Home eBooks Download › buku ajar gizi olahraga aktivitas fisik dan kebugaran

Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran

Download Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page

Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran

DOWNLOAD

Author : Annas Buanasita
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2022-01-18

Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran written by Annas Buanasita and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-18 with Sports & Recreation categories.

Prestasi atlet dan olahragawan sangat ditentukan tidak hanya oleh proses latihan yang panjang namun juga status gizi dan pengaturan asupan makanan dengan nilai gizi yang cukup. Status gizi atlet atau olahragawan dapat dinilai dengan pengukuran antropometri atau ukuran tubuh yang mengarah pada somatotype atau tipe tubuh atlet tersebut. Somatotype akan sangat membantu mengoptimalkan kualitas atlet itu sendiri. Pengaturan makan dan suplementasi yang seimbang dan cukup juga faktor penting yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Aktivitas fisik pada seseorang atau spesifik bagi atlet akan sangat memengaruhi status kebugaran dan performa atlet itu sendiri. Buku ini akan membahas tentang apa itu status gizi secara umum, lalu secara khusus dibahas tentang pengukuran status gizi pada atlet dengan somatotype yang perlu diketahui tidak hanya oleh ahli gizi namun juga atlet itu sendiri dan khalayak umum pemerhati olahraga. Buku ini juga akan mengupas tentang aktivitas fisik yang bisa diukur serta bagaimana melakukan latihan aktivitas yang akan meningkatkan kebugaran disertai dengan gambar-gambar yang menarik dan bahasa yang mudah dipahami. Dalam buku ini pula akan dijabarkan dengan rinci tentang pengaturan dan cara-cara pemberian makanan/diet pada atlet atau olahragawan disertai dengan kasus sederhana untuk membantu pembaca memahaminya. Yang menarik lagi dari buku ini adalah adanya contoh menu sehari atlet plus beberapa makanan minuman formula untuk tambahan atlet dalam memenuhi kebutuhan gizinya.

Buku Ajar Ilmu Gizi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Wiwik Kusmawati
language : id
Publisher: Uwais Inspirasi Indonesia
Release Date :

Buku Ajar Ilmu Gizi Olahraga written by Wiwik Kusmawati and has been published by Uwais Inspirasi Indonesia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Art categories.

Buku ajar ini dimaksudkan sebagai penuntun bagi para pengajar, profesional serta mahasiswa yang baru mengenal dan pertama kali mempelajari Ilmu Gizi Olahraga.

Buku Ajar Gizi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Nurliani
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2023-11-09

Buku Ajar Gizi Olahraga written by Nurliani and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-09 with Health & Fitness categories.

Setiap manusia membutuhkan berbagai bahan makanan untuk dikonsumsi. Makanan yang dikonsumsi tentunya mengandung beragam unsur zat gizi. Gizi merupakan substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan. Gizi olahraga mempelajari hubungan antara pengelolaan makanan dengan kinerja fisik yang bermanfaat untuk kesehatan, kebugaran, pertumbuhan anak, serta pembinaan prestasi olahraga. Ilmu gizi olahraga merupakan salah satu bidang keilmuan yang perlu dipahami oleh mereka yang berkecimpung dalam bidang olahraga, baik untuk tujuan kesehatan, kebugaran, rekreasi, pendidikan, maupun untuk prestasi. Buku ini membahas tentang ruang lingkup ilmu gizi, manfaat unsur gizi bagi tubuh, metabolisme zat gizi, perhitungan kebutuhan energi, perhitungan nilai kalori bahan makanan, pemeriksaan status gizi, gizi untuk pembinaan prestasi olahragawan, doping, klasifikasi tentang olahraga, serta pemecahan energi dalam tubuh pada saat kontraksi otot. Tujuan mempelajari gizi olahraga adalah memahami hubungan nutrisi, gaya hidup, self image, dan kinerja fisik. Buku ini diharapkan dapat memberikan wawasan kepada pembaca seputar zat gizi dan peranannya dalam pertumbuhan dan perkembangan manusia.

Gizi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Tonny Cortis Maigoda
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2022-12-07

Gizi Olahraga written by Tonny Cortis Maigoda and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-07 with Health & Fitness categories.

Peran gizi olahraga dalam mendukung produktivitas dan performa atlet saat latihan sangat penting. Atlet perlu mengoptimalkan kesehatan dan performa agar dapat mencapai performa maksimal agar berprestasi. Peran zat gizi makro dan zat gizi mikro memiliki fungsi penting dalam mendukung performa latihan atlet serta perlu diperhatikan spesifikasi khusus untuk kebutuhan gizi khusus pada masing-masing cabang olahraga. Periode latihan atau kompetisi akan berbeda pada atlet sehingga akan berimplikasi pada perbedaan kebutuhan gizi, untuk mendukung performa atket maka peran ahli gizi khususnya bidang gizi olahraga sangatlah penting. Buku ini akan membahas tentang peran gizi olahraga pada kesehatan jantung dan kebugaran. Kesehatan jantung dan kebugaran yang optimal akan mendukung prestasi atlet, baik pada persiapan, kompetisi, dan transisi. Harapannya, buku ini dapat memberikan manfaat dan informasi tambahan mengenai peran gizi olahraga sehingga peran ahli gizi dapat mendukung performa atlet dengan maksimal.

Periodisasi Gizi Dan Latihan

DOWNLOAD

Author : Mury Kuswari
language : id
Publisher: PT. RajaGrafindo Persada
Release Date : 2021-02-07

Periodisasi Gizi Dan Latihan written by Mury Kuswari and has been published by PT. RajaGrafindo Persada this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-07 with Foreign Language Study categories.

Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal. Mury Kuswari, S.Pd, M.Si. menyelesaikan pendidikan S-1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK) Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), S-2 Ilmu Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), dan sedang menyelesaikan pendidikan S-3 Ilmu Gizi IPB. Beliau merupakan seorang dosen Prodi Ilmu Gizi di Universitas Esa Unggul Jakarta. Beliau juga menjabat sebagai Ketua Umum Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), pengurus besar Perhimpunan Pembina Kesehatan Olahraga Indonesia (PPKORI) pada Bidang Gizi Olahraga, pengurus Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) Indonesia, pengurus Asosiasi Institusi Perguruan Tinggi Gizi Indonesia (AIPGI), founder Gizi Kebugaran Indonesia (GK). Nazhif Gifari, S.Gz., M.Si., RD. Menyelesaikan pendidikan S-1 dan S-2 pada Departemen Ilmu Gizi di Institut Pertanian Bogor (IPB). Beliau merupakan seorang dosen Prodi Ilmu Gizi di Universitas Esa Unggul Jakarta. Beliau terlibat berbagai organisasi, seperti iYouLead (Internasional Young Food and Nutrition Leadership), Ikatan Sarjana Gizi Indonesia (ISAGI), Forum Gizi dan Kesehatan Indonesia (FORGIZI), Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) DKI Jakarta, dan Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI).

Gizi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Nurliani
language : id
Publisher: Penerbit NEM
Release Date : 2021-10-19

Gizi Olahraga written by Nurliani and has been published by Penerbit NEM this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-10-19 with Games & Activities categories.

Buku Ajar Keperawatan Kesehatan Reproduksi

DOWNLOAD

Author : Maria Floriana Ping
language : id
Publisher: PT. Sonpedia Publishing Indonesia
Release Date : 2024-04-19

Buku Ajar Keperawatan Kesehatan Reproduksi written by Maria Floriana Ping and has been published by PT. Sonpedia Publishing Indonesia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-19 with Medical categories.

Buku Ajar Keperawatan Kesehatan Reproduksi ini disusun sebagai buku panduan komprehensif yang menjelajahi kompleksitas dan mendalamnya tentang ilmu kesehatan reproduksi. Buku ini dapat digunakan oleh pendidik dalam melaksanakan kegiatan pembelajaran di bidang ilmu keperawatan kesehatan reproduksi dan diberbagai bidang Ilmu terkait lainnya. Selain itu, buku ini dapat digunakan sebagai panduan dan referensi mengajar mata kuliah keperawatan kesehatan reproduksi dan menyesuaikan dengan Rencana Pembelajaran Semester tingkat Perguruan Tinggi masing-masing. Secara garis besar, buku ajar ini pembahasannya mulai dari Konsep kesehatan reproduksi, Masalah kesehatan wanita pada masa reproduksi, Infeksi HPV dan HIV, Gangguan menstruasi, Infertilitas, Pemeriksaan SADARI dan IVA. Selain itu materi mengenai Tren isu masalah kesehatan wanita juga di bahas secara mendalam. Buku ajar ini disusun secara sistematis, ditulis dengan bahasa yang jelas dan mudah dipahami, dan dapat digunakan dalam kegiatan pembelajaran.

Aspek Molekuler Gizi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Harry Freitag Luglio Muhammad
language : id
Publisher: UGM PRESS
Release Date : 2023-09-12

Aspek Molekuler Gizi Olahraga written by Harry Freitag Luglio Muhammad and has been published by UGM PRESS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-12 with Medical categories.

Gizi olahraga dan kebugaran adalah cabang di bidang ilmu gizi yang mempelajari bagaimana zat gizi dan pelayanan gizi dapat digunakan untuk mengoptimalkan performa fisik, baik dalam olahraga prestasi maupun kebugaran. Selain latihan dan talenta, gizi juga memiliki peranan yang penting untuk mencapai puncak performa. Meskipun demikian, bidang ini masih belum banyak digeluti oleh ahli gizi dan peneliti di negeri ini. Buku Aspek Molekuler Gizi Oiahraga menghadirkan beragam teori yang berkembang sekarang untuk mendukung capaian fisik seseorang. Dengan memahami bagaimana zat gizi diolah dan digunakan, kita dapat lebih baik lagi dalam mengelola atlet atau klien di pusat kebugaran. Fokus pada kelas ini adalah aspek fundamental yang mendasari peranan tersebut, baik dari sudut pandang metabolisme maupun molekuler. Ada banyak fenomena yang dapat digali dan dijelaskan oleh science. Meskipun menggunakan sudut pandang molekuler, buku ini disusun dengan tujuan bagi praktisi di bidang gizi olahraga dan gizi kebugaran. Oleh karena itu, penyusun dengan sengaja tidak terlalu dalam membahas proses dan mekanistiknya melainkan menghadirkan fakta yang terkait dengan kehidupan sehari-hari.

Ilmu Gizi Olahraga Dasar Dasar Pengukuran Dan Perhitungan Bagi Praktisi Olahraga

DOWNLOAD

Author : Anna Noordia, S.TP., M.Kes
language : id
Publisher: Zifatama Jawara
Release Date : 2021-02-23

Ilmu Gizi Olahraga Dasar Dasar Pengukuran Dan Perhitungan Bagi Praktisi Olahraga written by Anna Noordia, S.TP., M.Kes and has been published by Zifatama Jawara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-23 with Health & Fitness categories.

Olahraga merupakan hal yang penting dalam menjaga serta memelihara kesehatan bagi kita. Pendidikan kesehatan merupakan kajian yang bersifat multi disiplin dengan lingkup kajian yang mencakup antara lain hakekat sehat dan penyakit, kegizian, pencegahan cedera, pertolongan pertama pada kecelakaan, pencegahan penggunaan narkotika dan obat-obat terlarang, hakekat perilaku dan kebiasaan hidup sehat dan pemeliharaan kesehatan. Kebutuhan energi dan Keseimbangan Gizi merupakan prioritas utama bagi atlet, karena untuk menjaga masa jaringan - jaringan imun, dan fungsi reproduksi serta penampilan optimal atlet. Seorang atlit harus mengetahui dari proses metabolisme mereka, respon tubuh mereka terhadap nutrisi, kalori , protein, kabr yang dibutuhkan bagi tubuh mereka. Buku ini membahas kebutuhan gizi bagi olahragawan untuk melengkapi berbagai referensi terkait yang sudah ada. Aspek utama yang dibahas adalah dasar-dasar perhitungan kebutuhan gizi dan penerapannya bagi olahragawan. Diawali dengan hubungan antara gizi dan prestasi olahraga, aspek pengukuran tubuh manusia (anthropometri) dan klasifikasi bentuk tubuh manusia (somatotipe).

Metode Peningkatan Kebugaran Fisik Pekerja Tele Exercise Strength Dan Strength Cardio

DOWNLOAD

Author : Dr. Mury Kuswari, S.Pd., M.Si.
language : id
Publisher: Selat Media
Release Date : 2024-04-25

Metode Peningkatan Kebugaran Fisik Pekerja Tele Exercise Strength Dan Strength Cardio written by Dr. Mury Kuswari, S.Pd., M.Si. and has been published by Selat Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-25 with Health & Fitness categories.

Pada dasarnya, kesehatan dan kebugaran fisik merupakan salah satu aspek penting yang mampu menunjang kehidupan manusia. Namun dewasa ini, prevalensi kegemukan pada orang dewasa terus meningkat dan berpotensi menimbulkan berbagai penyakit, terutama diabetes dan stroke. Lebih dari 58% penduduk dunia mengalami kegemukan. Prevalensi obesitas di Indonesia saat ini meningkat dua kali lipat. Padahal berbagai pedoman gizi di tiap negara termasuk Indonesia menyarankan pengaturan konsumsi pangan (diet) dan aktivitas fisik (termasuk latihan) dalam mencegah dan mengendalikan Hal ini menunjukkan pentingnya upaya untuk meningkatkan pentingnya aktivitas fisik (termasuk latihan) untuk mengatasi permasalahan terkait dengan kegemukan. Maka hadirnya buku ini memberikan tawaran kepada pembaca dan masyarakat mengenai dua metode tele-exercise (cardio exercise dan strength-cardio exercise) yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kualitas kebugaran fisik. Buku yang berada di hadapan pembaca ini terdiri dari beberapa bab bersifat teoritik yang mengulas prevalensi maupun ruang lingkup kegemukan. Selain bersifat teoritik, penulis juga menyajikan model tele-exercise berupa cardio exercise dan strength-cardio exercise dalam meningkatkan kualitas kebugaran fisik, sehingga pembaca dapat memperoleh pemahaman yang komprehensif.

Buku Ajar Gizi Olahraga Aktivitas Fisik Dan Kebugaran

Recent Posts