Ejercicios De Psicolog A Positiva Para Aumentar Tu Felicidad
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Ejercicios De Psicolog A Positiva Para Aumentar Tu Felicidad
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Author : Juanjo Ramos
language : es
Publisher: XinXii
Release Date : 2019-09-13
Ejercicios De Psicolog A Positiva Para Aumentar Tu Felicidad written by Juanjo Ramos and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-13 with Psychology categories.
La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la “longitud de onda” adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.
Ser Feliz Es Decisi N Tuya
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Author : Tal Ben-Shahar
language : es
Publisher: Alienta Editorial
Release Date : 2018-10-30
Ser Feliz Es Decisi N Tuya written by Tal Ben-Shahar and has been published by Alienta Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-30 with Self-Help categories.
Te levantas cansado. La sola idea de ir a trabajar, un día más, te resulta agotadora. Haces lo mínimo para cubrir el expediente y tener tu sueldo a final de mes. Para distraerte, te conectas a internet y, en vez de hacerte sentir mejor, te aletarga aún más como consecuencia de la sobreinformación. ¿Lo peor? Que todo esto afecta seriamente a la calidad de tu trabajo y a tu vida personal. ¿Lo mejor? Que no tiene por qué seguir siendo así. Puedes redescubrir tu pasión por la vida y el trabajo, y encontrar la plenitud y el éxito que mereces. Y este libro te da las pautas para hacerlo. Basado en un programa de desarrollo de liderazgo internacionalmente aclamado, los autores no sólo desvelan los principales comportamientos y hábitos de los mejores gerentes y ejecutivos de compañías de todo el mundo –a los que han bautizado como "los líderes 10×"–, sino que han desarrollado la fórmula para que cualquier persona pueda cultivar esas características con el objetivo de ser más feliz, eficaz y exitosa. Para ser un "líder 10×", todo lo que necesitas es dominar cinco multiplicadores de rendimiento (fortalezas, salud, concentración, relaciones y propósito) y conocer las poderosas técnicas de psicología positiva que encontrarás en estas páginas. No obstante, debes tener clara una cosa: con leer el libro no es suficiente. Tienes que empezar a actuar, y sólo podrás hacerlo si sabes qué pasos dar y en qué dirección.
Practicar La Felicidad
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Author : Tal Ben-Shahar
language : es
Publisher: Plataforma
Release Date : 2011-10-07
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Tal Ben Shahar pone a disposición de los lectores una guía para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un año. Mediante los innovadores principios de la psicología positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por él mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida. 52 semanas de nuevos ejercicios, meditación y autodescubrimiento Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos Con iluminadoras citas de filósofos, psicólogos, artistas, escritores, científicos y emprendedores de éxito Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo con tus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sí, para ser más feliz.
Aumenta La Alegr A De Vivir A Trav S De La Psicolog A Positiva
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Author : Felix Hahnemann
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-03-13
Aumenta La Alegr A De Vivir A Trav S De La Psicolog A Positiva written by Felix Hahnemann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-13 with categories.
Aumenta la alegría de vivir a través de la psicología positiva Descubrir la felicidad en el día y aprender el optimismo como actitud ¿Quieres saber por qué algunas personas son felices y otras no? ¿Quieres averiguar cómo es posible aumentar tu nivel de felicidad? ¿Quieres obtener herramientas prácticas para lograr una vida más feliz? Reconocer y aplicar de manera específica las fortalezas del carácter«Cómo poder lograr una vida larga y feliz es una cuestión sobre la que ya reflexionaba la humanidad hace muchos miles de años. El filósofo romano Séneca escribió hace unos 2000 años estas sabias palabras en su obra «De Vita Beata» (en español, «Sobre la felicidad», traducido por Julián Marías en 1943): «¿Quién [...] no desearía tener una vida feliz? Pero, para reconocer lo que nos puede hacer felices, nos hace falta la visión correcta».Tenía razón y sus palabras siguen dando en el clavo hoy en día. En la búsqueda de la felicidad, muchas personas se equivocan y persiguen las apariencias externas, como tener una gran casa, un coche nuevo y otros bienes de consumo. En este sentido, a las personas nos satisfacen y hacen felices aspectos completamente diferentes para poder hablar de una «vida exitosa». La psicología positiva, un ámbito de la investigación relativamente joven en la ciencia psicológica, se ocupa de manera intensiva de esta cuestión y ya ha encontrado algunas respuestas innovadoras». Con esta práctica guía, aprenderás... ... lo que se esconde detrás de la psicología positiva ... cuál es el enfoque de la psicología positiva ... lo que generan los sentimientos positivos ... cómo lograr una actitud positiva ... cómo ayuda en el día a día la comunicación positiva ... cómo puedes mejorar tu la calidad de vida ... cómo puedes reforzar tu resistencia mental ... el funcionamiento correcto de tus fortalezas personales ... qué objetivos te hacen realmente feliz en la vida ... en qué áreas de aplicación se emplea la psicología positiva la psicología positiva ... cómo puedes practicar de forma específica varias fortalezas del carácter con ejercicios prácticos ... ¡Y mucho más! ¡Consigue el libro ahora mismo y rescata tu suerte latente de tu interior porque te pertenece (solo) a ti! Basta con con un clic en «Comprar ahora con 1-Clic».
Ejercicios De Psicolog A Para Mejorar Tu Vida En Pareja
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Author : Juanjo Ramos
language : es
Publisher: Juanjo Ramos
Release Date : 2020-10-29
Ejercicios De Psicolog A Para Mejorar Tu Vida En Pareja written by Juanjo Ramos and has been published by Juanjo Ramos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-29 with categories.
Por desgracia todavía no se ha inventado la receta mágica que nos garantice al 100% la relación perfecta. Hasta que se descubra, tendremos que conformarnos con lo que tenemos a día de hoy, que no es poco: desarrollar nuestras habilidades sociales, potenciar nuestra inteligencia emocional, comunicarnos de manera efectiva, participar en actividades que mejoren nuestra conexión y utilizar la terapia de pareja. Estas son herramientas poderosas, pero recuerda que la relación saludable depende, en última instancia, de tu pareja y de ti. Si bien la terapia de pareja puede ser una excelente manera de reconectar, existen formas de arreglar vuestras diferencias o de reavivar la ansiada chispa de tu relación que puedes poner en práctica ahora mismo. Recuerda que nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para mejorar la conexión con tu compañero o compañera de viaje sentimental. En este libro vas a aprender ejercicios sencillos -pero efectivos- que podrás practicar con tu pareja desde hoy mismo para reconectar y mejorar vuestro vínculo sentimental.
Psicolog A Positiva Para Dummies
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Author : Averil Leimon
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2014
Psicolog A Positiva Para Dummies written by Averil Leimon and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Positive psychology categories.
Ejercicios Para Aumentar Tu Resiliencia
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Author : Juanjo Ramos
language : es
Publisher: XinXii
Release Date : 2022-11-12
Ejercicios Para Aumentar Tu Resiliencia written by Juanjo Ramos and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-12 with Psychology categories.
En psicología, entendemos la resiliencia como la capacidad universal que las personas tenemos para resistir y recuperarnos ante circunstancias adversas, ya sean de carácter individual, ya sean de raíz psicosocial. Según la definición de la Real Academia de la Lengua Española, la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. No hablamos, por tanto, de una mera resistencia a los embates o golpes de la adversidad, sino de una capacidad mucho más duradera y estable: se trata de un auténtico "superpoder" que tenemos los seres humanos. Cada uno de nosotros reacciona de manera distinta a un suceso emocionalmente adverso. Todos conocemos a personas (quizás nosotros mismos) que se sobreponen muy rápidamente a vivencias traumáticas o estresantes, como pueden ser la pérdida de un ser querido, la pérdida de un empleo, enfermedades, rupturas sentimentales, etc, mientras que con igual frecuencia vemos a otras a las que les cuesta superar esos mismos acontecimientos (quizás nosotros mismos). La capacidad de resiliencia es algo inherente al ser humano, pero el hecho es que hay personas que, por naturaleza, son mucho más resilientes que otras, y son precisamente este tipo de personas las que demuestran un mayor equilibrio emocional ante las situaciones de estrés. En este libro vas a aprender numerosas actividades para desarrollar y fortalecer día a día el “superpoder” de la resiliencia.
Fluye
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Author : Pilar Fernández Marín
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2017-09-22
Fluye written by Pilar Fernández Marín and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-22 with Body, Mind & Spirit categories.
“¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales”. El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: - Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”. - Consejos para conseguir fluir. - Ejercicios para practicar la atención/concentración. - Prácticas para aprender a marcar metas. - Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento. - Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque… Fluir es vivir.
La Ciencia De La Felicidad
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Author : Valentine Padilla
language : es
Publisher: Valentine Padilla
Release Date : 2022-09-19
La Ciencia De La Felicidad written by Valentine Padilla and has been published by Valentine Padilla this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-19 with Self-Help categories.
¿Por qué algunas personas parecen nunca estar frustradas, estresadas o preocupadas? ¿Te has preguntado alguna vez si existe algún secreto para tener una vida más feliz? ¿Te gustaría saber por dónde comenzar? Entonces sigue leyendo… “La felicidad no es algo que se pospone, sino algo que se diseña para el presente.” - Jim Rohn La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser humano. Viene acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo. Tanto es así, que su ausencia preocupa, y mucho, a los expertos. Incluso se han realizado investigaciones sobre su carencia durante la adolescencia y cómo su estilo de vida les condiciona. Entonces, ¿cómo podemos empezar y mantener una vida feliz? El camino hacia la felicidad es arduo, lleno de baches y señales contradictorias que, en ocasiones, nos pueden hacer perder el norte. Cada persona debe encontrar y construir su camino, pero existen una serie de estrategias comunes a todo el mundo que pueden ayudarnos a transitar hacia esta ansiada meta vital. En este libro, descubrirás: Las diferencias que existen de la felicidad a otros factores. Todo lo que necesitas saber de la felicidad en la ciencia psicológica. Aprende a detener los pensamientos negativos y aumentar la felicidad. Diez pensamientos negativos que todos tenemos y sus remedios. Hábitos que te ayudan a cultivar una mente más fuerte. Y mucho más… La felicidad es más que un sentimiento hermoso o un dibujo de una cara sonriente. Es el sentimiento que indica que realmente estás disfrutando de la vida y que deseas aprovechar esta vida al máximo. La felicidad es el "condimento secreto" que nos puede ayudar a desarrollarnos plenamente. Los investigadores han demostrado que más de la mitad de la felicidad depende de cosas que están bajo nuestro control. Esto es una noticia fabulosa ya que significa que todos podemos ser felices. ¿Qué dices si comenzamos este camino hacia la felicidad duradera? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!
Afirmaciones Positivas
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Author : Juanjo Ramos
language : es
Publisher: XinXii
Release Date : 2022-12-08
Afirmaciones Positivas written by Juanjo Ramos and has been published by XinXii this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-08 with Self-Help categories.
¿Buscas una manera de transformar tu vida y empezar a vivir tu mejor vida? No busque más: ¡este libro de afirmaciones positivas! Lleno de poderosas palabras de aliento e inspiración, este libro está diseñado para ayudarte a superar la negatividad y las dudas, y sustituirlas por una sensación de confianza y paz interior. Si tienes problemas de autoestima, ansiedad o simplemente buscas una dosis diaria de positividad, este libro tiene algo para ti. Con más de 100 afirmaciones para elegir, encontrarás un montón de mensajes edificantes que te ayudarán a mantenerte centrado y motivado a lo largo del día. Desde frases sencillas hasta afirmaciones más complejas que abordan retos específicos, este libro tiene todo lo que necesitas para empezar a manifestar tus sueños y vivir tu mejor vida. ¿Por qué esperar? Hazte con tu ejemplar hoy mismo y empieza a experimentar el poder transformador de las afirmaciones positivas.