Dormir Mode D Emploi
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Dormir Mode D Emploi
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Author : Bruno Pinel
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016
Dormir Mode D Emploi written by Bruno Pinel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
Comprendre Et Retrouver Le Sommeil Mode D Emploi Du Bien Dormir
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Author : Gilbert Glady
language : fr
Publisher:
Release Date : 1998-02-19
Comprendre Et Retrouver Le Sommeil Mode D Emploi Du Bien Dormir written by Gilbert Glady and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998-02-19 with categories.
Dormir, tout le monde connaît, c'est tellement banal, quotidien, évident. Pourquoi chercher là la source d'un quelconque problème ? Pourtant, près d'une personne sur deux connaît des troubles du sommeil: endormissement tardif, sommeil léger, rêves inquiétants, réveil précoce et brutal, insomnie. Cet ouvrage, après vous avoir expliqué les mécanismes complexes du sommeil et des rêves puis présenté les différents troubles, vous proposera différentes approches thérapeutiques et des conseils pratiques pour venir à bout de tous vos troubles. Cet ouvrage ne néglige aucune donnée fondamentale, allant de la neurobiologie la plus actuelle, des principes de la phénoménologie la plus classique, jusqu'aux idées fondamentales de la psychologie et de la psychanalyse.
Le Sommeil
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Author : Miguel Mennig
language : fr
Publisher:
Release Date : 2003
Le Sommeil written by Miguel Mennig and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
Nous dormons un bon tiers de notre vie. Bien dormir est donc une condition nécessaire à notre équilibre. Ce guide veut vous donner les clés d'un bon sommeil. Il commence par expliquer le fonctionnement du sommeil aux différentes époques de la vie : enfance, adolescence, âge adulte et vieillesse. Il décrit ensuite les différents troubles possibles pour vous fournir enfin des solutions claires, pratiques et adaptées. Finies les nuits blanches et autres nuits d'enfer !
Dormir Mode D Emploi
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Author : Bruno Pinel Pinel
language : fr
Publisher: Les Editions du Net
Release Date : 2016-03-03T00:00:00Z
Dormir Mode D Emploi written by Bruno Pinel Pinel and has been published by Les Editions du Net this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-03T00:00:00Z with Health & Fitness categories.
Problème de santé publique, les troubles du sommeil ont des conséquences lourdes pour la santé et pour la vie personnelle ou professionnelle. La France détient le triste record de la consommation de tranquillisants, antidépresseurs et somnifères. Rien de plus familier que le sommeil ? Pourtant rien de plus mystérieux. Ce livre explique de façon simple le rôle et le déroulement du sommeil normal, comme des pathologies du sommeil. Les troubles réels du sommeil sont rares et les moyens de les diagnostiquer et de les prendre en charge existent désormais. Le plus souvent, les troubles du sommeil sont mineurs, occasionnels, et leurs causes n’ont rien à voir avec le sommeil lui-même. Les traiter est le plus souvent très simple tout en préservant l’architecture normale et vitale de notre sommeil. Aucun trouble du sommeil ne devrait donc plus faire l’objet, d’emblée et sans un bilan préalable, d’un traitement sédatif. Si c’est la responsabilité du médecin généraliste, c’est aussi celle du patient lui-même, qui doit cesser de solliciter son médecin pour obtenir un somnifère. Un traitement sédatif prolongé expose en effet à des complications graves pour le sommeil et pour la santé. Ce livre est un livre éducatif, proposant au lecteur de faire un autodiagnostic de son sommeil. Il fait le tour des traitements des troubles du sommeil, de leurs indications, de leur intérêt et de leurs inconvénients. Il délivre aussi les conseils écologiques pour bien ou mieux dormir. Cet ouvrage s’adresse donc à tous ceux qui pensent mal dormir et qui croient qu’une pilule va résoudre leur problème. Le danger serait de forcer, par un médicament, un sommeil pourtant normal ou peu perturbé. Les tranquillisants, les plus utilisés, ne sont pas des médicaments du sommeil, déstructurant un sommeil indispensable au bon équilibre de l’organisme et du cerveau. Prendre soin de son corps, c’est aussi respecter son sommeil. On comprend que « bien dormir » soit légitime. Mais « dormir bien » est encore plus indispensable pour réussir sa vie durant l’éveil.
Le Sommeil Mode D Emploi
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Author : Françoise Delormas
language : fr
Publisher:
Release Date : 1987
Le Sommeil Mode D Emploi written by Françoise Delormas and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1987 with Sleep categories.
Le Sommeil De Votre Enfant
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Author : André Kahn
language : fr
Publisher:
Release Date : 1998
Le Sommeil De Votre Enfant written by André Kahn and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with categories.
Bien dormir est aussi nécessaire à l'enfant que bien respirer ou bien manger. Mais parfois, tout ne se passe pas aussi bien qu'on le voudrait. Quelles sont les règles d'un bon sommeil ? Que faire lorsqu'un enfant refuse systématiquement d'aller se coucher ? Faut-il s'inquiéter s'il se réveille toutes les nuits en pleurant ? Le but de ce livre est de vous aider à identifier le problème, le plus tôt possible, afin d'apporter une solution souvent fort simple. Des histoires vraies, des conseils, quelques notions de base et beaucoup de bon sens vous permettront de résoudre la plupart des situations, même celles qui semblent les plus désespérées.
Le Sommeil Retrouv
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Author : Fabienne Laffont
language : fr
Publisher:
Release Date : 1993
Le Sommeil Retrouv written by Fabienne Laffont and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993 with categories.
Sur l'insomnie et sur les troubles du sommeil de façon générale.
Comment Traiter L Insomnie
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Author : Laurent Poret
language : fr
Publisher: Laurent Poret
Release Date :
Comment Traiter L Insomnie written by Laurent Poret and has been published by Laurent Poret this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Fiction categories.
L’insomnie se caractérise par l’incapacité chronique de s’endormir ou de dormir suffisamment. Les personnes souffrant d’insomnie peuvent se réveiller le lendemain en se sentant encore fatiguées, ce qui peut interférer avec leurs activités quotidiennes. Ce livre vous donnera les conseils et astuces pour gérer et traiter votre insomnie. Les personnes concernées peuvent avoir de la difficulté à s’endormir ou à rester endormies aussi longtemps qu’ils le désirent. L’insomnie est généralement suivie d’une somnolence diurne, d’un manque d’énergie, d’irritabilité et d’une humeur dépressive. Il peut en résulter un risque accru de collisions de véhicules à moteur, ainsi que des problèmes de concentration et d’apprentissage. L’insomnie peut être de courte durée, durer des jours ou des semaines, ou de longue durée, durer plus d’un mois. L’insomnie peut survenir indépendamment ou à la suite d’un autre problème. Les conditions qui peuvent entraîner l’insomnie comprennent le stress psychologique, la douleur chronique, l’insuffisance cardiaque, l’hyperthyroïdie, les brûlures d’estomac, le syndrome des jambes sans repos, la ménopause, certains médicaments et des drogues comme la caféine, la nicotine, l’alcool. Les autres facteurs de risque comprennent les quarts de travail de nuit et l’apnée du sommeil. Le diagnostic est fondé sur les habitudes de sommeil et un examen visant à déterminer les causes sous-jacentes. Une étude du sommeil peut être effectuée pour déceler les troubles sous-jacents du sommeil. Le dépistage peut se faire au moyen de deux questions : « avez-vous de la difficulté à dormir ? » et « avez-vous de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi ? » L’hygiène du sommeil et les changements de mode de vie sont généralement le premier traitement de l’insomnie. L’hygiène du sommeil comprend une heure de coucher régulière, l’exposition à la lumière du soleil, une chambre calme et sombre, et l’exercice régulier. La thérapie cognitivo-comportementale peut s’y ajouter. Bien que les somnifères puissent aider, ils sont associés aux blessures, à la démence et à la toxicomanie. Ces médicaments ne sont pas recommandés pendant plus de quatre ou cinq semaines. L’efficacité et l’innocuité des médecines douces ne sont pas claires. Entre 10 % et 30 % des adultes souffrent d’insomnie à un moment donné et jusqu’à la moitié des personnes souffrent d’insomnie dans une année donnée. Environ 6 % des gens souffrent d’insomnie qui n’est pas due à un autre problème et qui dure plus d’un mois. Les personnes âgées de plus de 65 ans sont plus souvent touchées que les plus jeunes. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes. Les descriptions de l’insomnie remontent au moins à la Grèce antique.
To Be Oneself
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Author : Abdallah Nacereddine
language : en
Publisher: AuthorHouse
Release Date : 2008-05-13
To Be Oneself written by Abdallah Nacereddine and has been published by AuthorHouse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-05-13 with Biography & Autobiography categories.
This autobiography gives a detailed account of his childhood in a primitive society and the conditions prevailing during the Franco-Algerian conflict and its aftermath. The book describes his search for a place to settle and his quest to find a niche in society and his chosen profession, tracing his philosophical and psychological course through life. It portrays life in the Muslim community in the USA, the author's relationships with people of all walks of life and origins, and his teaching experiences in an international, multicultural context. Widely read in world philosophy and religions, and psychology, Abdallah Nacereddine provides a penetrating insight into human nature the world over, with the accounts of his experiences from philosophical and psychological points of view and his comments on the international events in which he was caught up. His life history is sometimes sad, often funny, but, above all, thought provoking.
Comment Aider Mon Enfant Mieux Dormir
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Author : Brigitte Langevin
language : fr
Publisher: Éditions de Mortagne
Release Date : 2014-05-29T00:00:00-04:00
Comment Aider Mon Enfant Mieux Dormir written by Brigitte Langevin and has been published by Éditions de Mortagne this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-29T00:00:00-04:00 with Family & Relationships categories.
Les dodos de votre enfant s'avèrent être un perpétuel cauchemar? Vous avez tout essayé et vous voilà épuisés, à bout de ressources? Vous n'êtes pas seul, puisque les problèmes liés au sommeil sont les plus souvent soulevés par les parents lors des suivis pédiatriques. Enfin, des réponses à toutes vos questions, mais surtout... des solutions! En effet, l'ouvrage de Brigitte Langevin vous permettra de mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, ainsi que les principaux pièges à éviter. L'auteure, que de nombreux parents considèrent comme la Super Nanny du sommeil, vous propose ici des stratégies éprouvées et efficaces, basées sur la psychologie infantile, afin de surmonter les diverses problématiques relatives au sommeil. Grâce à cet outil essentiel, les bras de Morphée redeviendront accueillants pour l'enfant... et ses parents!
