Guia Pilates Em Casa
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Guia Pilates Em Casa
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Author : On Line Editora
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2018-10
Guia Pilates Em Casa written by On Line Editora and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10 with Health & Fitness categories.
Cada vez mais as pessoas investem na técnica para sair do sedentarismo e conseguir, de uma vez por todas, conectar e alinhar o corpo e a mente durante a prática de exercícios físicos. Se a sua rotina impossibilita o deslocamento até um estúdio ou se você deseja alterar a prática do Pilates incluindo sua casa no roteiro, este guia é imperdível.
Guia De Pilates Em Casa
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-07-06
Guia De Pilates Em Casa written by Guia de Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-06 with Health & Fitness categories.
Está faltando tempo para cuidar do corpo e da mente? Não se preocupe, pois este guia foi elaborado especialmente para quem deseja realizar os exercícios em casa, sem perder o rendimento e atingir resultados incríveis. Com consultoria especializada, as séries ajudam a combater o estresse, ganhar massa muscular, estabilizar o físico, entre outras sugestões. A partir de agora, o tempo será seu aliado na prática do Pilates. Aproveita cada sugestão.
Pilates Ao Acordar Este Livro Oferece Exerc Cios Simples Para Serem Feitos Em Diferentes Reas De Sua Casa
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Author : Jideon Francisco Marques
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-01-06
Pilates Ao Acordar Este Livro Oferece Exerc Cios Simples Para Serem Feitos Em Diferentes Reas De Sua Casa written by Jideon Francisco Marques and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-06 with Health & Fitness categories.
Cheio de dicas de exercícios envolventes e ilustrações coloridas, este guia divertido de ler facilita a prática de pilates ao acordar. Melhore sua força, tonifique seu corpo e aumente sua flexibilidade com estes 40 exercícios fáceis de seguir que você pode fazer em casa. Escrito pelo instrutor de Pilates os exercícios incluem instruções passo a passo, notas sobre seus benefícios físicos e opções de modificação. Os leitores descobrirão como melhorar a postura e a força do núcleo usando um balcão de cozinha, esticar as pernas usando a mesa de jantar e tonificar os braços usando a borda da banheira e muito mais. Cada exercício é emparelhado com uma ilustração colorida de uma pessoa vestida de pijama demonstrando a pose. Simples de seguir e sem a necessidade de equipamento especial (além do pijama!), esta versão acessível de uma técnica de exercício popular torna mais fácil entrar em forma sem sair de casa. EXERCÍCIO FÁCIL: Repleto de exercícios viáveis, este guia interativo para Pilates em casa é perfeito para pessoas que procuram maneiras fáceis e acessíveis de alongar e fortalecer em casa. Nenhum equipamento especial necessário! PÚBLICO DE TODOS OS NÍVEIS: Com uma variedade de práticas e opções de modificação, este livro atrairá um público amplo - desde iniciantes em Pilates procurando maneiras de entrar em forma em casa até praticantes experientes que precisam de inspiração para exercícios. As práticas de baixo impacto e alta recompensa podem ser feitas uma de cada vez ou em sequência para uma rotina mais desafiadora. GRANDE PRESENTE DE AUTOCUIDADO: repleto de práticas saudáveis e obras de arte coloridas, este pacote é um ótimo presente de autocuidado para mães, entusiastas de exercícios e amantes de Pilates e combina perfeitamente com outros acessórios de autocuidado.
Guia De Pilates
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-06-30
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Criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, o método alia atividade física a relaxamento mental, por isso é considerada uma prática completa. Um dos motivos de esta prática conseguir conquistar inúmeros praticantes é a intensidade ideal com que são feitos os seus movimentos. Sem pressa, mas executados com o controle total, os exercícios têm o objetivo de controlar e evitar o estresse. Elaboramos mais uma edição do Guia de Pilates, com exercícios para você incorporar de vez a prática em sua vida.
Guia De Pilates
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-09-23
Guia De Pilates written by Guia de Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-23 with Health & Fitness categories.
Os cuidados com o físico nunca estiveram tão em evidência e, para contribuir com a conquista de uma nova forma, instrutores qualificados desenvolveram séries de Pilates para fortificar, definir e até ganhar músculos. Além de ter o corpo renovado, com os exercícios específicos você também conseguirá manter a conexão do corpo à mente, uma das grandes vantagens do método.
Pilates Ao Acordar Este Livro Oferece Exerc Cios Simples Para Serem Feitos Em Diferentes Reas De Sua Casa
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Author :
language : pt-BR
Publisher: jideon francisco marques
Release Date : 2023-10-31
Pilates Ao Acordar Este Livro Oferece Exerc Cios Simples Para Serem Feitos Em Diferentes Reas De Sua Casa written by and has been published by jideon francisco marques this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-31 with Health & Fitness categories.
Cheio de dicas de exercícios envolventes e ilustrações coloridas, este guia divertido de ler facilita a prática de pilates ao acordar. Melhore sua força, tonifique seu corpo e aumente sua flexibilidade com estes 40 exercícios fáceis de seguir que você pode fazer em casa. Escrito pelo instrutor de Pilates os exercícios incluem instruções passo a passo, notas sobre seus benefícios físicos e opções de modificação. Os leitores descobrirão como melhorar a postura e a força do núcleo usando um balcão de cozinha, esticar as pernas usando a mesa de jantar e tonificar os braços usando a borda da banheira e muito mais. Cada exercício é emparelhado com uma ilustração colorida de uma pessoa vestida de pijama demonstrando a pose. Simples de seguir e sem a necessidade de equipamento especial (além do pijama!), esta versão acessível de uma técnica de exercício popular torna mais fácil entrar em forma sem sair de casa.
Guia De Pilates Especial
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Author : Guia de Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-08-31
Guia De Pilates Especial written by Guia de Pilates and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-31 with Health & Fitness categories.
Os exercícios deste guia, para iniciantes e fãs de Pilates, é perfeito para esculpir e tonificar o corpo, mesmo se você for muito ocupada. Desenvolvido por uma das maiores especialistas de Pilates do Reino Unido, traz fundamentos básicos e avançados. Com dicas práticas e dezenas de fotos passo a passo, descubra como melhorar a postura e a respiração, construir a força do core, aumentar a flexibilidade e fortalecer pernas, barriga, braços e bumbum.
Pilates Perfect
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Author : Dianne Daniels, MA
language : en
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2003-08-21
Pilates Perfect written by Dianne Daniels, MA and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-08-21 with Health & Fitness categories.
Improve your posture, increase your flexibility, flatten your abs, and boost your energy with Pilates Perfect--The complete guide to Pilates exercise at home. Fitness professional and Pilates instructor Dianne Daniels has combined two cutting-edge exercise methods, Pilates and Feldenkrais, to create a revolutionary workout program that produces real results for people of all fitness levels--from Pilates veterans to those who thought they’d never be able to do a Pilates routine--in just three workouts a week. With Pilates Perfect you will: • Develop a stronger core • Increase your energy levelsBuild longer, leaner muscles • Stand taller with better posture • Improve your flexibility Pilates Perfect is for everyone! These exercises that can be done at home--with little or no need to purchase equipment. With its "Power It Up" or "Power It Down" options, every exercise can be customized to your current fitness level. Everyone from beginners to serious exercisers will find a workout that’s just right.
Beginners Guide To Pilates
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Author : Anya Hayes
language : en
Publisher:
Release Date : 2022
Beginners Guide To Pilates written by Anya Hayes and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Meu Pr Prio Neg Cio Extra
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Author : Meu Próprio Negócio
language : en
Publisher: On Line Editora
Release Date :
Meu Pr Prio Neg Cio Extra written by Meu Próprio Negócio and has been published by On Line Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Reunir as melhores matérias publicadas na Meu Próprio Negócio sobre o mundo digital já entrou para as tarefas anuais da redação. Afinal, não tem interesse mais crescente entre nossos leitores do que o empreendedorismo e boas ações de gestão que envolvam a web e suas tantas ferramentas. Para que você conte com um bom apanhado de informações que possam tanto inspirá-lo a novos negócios quanto ajudá-lo a incrementar o seu, confira o resultado desta edição especial Negócios na Internet.