Ausdauersport Handbuch
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Ausdauersport Handbuch
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Author : [Anonymus AC01172240]
language : de
Publisher:
Release Date : 1988
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Trainingskonzepte Im Ausdauersport
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Author : Stefan Schurr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-01-16
Trainingskonzepte Im Ausdauersport written by Stefan Schurr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-16 with Sports & Recreation categories.
Trainingskonzepte im Ausdauersport Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden! Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und Planungsstrategien gar nicht so einfach! Was für den einen Athleten funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch die beste Lösung für den nächsten darstellen. Zu unterschiedlich sind die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen! So hat sich unter Experten und Trainern auf der ganzen Welt eine rege Diskussion und Erfahrungsaustausch entwickelt. Im Rahmen dieser Arbeit sollen unterschiedliche Konzepte und deren Umsetzung in das Training vorgestellt und thematisiert werden. Zahlreiche Studien und Datenanalysen gewähren Einblick in den momentanen Stand der Wissenschaft und der praktischen Umsetzung in den Trainingsalltag der Athleten: Was hat sich bewährt? Was sind erfolgversprechende Strategien? Was die Alternativen? Im ersten Band geht es vor allem um die die Grundlagen des Trainings. Wir erläutern die physiologischen Zusammenhänge, Trainingszonen und die Möglichkeiten der Periodisierung des Trainings. Ein Blick in Konzepte erfolgreicher Profisportler liefert interessante Einblicke in deren Training und zeigt bewährte und erfolgversprechende Strategien!
Grundlagenausdauer Im Schulsport
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Author : Frank Stüdemann
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2008
Grundlagenausdauer Im Schulsport written by Frank Stüdemann and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportpädagogik, Didaktik, Note: 2,0, Universität Rostock (Institut für Sportwissenschaften), Veranstaltung: Sportdidaktik Hauptseminar, 17 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Die moderne und oftmals unnatürliche Lebensweise, in der wir existieren, hat viele neue Probleme für unsere Gesundheit und unserer Wohlergehen geschaffen. Mangel an Bewegung, falsche Ernährung und der unentwegte Stress, den die Leistungsgesellschaft uns täglich abfordert, haben das Leben aller Menschen verändert. Besonders die Bewegungsarmut, die in großen Teilen der Gesellschaft vorherrscht, stellt eine ganz wesentliche Ursache für die beiden großen Zivilisationskrankheiten Arteriosklerose und Herzinfarkt dar. Von dieser Problematik ist aber nicht nur die Erwachsenenwelt betroffen, die zum größten Teil die Spätwirkungen ihrer falschen Lebensweise zu tragen hat, sondern auch die Jugend, deren harmonische körperliche Entwicklung von Beginn an behindert wird. Sport, aber vor allem Bewegung, fehlt den Kindern. In unserer Playstationgeneration gehören Haltungsschwächen und Haltungsschäden zur Normalität und werden bereitwillig akzeptiert. Die dadurch verminderte Funktion der Atmungs- und Kreislauforgane setzt auch die allgemeine Leistungsfähigkeit herab. Denn es wird dabei stets vergessen, dass körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in einem engen Zusammenhang stehen. Sport bzw. Bewegung sind ein Stück Allgemeinbildung, ein Teil des Ganzen, das es nicht zu vergessen gilt. Die Aufgabe des Schulsports muss es vor allem sein dieser Entwicklung entgegenzuwirken. Doch hier gerät der außerhalb der Schule so sehr beliebte Ausdauersport zwischen die Fronten. So wird er durch die Rahmenlehrpläne fest vorgeschrieben und von den Lehrern auch durchgeführt, aber von Schülern oft nur als Zeitverschwendung und Schikane empfunden. Und letztendlich bietet auch der Sportunterricht selbst nicht immer die günstigsten Vorraussetzungen
Trainingskonzepte Im Ausdauersport
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Author : Stefan Schurr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-01-27
Trainingskonzepte Im Ausdauersport written by Stefan Schurr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-27 with Sports & Recreation categories.
Trainingskonzepte im Ausdauersport Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden! Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und Planungsstrategien gar nicht so einfach! Was für den einen Athleten funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch die beste Lösung für den nächsten darstellen. Zu unterschiedlich sind die individuellen Voraussetzungen und Anforderungen! So hat sich unter Experten und Trainern auf der ganzen Welt eine rege Diskussion und Erfahrungsaustausch entwickelt. Im Rahmen dieser Arbeit sollen unterschiedliche Konzepte und deren Umsetzung in das Training vorgestellt und thematisiert werden. Zahlreiche Studien und Datenanalysen gewähren Einblick in den momentanen Stand der Wissenschaft und der praktischen Umsetzung in den Trainingsalltag der Athleten: Was hat sich bewährt? Was sind erfolgversprechende Strategien? Was die Alternativen? Im ersten Band geht es vor allem um die die Grundlagen des Trainings. Wir erläutern die physiologischen Zusammenhänge, Trainingszonen und die Möglichkeiten der Periodisierung des Trainings. Ein Blick in Konzepte erfolgreicher Profisportler liefert interessante Einblicke in deren Training und zeigt bewährte und erfolgversprechende Strategien!
Sport In Der Pr Vention
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Author : Lutz Vogt
language : de
Publisher: Deutscher Ärzteverlag
Release Date : 2011
Sport In Der Pr Vention written by Lutz Vogt and has been published by Deutscher Ärzteverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Physical fitness categories.
Ausdauertraining
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Author : Andrea Eisenhut
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
Ausdauertraining written by Andrea Eisenhut and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
Mehr Konzentration Im Sport
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Author : Michael Draksal
language : de
Publisher: Draksal Fachverlag
Release Date : 2005
Mehr Konzentration Im Sport written by Michael Draksal and has been published by Draksal Fachverlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with Sports & Recreation categories.
Krafttraining
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Author : Jan Pauls
language : de
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
Release Date : 2011
Krafttraining written by Jan Pauls and has been published by Stiebner Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Trainingskonzepte Im Ausdauersport
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Author : Stefan Schurr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-04-19
Trainingskonzepte Im Ausdauersport written by Stefan Schurr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-19 with Sports & Recreation categories.
Dieser Band gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik, der Trainingsgestaltung sowie der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkämpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung: Wie kann ich mit meinem Zeitbudget den größtmöglichen Fortschritt erzielen? Die Leistungsdiagnostik bildet ein zentrales Element im Trainingsprozess. Im Kontext aus Training, Wettkampf und der zugehörigen Leistungsfähigkeit kann sie wichtige Daten für die Trainingssteuerung liefern und zugleich Rückmeldung über die Effektivität der eingesetzten Trainingsmaßnahmen bieten. Das Training lässt sich damit sehr zielgerichtet gestalten. Die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingssteuerung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Über Dokumentation von Trainingsstress und akuter sowie chronischer Trainingsbelastung können Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivität des Trainings steigt! Im letzten Kapitel stellen wir einige konkrete Trainingseinheiten zu unterschiedlichen Trainingszielen vor. Sie stellen die Grundlage für die Entwicklung spezifischer Trainingsparameter dar, dienen als Anregung für das eigene Training und können entsprechend den individuellen Ansprüchen auch angepasst werden.
Handbuch Functional Training
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Author : Guido Bruscia
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2017-03-17
Handbuch Functional Training written by Guido Bruscia and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-17 with Health & Fitness categories.
Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.