encourages you to accept and experience uncomfortable emotions—rather than succumb to emotional eating—it helps you to stay on your path to lose weight, while also helping you develop compassion toward yourself, no matter how much you weigh. Written by two researchers in the field of ACT, this book offers evidence-based solutions to help you fundamentally change the way you think about food, so that you can successfully lose weight, get healthy, and live a happy, fulfilling life without costly and frustrating fad diets.
A Dieta 80 10 10
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Author : Dr. Douglas N Graham
language : pt-BR
Publisher: FoodNSport
Release Date : 2014-03-28
A Dieta 80 10 10 written by Dr. Douglas N Graham and has been published by FoodNSport this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-03-28 with Cooking categories.
Ouço, repetidamente, pessoas dizerem que tentaram “de tudo” para perder peso – dietas hipo-lipídicas,hiper-lipídicas,hipo-calóricas, hiper-calóricas, hipo-protéicas, hiper-protéicas, todos os tipos de pílulas, substâncias injetáveis, suplementos em pó e shakes – seja o que você disser elas dirão que já tentaram. A principal causa do seu fracasso é a falta de informação correta. Existem razões para cada fracasso na dieta. O que lhes foi dito ser uma dieta hipo-lipídica, normalmente em 30%, não é, na verdade, nem um pouco uma dieta pobre em gordura, e elas não têm a menor idéia de como chegar a um índice eficaz de 10% como descrito neste livro. Dietas hiper-lipídicas podem ser perigosas e lhe colocarem a mercê das doenças que causam a maioria das mortes prematuras dos ocidentais. Dietas com baixo teor de carboidratos também são perigosas e a maioria das pessoas não tem idéia de que a dieta ideal consiste de 80% de carboidratos. Porém, precisam ser os carboidratos corretos. Altas quantidades de proteína levam a osteoporose, doenças dos rins e falta de energia para exercícios. A maioria das pessoas pensa que dietas com pouca proteína nunca irão funcionar, convencidas pela indústria da carne e dos laticínios de que quanto mais proteína você comer, melhor — e nada mais poderia estar tão longe da verdade. Truques como pílulas, substâncias injetáveis, suplementos em pó e shakes, nunca darão às pessoas a saúde que elas realmente buscam. O que elas não entendem é que a obesidade é, na verdade, um sintoma da inadequação da sua dieta. O mesmo é válido para o câncer, enfarte, diabete, artrite, colite, constipação, osteoporose, acne, disfunções de ereção, demência e até mesmo problemas de visão e audição. Todos estes são sintomas de doenças causadas pelo consumo de uma dieta errônea. Você está segurando nas mãos o livro que lhe dará toda a informação dietética que todos necessitamos ter. Não é necessário ser um triatleta do Ironman ou querer sê-lo, mas é uma dívida consigo mesmo ler o livro A Dieta 80/10/10!