Comprendre Et Retrouver Le Sommeil Mode D Emploi Du Bien Dormir
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Comprendre Et Retrouver Le Sommeil Mode D Emploi Du Bien Dormir
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Author : Gilbert Glady
language : fr
Publisher:
Release Date : 1998-02-19
Comprendre Et Retrouver Le Sommeil Mode D Emploi Du Bien Dormir written by Gilbert Glady and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998-02-19 with categories.
Dormir, tout le monde connaît, c'est tellement banal, quotidien, évident. Pourquoi chercher là la source d'un quelconque problème ? Pourtant, près d'une personne sur deux connaît des troubles du sommeil: endormissement tardif, sommeil léger, rêves inquiétants, réveil précoce et brutal, insomnie. Cet ouvrage, après vous avoir expliqué les mécanismes complexes du sommeil et des rêves puis présenté les différents troubles, vous proposera différentes approches thérapeutiques et des conseils pratiques pour venir à bout de tous vos troubles. Cet ouvrage ne néglige aucune donnée fondamentale, allant de la neurobiologie la plus actuelle, des principes de la phénoménologie la plus classique, jusqu'aux idées fondamentales de la psychologie et de la psychanalyse.
Le Sommeil Retrouv
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Author : Fabienne Laffont
language : fr
Publisher:
Release Date : 1993
Le Sommeil Retrouv written by Fabienne Laffont and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993 with categories.
Sur l'insomnie et sur les troubles du sommeil de façon générale.
Bien Dormir Pour Les Nuls Livre De Sant Et Bien Tre Red Couvrir Son Sommeil Et Dormir Mieux Combattre Les Troubles Du Sommeil Pour Oublier La Fatigue Intense Et L Puisement
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Author : Arnaud Rabat
language : fr
Publisher: Pour les nuls
Release Date : 2016-02-25
Bien Dormir Pour Les Nuls Livre De Sant Et Bien Tre Red Couvrir Son Sommeil Et Dormir Mieux Combattre Les Troubles Du Sommeil Pour Oublier La Fatigue Intense Et L Puisement written by Arnaud Rabat and has been published by Pour les nuls this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-25 with Health & Fitness categories.
Vous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles ! POURQUOI NOUS DORMONS : Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Que faire quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls. Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé ! Au programme de ce livre Pour les Nuls : - Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée ! - Le sommeil à toutes les étapes de la vie. - Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ? - Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment. - En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. Et bien plus encore ! UN LIVRE POUR CEUX QUI DORMENT MAL : Ce livre de la collection pour les Nuls est conseillé aux personnes souffrant d'un sommeil irrégulier : difficultés à s'endormir, insomnies, horaires décalés... Mal dormir a des conséquences sur le bien-être et favorise le manque d'énergie, la fatigue intense et l'épuisement. Ce livre vous aidera à comprendre pourquoi nous dormons et comment mieux le faire. LES BONS COMPORTEMENTS POUR RETROUVER UN SOMMEIL SEREIN : Cet ouvrage vous donne les clés pour comprendre les mécanismes du sommeil et bien dormir. En appréhendant les grands principes du sommeil et les comportements à adopter pour un sommeil serein, ce livre de la collection pour les Nuls sera l'allié de vos nuits. Pourquoi nous dormons ? Comment mieux dormir ? Quelle est l'importance du sommeil ? Ce livre vous donnera les clés pour mieux comprendre votre sommeil et retrouver le bien-être.
Guide Du Sommeil Le
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Author : Michel Billiard
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2007-10-18
Guide Du Sommeil Le written by Michel Billiard and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-10-18 with Health & Fitness categories.
Six millions de Français se plaignent d’insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d’effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est nécessaire à l’équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. • Première étape : connaître et comprendre son sommeil. Êtes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d’autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du rêve ? • Deuxième étape : repérer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas à s’endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? Existe-t-il de bons médicaments ? Comment réapprendre à dormir ? La sieste est-elle bénéfique ? Les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. Apprenons donc à bien dormir pour passer de bonnes journées ! Michel Billiard a créé en France un des premiers centres spécialisés dans le sommeil et l’éveil. Il est professeur honoraire de neurologie à la faculté de médecine de Montpellier, après avoir travaillé à l’Université Stanford (Californie). Il a été président de la Société européenne de recherche sur le sommeil.
Bien Dormir
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Author : Collectif,
language : fr
Publisher: Fondation Ipsen BookLab
Release Date : 2020-06-10
Bien Dormir written by Collectif, and has been published by Fondation Ipsen BookLab this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-10 with Health & Fitness categories.
Cet ouvrage est adapté du guide Heatlhy Sleep du National Heart, Lung and Blood Institute at NIH. Les informations qu'il contient proviennent de la recherche médicale. Elles vous permettront d'en apprendre davantage sur le sommeil et à identifier quels peuvent en être les différents troubles. De nombreux conseils et des fiches pratiques vous aideront à avoir un sommeil d'une meilleure qualité et être en meilleure santé. « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) À PROPOS DE L'AUTEUR Ce livre est une adaptation de la publication Your Guide to Healthly Sleep publié aux États-Unis par le National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). L'information qu'il contient provient de la recherche médicale, comme celle financée par le NHLBI. Le NHLBI fait partie des National Institutes of Health (NIH), l'agence nationale de recherche médicale aux États-Unis.
Dormir Mode D Emploi
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Author : Bruno Pinel Pinel
language : fr
Publisher: Les Editions du Net
Release Date : 2016-03-03T00:00:00Z
Dormir Mode D Emploi written by Bruno Pinel Pinel and has been published by Les Editions du Net this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-03T00:00:00Z with Health & Fitness categories.
Problème de santé publique, les troubles du sommeil ont des conséquences lourdes pour la santé et pour la vie personnelle ou professionnelle. La France détient le triste record de la consommation de tranquillisants, antidépresseurs et somnifères. Rien de plus familier que le sommeil ? Pourtant rien de plus mystérieux. Ce livre explique de façon simple le rôle et le déroulement du sommeil normal, comme des pathologies du sommeil. Les troubles réels du sommeil sont rares et les moyens de les diagnostiquer et de les prendre en charge existent désormais. Le plus souvent, les troubles du sommeil sont mineurs, occasionnels, et leurs causes n’ont rien à voir avec le sommeil lui-même. Les traiter est le plus souvent très simple tout en préservant l’architecture normale et vitale de notre sommeil. Aucun trouble du sommeil ne devrait donc plus faire l’objet, d’emblée et sans un bilan préalable, d’un traitement sédatif. Si c’est la responsabilité du médecin généraliste, c’est aussi celle du patient lui-même, qui doit cesser de solliciter son médecin pour obtenir un somnifère. Un traitement sédatif prolongé expose en effet à des complications graves pour le sommeil et pour la santé. Ce livre est un livre éducatif, proposant au lecteur de faire un autodiagnostic de son sommeil. Il fait le tour des traitements des troubles du sommeil, de leurs indications, de leur intérêt et de leurs inconvénients. Il délivre aussi les conseils écologiques pour bien ou mieux dormir. Cet ouvrage s’adresse donc à tous ceux qui pensent mal dormir et qui croient qu’une pilule va résoudre leur problème. Le danger serait de forcer, par un médicament, un sommeil pourtant normal ou peu perturbé. Les tranquillisants, les plus utilisés, ne sont pas des médicaments du sommeil, déstructurant un sommeil indispensable au bon équilibre de l’organisme et du cerveau. Prendre soin de son corps, c’est aussi respecter son sommeil. On comprend que « bien dormir » soit légitime. Mais « dormir bien » est encore plus indispensable pour réussir sa vie durant l’éveil.
To Be Oneself
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Author : Abdallah Nacereddine
language : en
Publisher: AuthorHouse
Release Date : 2008-05-13
To Be Oneself written by Abdallah Nacereddine and has been published by AuthorHouse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-05-13 with Biography & Autobiography categories.
This autobiography gives a detailed account of his childhood in a primitive society and the conditions prevailing during the Franco-Algerian conflict and its aftermath. The book describes his search for a place to settle and his quest to find a niche in society and his chosen profession, tracing his philosophical and psychological course through life. It portrays life in the Muslim community in the USA, the author's relationships with people of all walks of life and origins, and his teaching experiences in an international, multicultural context. Widely read in world philosophy and religions, and psychology, Abdallah Nacereddine provides a penetrating insight into human nature the world over, with the accounts of his experiences from philosophical and psychological points of view and his comments on the international events in which he was caught up. His life history is sometimes sad, often funny, but, above all, thought provoking.
Avoir Un Bon Sommeil
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Author : William Charles Dement
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2000
Avoir Un Bon Sommeil written by William Charles Dement and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with Sleep categories.
Un grand spécialiste du sommeil explique les liens essentiels qui existent entre les troubles du sommeil et la santé; ou comment il est important de bien dormir pour se garder en forme. [SDM].
Destination Sommeil
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Author : Mireille Barreau
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2021-11-22
Destination Sommeil written by Mireille Barreau and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-22 with Health & Fitness categories.
Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l’insomnie n’est pas une fatalité ! Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c’est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au cœur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l’entraine ainsi vers une nouvelle ère de repos. Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d’insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boite à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir. Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil ! À PROPOS DE L'AUTEURE Mireille Barreau est sophrologue spécialiste du sommeil. Conférencière, elle intervient sur le sommeil, la prévention du burn-out et l’optimisation de l’énergie. Elle exerce en cabinet et en entreprise depuis 17 ans. En 2008, aux Pays-Bas, elle développe l’un des premiers programmes de prévention des troubles du sommeil en entreprise « Dormez mieux, vivez mieux ». Elle réalise des interventions auprès de grands groupes internationaux dans le monde entier, et forme des sophrologues à la spécialité sommeil en France et au Royaume-Uni.
Dormir Mode D Emploi
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Author : Bruno Pinel
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016
Dormir Mode D Emploi written by Bruno Pinel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.